Эдгээр энгийн зөвлөгөөгөөр хайлалтыг зохицуулж, түүнээс урьдчилан сэргийлээрэй!
Аймшигт хоёр, урвагч гурав, догшин дөрөв. Энэ бол бага насны хүүхдүүд сэтгэл хөдлөл, үзэл бодол, айдсаа олж илрүүлэх үе юм. Энэ нь бас хөлд орж буй хүүхдүүдийн уйтгар гунигтай үед тохиолддог. Хүүхдэд ухаан алдахад хэрхэн туслах вэ? Мөн та тэдгээрийг бүхэлд нь хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Эдгээр зөвлөмж, аргачлалууд нь эдгээр мөчүүдийг илүү зохицуулахад тусална.
Хүүхдэд ухаан алдахад хэрхэн туслах вэ
Таны хөлд орж буй хүүхэд задрах шатандаа шилжих үед түүнийг тайвшруулахын тулд эдгээр аргуудыг ашигла.
Идэвхтэй сонсохыг хэрэгжүүл
Хүн бүр харагдаж, сонсогдохыг хүсдэг. Идэвхтэй сонсох нь эдгээр хэрэгцээг нэн тэргүүнд тавьдаг харилцааны нэг хэлбэр юм. Таны хөлд орж буй хүүхэд бие муудаж байвал хийж буй зүйлээ зогсоож, анхаарал сарниулах зүйлээ арилга. Зурагтаа унтрааж, машин доторх радиогоо хааж, бусад дүү нараа энэ асуудлыг шийдвэрлэхдээ чимээгүй байхыг хүс.
Тэгвэл тэдний түвшинд буу. Энэ нь та хүүхэдтэйгээ нүдний түвшинд байхын тулд шалан дээр өвдөглөнө гэсэн үг юм. Тэднээс юу болсныг тайвнаар асууж, дараа нь үг хэлээрэй. Тэднийг хийж дуустал бүү саад бол. Хэрэв тэд үг хэлээгүй хэвээр байгаа бол тэднээс тийм, үгүй гэсэн асуултуудыг асуугаарай, ингэснээр тэд танд асуудлын талаар ойлголт өгөх болно. Энэ солилцоо үргэлжилж байх үед харцаараа холбоо барьж, толгой дохиж, чин сэтгэлээсээ санаа зовж байгаагаа илэрхийл. Хүүхдийнхээ уйтгар гунигийн шалтгааныг тодорхойлсны дараа түүний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, боломжит шийдлүүдийг гарга.
Болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй
Хүүхдийг уйлах үед эцэг эхчүүд хүүхдээ хуурайшсан, өлссөн, хэт халуун, хүйтэн байна уу гэж автоматаар асуудаг. Хүүхэд болмогц яагаад энэ хандлага гэнэт зогсдог вэ? Уурлаж бухимдах эсвэл уйтгарлах үед өөрөөсөө асуу:
- Тэд өлсөж болох уу?
- Тэд нойтон уу?
- Унтах цаг дөхөж байна уу?
- Өчигдөр шөнө тэд сайн унтсан уу?
- Өнөөдөр гайхалтай өдөр байсан уу? (жишээ нь тэд сургуульд явсан, хамаатан садантайгаа уулзсан, маш их энерги зарцуулсан гэх мэт)
- Тэд хангалттай анхаарал хандуулаагүй юу?
- Тэд яарч байна уу?
- Тэд хэтрээд байна уу?
- Тэд өвдөж байна уу?
Хүүхдүүд яагаад бухимдаж байгаагаа тэр бүр мэддэггүй. Асуудлыг тайлж, боломжит шийдэл гаргах нь эцэг эхийн үүрэг юм.
Орчноо өөрчил
Хэрэв таны хөлд хөлд орж байгаа бол энэ нь мэдрэхүйн хэт ачаалалтай холбоотой байж болох юм. Энэ өдөөгчийг арилгах хамгийн сайн арга бол зүгээр л өөр газар очих явдал юм. Энэ нь заримдаа тохиромжгүй байж болох ч бага насны хүүхдүүд чанга дуу чимээ, хурц гэрэл, зарим төрлийн хүрэлцэх зэрэг зарим өдөөлтөд илүү мэдрэмтгий байдгийг санах нь чухал юм (жишээлбэл, чихийг нь эмчид үзүүлэх). Энэ нь чимээ шуугиантай худалдааны төвүүд, хөл хөдөлгөөн ихтэй хүнсний дэлгүүр, эмчийн өрөөг эдгээр тэсрэлт үүсэх гол газар болгож чадна. Тиймээс хэрэгтэй зүйлээ аваад цаг тухайд нь гарч байгаарай, ялангуяа унтах эсвэл хоолны цаг ойртсон бол.
