Хөлд хөлд орж буй хүүхэддээ хөтөвчтэй болоход нь шөнийн од шиг туслаарай!
Шөнийн хөтөвч бэлтгэх нь хөтөвч бэлтгэх үйл явцын хамгийн сүүлийн том саад юм. Энэ нь бага насны хүүхдүүд болон эцэг эхчүүдэд аймшигтай мэт санагдаж болох ч энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Гол нь зөв цагт эхэлж, хэвшилд орох явдал юм.
Санаа зоволтгүй - удахгүй та живхгүй гэртээ сайхан унтах болно! Шөнийн цагаар хөтөвч бэлтгэх арга барилыг задалж, амжилтанд хүрэхэд тань туслах бодит ээжүүдээс зөвлөгөө өгдөг.
Хүүхэд маань хэзээ шөнийн хөтөвчний бэлтгэл хийж болох вэ?
Өдрөөс ялгаатай нь шөнийн жорлонгийн бэлтгэлд давсаг нь гүйцсэн байх шаардлагатай. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар "Хүүхдүүд ихэвчлэн 2-4 насандаа давсагныхаа хяналтыг өөр өөрийн цагт олж авдаг. 4-6 настай хүүхдүүдэд ч үе үе чийглэх нь элбэг байдаг."
Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр та хөтөвч бэлтгэх аялалынхаа энэ хэсгийг эхлүүлэхэд таны хүүхдээс бүрэн хамааралтай болно. Хүүхдээ бэлэн болохоос нь өмнө эхлүүлэх нь тэмцэл, олон осолд хүргэх тул бэлэн байдлын шинж тэмдэг илрэх хүртэл хүлээх нь дээр.
Хөтөвчний шөнийн бэлтгэлд бэлэн байх шинж тэмдэг
Хүүхэд тань дараах шинж тэмдэг илэрвэл шөнийн цагаар хөтөвч бэлдэж эхлэхэд бэлэн байна:
- Өдрийн цагаар хөтөвч тогтмол хэрэглэж байна.
- Тэд ихэвчлэн өглөө хуурай эсвэл бараг чийггүй живхтэй сэрдэг.
- Тэд шөнөдөө нойтон живхээ тайлж байна.
- Тэд сэрж, шөнө дунд тогоонд орохыг гуйж байна.
- Тэд орондоо дотуур хувцас өмсөхийг гуйж байна.
Шөнийн хөтөвчний бэлтгэл хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Энэ асуултын хариулт таны хүүхдээс бас шалтгаална. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэдхэн хоногийн дотор дардаг бол заримд нь долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Эцэг эхчүүд сүүлийн үед бэлдэж, осол аваар гарна гэсэн хүлээлттэй энэ ажилд орох нь дээр.
Мэдэх хэрэгтэй
Хүүхдийнхээ шөнийн хөтөвчний бэлтгэл хэр удаан үргэлжлэхийг хурдан хэмжигч авмаар байна уу? Ээж, аав руугаа утасдаж, та болон таны дүү нар шөнө хөтөвч рүү хэр удаан явсан талаар асуугаарай! Орондоо норгох нь гэр бүлд тохиолддог бөгөөд энэ нь танд юу хүлээж болох талаар илүү сайн ойлголт өгөх болно.
Шөнийн цагаар хөтөвч бэлтгэх арга: Амжилтанд хүрэх 4 хялбар алхам
Хэрэв та хөлд орж буй бяцхан үрдээ рок од шиг шөнөжин туслахыг хүсвэл дараах дөрвөн энгийн алхмыг дагаарай!
1. Өдрийн Хөтөвчний сургалтанд бариа аваарай
Өдрийн хөтөвчний бэлтгэл, шөнийн хөтөвчний бэлтгэлийг нэгэн зэрэг эхлүүлж болох ч бяцхан үрээ өдрийн цагаар хөтөвч хийх сайн бариултай болтол хүлээснээр та шөнийн хөтөвчний бэлтгэлийг хүн бүрт хялбар болгоно.
Охид ч бай, хөвгүүд ч бай, бид жорлонгийн сургалтын энэ хэсэгт орохоосоо өмнө өдрийн цагаар шавар тавих бэлтгэлээ бүрэн дуусгаад 3-6 сар хүлээхийг зөвлөж байна.
Мэдэх хэрэгтэй
Хэрвээ та шөнийн цагаар хөтөвчний бэлтгэл хийхийг хүсвэл хүүхэд чинь бас том хүүхдийн орон дээр байх ёстой. Тэдний саванд бүрэн нэвтрэх боломжгүй бол энэ бизнес амжилтгүй болно. Тиймээс энэ үйл явцыг эхлүүлэхийн өмнө тэднийг өлгийтэй шөнөжингөө тав тухтай унтаарай.
2. Хүүхдэд зориулсан гэр, угаалгын өрөө
Шөнийн хөтөвчний бэлтгэл нь бага зэрэг итгэлцэл шаарддаг ч таныг унтаж байхад хөлд орж байгаа хүүхэд тань байшинг эзэмдэхийг хүсэхгүй байна. Эцэг эхчүүд үүдний хонгилыг хүүхдийн хаалгыг хааснаар энэ асуудлыг хялбархан засаж болно, ингэснээр таны хөлд орж буй хүүхэд өөр зүйлд орохгүйгээр саванд орж, тэндээс гарах боломжтой болно. Мөн тэдний аюулгүй байдлыг хангахын тулд тэдний нэвтрэх боломжтой газрууд хүүхдийн хамгаалалттай эсэхийг шалгаарай.
