Хэрэв та болзох газар руугаа явж байгаа эсвэл удахгүй хийх гэж байгаа бол өсвөр насныханд зориулсан сээтэгнэх зөвлөмжүүд танд ашигтай. Хамгийн гол нь үүнийг хөнгөн, хөгжилтэй байлгах явдал юм. Сээтэгнэх гэдэг нь заавал хэлэхгүйгээр "Хөөе, чи, надад таалагдаж байна" гэж хэлэх арга юм. Хэрхэн хийх талаар уншина уу.
Яагаад сээтэгнэх гэж?
Сээтэгнэх нь өөртөө анхаарал хандуулж, өөрийн ухаантай, дур булаам байдлаараа дурласан сэтгэлээ гайхшруулахаас гадна өөрт нь таалагдаж буйгаа тэдэнд хэзээ ч үгээр хэлэхгүйгээр ойлгуулах арга юм. Бидний ихэнх нь үүнийг хэлэхэд тийм ч таатай байдаггүй бөгөөд шинэ харилцааны хөгжилтэй нэг хэсэг нь "Тэр сээтэгнэж байна уу, үгүй юу?" Сээтэгнэхэд тодорхой сэтгэл хөдөлдөг.
Сээтэгнэхийн давуу тал нь таныг өөрийнхөө тухай илүү сайн мэдэрдэгт оршино! Таны сээтэгнэх нь сайнаар хүлээж авбал та илүү чухал, таалагдаж байгааг мэдэрдэг. Чиний гол зорилго бол хайрт бүсгүйгээ тэврэх байсан ч танд үнэхээр таалагдах цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. Өөртөө илүү их таалагдах тусам бусад хүмүүс танд татагдах болно, учир нь энэ бол гайхалтай мөчлөг юм. Зүгээр л нарциссист болж болохгүй! Таны сээтэгнэх адал явдлаас олж авсан өөртөө итгэх итгэл насан туршдаа үлдэх болно.
Өсвөр насныханд зориулсан сээтэгнэх шилдэг зөвлөгөө
Өсвөр насныханд зориулсан сээтэгнэх талаар маш олон дэлгэрэнгүй зөвлөгөө байдаг (бүхэл бүтэн номнууд!), гэхдээ эндээс хамгийн шилдэг нь:
- Инээмсэглэ!
- Хошин шогийн мэдрэмжээ харуул. Тэдний онигоонд нь инээж, хэрэв тэд инээдтэй байвал өөрөөсөө хоёрыг хэлээрэй. Инээх, ёолохоос гадна үгээр инээдтэй гэдгийг нь ойлгуулахаас бүү ай.
- Дурласан хүнийхээ гарт зүгээр л нэг зүйлийг онцолж байгаа мэт санамсаргүйгээр хүр.
- Хичнээн ухаантай гэдгээ харуул. Та бүхнийг мэддэг хүн шиг аашлах шаардлагагүй (битгий бай!), гэхдээ хайр сэтгэлийнхээ объектыг эргүүлэх гэж бүү оролдоорой
- Нүдний холбоо барих. Үргэлжлүүл, бүү ич. Мэдээжийн хэрэг бүү ширт, гэхдээ үнэхээр дуртай хүнтэйгээ ярьж байна гэж өөрийгөө бүү хэтрүүл. Жишээлбэл, борлуулалтын ажилтантай харьцах ерөнхий холбоо бариарай. Хэсэг хугацааны дараа л барь.
- Өөртөө итгэлтэй бай, эсвэл байгаа юм шиг аашил. Өөртөө итгэлтэй дүр эсгэх тусам өөртөө итгэлтэй болно. Энэ нь өөрөө чамайг илүү сайхан сээтэгнэх болно.
- Үндсэн дүрэм бол өөрийнхөөрөө байх явдал юм. Хэдий улиг болсон мэт сонсогдож байгаа ч үнэн. Хэрэв та өөрийнхөө дурласан хүнд үнэнч байж сэтгэгдэл төрүүлж чадахгүй бол түүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг үнэхээр хүсч байна уу? Хүчин чармайлтаа үнэлдэг хүнд зориулж хадгал. Тэр ч бүү хэл, хэрэв таны хайртай хүн таныг "хуурамч" гэж үзэж байвал тэр даруй унтрааж болно.
- Өрөөний өнцөг булан бүрээс нүдээ холбоод хурдан өөр тийшээ хараарай. Дахин нүдээ холбоод, тэдний харцыг хэдэн секунд бариад инээмсэглээрэй. Дараа нь дахин өөр тийшээ хар. Энэ нь таныг бараг ямар ч сургууль, нийгмийн орчинд сонирхож байгаагаа мэдэх болно. Тэд тантай аль болох хурдан ойртож чатлах юм бол бүү гайхаарай.
Биеийн хэл 101
Биеийн хэлэмж нь сээтэгнэхдээ асар том. Сээтэгнэх нь инээмсэглэл, харцаар харьцах, хөнгөн, энгийн хүрэлцэх, хошин шогийн мэдрэмжийг хуваалцахаас бүрддэг ч биеийн хэлэмжгүйгээр сээтэгнэх нь ижил зүйл биш юм. Энэ бол сээтэгнэх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Сээтэгнэх биеийн хэллэгийг мэдэх нь таны боломжит шинэ найз залуу эсвэл найз охин тань танд үнэхээр таалагдах эсэхийг шийдэхэд тусална. Биеийн сээтэгнэх хэлэнд:
- Ярилцаж байхдаа өвдөгөө дурласан хүн рүүгээ харуулж суух
- Бугуйныхаа дотор хэсгийг анивчина. Энэ нь уламжлал ёсоор эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хийжүүлсэн ундаа барьж байгаа бол бугуйны нарийхан арьсыг ил гаргахын тулд гадагшаа чиглүүлнэ. Таны гарын алган дээр ч мөн адил.
- Урагшаа бөхийж, харилцан яриандаа нүдээ сайн харьц. Урагшаа тонгойх нь тэдний үг бүрийг үл тоомсорлож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг тул тэдэнд чухал мэдрэмж төрүүлдэг.
- Үсээрээ тоглох (үсээ эргүүлэх, эргүүлэх гэх мэт) нь эмэгтэйчүүдийн биеийн хэлэмжийг сээтэгнэх түгээмэл тактик юм.
Инээмсэглэл, харцтай харьцах, зөв мессежийг илэрхийлэх биеийн хэлэмж нь сээтэгнэх хамгийн сайн бөгөөд ихэвчлэн хамгийн хялбар зөвлөгөө юм.