Зайлбар үүсгэх
Аливаа мэхний цаад ид шид нь шидтэний туслахын анхаарлыг сарниулахад оршино. Уурлахыг зогсооход мөн адил үндэслэл хамаарна. Хэрэв та тэсрэлтээ зогсоохыг хүсч байвал тэдний сэтгэлийг гонсойлгож буй бүх зүйлээс тэдний анхаарлыг татах бүтээлч арга замыг хайж олоорой. Дуу дуул, тэд чамтай тоглоом тоглохыг хүсч байгаа эсэхийг асуу, эсвэл тэнэг жүжиглэж эхэл! Стрессийг бууруулж, анхаарал сарниулах боломжийг олгодог тул хөдөлгөөнтэй тоглоомууд нь ийм нөхцөлд маш сайн шийдэл байж болно.
Үйлдлээ засаарай
Тэд юу буруу хийгээд байгаа юм бэ? Тоглоом цохих, шидэх нь муу үйлдэл гэдгийг та бид мэднэ, гэхдээ тийм биш байж магадгүй юм. Эдгээр үйлдлийг дахин чиглүүлэх нь эцэг эхийн таны үүрэг юм. Хэрэв тэд ямар нэг зүйл шидвэл түүнийг аваад тайвнаар гартаа буцааж өг, гэхдээ үүнийг бүү явуул. Харин оронд нь: "Бид хаядаггүй. Бид тоглоомоо тавьдаг" гэж хэл. Үүнийг дуугаргахдаа гарыг нь чиглүүлж, тоглоомыг аажуухан доошлуул. Энэ нь "аймшигтай хоёр" мөчийг суралцах боломж болгон хувиргадаг.
Завсарлага аваарай
Заримдаа бид бүгд сэтгэл хөдлөлөө гадагш гаргах хэрэгтэй болдог. Таны хүүхэд боломжит шийдлүүдийг хүлээж авахгүй байгаа мэт санагдаж байвал түүнд таван минутын завсарлага өг. Тэднийг өрөөнд нь (хэрэв хүүхэд хамгаалагдсан бол) эсвэл хүүхдийн ор шиг аюулгүй газар байрлуул. Та тэдэнд завсарлага өгөх, тайвширсны дараа таван минутын дараа буцаж ирнэ гэдгээ мэдэгдээрэй. Эхэндээ энэ нь хямралыг улам хурцатгаж болох ч үзэгчидгүйгээр хашгирахад сэтгэл ханамж багатай байдаг. Буцаж ирэхдээ тэд тантай дахин нэгдэхийг хүсч байгаа эсэхийг тайван асуу. Хэрэв тэд дахин бухимдвал тэдэнд дахин таван минут өгч байгаагаа мэдэгдээрэй.
Хайлахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
Хайлахыг хэрхэн зогсоохыг мэдэх нь үргэлж сайн байдаг, гэвч түүнээс хэрхэн бүрмөсөн урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр юм.
Хүүхдэдээ янз бүрийн мэдрэмжийг тодорхойлоход тусал
Бага насны хүүхдүүд мэдрэмжээ тодорхойлоход бэрхшээлтэй байдаг. Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга бол галзуу, гунигтай, баярласан, өлссөн, ядарсан хүмүүсийн зургийг хэвлэх явдал юм. Таны хүүхдэд эдгээр янз бүрийн мэдрэмжүүд байгаа тул тэдэнд эдгээр "флашкарт" -ыг үзүүлж, зураг нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг харуулж байгаа эсэхийг асуу. "Чи гунигтай байна уу?" "Энэ нь таныг МАД болгож байна уу?" "Чи Өлсөж байгаа юм шиг санагдаж байна уу?" Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тэдэнд эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлоход тусална. Картуудыг өөртөө үлдээж, ийм нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд тэд асуудлыг хурдан зааж өгч, уур хилэнгийн үргэлжлэх хугацааг хязгаарлаж чадна.
Тэдэнд сонголт өг
Хүүхдүүд хяналт тавихыг хүсдэг. Хэрэв та тэдэнд жижиг ялалтуудыг өгвөл тэд урт хугацаанд илүү аз жаргалтай, илүү хамтран ажиллах болно. Жишээлбэл, тэднийг хувцаслахаар явахдаа өмд, цамц, оймс, хүрэм зэргийг сонго. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол хоёр өмд, хоёр малгай, хоёр хос гутал хоёрын аль нэгийг нь сонгох хоёр сонголт л өгөх явдал юм.
