Чирлидингийн үсрэлт
Ерөнхий дасгалын нэг хэсэг эсвэл танай баг ялалт байгуулсны дараа хийсэн ч бай, хөгжөөн дэмжигч үсрэлт нь маш их урам зориг өгдөг. Үсрэлт нь тархсан бүргэд гэх мэт хамгийн энгийн хөдөлгөөнөөр эхэлж, давхар дэгээ, давхар ес зэрэг нарийн төвөгтэй маневрууд руу шилждэг. Дараах слайдууд танд алдартай үсрэлтүүдийг үзүүлж, эдгээр үсрэлтийг төгс болгохын тулд ямар байрлалд хүрэх шаардлагатайг тайлбарлах болно.
Spread Eagle
Залуу хөгжөөн дэмжигчид энэ үсрэлтийг хамгийн түрүүнд сурдаг. Энэ нь гараараа өндөр "V" хөдөлгөөнөөр хийгддэг бөгөөд үсрэлтийн өндөрт хөл нь хажуу тийшээ гардаг. Тиймээс үсрэлт нь "X" шиг харагддаг бөгөөд үүнийг "X Jump" гэж нэрлэдэг. Шинэ хөгжөөн дэмжигчид хэсэг хугацаанд хөгжөөн дэмжигчид шиг хөлөө өндийлгөж чадахгүй байж магадгүй. Үсрэлтийн өндрийг болон уян хатан байдлаа сайжруулахын тулд дасгалжуулагчдаа энгийн сунгалтын дасгал зааж, дахин дахин үсрэх дасгалыг хийлгээрэй.
Хөлийн хуруунд хүрэх
Хөлийн хуруунд хүрэх нь хамгийн түгээмэл үсрэлтүүдийн нэг юм. Үүнийг анхан шатны хөгжөөн дэмжигчид болон ахисан түвшний хөгжөөн дэмжигчид гүйцэтгэдэг. Энэ үсрэлтэнд хөл нь хажуу тийшээ хуваагдаж, гар нь "Т" үсэг үүсгэдэг. Хөл нь газартай параллель байх ёстой бөгөөд хуруунууд нь хажуу тийшээ чиглэнэ. Нуруу нь шулуун байх ёстой. Энэ бол үндсэн хөгжөөн дэмжигч үсрэлт боловч яг зөв хэлбэрийг олж авахын тулд цаг хугацаа, хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд үүнийг гүйцэтгэхэд шаардлагатай өндрийг мөн энд зурсан охин шиг хийдэг.
Хөлийн хуруунд хүрэх
Нислэгчин хөлийнхөө хурууны үзүүрийг төгс болгочихвол бусад багийн гишүүдтэй хамт хөгжөөн дэмжигч үзүүлбэрийн үеэр үүнийг хийж чадна. Toe Touch Toss-д суурь нь сурталчилгааны хуудсыг агаарт шидээд, шидэлтийн өндөрт хүрэхэд хөл нь хуруугаараа хүрдэг. Дараа нь тэр хөлөө нийлүүлэн шулуун болго. Дуусгахын тулд тэрээр доошоо буухдаа хөл, цээжээ дээшлүүлж, суурь нь түүнийг өлгийд авав.
Цурхай
Хэдийгээр энэ нь анхан шатны хөгжөөн дэмжигчид хүртэл сурдаг хөгжөөн дэмжигч хөдөлгөөн боловч зөв хийсэн тохиолдолд илүү дэвшилтэт хөдөлгөөн юм. Хөл нь шулуун, өвдөг нь түгжигдсэн байдаг. Гар нь урд талдаа шулуун, хөлийн хуруу руу чиглэнэ. Агаарт байхдаа бие нь бараг хагас нугалж байна. Цурхайг лааны суурь ч гэж нэрлэдэг.
Энэ зурганд цурхай ид явагдаж байгааг харуулж байна. Хөгжөөн дэмжигчид бараг л байр сууриа эзэлчихсэн, секундын дараа шулуун гар, хөлөөрөө хөлийнхөө хурууг шүргэх болно.
