Хүүхдэд нянгийн тухай заах нь амьдрах ухааны чухал хичээл боловч хүүхдэд нянгийн талаар тайлбарлахад хэцүү байдаг. Нянгийн тухай хөгжилтэй баримтууд болон үр хөврөлийн сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаанууд нь нян хэрхэн тархаж, нянгийн айдас багатай болохыг харуулахад тусална.
Нянгууд гэж юу вэ?
Нянгууд нь зөвхөн нүдээр харж чаддаггүй жижигхэн амьд биетүүд юм. Хүүхдэд зориулсан нянгийн талаархи энгийн тайлбар бол эдгээр нь таны биеийн зарим хэсгийг эсвэл бүхэлд нь өвчлөхөд хүргэдэг аливаа жижиг амьд биет юм. Техникийн хувьд нянгууд нь халдвар үүсгэдэг аливаа организм боловч энэ тайлбар нь ахимаг насны хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Нянгууд нь жижигхэн амьд биетүүд боловч та тэдгээрийг биедээ эсвэл дотор нь мэдэрч чадахгүй. Та микроскоп ашиглан нянгууд ямар харагддагийг харж болно. Нянгууд нь дэлхийн хаа сайгүй, түүний дотор таны биеийн дотор, гадна талд, хаалганы бариул, шал, хоол хүнс зэрэг таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлд байдаг.
Нянгийн төрлүүд
Дөрвөн төрлийн нян байдаг ба зарим нь бусдаасаа илүү аюултай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг. Вирус, бактери нь хүнийг өвчлүүлдэг хамгийн түгээмэл төрлийн нян юм.
- Бактери: Бактери оршин тогтнохын тулд амьдардаг газраасаа шим тэжээл буюу хоол хүнс хэрэгтэй. Тэгэхээр эргэн тойрныхоо юмыг идэж амьдрах гэж л зүтгэж байна. Бактери нь биеийн дотор болон гадна үржиж болно. Зарим бактери сайн.
- Вирус: Бактериас ялгаатай нь вирус нь өөрөө үржихийн тулд хэрэглэж буй эсийн дотор байх ёстой. Вирус нь ургамал, амьтан, хүний дотор амьдарч тэднийг өвчлүүлдэг.
- Мөөгөнцөр: Мөөгөнцөр нь ургамалтай илүү төстэй боловч өөрөө хоол хийж чаддаггүй. Бактерийн нэгэн адил мөөгөнцөр нь бусад амьд биетүүдээс шим тэжээл авдаг. Хүний дотор эсвэл доторх мөөгөнцөр нь үргэлж аюултай байдаггүй ч таныг эвгүй байдалд оруулдаг.
- Эгэл биетэн: Эгэл биетүүд чийглэг орчинд дуртай бөгөөд усаар дамжин өвчин тараадаг. Заримдаа таны гэдэс дотор маш чийглэг байдаг газар эгэл биетээр өвчилдөг.
Сайн нян
Хүүхдүүд бүх нян муу биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Тэд заримдаа гомдоож, заримдаа тустай хүмүүс шиг байдаг. Тэгэхээр ямар төрлийн нян танд ашигтай вэ? Зарим төрлийн бактери нь хүний биеийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Таны гэдэс дотор амьдардаг сайн бактерууд байдаг бөгөөд хоол хүнснээсээ шим тэжээлийг зарцуулж, биеэс гарч буй хог хаягдал, шээс, баас гаргахад тусалдаг. Бусад сайн нянгууд нь өвчинтэй тэмцэх эм, вакциныг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь таны биеийг зарим төрлийн нянгийн эсрэг тэмцэх арми бүрдүүлэхэд тусалдаг.
Нянгууд хаанаас гардаг вэ?
Ургамал амьтантай адил нянгууд бусад нянгаас "төрдөг". Нянгууд идэж байхдаа үрждэг. Тэд өсч томрох тусам үр хөврөлийн гэр бүлд нэгдэхийн тулд илүү олон нян үүсгэдэг. Хүмүүс эдгээр нянгуудыг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэхэд нь тусалж, санамсаргүйгээр тараадаг.
Нянгууд таны биед яаж ордог вэ?
Нянгууд хамар, ам, чих, арьсны зүсэлт зэрэг биеийн доторх нүхээр дамжин биед нэвтэрдэг. Нянгууд нь таны биед орж буй шингэн эсвэл агаарт ордог. Микроб таны биед орох хамгийн түгээмэл арга замууд нь:
- Найтаах
- Ханиалгах
- Амьсгал
- Шүлс (нулимах)
- Цус
Халдвар ба өвчин
Бүх нян зөвхөн өөрийнхөө хоолыг хайж байдаг. Зарим нянгууд "идэж", хоол хүнсээ ашиглан хорт бодис үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны биед хор болж, өвчин үүсгэдэг. Заримдаа нянгууд хэт их "иддэг" бөгөөд энэ нь таны биеийн жижиг хэсгийг гэмтээдэг. Нянгууд таны биед нэвтэрч үржиж эхлэх эсвэл үр хөврөлийн гэр бүлийн гишүүд нэмэгдэхийг халдвар гэж нэрлэдэг. Тэдгээр нян таны биеийн өчүүхэн хэсгийг гэмтээж, өвдөж эхлэхийг өвчин гэнэ.
