Хэрэв та өөрийгөө орхигдуулсан, ганцаардмал гэж бодож байвал найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй. Магадгүй та нөхөрлөлийг бий болгох нь үргэлж хэцүү байсан, эсвэл та саяхан нүүж ирсэн, хэнийг ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. Шалтгаан нь ямар ч байсан, хэзээ нэгэн цагт хүн бүр шинэ найз нөхөдтэй болох ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та шинэ харилцаа тогтоохоор тэмцэж буй өсвөр насны хүүхэд бол бүх зүйлийг хөдөлгөх хэд хэдэн санаа хэрэгтэй.
Нөхөрсөг бай
Энэ нь ойлгомжтой сонсогдож байгаа ч найз нөхөдтэй болох эхний алхам бол найрсаг харагдах явдал юм. Хэрэв та уйтгартай, түрэмгий эсвэл зөрүүд харагдаж байвал хэн ч тантай уулзахыг хүсэхгүй. Нөхөрлөлийн төлөө алхам хийх нь хэцүү байж болох ч гүнзгий амьсгаа аваад яваарай.
Зүгээр л инээмсэглэ
Инээмсэглэл нь таныг ямар сайхан сэтгэлтэй болохыг бусдад харуулдаг. Та сандарч, шинэ нөхцөл байдалтай тулгарсан ч гэсэн инээмсэглэл нь таныг ойр дотно гэдгийг тань илтгэнэ. Хэрэв та инээмсэглэвэл хэн нэгэн хариу инээмсэглэх болно; инээмсэглэх нь халдвартай! Инээмсэглэх нь хүүхэд байхдаа сурдаг рефлексийн үйлдэл юм. Сэтгэл судлаачид инээмсэглэснээр хүмүүсийн сэтгэл санаа сайжирч зогсохгүй бусад хүмүүсийн сэтгэл санаа сайжирдаг гэж үздэг. Энэ бол нөхөрлөлийг эхлүүлэх сайхан арга юм.
Сайн уу
Сайн байцгаана уу гэвэл цөөхөн хүн таныг үл тоомсорлох болно, гэхдээ нөхцөл байдлыг зөв сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Даваа гарагийн өглөө хичээлдээ хоцорч, эсвэл сэтгэл хөдөлгөм ярианы дундуур хэн нэгэнтэй мэндлэх хэрэггүй. Цагаа сонго. Гэрийн өрөөнд эсвэл мэдээллийн самбарын хажууд байгаа хүнтэй ярилц. Та цайны газарт ширээ хайж байхдаа тэнд сууж болох эсэхийг асуухын оронд бүлэгт нэгдэхийг хүс. Ялгаатай.
Тусламж хүсэх
Тусламж гуйж яриагаа эхэл. Чиглэл асуувал танд замыг зааж өгч магадгүй. Гэрийн даалгаврын төслийг хэзээ оруулах шаардлагатайг (хариултыг нь мэдэж байсан ч гэсэн) асууж, хамтран ажиллах хамтрагч олж болно. Хүмүүс туслах боломж гарвал ямар их баяртайгаар хүлээж авч байгаад та гайхах байх.
Яриа хөгжүүлэх
Ярилцлага эхлүүлэх олон арга бий:
- Хичээлийн үеэр нэрээ солилцож, ирэх өдрийн талаар ярилц.
- Мэдээллийн самбар дээр зар руу зааж, хамтрагчаасаа энэ талаар юу мэдэхийг асуу.
- Завар авахдаа яагаад тийшээ явж байгаагаа хүнд хэлээрэй.
- Сургуулийн цайны өрөөнд хоолны тухай ярихад хүртэл үргэлж том хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Зүгээр л байгалиас заяасан бай, аажуухан хүлээж ав, бүү дарамтал. Эхлээд танил, дараа нь найзууд болоорой.
Клубт элсээрэй
Сургуульдаа хичээлээс гадуурх ажилд оролцоорой. Жинхэнэ сонирхдог зүйлдээ нэгдээрэй. Ингэснээр хамтрагчид чинь таны сонирхол, урам зоригийг хуваалцах болно.
Спорт
Группын спорт эсвэл биеийн тамирын хичээл нь таны биеийн тамирын түвшин, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Хэрэв та хэзээ ч тамирчин байгаагүй бол санаа зовох хэрэггүй; Олимпийн тамирчин байх шаардлагагүй.
Урлаг ба гар урлал
Уран зургийн хичээл, сургуулийн сонинд булан бичих, найрал дуунд элсэх, драмын жүжигт шалгуулах гэх мэт цоо шинэ зүйлийг оролдоорой. Хэрэв та төрөлхийн жүжигчин биш бол тайзны арын ажил, хөтлөгч гэх мэт олон ажил үргэлж байдаг.
Өөрийн санаачилгыг ашигла
Хэрэв танд сонирхолтой зүйл харагдахгүй байвал клуб нээх талаар бодоорой. Санааныхаа талаар багш эсвэл зөвлөхөөс зөвлөгөө аваарай. Сургуулийн мэдээллийн самбар дээрх мэдэгдэл нь таныг нэгдэх боломжоор үсрэх бусад хүмүүстэй холбож магадгүй.
Орон нутгийн чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх үйл ажиллагаа
Найз нөхөдгүйдээ санаа зовж гэртээ суугаад юуг ч шийдэхгүй. Хүмүүс чам дээр ирэхгүй, тиймээс чи гарч тэднийг олох хэрэгтэй. Мэдээллийн самбар, сонин хараарай, эсвэл орон нутагт юу болж байгааг багш нараасаа асуугаарай. Тэд танд олон нийтийн үйл ажиллагааны талаар зөвлөгөө өгөхдөө таатай байх болно.
