Ахлах сургуулийн спорттой холбоотой бүх тоглоом, бэлтгэл, тэмцээнд явах амаргүй ч эцэг эхчүүд эцэст нь тэдний хичээл зүтгэл үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Ахлах сургуулийн спорт яагаад чухал вэ? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Бие бялдрын хувьд идэвхтэй байх нь бие бялдрын хувьд илт ашиг тустайгаас гадна спорт нь ахлах сургуулийн туршлагын чухал хэсэг болж, сурагчдыг хожим амьдралд нь амжилтанд бэлтгэхэд тусалдаг. Ахлах сургуульдаа спортоор хичээллэхийн арван гол ач тусыг олж мэд, өсвөр насны хүүхдүүд сургуулийн спортоор хичээллэх нь тэдэнд тохирох эсэхийг шийдэхэд нь дэмжлэг үзүүлээрэй.
Амьдралын фитнессийн суурийг бий болгох
Бие бялдрын чийрэгжилт нь спортын ашиг тус гэдэг нь тодорхой. Спортоор хичээллэх нь сурагчдын дунд сургуулийн тамирчин байх хугацаандаа бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшинд тус дөхөм үзүүлэхээс гадна дунд сургуульд байхдаа спортоор хичээллэх нь хүүхдүүдийг насан туршийн бие бялдрын чийрэгжүүлэх сургалтад хамруулахад тусалдаг. BioMedical Central-аас нийтэлсэн судалгаагаар ахлах сургуульд өсвөр үеийнхний спортоор хичээллэдэг хүмүүс ахмад настнуудын хувьд биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд хамгийн их оролцдог болохыг судлаачид тэмдэглэжээ. Тэр ч утгаараа ахлах сургуулийн спортыг хүүхдийнхээ насан туршийн эрүүл мэндэд оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой.
Эрүүл мэндийн үр дүнг сайжруулах
Фитнесс нь ахлах сургуулийн спортоор хичээллэх нь эрүүл мэндтэй холбоотой чухал ач холбогдолтой боловч цорын ганц зүйл биш юм. Олон улсын зүрх судасны судалгааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар өсвөр насандаа спортоор хичээллэх нь амьдралынхаа туршид, ялангуяа насанд хүрсэн хойноо биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа тогтвортой байлгахад эрүүл мэндийн эерэг үр дүнд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Спортоор хичээллэх нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулаад зогсохгүй зарим төрлийн эрүүл мэндийн эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Жишээлбэл, спортоор хичээллэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, бодисын солилцооны хам шинж, таргалалт зэрэг өвчин тусах эрсдэлийг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдэлийг бууруулдаг.
Эрдмийн илүү сайн үр дүнд хүрэх
Спортоор хичээллэх нь сурлагын амжилтыг сайжруулахад тусална. Ихэнх сургуулиуд сургуулийн багт оролцохын тулд голч оноотой байдаг. Зарим хүүхдүүдийн хувьд энэ нь тэднийг шаргуу суралцахад түлхэц болдог. Үүнээс гадна тогтмол дасгал хийх нь ой санамжийг сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Сургуулийн эрүүл мэндийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд эрдэмтэд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, спортоор хичээллэх нь охидын сурлагын амжилтыг сайжруулж, спортын багийн гишүүн байх нь хөвгүүдэд ч мөн адил нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Спорт нь эрдэмтэн судлаачидтай ерөнхийдөө эерэг хамааралтай байв. Сиднейн их сургуулийн судлаачид ч ийм эерэг хамаарлыг олж тогтоожээ. Тэдний судалгаагаар хичээлийн цагаар хичээллэдэг спортын үйл ажиллагаа нь сурлагын үр дүнд хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Сэтгэцийн хурц байдлыг нэмэгдүүлсэн туршлага
Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүд тоглож, дасгал хийж, бэлтгэл хийсний үр дүнд бие бялдрын хувьд чийрэг байдаг. Энэхүү тогтмол үйл ажиллагаа нь тэдний оюун ухааныг сайжруулж чадна. Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн тэмдэглэснээр, тогтмол дасгал хийх нь танин мэдэхүйн бууралтыг зогсооход тусалдаг. Ихэнх ахлах сургуулийн сурагчид Альцгеймерийн талаар тийм ч их санаа зовдоггүй ч дасгалын явцад ялгардаг химийн бодисууд анхаарал төвлөрүүлэх, богино хугацааны ой санамжийг сайжруулдаг гэж Scientific American тэмдэглэжээ. Олон улсын хүрээлэн буй орчны судалгаа, нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн нь урт хугацааны ой санамжийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Тархины хөгжилд эерэгээр нөлөөлдөг эдгээр үр өгөөж нь таны хүүхдүүдэд энэ шалгалтыг хийхэд тусална.
Сэтгэл гутралаас сэргийлээрэй
Судлаачид болон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэдэгтэй ерөнхийдөө санал нэгддэг. Дасгал нь эндорфин ялгаруулж, хүмүүст зовлон бэрхшээлээс өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч Journal of Adolescent He alth сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар сургуулийн спортоор хичээллэх нь (бусад дасгалын хэлбэрээс ялгаатай нь) өсвөр наснаас насанд хүрсэн үедээ сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг бололтой. Нэгэн удаа ахлах сургуулийн спортоор хичээллэж байсан насанд хүрэгчид спортоор хичээллэдэггүй хүмүүсийг бодвол сэтгэл гутралын шинж тэмдэг багасч, стресс багатай байгааг мэдэрдэг, тэр ч байтугай сэтгэцийн хувьд илүү эрүүл байдаг гэж мэдэгджээ.