Муу нянгаас хэрхэн сэргийлэх эсвэл устгах вэ?
Таны эргэн тойронд муу нянгууд байдаг тул тэдгээрээс зайлсхийх эсвэл бүгдийг нь устгах боломжгүй. Гэхдээ та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо зүйлсийг аль болох цэвэрхэн байлгавал энэ нь ихэнх муу нянгуудыг холдуулах болно.
Таны дархлаа автоматаар тэмцдэг
Эрүүл дархлаатай хүмүүсийн хувьд таны бие юу ч хийхгүй, өөрөө ч мэдэлгүй муу нянг устгах гэж оролддог. Нянгууд таны биед нэвтрэн ороход яг л "цаах" товчлуур дээр дарж, таны дархлаа идэвхждэг. Таны бие эс гэж нэрлэгддэг олон тонн жижиг барилгын блокуудаас бүрддэг. Дархлаа идэвхжсэнээр таны бие цусны цагаан эс болон эсрэгбиемүүдийн арми үүсгэж эхэлдэг бөгөөд тэдгээр нь таны биеэс нянг шахах эсвэл устгахыг оролддог.
Гараа угаа
Бие махбодид нян орохоос сэргийлэх хамгийн сайн арга бол ам руугаа хоол хийхтэй адил гар бие дотор их ордог тул гараа угаах явдал юм. Та гар угаахыг сануулах үүднээс угаалгын өрөө, гал тогооны өрөөнд өлгөх гар угаах зурагт хуудас гэх мэт хэвлэх боломжтой эрүүл ахуйн материалыг авч болно. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) гараа зөв угаах талаар дараах удирдамжийг санал болгож байна:
- Гараа цэвэр усаар норгоно. Халуун ус нь хүйтэн уснаас илүү нян устгадаг нь батлагдаагүй тул та аль нэгийг нь хэрэглэж болно.
- Усыг хаа. Та гараа үр хөврөлийн усаар дүүргэсэн угаалтууранд норгохыг хүсэхгүй байна.
- Гартаа саван нэмээрэй. Ямар ч төрлийн саван үр дүнтэй, бактерийн эсрэг саван бусад төрлийн савангаас илүү сайн болох нь батлагдаагүй.
- Савангаа хөөстэй болгохын тулд гараа үрээрэй. Гарынхаа ар тал, хурууны завсар, алга, хумсны доороо үрэх хэрэгтэй.
- Гараа савангаар 20 секундээс багагүй хугацаанд угаана. 15-аас 30 секундын хооронд хаана ч ажиллах болно, гэхдээ 20 нь стандарт юм.
- Усыг дахин асаагаад гарынхаа бүх савангаа зайлна. Гар болон хурууныхаа бүх хэсгийг савангаар арчина.
- Гараа бүхэлд нь цэвэр алчуураар хатаана эсвэл агаарт хатаана.
Гар ариутгагч хэрэглээрэй
Хэрэв та гараа савантай усаар угааж чадахгүй бол гар ариутгагч хэрэглээрэй. CDC нь дор хаяж 60% спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүүхэдтэй хамт хэрэглэхээсээ өмнө гар ариутгагч ямар хор хөнөөлтэйг сайтар мэдэж аваарай.
- Нэг гартаа хангалттай хэмжээний ариутгагч тавьж, хоёр гараа бүрэн норгоно.
- Угааж байгаа бол савангаар бүхэлд нь үрдэг шиг ариутгагчийг хоёр гараа бүхэлд нь үрээрэй.
- Гараа бүрэн хаттал үрж байгаарай.
Биеийнхээ нүхэнд хүрэхээс зайлсхий
Нянгууд таны биед нүхээр нэвтэрдэг тул биеийн эдгээр хэсэгт хүрэхгүй байхыг хичээсэн нь дээр. Хуруугаа хамар, ам, чих, нүднээсээ хол байлгах нь эдгээр биеийн хэсгүүдэд нян орохоос сэргийлнэ. Хэрэв таны арьсанд тайралт, яр шарх байгаа бол түүнд хүрч болохгүй, нянг оруулахгүйн тулд боолт хийж болохгүй.
