Зусланд явахад хамгийн тохиромжтой хоолыг багцлаарай
Дараагийн адал явдалдаа гарахаасаа өмнө зусланд авчрах хамгийн сайхан хоолнуудыг оруулж, хүнсний дэлгүүрээ бүрэн ашиглаарай. Эдгээрийн зарим нь олон төрлийн хэрэглээтэй гол нэрийн бүтээгдэхүүн бол зарим нь түргэн бөгөөд хялбар хоол бөгөөд таны олны дунд байгаа сонгомол идэгчдийг баярлуулах нь дамжиггүй. Хэрэв танд хөргөгч эсвэл хөргөгч байхгүй бол эдгээр хүнсний ихэнх нь ажиллах болно.
Гоймон, гоймон авчир
Гоймон, гоймон нь хөнгөн бөгөөд үүргэвчтэй аялал эсвэл завиар явахад хялбар байдаг. Тэд бас гайхалтай уян хатан бөгөөд хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй. Хүүхдэд зориулсан аяга мак, бяслаг, мөн олны таашаалд нийцэх спагетти, хурдан чанаж иддэг рамен гоймон болон таны дур булаам зүйлийг анхаарч үзээрэй. Хүн бүрт таалагдах амттай, халуун хоол хийхийн тулд ихэнх тохиолдолд буцалж буй ус хэрэгтэй болдог.
Овъёосны будаа, Гранола-г бүү мартаарай
Овъёосны будаа нь хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй өөр нэг олон төрлийн зуслангийн хоол бөгөөд гранола нь мөн адил гайхалтай сонголт юм. Та халуун усаар oatmeal хийж, нэмэлт уураг болгон самар нэмж болно. Гранола өөрөө маш сайн, эсвэл Грек тараг, жимс нэмээд кемпийн парфет хийж болно.
Бяслагаарай
Бяслаг нь бүх зүйлийг илүү амттай болгодог бөгөөд энэ нь зуслангийн хоолонд уураг нэмэхэд тохиромжтой. Нэмэлт урамшууллын хувьд Чеддар, пармезан зэрэг хатуу бяслагыг идэхэд аюулгүй байхын тулд хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй гэж USDA мэдээлж байна. Бүх бяслаг сэрүүнд удаан хадгалагдах болно, гэхдээ хэрэв та гадаа зуслан хийж байгаа бол таны бяслаг хэдхэн хоногийн турш зүгээр байх болно. Үдийн хоолондоо жигнэмэгтэй хамт идээд оройн хоолондоо чинжүү болон бусад энгийн хоолондоо нэмнэ.
Талх идэцгээе
Талх бол зусланд авчрах гайхалтай олон талын хоол юм. Та зүсмэл талхаар сэндвич хийж, талхыг өндөгөнд дүрж, франц шарсан талх хийж болно, эсвэл талхыг шөл, шөлтэй хослуулан амттай хоол хийж болно. Энэ нь бас хөнгөн зууш эсвэл бяслагтай энгийн өдрийн хоолонд тохиромжтой. Талх хөргөгчинд хэдэн өдрийн турш хадгалагдана.
Киноатай Туршилт
Quinoa нь таны хамгийн түрүүнд бодсон зуслангийн хоол биш байж болох ч энэ нь олон төрлийн зуслангийн хоол хийхэд төгс найрлага юм. Энэ нь хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй бөгөөд ус эсвэл шөлөөр хурдан чанаж болно. Зуслангийн үеэр quinoa хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг: хатаасан жимстэй энгийн халуун үр тариа, шинэхэн найрлагатай салат хүртэл. Quinoa нь уураг ихтэй тул цагаан хоолтон зуслангийн хоолонд маш сайн сонголт болдог.
Гайхамшигт өндөгийг санаарай
Өндөг нь зуслангийн хоолонд үнэхээр гайхалтай. Эдгээр нь таны барьж буй шинэ загасыг талхлах эсвэл хуушуурын найрлага болгон хийх гэх мэт зүйлсийг хооронд нь холбоход тусална. Тэд бас бие даан сайн ажилладаг. Та өдрийн хоолондоо өндөг чанаж, өглөөний цайндаа шарж, хүссэн үедээ хуурч эсвэл өөрт байгаа бүх зүйлээр омлет хийж болно. USDA-ийн мэдээлснээр та тэдгээрийг хэрхэн хоол хийхээс үл хамааран тэдэнд хөргөгчинд байх шаардлагатай. Гэхдээ хөргөгч, хөргөгч байхгүй бол нунтаг өндөгний орлуулагч хэрэглэж болно.