Манлайлах ур чадварыг бий болгох
Нэгдсэн зорилгын төлөө бүлэгт хамтран ажиллах нь ахлах сургуулийн сурагчдад зөвхөн сурлагын хувьд төдийгүй хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа болон ахлах сургуулиас цааш коллеж болон/эсвэл дэлхийн хэмжээнд амжилт гаргахад туслах манлайллын ур чадварыг бий болгоход туслах нэг арга зам юм. ажлын. Frontiers in Psychology Journal сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлд дурдсанаар сургуулийн спортод оролцох нь тамирчдын албан ёсны болон албан бус манлайлах чадварыг хөгжүүлдэг. Цаашилбал, багш нар манлайлах ур чадварыг зохион байгуулсан спортын арга хэмжээ нь сурагчдад ашиг тусаа өгөх хамгийн үнэ цэнэтэй арга замуудын нэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
Багаар ажиллах ур чадварыг хөгжүүлэх
Өсвөр насныхан багийн спортоор хичээллэснээрээ манлайлах чадварыг хөгжүүлээд зогсохгүй багаар ажиллах чухал ур чадварыг хөгжүүлдэг. Тэд хэрхэн багийн сайн гишүүн байх, хамт ажиллагсадтайгаа хэрхэн хамтран ажиллах, багийн хэрэгцээг хэрхэн нэн тэргүүнд тавих зэрэг үндсэн ур чадвараа хөгжүүлдэг. Охайо мужийн Их Сургуулийн онцолж буйгаар оюутны тамирчдын спортын оролцооны үр дүнд олж авдаг багаар ажиллах ур чадвар нь ажлын байр гэх мэт багаар ажиллах шаардлагатай амьдралын бусад талбарт шилжинэ.
Нийгмийн ур чадварыг бэхжүүлэх
Багаар ажиллах, нийгмийн харилцааны ур чадвар зэрэгцэн оршдог. Хэрэв та олон хүмүүсийн багтай ажиллахаас гадна хэн нэгний заавар зөвлөгөөг сонсож, хэрэгжүүлэхэд цаг зарцуулах шаардлагатай бол таны нийгмийн IQ өсөх болно. Судлаачид хичээлийн дараа спорт болон бусад дугуйланд хичээллэдэг оюутнуудыг судалж үзэхэд яг ийм зүйл олж мэдсэн. Спортын оролцоо нь өсвөр насныханд үр дүнтэй харилцах, зорилго тавих (болон түүнд хүрэх), шийдвэр гаргах, цагаа удирдах зэрэг нийгмийн гол ур чадваруудыг хөгжүүлэх, сайжруулахад тусалдаг гэдгийг Edutopia онцолжээ. Спортын оролцоо нь өсвөр үеийнхний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, хамт олны сэтгэл, үнэнч байх мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг.
Нийгмийн хүчтэй харилцаа тогтоох
Ахлах сургуулийн спортод оролцох нь өсвөр насныханд үе тэнгийнхэн, ангийнхан болон бусад хүмүүстэй хүчтэй харилцаа тогтооход тусалдаг. i9 Sports онцлон тэмдэглэснээр, спортоор хичээллэдэг өсвөр насныхан ихэвчлэн оролцдог бусад хүмүүстэй насан туршийн нөхөрлөлийг бий болгодог. Спортоор хичээллэдэг оюутнууд зөвхөн спортоор хичээллэдэг бусад оюутнуудтай танилцаж, тэдэнтэй холбоо тогтоогоод зогсохгүй тэдэнтэй харилцаж, ийм нөхөрлөлийг бий болгосноор тэдэнтэй харилцах чадвар нь тэднийг ангийнхан, үе тэнгийнхэн болон бусад хүмүүстэй нийгмийн хүчтэй харилцаа тогтооход бэлтгэхэд тусалдаг. спортоос гадуур уулзах.
Их сургуульд элсэх магадлал нэмэгдсэн
Ахлах сургуулийн спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийн ердөө хоёр орчим хувь нь коллежид спортоор хичээллэх тэтгэлэг авдаг ч ахлах сургуулийн багт тоглох нь оюутнууд коллежид суралцах боломжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа эдийн засгийн хүндрэлтэй дүүргийн охид, оюутнуудад хамаатай. MIT Press Journal-аас гаргасан судалгаагаар "Эдийн засгийн хувьд хомсдолтой" дүүрэгт амьдардаг охид ахлах сургуулийн спортоор хичээллэдэг байсан бол коллежид элсэх магадлал арай илүү байсан гэж тэмдэглэжээ. Энэ нь дасгалжуулагч гэх мэт эерэг үлгэр дуурайлуудын нөлөөлөлтэй холбоотой байж болох юм. Цаашилбал, Улсын ахлах сургуулийн холбоодын үндэсний холбоо ахлах сургуулийн спортоор хичээллэдэг оюутнуудын коллежид элсэх түвшин өндөр байгааг онцлон тэмдэглэв.
Ахлах сургуулийн спортын ач холбогдол
Та ахлах сургуульдаа спортоор хичээллэх ёстой юу? Энэ бол сурагчдын дунд сургуулийнхаа туршид эргэцүүлдэг асуулт юм. Хариулт нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Ахлах сургуульдаа ашиг тусаа өгөхийн тулд спорт нь эцсийн үр дүн биш боловч ахлах сургуульд спортоор хичээллэх нь олон давуу талтай болох нь судалгаагаар тодорхой байна. Хэрэв ахлах сургуулийн өндөр өрсөлдөөнтэй багууд танд тохирохгүй бол гүйлтийн зам гэх мэт ганцаарчилсан спортоор хичээллэх эсвэл орон нутгийнхаа амралт сувиллын газарт өөр спортын үйл ажиллагаанд оролцох талаар бодоорой. Юу ч хийсэн гэртээ зүгээр сууж болохгүй. Тэнд гараад тоглоорой!