Нянгууд агаараас хол байлга
Та ханиах, найтаах, нулимах үед нянгууд агаарт жижиг дусал ус эсвэл агаарт нисч, бусад хүмүүс, эд зүйлс дээр нэвтэрч болно. Нянгуудыг агаарт оруулахгүй байх хэд хэдэн арга бий:
- Хэрвээ ханиалгахад хүрвэл тохойгоо нугалж байгаа хэсэг рүү нь шууд ханиалгана. Амнаас чинь гарч буй нянгийн ихэнх нь агаарт нисэхийн оронд тэнд буух болно.
- Найтааж магадгүй юм шиг санагдвал салфетка аваад хамраа тагла. Та ихэнх микробыг агаарт биш эдэд найтаах боломжтой.
- Хэрэв та өвчтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол хэн нэгний нүүрэнд ойр дотно ярихгүй байхыг хичээгээрэй, амнаас чинь нян гарч, агаарт гарахгүйн тулд эмнэлгийн маск зүүгээрэй.
Орчноо, тоглоомоо цэвэрхэн байлга
Төрөл бүрийн тоглоомыг хэрхэн ариутгах талаар сурснаар та хүүхдээс хүүхдэд халдвар тархахаас сэргийлж чадна. Та мөн хаалганы бариул, бариул, ТВ-ийн удирдлага гэх мэт хүмүүсийн ихэвчлэн хүрдэг зүйлсэд нян устгах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.
Эм авах эсвэл хэрэглэх
Зарим төрлийн нян таны биед орохоос сэргийлдэг эмүүд байдаг. Мөн нянг устгах эсвэл биеэсээ гадагшлуулах үйлчилгээтэй эмүүд байдаг. Эмч дээр очвол ямар төрлийн нян байгааг илрүүлэх шинжилгээ хийлгэж, тэдгээр нянг устгах эм өгч магадгүй.
Үр хөврөлийг судлах үйл ажиллагаа
Хүүхдүүд нялх байхаасаа эхлээд усанд орохоосоо эхлээд нян, эрүүл ахуйн талаар суралцаж эхэлдэг. Хэрэв та үр хөврөлийн судалгааг өдөр тутмынхаа ердийн хэвшлийн нэг хэсэг болговол заахад хялбар байх болно. Үр хөврөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол идсэний дараа яагаад гараа угаах гэх мэт зүйл хийж байгаагаа бүх насны хүүхдүүдэд тайлбарла. Мөн та хичээлдээ нян хэрхэн тархдагийг харуулах хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг нэмж болно.
Үр хөврөлийн тагийг тоглуулаарай
Зарим хүүхдүүд үзүүлэнгээр илүү сайн сурдаг тул үр хөврөлийн шошготой тоглоомоор нян хэрхэн тархдагийг үзүүлээрэй. Танд олон тооны наалт хэрэгтэй болно, та хашаандаа хямдралтай барааг тэмдэглэхэд ашиглаж болох дугуй хэлбэртэй наалтууд маш сайн ажилладаг, мөн том задгай талбай хэрэгтэй.
- Хүүхэд бүрт бусдынхаас өөр өнгө, дизайнтай хуудас наалт өг. Тэд цамцан дээрээ нэг наалт наах хэрэгтэй.
- " Яв" гэсээр хүүхдүүд өөр хүүхэд болгон дээр наалтныхаа нэгийг наах гэж гүйлдэнэ.
- Хугацаа дуусахад ашиглаагүй бүх наалтыг цуглуул.
- Хүүхэд бүр өөрийн нянгийн хамт бусдын "нянгууд" -тай болсон талаар ярилц.
Өдөр тутмын гарын тэмдэглэл бичих
Ахмад насны хүүхдүүд хүрч байгаа зүйлийнхээ бүртгэл хөтөлж гар хэрэглээгээ хянах боломжтой. Хүүхдүүдээс өдрийн турш өдрийн турш өдрийн тэмдэглэл авч явахыг хүс, сэрэхээс эхлээд унтах хүртлээ гарт нь хүрсэн бүх зүйлийг бичихийг хүс. Жагсаалтад хэдэн зүйл байгаа вэ?
Хөгжилтэй үр хөврөлийн номнуудыг уншаарай
Хүүхдэд зориулсан ямар ч сэдвээр, тэр дундаа нянгийн тухай гайхалтай зурагт номнуудыг олох боломжтой. Нэг юм уу хоёрыг хамт уншаад, дараа нь тэр номтой холбоотой гар урлал эсвэл үйл ажиллагаа хий. Эхлэх хэд хэдэн гайхалтай сонголтууд нь:
- Энэ номыг бүү долоо! Idan Ben-Barak-ийн бичсэн инээдтэй интерактив ном бол Мин хэмээх бичил биетний дотор адал явдалд ордог.
- Usborne Books-д "Нянгууд гэж юу вэ? Кэти Дэйнс.
