Хүүхдээ анх гэрээсээ нүүх үед олон эцэг эхчүүд хоосон үүрний синдромтой тулгардаг. Хосуудын нэг хэсэг болох эцэг эхчүүд үүнийг харилцаандаа гал бадраах боломж гэж харж болох ч ганц бие эцэг эхчүүдэд илүү хэцүү шилжилт хүлээж магадгүй.
Сэтгэл хөдлөлийг ойлгох нь
Ганц бие эцэг эхийн хувьд та хоёр эцэг эхтэй гэр бүлтэй харьцуулахад хүүхэдтэйгээ өөр төрлийн харилцаатай байж болно. Та болон таны хүүхэд бие биедээ илүү их найдаж, бие биедээ илүү их сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлж, шийдвэр гаргахдаа илүү эвтэй байж болно.
Уй гашуу
Хүүхдээ гэрээсээ гарахаас өмнө ирэхээс өмнө уй гашуутай төстэй шинж тэмдэг илрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүүхдээ насанд хүрсэн хойноо хорвоод гарах боломж олгохоор бэлдэж байх үед сэтгэлийн түгшүүртэй хүлээлт уй гашууг дагалддаг. Уй гашуугийн ердийн шинж тэмдгүүд нь уйлах, ядрах, унтахад хэцүү байх, хоолны дуршил өөрчлөгдөх зэрэг орно.
Хосууд энэ үйл явцын туршид бие биедээ дэмжлэг үзүүлдэг эцэг эхийн гэр бүлээс ялгаатай нь таны юу даван туулж байгааг бүрэн ойлгохгүй байгаа найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ сэтгэл хөдлөлөө тайлбарлахад илүү хэцүү байх болно..
Сэтгэл гутрал
Хүүхдээ гэрээсээ хол байхад дасан зохицож эхлэх үед сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч болно. Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь хоолны дуршил өөрчлөгдөх, нойрны хэв маягийн өөрчлөлт, архаг гунигтай байдал, байнга уйлах, цочромтгой байдал, зан авирыг тусгаарлах, сөрөг бодол нэмэгдэх зэрэг орно. Хүүхдийнхээ хоосон өрөө, хүүхдийн тань гэр доторх энгийн цуглардаг газар, хоолны ширээний ард сууж буй сандал зэргийг хараад та цочирдож магадгүй юм.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны хүүхдийг явахаас өмнө эсвэл удалгүй гарч ирж магадгүй. Хоёр эцэг эхтэй гэр бүлд нэг хамтрагч нь хамтрагчийнхаа доторх шинж тэмдгийг анзаарч, дэмжлэг үзүүлэх эсвэл ганц бие эцэг эхтэй гэр бүлээс хамаагүй хурдан тусламж эрэлхийлэхэд нь урамшуулж болно.
Ганцаардал
Таны олон жил өсгөж хүмүүжүүлсэн үр тань үүрнээсээ гарах нь амьдралын асар том шилжилт юм. Хоёр хүнтэй өрхөөс ганц хүнтэй өрх рүү шилжих нь системд цочирдох мэт санагдаж, дасах нь гарцаагүй. Та маш их ганцаардлыг мэдэрч магадгүй, ялангуяа шилжилтийн эхэн үед цаг хугацаа өнгөрөх тусам буурдаг. Хүүхэд явснаас хойш удаан хугацааны дараа ч гэсэн эдгээр ганцаардлыг дахин төрүүлэх мөчүүд байж болно.
Хоёр эцэг, эхтэй гэр бүлд хамтрагч нь нэг гэрт амьдардаг тул дэмжлэг авах нь илүү хялбар мэт санагдаж магадгүй юм. Зарим хүмүүсийн хувьд ганцаараа амьдрах нь маш тусгаарлагдмал, стресстэй санагддаг бөгөөд энэ үйл явцын үеэр ялангуяа оройн цагаар дэмжлэг авах нь илүү хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм.
түгшүүр
Хүүхдээ явахын өмнө санаа зовдог бол үнэхээр хэвийн үзэгдэл. Сэтгэл түгшсэн байдал нь бие махбодь нь таагүй байдлыг илтгэдэг арга гэдгийг мэдэж аваарай. Ирж буй сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад цаг гарга. Ердийн шинж тэмдгүүд нь хэт их ирээдүйг төлөвлөх, бие махбодийн хурцадмал байдал, сандрах, цочромтгой эсвэл цочромтгой болох, тайвширч чадахгүй байх зэрэг орно.
Ганц бие эцэг эхтэй гэр бүлд санаа зовнилоо найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээсээ нуух нь илүү хялбар байдаг. Хоёр эцэг, эхтэй өрхүүдэд сэтгэлийн түгшүүр ихсэх үед нэг хамтрагч нөгөөдөө шилжиж байгааг анзаарч болно.