Энэ нэг үйл ажиллагаа нь тэдэнд гэнэт маш их хүч өгдөг. Тэд янз бүрийн шийдвэр гаргасан бөгөөд та эдгээр сонголтыг дэмжсэн. Эцэг эхчүүд тэдэнд хөнгөн зууш сонгох, оройн хоолонд идэх хүнсний ногоо сонгох, унтахын өмнөх ажил хийх үед ийм боломжийг олгож болно. Жишээлбэл, "Та эхлээд юу хийхийг хүсч байна - усанд орох эсвэл шүдээ угаах вэ?" Энэ хоёр үйл ажиллагаа хоёулаа хийгдэх ёстой, гэхдээ тэд шөнийн цагаар ажиллах хүч чадалтай мэт санагддаг. Энэ нь нялх хүүхдийг унтахынхаа өмнө уйтгарлахад тусалдаг.
Хуваарьтай бай
Хүүхдүүд хуваарийн дагуу хөгждөг. Тэдний унтах цаг, унтах цаг, хооллох цагийг тогтмол байлга. Даалгавраа хийж, эмч нарынхаа уулзалтыг өдөр бүр ижил хугацаанд захиалж үзээрэй. Энэ нь таны хөлд орж буй хүүхдэд зарим үйлдлүүдийг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь заримдаа уур уцаартай болох гайхшралыг арилгадаг.
Хүлээлтийг эрт тавь
Хэрэв танд завгүй өглөө байгаа бол хөлд орж байгаа хүүхдэдээ мэдэгдээрэй! "Өнөөдөр бид гурван дэлгүүр орох ёстой, дараа нь ээж эмчид үзүүлэх ёстой. Би маш олон тоглоом, хөнгөн зууш авчирч байгаа тул та сайн байх хэрэгтэй." Жагсаалтандаа байгаа төрөл бүрийн хийх ажлуудыг ахиулж байхдаа дараа нь юу болохыг тэдэнд мэдэгдээрэй. Энэ бол гайхшралыг арилгах, юу хүлээж байгааг мэдэхэд туслах бас нэг хялбар арга юм. Шийтгэлд ч гэсэн энэ байр суурийг баримтлах ёстой. "Чамайг бухимдаж байгааг ойлгож байна, гэхдээ бид юм хаядаггүй. Хэрэв та өөр тоглоом шидвэл завсарлага авах болно."
Хүүхдэдээ цаг гаргаарай
Заримдаа уурлах нь хайрлуулж, үнэ цэнийг мэдрэх хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Таны хүүхэд таны анхаарал халамж хэрэгтэй. Амьдрал завгүй болж, эцэг эхчүүд бага насны хүүхдийнхээ ертөнцийн гол хэсэг гэдгээ заримдаа мартдаг. Хүүхэдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд 30 минутаас нэг цаг зарцуул. Мөн тэдэнтэй өнгөрүүлсэн цагаа тэмдэглэж аваарай. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхдийн нэрийг Бью гэдэг бол "Бүүгийн цаг ирлээ!" гэж амаар мэдэгдээрэй. Энэ нь тэдэнд энэ бол хөгжилтэй, онцгой анхаарал хандуулах үе гэдгийг ойлгуулах боломжийг олгодог. Тэдэнд ямар тоглоом тоглох, уншдаг номоо хянах боломжийг өг. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгаж, тэдний хэрэгцээг эрэмбэлэх.
Тэдэнд үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэх боломжийг олго
Хүүхэд хэрэгтэй байхыг хүсдэг. Бид бүгд тэгдэг. Нялх хүүхдийг уйтгарлахаас урьдчилан сэргийлэх бас нэг гайхалтай тактик бол өдрийн турш тэдэнд даалгавар өгөх, шийдвэр гаргах явдал юм. Хүнс авчрах, хогийн сав руу хаях, оройн хоол идсэний дараа аяга таваг угаах, бохир хувцсаа угаалга хийхэд туслаарай. Тэд оройн хоолонд зориулж тодорхой зүйлсийг шийдэж, нохойг тэжээх ажлыг өөрсдийн ажил болго. Энэ нь тэдэнд чухал мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй, хариуцлага хүлээхэд сургадаг.