Олон нийтийн үйл ажиллагаа ба сайн дурын ажил
Нийгэмд ажиллах хүсэлтэй өсвөр насныханд олон боломж, оролцох олон арга бий. Та харилцан зорилгынхоо төлөө ажилласнаар багийнхантайгаа удаан хугацааны харилцаа холбоог бий болгодог.
Аав ээжтэйгээ төлөвлөгөөгөө ярь. Хэрэв та цагийн ажил олж эсвэл олон нийтийн төсөлд оролцвол тэд таныг юу, хаана, хэзээ хийж байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Тэд мөн олон нийтийн төслүүдэд оролцож, найз нөхдийн хүрээгээ тэлэх боломжтой.
Онлайн Эх сурвалж
Онлайн эх сурвалжууд танд оролцох талаар зөвлөгөө өгөх болно. Жишээлбэл, Үндэсний болон Олон нийтийн үйлчилгээний Корпорац нь олон нийтийн ажлын үр дүнд хүртэх хувийн ашиг тус, орон нутгийн төслүүдэд хэрхэн сайн дурын ажил хийх талаар хэрэгтэй мэдээлэлтэй байдаг. VolunteerMatch.org сайтаас та сайн дурын ажил хийх боломжтой халамжийн төсөл, арга хэмжээ, үйл ажиллагааг хайхад хялбар байдаг. Үйл ажиллагаа бүрийн сайн дурынхны тоог жагсаасан бөгөөд тэдгээр сайн дурын ажилтан бүр боломжит найз юм.
Ичимхий байхдаа найз нөхөдтэй болох нь
Ичимхий байдал нь таныг өөртөө болон бусад хүмүүс танд хэрхэн хандах бол гэсэн итгэлгүй, айдастай байгааг илтгэнэ. Та нийгмийн алдаа гаргах, уйтгартай, санаа бодол дутмаг харагдах вий, эсвэл хүмүүс чамайг ганцааранг чинь орхих вий гэхээс санаа зовж магадгүй. Хэсэг бүлэгт татгалзах вий гэсэн айдас нь хүмүүсийг нөхөрлөлийн анхны алхам хийхэд саад болдог. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг шалгаж, тэдэнтэй эвлэрэхийг хичээ. Найз нөхөдтэй болох боломжоо алдахгүйн тулд ичимхий байдлаас зайлсхийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг санаарай.
- Ярилцлагад ойртоход онигоотой үг хэлж болохгүй. Анхааралтай сонсогчийг үргэлж үнэлдэг.
- Хүн бүр заримдаа гаффе хийдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол зүгээр л инээж, уучлалт гуйж эсвэл онигоонд оруулаарай. Боломжийг хэн ч анзаардаггүй гэдгийг санаарай.
- Бусад чамайг шүүж байна гэж бүү санаа зов; Ихэнх хүмүүс таны зан байдлыг шүүмжлэхийн тулд өөрсдийн төсөөлж буй дүр төрхийг илүү сонирхдог.
- Өөрийн эерэг шинж чанаруудыг санаж өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөхийг хичээ.
Ичимхий байдлыг зохицуулах
Та ичимхий байдлаа нэг алхамаар зохицуулж чадна. Тоглох бүртээ бага зэрэг дээш авирч ширэнгэн ойн биеийн тамирын зааланд хэрхэн авирч сурснаа санаж байна уу? Найз нөхөдтэй болоход ч мөн адил. Нийгмийн багахан холбоо нь танд илүү их тохиолдлуудыг оролдох итгэлийг өгөх болно. Хэд хэдэн арга барил таныг хэт их ачаалал өгөхөөс сэргийлнэ:
- Хэрвээ нэг арга хэмжээнд таньдаг таньдаг хүн байвал хамтдаа аялахаар тохироорой.
- Үдэшлэг, уулзалтанд эрт ирэх; Бусад анхны хүмүүс дуслаар орж ирэхэд тэнд байгаарай, тиймээс тэд ирэх үед хүмүүстэй нэг нэгээр нь уулздаг.
- Тусламж хүсэх; Хэрэв та завгүй байвал илүү сайн байх болно.
- Бүх зүйл танд хэтэрхий хүндээр тусч болзошгүй тул зугтах төлөвлөгөөтэй байгаарай; Та эрт явах хэрэгтэй байж магадгүй ч чадах чинээгээрээ үлдэнэ гэж хэлээрэй.
- Чимээгүй бусадтай холбогдохыг хичээ. Шинээр ирсэн хүмүүст өөрийгөө танилцуул. Бусдыг тайвшруулах нь тэдэнд сайнаар нөлөөлж, та ч гэсэн өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно.
- Бүлэг олны танил юм шиг санагдаад байж болохгүй. Өөрийгөө таниулсан хүмүүсээ хай.
Чи ганцаараа биш
Та найз нөхөдгүй, цөхөрсөн мэт санагдаж магадгүй ч чи ганцаараа биш. Олон хүмүүс ижил сэтгэлийн байдалд байдаг. Бусдыг хэрхэн даван туулах талаар ойлголт өгөх номуудыг унш. Ойр дотны ах, эгч, үеэлтэйгээ ярилцахыг хичээ; Тэд танд энэ үеийг даван туулахад туслах зөвлөмжүүдтэй байж магадгүй бөгөөд тэр ч байтугай таныг найз нөхөдтэйгөө танилцуулах болно. Хамгийн гол нь та оролдохгүй бол найзалж чадахгүй гэдгийг санаарай.
