Массажны лаа буюу заримдаа нэрлэдэг рашаан лааг хайлуулж, тансаг массажны нэг хэсэг болгон арьсанд чийгшүүлэх боломжтой. Эдгээр лааны нэгийг хийх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар бөгөөд энэ нь бас маш хөгжилтэй юм. Массажны үндсэн лаа хийж сурсны дараа та өөр өөр орцуудыг оруулаад үнэхээр дуртай хосгүй хослолыг бүтээх боломжтой.
Өөрийнхөө массажны лаа хийх
Массажны лаа хийх нь бусад төрлийн савны лаа хийхтэй бараг ижил. Шар буурцагны лав нь арьсанд хэрэглэхэд хамгийн найдвартай лавуудын нэг юм. Энэ нь нэлээд зөөлөн тул амархан хайлж, хуримтлагддаг бөгөөд шар буурцагны харшилгүй бол арьсыг цочроохгүй (энэ тохиолдолд та оронд нь зөгийн лаа хэрэглэж болно). Шар буурцагны лавыг хайлуулж, янз бүрийн тос, цөцгийн тостой хослуулан арьсанд шингээхэд тусална. Эдгээр нэмэлтүүдгүйгээр лав нь арьсанд түрхэж байхдаа хөргөж, хатуурна.
Эфирийн тос эсвэл гоо сайхны үнэртэй тосыг мөн нэмж тайвшруулах уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Таны сонгосон үнэртэн нь лаа хийхэд болон биед хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгаарай. Шар буурцагны лааны аюулгүй бүх саван хийдэг үнэртэн нь таны массажны лааны үнэрийг өгөх төгс сонголт юм. Анхны лаагаа хийхийн тулд доорх үндсэн зааврыг туршаад үзээрэй.
Масажны лааны жор
Хэрэгсэл
- Сайн чанарын шар буурцагны лав
- Амтат бүйлсний тос, оливын тос эсвэл Е витамин
- Арьсанд аюулгүй эфирийн тос эсвэл гоо сайхны үнэртэй тос
- Жижиг, галд тэсвэртэй сав, эсвэл цагаан тугалга
- Лаа зулгаах
Чиглэл
- Гурван унц лав тутамд нэг унц шингэн тос, дөрөвний нэг унц үнэртэн нэмнэ. Та нэг унц лавыг нэг унци ши эсвэл какао цөцгийн тосоор орлуулж илүү зөөлөн баар хийхийг оролдож болно. Массажны лаа арьсанд маш амархан толбо үүсгэдэг тул өнгө, будагч бодис нэмдэггүй, ялангуяа халсан үед.
- Шар буурцагны лав болон тосыг (хэрэв хэрэглэж байгаа бол цөцгийн тосыг) буцалж буй усан дээр давхар бойлерт эсвэл богино долгионы зууханд 30 секундын зайтай халуунд тэсвэртэй, металл бус саванд хайлуулна.
- Үнэрээ нэмээд зөөлөн хутгана. Хэт хүчтэй хутгах нь агаарын бөмбөлөг үүсгэх тул энд цаг гаргаарай.
- Вакс бага зэрэг хөргөсөн ч цутгахад хангалттай хайлсан бол зулын голыг саванд хийж лав руу хийнэ.
- Лаа хатуурах хүртэл хэдэн цаг хүлээгээрэй.
- Золуурыг лааны дээд хэсгээс дөрөвний нэг инч хүртэл хайчилж авбал шатаахад бэлэн болно.
Оролдох нэмэлт орц
Хэрэв та илүү олон төрлийн болгохыг хүсвэл анхны жор дээр дараах орцуудын аль нэгийг нэмж эсвэл орлуулж лаагаа өөрт тохируулан үзээрэй.
- Априкосын тос
- Наранцэцгийн тос
- Жожоба тос
- Зөгийн лав
- Шиат тос
- Какаоны цөцгийн тос
Лагаа ашиглах нь
Гэрээр хийсэн массажны лаа хэрэглэхийн тулд:
- Лаа асаагаад дотор нь лавнаас бага зэрэг хуримтлагдана.
- Дөлийг үлээж, лаагаа нэг, хоёр минут байлгана. Та лав хэт халуун байхыг хүсэхгүй байна!
- Ваксыг хэт халуун биш эсэхийг нь шалгаад гартаа асгаж эсвэл утгуур хийж арьсандаа шууд түрхэх эсвэл массажны хэсэг болгон хэрэглэнэ.
Та лаагаа хүссэн хэмжээгээрээ их, бага хэмжээгээр шатааж болно. Таны арьсанд хэрэглэдэггүй ямар ч усан вакс дахин хатуурдаг тул шаардлагатай үед дахин хайлуулах боломжтой.
Мэдрэмжийг мэдрээрэй
Хэрэв та өмнө нь хэрэглэж үзээгүй бол хайлсан лавыг массажны нэг хэсэг болгон хэрэглэхээс эргэлзэж магадгүй. Гэсэн хэдий ч та халуун лавны тайвшруулах мэдрэмжийг мэдэрч, дараа нь арьс тань ямар зөөлөн, гялалзсан болсныг мэдэрсэн бол дахин хэзээ ч уламжлалт массаж руу орохгүй байж магадгүй юм. Анхилуун үнэрт эмчилгээ, арьс арчилгаа, булчин сулруулах хослолыг нэг л удаа лав массаж хийх нь ямар гайхалтай болохыг мэдэрвэл эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг.