Tantrum vs. Meltdown: Ялгаа нь юу вэ?
Олон эцэг эхчүүд meltdown, tantrum гэсэн үгсийг сольж хэрэглэдэг боловч эдгээр нэр томъёо нь тэс өөр тодорхойлолттой байдаг. Уурлах нь хүүхэд ямар нэгэн нөхцөл байдлын үр дүнд дургүйцсэний улмаас урам хугарах эсвэл уурлах үед гарч ирдэг тэсрэлт юм. Эдгээр тохиолдлууд нь ихэвчлэн гишгэх, хашгирах, гар, хөлөө сэгсрэх, өшиглөх, бүр юм шидэх зэргээр илэрдэг.
Тэдгээр нь нэгээс гурван насны (хоёроос гурван насны оргилдоо хүрдэг) хүүхдүүдийн дунд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хүүхдийн дөрөв дэх төрсөн өдрөөс хойш удалгүй зогсдог. Үүний эсрэгээр, нэгээс 100 нас хүртэл хайлж болно. Эдгээр нь хэт их бухимдах, гайхах, ядрах, өлсөх, айх, өвдөх зэрэг мэдрэмжийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Хэт өдөөлт (мэдрэхүйн хэт ачаалал) нь эдгээр тохиолдлыг өдөөж болно. Эдгээр нь түлхэх, өшиглөх, уйлах, хашгирах зэрэг буруу зан үйлийг авчирдаг.
Гайлах болон уурлах нь хэвийн үзэгдэл
Яагаад уур уцаар, хайлж байдаг вэ? Нялх хүүхэд байх хугацаанд таны хүүхэд юу буруу байгааг хэрхэн таних, зөв илэрхийлэхээ мэдэхгүй байна. Энэ бол хүүхдийн хөгжлийн хэвийн хэсэг бөгөөд таны хүүхэд өөрийгөө болон дэлхий ертөнц хэрхэн ажилладагийг илүү сайн ойлгож эхэлснээр аажмаар буурах болно.
Эдгээр зовлонтой мөчүүдэд эцэг эхчүүд тайван байх нь туйлын чухал. Энэ нь хэцүү ажил байж болох ч хариулахаасаа өмнө гүнзгий амьсгалж, тав хүртэл тоолохыг хичээ. Түүнчлэн, эцэг эх бүр ээж, аавынхаа үүргийг гүйцэтгэхдээ энэ асуудлыг шийдэж байсан гэдгийг санаарай. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл таны анхаарал бусад бүх хүмүүст биш харин таны хүүхэд дээр байх ёстой. Үзэгчид ширтэж, дүгнэлт хийцгээе. Тэд хэзээ нэгэн цагт тэнд байх болно.
Та бусад зүйлд удаан анхаарлаа хандуулах тусам хайлах үйл явц улам хурцдах болно. Хүүхэд болон түүний сэтгэл хөдлөлийг нэн тэргүүнд тавь. Өрөвч байж, тэвчээртэй байгаарай. Мөн бусад хүүхдүүдийнхээ талаар бүү мартаарай. Хүүхдийг өлгий эсвэл өндөр сандал дээр тавь. Том хүүхдүүдээсээ гэртээ байхдаа нөгөө өрөөнд дуртай шоугаа үзэхийг, эсвэл хүнсний дэлгүүрийн бүтээгдэхүүний коридорт оройн хоол идэхээр үлдсэн зүйлсийнхээ талаар бодохыг хүс.
Тантралтын үед юу хийж болохгүй
Хүүхдийн уур хилэн гарах үед хамгийн сүүлд санаж явах зүйл бол уур хилэнд хэзээ ч бүү бууж өгөх явдал юм. Энэ нь таны хүүхдэд зөвхөн өөрийн арга барилд хүрэхийн тулд жүжиглэж чадна гэдгийг л заадаг. Хээл хахууль нь бас хариулт биш юм. Эцэг эхчүүд энэ зан үйлийг үл тоомсорлож болохгүй. Та нялх хүүхдээ өөрийн мэдрэмжийг таньж сураасай, сэтгэлийн хямралыг даван туулахаас илүү сайн арга зам байгааг ойлгохыг хүсч байна. Хамгийн гол нь тэд уурлаж, урам хугарах эдгээр мөчүүдэд сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн хянаж, өөрийгөө тайвшруулж сурахад тэднийг магтаарай! Эерэг бэхжүүлэх нь илүү сайн зан үйлийг төлөвшүүлэх үр дүнтэй арга бөгөөд хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг.
