Хүүхдүүддээ таалагдах тогоо хийнэ гэдэг тийм ч амар ажил биш. Тийм ч учраас эцэг эх байх үед хүүхдэд ээлтэй хайруулын тавагны зөв жорыг гартаа байлгах нь зайлшгүй юм. Дараах хоолнууд нь шим тэжээлтэй, амттай, таны бяцхан үрсээс хоёр эрхий хурууг нь өргөх болно.
Канадын Бэкон Мак ба Бяслаг
Мак, бяслаг нь хүүхдэд ээлтэй хоол тул Канадын гахайн мах, бяслагаар хийсэн энэхүү хоол нь таны хүүхдүүдийг хэдэн секундын турш гуйх болно. Дээрээс нь та бяцхан хүүхдүүдийн гомдолгүйгээр хүнсний ногоог нууцаар идэж болно. Найманаар үйлчилнэ.
Орц
- 12 унц гоймон, чанаж, хатаасан
- 1 1/2 аяга Канад гахайн махыг хазаж хэрчсэн
- 2 аяга чанасан ногоон вандуй
- 2 10 унци лаазтай өтгөрүүлсэн тос Чеддар шөл
- 1/2 аяга сүү
- 1/4 аяга цөцгийн тос, хайлсан
- Амтлахдаа давс, перц
- 2 аяга Чеддар бяслаг
- 1цайны халбага нунтаг сонгино
- 1цайны халбага хуурай гичийн нунтаг
- 1/2 аяга пармезан бяслаг
Заавар
- Зуухыг Фаренгейтийн 350 хэм хүртэл урьдчилан халаана.
- Макароныг багцын зааврын дагуу чанана.
- Канадын гахайн мах, вандуй, шөл, сүү, цөцгийн тос, амтлагч, пармезан бяслаг, 1 аяга чедр бяслаг хийж хутгана.
- Тосолсон 9 x 13 инчийн жигд тавган дээр хольцоо хийнэ.
- Үлдсэн чеддар бяслагтай.
- Савыг 350 градуст 20 минут жигнэх.
Лууван чангаанзтай овъёостой Casserole
Хүүхдийг хүнсний ногоогоор хооллуулна гэдэг амаргүй ажил байж болох ч лууванг байгалийн жамаар жимсээр амтлах нь энэ хоолыг хөгшин залуу гэлтгүй иддэг. Хэрэв та хүсвэл өөр өөр самар, үр, жимсээр сольж болно. Наймаас 10 хүртэл үйлчилнэ.
Орц
-
Apricot oatmeal Casserole 4 том гүйлс, хэрчсэн
- 2 аяга лууван, хазаж хэрчсэн
- 1 амны халбага оливын тос
- 1 аяга бор будаа, чанаж болгосон
- 2 аяга наргил модны сүү
- 2 хоолны халбага кокосын тос
- 1цайны халбага нимбэгний шүүс
- 2 өндөг
- 1 цайны халбага нунтагласан шанцай
- 1 цайны халбага нунтагласан цагаан гаа
- 1/2 цайны халбага нунтагласан кардамон
- 1/2 цайны халбага нунтагласан самар
- 1 цайны халбага давс
- 2 хоолны халбага зөгийн бал
- 1 аяга ороосон овъёос
- 1/4 аяга хальстай пистачиос
- 1/4 аяга хэрчсэн бүйлс
- 1/4 аяга наранцэцгийн үр
Заавар
- Зуухыг Фаренгейтийн 400 хэм хүртэл урьдчилан халаана.
- Лувангаа оливын тосоор хайруулын тавган дээр 20 минут шарна.
- Луван, чангаанзыг өндөг, кокосын сүү, нимбэгний шүүс, 1 хоолны халбага кокосын тос, халуун ногоотой холигчоор жигд болтол нь хутгана.
- Багцын зааврын дагуу будаа чанана.
- Том саванд луувангийн хольцтой будаагаа сайтар холино.
- Тусдаа жижиг аяганд самар, үр, овъёос, зөгийн бал, 1 хоолны халбага кокосын тосыг жигд түрхтэл холино.
- Тос түрхсэн 9 X 13 хэмжээтэй жигд тавганд лууван, будааны холимгийг хийнэ.
- Фаренгейтийн 400 хэмд 40 минут орчим жигнэх.
- Самар, үр, овъёосны оройн хайруулын тавган дээр цацаж, нэмж 5 минут жигнэнэ.
Авокадо Брокколи Бэконтой Casserole
Хүүхдэд ээлтэй энэхүү хоол нь уураг, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тосоор дүүрэн байдаг. ooey-gooey бяслаг нь илүү ихийг авахаар буцаж ирэх бяцхан хүүхдүүдтэй байх болно. Зургаагаас найм хүртэл үйлчилнэ.
Орц
-
Авокадо брокколитай жигнэмэг 6 өндөг
- 1/2 аяга сүү
- 1/2 цайны халбага давс
- 1/4 цайны халбага перец
- 1 аяга хэрчсэн моцарелла бяслаг
- 1 ширхэг авокадо, хазаж хэрчсэн
- 1 аяга чанасан брокколи цэцэг
- 1/2 аяга чанасан цацагт хяруулын гахайн мах
Заавар
- Зуухыг Фаренгейтийн 350 хэм хүртэл урьдчилан халаана.
- Өндөг, сүү, давс, перцээ дунд зэргийн хэмжээтэй аяганд хийж хутгана.
- Бяслаг, авокадо, брокколи нэмнэ; сайн хутгана.
- Хоол хийх шүршигчтэй бялууг шүршинэ.
- Өндөгний хольцоо хайруулын тавган дээр хийнэ.
- Дээшээ гахайн утсан махыг цацна.
- Фаренгейтийн 350 хэмд 30 минут жигнээд 5 минут хөргөөд амтлаарай!
Гамбургер Татер Тот Casserole
Ихэнх хүүхдүүд амтат хоолонд дуртай байдаг тул энэ жор нь хит болох нь дамжиггүй.
Орц
- 1 фунт нунтагласан гамбургер мах
- 1 лаазтай цөцгийтэй мөөгтэй шөл
- 1 цүнхний идээт тос
- Таны сонголтоор жижиглэсэн бяслаг
Заавар
- Зууханд 350 хэм хүртэл урьдчилан халаана.
- Дунд хэмжээний хайруулын тавган дээр бор гамбургерын мах.
- Үхрийн махыг шөлтэй хольж, тасралтгүй хутгана.
- Бага гал дээр ойролцоогоор 15 минут халаана.
- Холимог хайруулын тавган дээр хийж, жигнэмэгээр таглана.
- Савыг цайвар бор болтол зууханд хийнэ.
- Зуухнаасаа хайруулын тавган дээрээс аваад бяслаг цацна. Бяслаг хайлуулахын тулд хайруулын тавганыг богино хугацаанд зууханд хийнэ.
Хүүхдэд зориулсан тогоо сонгох
Таныг оройн хоолондоо хайруулын тавган дээр үйлчлэх талаар ярихад бүх хүүхдүүд сэтгэл хөдөлдөггүй, гэхдээ та зөв жор сонговол ийм байх албагүй. Үдийн хоол, оройн хоолондоо хөгжилтэй, амттай амтат жигнэмэг сонгохдоо хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж, таван оноо аваарай.