Лууван болон бусад үндэстэй хүнсний ногоог хамтад нь аваарай
Зусланд явж байхдаа хүнсний ногоо авахад тийм ч амар байдаггүй, ялангуяа хоолоо хүйтэн байлгаж чадахгүй бол. Шанцайны ургамал гэх мэт зарим ногоог хөргөгчинд хадгалахгүй бол хатах боловч үндэстэй хүнсний ногоо нь тэсвэртэй, олон талт байдаг. Лууванг түүхийгээр нь зууш эсвэл өдрийн хоолондоо идэж болно, эсвэл хачир болгон хийж болно. Төмс, яншуй, манжин, манжин зэрэг бусад үндэстэй хүнсний ногоо нь зусланд сайн хадгалагддаг бөгөөд ямар ч зуслангийн хоолонд маш сайн нэмэлт болж чадна.
Trail Mix-ийг багцлах
Trail mix нь эрүүл зууш болдог бөгөөд явган аялалдаа эрч хүчээ хадгалахыг хүсдэг хүмүүсийн үүргэвчтэй аялалд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Та өөрийн дуртай самар, хатаасан жимс, чихэр зэргийг хослуулан өөрийн жимний холимог хийж болно. Ваартай, гялгар уут шиг агаар нэвтрэхгүй саванд хийж, хүн бүр амттан идэх үед гаргаж ирээрэй.
Бекон авчираарай
Becon бол ямар нэг шалтгаанаар зуслангийн алдартай хоол юм; Энэ нь амттай юм. Энэ нь бас маш ашигтай. Та шинэхэн барьсан загас гэх мэт бусад хоолыг боож, жигнэсэн төмс дээр нэмж, эсвэл өглөөний цайнд хуурч болно. Энэ гол нэрийн бүтээгдэхүүнийг ашиглахын тулд танд хөргөгч эсвэл хөргөгч хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та тавиур дээр тогтвортой, хатуурсан гахайн махыг олж чадвал 85 хэм хүртэл Фаренгейтийн температурт хадгалахад аюулгүй гэж USDA мэдэгджээ.
Буурцаг болон шөлний орцуудаа бүү мартаарай
Шош бол зусланд авчрах гол хоол бөгөөд хүн бүрт таалагдах амттай хоол хийх олон аргыг санал болгодог. Хуурай шош эсвэл лаазалсан шош авчрах нь таны жингийн хязгаартай эсэхээс хамаарна. Та олон хүнийг баярлуулж, их хэмжээний уураг, эслэгээр хангадаг шатаасан шош хийж болно. Мөн шошыг салатанд хэрэглэж, түүдэг гал дээр буурцагтай шөл хийж болно.
Чили хийх орцоо савлана
Чили бол кемпийн хамгийн дээд хоол бөгөөд ялангуяа хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй лаазалсан орцоор цагаан хоолтон чинжүү хийж болно. Танд лаазалсан улаан лооль, шош, эрдэнэ шиш, чинжүү чинжүү, маш олон халуун ногоо хэрэгтэй болно. Та чинжүүгээ олны дунд тохируулан өөрчилж, нэмэлт амтлагч нэмж эсвэл зөөлөн байлгаж болно. Хэрэв та хөргөгчтэй бол үхрийн мах эсвэл чанасан тахианы мах авчирч цагаан тахианы чинжүү хийж болно.
Зефирийг санаарай
Та хоол хийх дуртай эсвэл түүдэг галын дэргэд зефир шарж идэх дуртай бай дараагийн адал явдалт аялалдаа зориулж хоолоо бэлдэж байхдаа эдгээр амттай амттанг алгасч болохгүй. Хүн бүр зефирт дуртай бөгөөд шарж идэх нь зугаа цэнгэлээс гадна кемпийн амттанг санал болгодог.
Гадаа сайхан хоол хийж сайхан өнгөрүүлээрэй
Зусланд явахад бүх зүйл илүү амттай байдаг. Та түүдэг гал дээр хоол хийж байгаа эсвэл оройн хоол хийхдээ зуслангийн зуух ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран таны хийсэн хоол хүн бүрт таалагдахыг та мэдэх болно.