Херки
Лоуренс Херкимер Үндэсний хөгжөөн дэмжигчдийн холбоог (NCA) үүсгэн байгуулж, сонирхолтой үсрэлт, stunts хийдгээрээ алдартай байсан. Энэ үсрэлт нь түүний бодож олсон бөгөөд түүний нэрээр нэрлэгдсэн юм. Херкиг зүүн, баруун, урд талд хийж болно. Нэг хөл нь шулуун, нөгөө нь хажуу тийшээ бэхлэгдсэн байна. Шулуун хөлтэй хажуугийн гар нь бэлхүүс, тохойгоороо нударгатай, нугалж буй хөлтэй гар нь дээшээ цоолно. Энд байгаа зураг хөлний байрлалыг маш сайн харуулсан ч жинхэнэ эрки байхын тулд хөгжөөн дэмжигч баруун гараа ташаандаа тавих хэрэгтэй.
Саадтай гүйлт
Саадтай тамирчин нь илүү дэвшилтэт хөгжөөнт үсрэлт юм, учир нь энэ нь хөгжөөн дэмжигчээс өөрийн дасаагүй байж болох ер бусын байрлалыг цохихыг шаарддаг. Саадтай гүйлтийг гүйцэтгэхийн тулд нэг хөл шулуун урагш, гар нь хүрэх байрлалд байна. Нөгөө хөл нь бүхэлдээ хойшоо бөхийж эсвэл бага зэрэг хойшоо өвдгөөрөө газар руу чиглүүлсэн байна.
Хажуугийн саадтай тамирчин
Хажуугийн гүйлт нь урд талын саадтай адил боловч нэг хөл нь хажуу тийшээ гарч, гар нь "T" байрлалтай. Нөгөө хөлөө хажуу тийш нь бөхийлгөж, өвдгөө газар биш олны зүг харуулна. Хэдийгээр хоёр үсрэлт ижил төстэй нэртэй боловч гүйцэтгэхэд тэс өөр харагддаг.
Анхан шатны дасгал
Чиэрлидерүүд анх таталт хийж сурахдаа өвдгөө цээжиндээ хүртлээ татаад буцаад доошоо бууж газарт буух нь айдас төрүүлдэг. Эхлэн хөгжөөн дэмжигчид энд байгаа зурган дээрх шиг анхан шатны дасгалыг илүү сайн хийх болно. Хөгжөөн дэмжигч гараа толгой дээрээ өргөөд, өвдөгнийхөө хонгилыг газар руу чиглүүлж өвдгөө нугалав.
Так
Хүүхэндээ хөгжөөн дэмжигч өвдөгөө цээжиндээ татна. Энд байгаа зураг тийм ч үнэн биш, харин хөгжөөн дэмжигч ойртож байна. Туузан дээр гар нь хажуу тийшээ "Т" үсэгтэй байна. Гуя нь газартай зэрэгцэж, өвдөг нь цээжний түвшинд байна.
Давхар дэгээ
Давхар дэгээ гэдэг нь гар нь өндөр "V" байрлалтай, хөл нь нэг талдаа дэгээтэй байхыг хэлдэг. Зарим нь хөлний байрлалыг "баяр хөөртэй суулт" гэж нэрлэдэг. Энэ бол хөгжөөн дэмжигчдэд сагсан бөмбөгийн тэмцээн эсвэл бусад арга хэмжээний үеэр шалан дээр сууж байхдаа ашиглахыг заадаг байрлал юм. Нэг хөл нь урд, хажуу тийш, нөгөө хөл нь ар талдаа, нэг тал руу дэгээтэй байна.
Хайрцагнаас гадуур бод
Черлидингийн үндсэн үсрэлтүүдийг сурах нь багт байгаа эсвэл багт орохыг хичээж буй хэн бүхэнд мэдээжийн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч тоглолт хийхдээ хайрцагнаас гадуур бодох нь зөв. Хэзээ ч мэдэхгүй, чи Херкигийн мөрөөр дагаж, хэзээ нэгэн цагт өөрийнхөө нэрээр нэрлэгдсэн шинэ үсрэлт зохион бүтээж магадгүй.