Тустай Хак
Хэрэв та бяцхан үрээ угаалгын өрөөнд ганцаараа байгаадаа сандарч байгаа бол сургалтын саваа хавтанцар эсвэл модон хонгил руу шилжүүлээрэй! Эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд жорлонгийн доор гөлөгний дэвсгэр тавихыг зөвлөж байна.
3. Тогтвортой өглөө, шөнийн хуваарь гарга
Шөнийн хөтөвчний сургалтын мөн чанар нь хүүхдийг шээх, баас хөөх хэрэгцээг нь багасгахын тулд шөнөжингөө давсагаа барьж эсвэл хэзээ сэрэх шаардлагатайг таньж мэдрүүлэх явдал юм. Амьдралын энэ сургамжид тэдэнд туслах хамгийн хялбар арга бол дэглэм тогтоох явдал юм.
- Унтахаасаа нэг цагийн өмнө шингэн зүйлээ хас.
- Унтахаасаа 30 минутын өмнө, мөн яг унтахын өмнө шавар тавьж өгөөрэй.
- Хэрвээ тэд шөнө угаалгын өрөө ашиглах шаардлагатай бол зүгээр л босоод явах хэрэгтэй гэдгийг сануул! Мөн тэдэнд ямар нэгэн тусламж хэрэгтэй бол та бэлэн гэдгээ мэдэгдэх нь сайн хэрэг.
- Өглөө сэрээд шууд хөтөвч рүү орох зуршилтай болго.
Тустай Хак
Хэрэв таны хүүхэд ихэвчлэн хурдан унтдаг бол унтахынхаа өмнө шууд сэрээж, дахин нэг удаа оролдох боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хөлд орж буй хүүхэд унтаж амрахад багагүй хугацаа шаардагддаг бол энэ нь тэдний амралтад саад учруулж болзошгүй тул хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
4. Тэдний амжилтыг тэмдэглээрэй
Энэ бол үйл явцын хамгийн чухал хэсэг байж магадгүй юм. Таны хүүхэд хуурай сэрж, эсвэл та тэдний бэлтгэлийн шавар руу шөнө нь амжилттай зочилсон байхыг харах бүртээ үүнийг анхаарч үзээрэй!
Эерэг бэхжүүлэх нь үүнийг байнгын зуршил болгох гайхалтай хэрэгсэл юм. Хөтөвчний дасгалын хүснэгтүүд нь танд энэ амжилтыг тодруулахад тусална.
Бодит амьдралтай ээжүүдийн нэг шөнийн шавар бэлтгэх зөвлөгөө
Шөнийн хөтөвчний бэлтгэл нь зарим хүмүүсийн хувьд маш хэцүү байдаг тул бид живхгүй өдрүүдийг амжилттай даван туулсан бодит амьдрал дээр ажиллаж буй зарим ээжүүдэд хандсан! Энэ бол тэдний өгсөн зөвлөгөө:
- Нас хамаагүй - зөвхөн бэлэн байх!
- Өөр томоохон өөрчлөлтүүд тохиолдох үед шөнийн цагаар хөтөвчний бэлтгэл хийхээс зайлсхий.
- Ус нэвтэрдэггүй матрас хамгаалагчид хөрөнгө оруулаарай.
- Осол гарсан үед нэмэлт даавуу, алчуурыг орны дэргэд байлгаарай.
- Тэдний ариун цэврийн өрөө эсвэл тогоо руу орох зам нь сайн гэрэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
-
Осол гарсан үед битгий загнаарай. Тэд санаатайгаар ороо норгоод байгаа юм биш.
Энэ тохиолдолд ор хөнжлийн даавуу, хувцсаа сольж, хөтөвч рүү орохыг оролдоод буцаагаад унтаарай. Энэ нь зүгээр гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй, тэгвэл та үүн дээр үргэлжлүүлэн ажиллах болно
Хэзээ орондоо норгох асуудал гардаг вэ?
Mayo Clinic-аас эцэг эхчүүд хүүхдээ долоо нас хүртэл орондоо норгох талаар санаа зовох хэрэггүйг тэмдэглэж байна. Хөтөвчний бэлтгэлийн энэ хэсэг нь өдрийнхөөс удаан үргэлжлэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хөлд орж буй хүүхэд шөнөжингөө шавар савны бэлтгэл сургуулилтаас эхлээд гэнэт осолд орвол хүүхдийн эмч рүүгээ утасдсан нь дээр. Энэ нь эмчилгээ шаардлагатай шээсний замын халдвар зэрэг суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Хоногийн шавар бэлтгэх нь тэвчээр шаарддаг
Шөнийн хөтөвчний бэлтгэлийн хамгийн хэцүү хэсэг бол дуусахыг хүлээх явдал юм! Тууштай байх нь гол зүйл, тэвчээр бол ариун журам гэдгийг санаарай. Энэ нь хэцүү бөгөөд урам хугарах болно, гэхдээ энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм. Таныг мэдэхээс өмнө хүүхдийн чинь живх өдрүүд ард хоцорно.