Урагшлах арга замууд
Цаг хугацаа өнгөрөхөд ихэнх ганц бие эцэг эхчүүд хоосон үүрлэх нь эерэг туршлага болж хувирдаг гэж ярьдаг. Хэрэв та зарим шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол энэ хугацааг боловсруулж, утга учиртай туршлагыг бий болгох олон арга бий гэдгийг мэдэж аваарай.
- Сайн дурын ажил хийх эсвэл хүсэл тэмүүлэлтэй ажилд ороорой. Олон судалгаагаар ажил мэргэжилтэй эцэг эхчүүд хоосон үүрний синдромтой тулгардаг.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хэтэрхий хүчтэй эсвэл хяналтаас гарч байвал зөвлөх эсвэл эмчтэй ярилц.
- Meetup-ээр дамжуулан ганц хоосон үүрчидтэй холбогдоорой. Meetup бол ижил төстэй сонирхолд тулгуурлан хүмүүсийг холбох боломжийг олгодог вэбсайт болон програм юм. Бүлгүүдийг хэн ч эхлүүлж болох бөгөөд дэлхий даяар хөгжилтэй арга хэмжээ зохион байгуулахаар төлөвлөж байна.
-
Бүтээлч зүйл хийж сэтгэл хөдлөлөө өөрчил. Тэмдэглэл бичих, зурах, зурах, будах, хөгжим тоглох, бүжиглэх, дуулах зэрэг нь сэтгэл хөдлөлөө тайлахыг эрэлхийлж буй хүмүүст маш сайн сонголт байж болно.
Тэмдэглэлдээ бичиж, кофе ууж буй эмэгтэй - Таныг дэмждэг найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ холбогдоорой. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлгүй бол юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол үүнийг засах арга бий.
- Хоосон үүрлэх нь сэтгэл санааны дарамтаас болж тусламж хайж байгаа ганц бие эцэг эхчүүдэд онлайнаар болон биечлэн туслах олон бүлэг байдаг.
Хоосон Nest-ийг дэмжих бүлгүүд
Дэмжих бүлгүүд нь танд тохиолдож буй зүйлээ боловсруулах гайхалтай арга юм. Туслах бүлгүүдийг мэргэжлийн эмч нар удирдаж болно, эсвэл та өөрийн хоосон үүр үйл явцтай холбоотой сэдвүүдтэй харилцан ярианд нэгдэх боломжтой форум шиг бүтэцтэй байж болно.
- Шилжилтийн үеийн амьдрал: Энэ компани нь Калифорнид ганц бие эцэг эхчүүдэд энэ хүнд хэцүү үед шилжилт хийхэд нь туслах утсаар харилцан яриа, Skype сесс болон in vivo дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдээр хангадаг.
- Өдөр тутмын хүч чадал: Энэхүү онлайн хоосон үүрийг дэмжих бүлэг нь 1000 орчим гишүүнтэй. Үүнийг мэргэжлийн зөвлөгч удирддаггүй ч та үүнтэй ижил төстэй туршлага, тэр дундаа ганц бие хүүхэд асрах зэрэг туршлагатай бусад хүмүүстэй өдрийн аль ч цагт холбогдох боломжтой болно.
- Хоосон үүр ээжүүд: Энэхүү форум нь хоосон үүрлэх, ганц бие хүүхэд өсгөхтэй холбоотой шинж тэмдэг илэрч буй ээж, аав нарт нээлттэй. Боловсруулахыг сонирхож буй зүйлээсээ шалтгаалаад олон тонн сэдэв, форумд нэгдэх боломжтой. Энэ бол мэргэжлийн зөвлөхийн удирддаггүй, гэхдээ бусдын түүхийг уншиж, өөрийнхөө түүхийг хуваалцах сайхан орон зай юм.
Шинэ жирийн хэв маягийг хүлээн зөвшөөрч байна
Энэ шилжилт нь үнэхээр хэцүү, сэтгэл санааны хувьд шавхагдах болно гэдгийг ойлгоорой. Танай гэрт хүүхэд байхгүй байсан ч та үргэлж эцэг эх байх болно гэдгийг санаарай. Сүүлийн хүүхэд гэрээсээ гарсны дараа сэтгэлийн байдал сайжирч, өдөр тутмын асуудал багасдаг гэж олон судалгаа харуулж байна. Хоосон үүрлэхийн давуу талыг эдлэх олон арга бий. Хэдийгээр энэ нь хэцүү шилжилт байж болох ч хэрэгцээгээ нэгдүгээрт тавьж, өвөрмөц сонирхлоо судалж, амьдралынхаа энэ шинэ бүлгийн эерэг талуудыг хүлээн зөвшөөр.