- Хүүхдүүд Мелвин Бергерийн "Намайг өвтгөж байна" номноос нянгийн тухай хөгжилтэй баримтуудыг сурах боломжтой!
Гар угаах хөгжилтэй дууг дуулна
Гар угаах цагийг зөв хэмжихийн тулд төрсөн өдрийн мэндийг хоёр удаа дуулах боломжтой гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг. Гэсэн хэдий ч гар угаахад зориулж сурч, дуулж болох өөр олон сайхан дуу бий. 20 секундын урттай ямар ч дуу дуулах болно.
- Хэрвээ чи аз жаргалтай бөгөөд үүнийг мэддэг бол - Шүлгийн хувьд "гараа угаа" гэж хэлээрэй.
- Baby Shark - Акул, ээжийн акул, аавын акулд зориулсан шүлгийг дуул.
- Гэр бүлийн хурууны дуу - Гэр бүлийн дурын хоёр гишүүнийг сонгож, тус бүрдээ нэг шүлэг дуул.
- Into the Unknown - Энэ Frozen 2 дуунаас Эльзагийн мөр болон түүний сонсдог дууг багтаасан найрал дууг дуул.
- Та тавтай морил - Та Мауигийн дууны найрал дууг Моана хэлээр хоёр удаа дуулж болно.
Нянгийн тухай хөгжилтэй баримтууд
Хүүхдэд зориулсан нянгийн тухай хөгжилтэй баримтууд нь хүүхдүүдэд нянгийн хорвоо ертөнцөд үзүүлэх нөлөөг ойлгоход тусалдаг.
- Ангидаа гель гар ариутгагч хэрэглэх нь хичээл таслахыг 20%-иар бууруулна.
- Жорлонд орсны дараа хурууны үзүүр дэх нянгийн тоо хоёр дахин нэмэгддэг.
- Таны гар чийгтэй үед хуурай гарснаасаа 1000 дахин их нян тархдаг.
- Ганц үр хөврөл таны гарын гадна талд 3 цаг хүртэл амьдрах чадвартай.
- Ганц үр хөврөл нэг өдрийн дотор 8 сая гаруй нян болж хувирдаг.
- Найтаахад хамраас чинь гарч буй дуслууд цагт 100 миль хурдалж, агаарт 10 минут байх чадвартай.
- Дэлхий дээрх бүх вирусыг зэрэгцүүлэн байрлуулбал 100 сая гэрлийн жилээр сунах боломжтой.
Хүүхдэд зориулсан зугаа цэнгэлийн үр хөврөлийн видеонууд
Хүүхдэд зориулсан сэтгэл татам дуу, тайлбарлах хүүхэлдэйн кинонууд нь нянг тайлбарлахын тулд хүүхдүүдэд ойлгомжтой хэлээр ярьдаг. Хүүхдэд зориулсан үр хөврөлийн тухай видеонууд нь мөн нянгийн талаар суралцахад илүү хөгжилтэй, айдас багатай болгоход тусалдаг.
Sid the Science Kid Germs Video
Бага насны хүүхдүүд "Шинжлэх ухааны хүүхэд Сид" цувралын гурван минутын бичлэгийг үзэж, нян гэж юу болох, тэдгээрийн тархалтаас хэрхэн сэргийлэх тухай бүх үндсийг сурах боломжтой.
Нермийн аялал
Шинжлэх ухааны хүүхэд Сид нянгийн тухай цувралд мөн үр хөврөлийн аялал хэмээх хөгжилтэй дуу, нян хүнээс хүнд дамждаг хүүхэлдэйн кино багтсан байна.
Багш хүүхдүүдэд зориулсан Нянгууд хэрхэн тархдаг тухай видео
Тэнэг хүүхэлдэйн кинонд дэндүү төлөвшсөн ахимаг насны хүүхдүүд Цинциннатигийн хүүхдийн эмнэлгээс тайлбарласан видеог үзэх боломжтой.
Гараа угаа Рэп
Хүүхдийн зураач Жак Хартманн CDC-ийн гар угаах зааварчилгааг хөгжилтэй рэп дуугаар толилуулж байна.
Нянгуудаа атгах
Нянгууд нь аюултай байж болох ч хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулахаас илүү нян байдгийг ойлгох нь чухал. Хэрэв та нянгийн талаар тэнцвэртэй, тайван, ойлгомжтой байдлаар харуулах юм бол хүүхдүүд нянгийн талаар тодорхой хэмжээний хүч чадалтай гэдгийг харах болно. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн үр хөврөлөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөгөөнөөс эхлээд үр хөврөлийн тухай тоглоомууд хүртэл хүүхдэд зориулсан нянгийн тухай хичээлүүд нь аймшигтай, хэт их санагдах ёсгүй.
