Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хэцүү байдаг ба ганц бие эцэг эхчүүдийн сул тал нь олон бөгөөд асар их байдаг. Гэсэн хэдий ч ганц бие эцэг эхийн үр өгөөж нь мөн адил үр өгөөжтэй бөгөөд тааламжтай байдаг. Ганц бие эцэг, эхийн гэр бүлийн давуу болон сул талууд нь ихэвчлэн тэнцвэртэй байж, ямар ч хүүхэд өсч хөгжих боломжийг олгодог.
Ганц бие эцэг эх байхын сул тал юу вэ?
Та өрх толгойлсон эцэг эхийн ертөнцөд дөнгөж хөл тавьсан эсвэл ганц бие эцэг эх болсон туршлагатай эсэхээс үл хамааран ганц бие эцэг эх байхын сул талыг ойлгох нь энэ сэдвийг хамарсан олон асуудалтай тулгарч, даван туулахад тусална.
Санхүүгийн хүндрэлүүд
Өрх толгойлсон эцэг эхийн гэрт хамгийн түрүүнд бодогддог сул тал бол эдийн засаг юм. Нэг орлоготой гэр бүл нь хоёр орлоготой гэр бүлээс ялгаатай нь эцэг эх, хүүхэд эсвэл хүүхдүүдэд эрс ялгаатай байж болно. Өрх толгойлсон эцэг эхийн гэрт мөнгө ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд хүүхдүүд нь ердийн гэрт амьдардаг найз нөхдийнхөө нэмэлт зүйлийг эцэг эх нь төлж чадахгүй байгааг олж мэднэ. Энэ нь хүүхдэд ойлгоход хэцүү байж болно. Харин зарим гэр бүлийн хувьд амьдралаа залгуулах гэсэн тэмцэл нь тэднийг хүчирхэгжүүлж, ойртуулдаг.
Ганцаардлыг мэдрэх нь
Хоёр эцэг, эхтэй гэр бүлд ихэвчлэн хоёр том хүн өрхийн асуудлыг шийддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол ерөнхий дүгнэлт бөгөөд эцэг эх хоёулаа гэртээ байгаа ч гэсэн бүх өрхүүд эв найртай шийдвэр гаргадаггүй ч ганц бие эцэг эх дэлхийн ачааг мөрөн дээрээ үүрч байгаа мэт санагддаг. Үр хүүхэд, гэр орон, ертөнцийн бусад бүх зүйлийг тэр ганцаараа хариуцдаг.
Эрүүл мэндийн зардал
Ганц бие эцэг эхчүүдэд тулгамдаж буй өөр нэг асуудал бол эрүүл мэндийн асуудал юм. Хэдийгээр өрх толгойлсон эцэг эх эрүүл мэндийн даатгалтай байсан ч шимтгэл, суутгал зэрэг нь аль хэдийн сунжирсан төсөвт асар их хохирол учруулж болзошгүй юм.
Стресстэй харьцах нь
Та өөрийгөө болон үр хүүхдээ асран халамжлах гол хүн учраас ганц бие эцэг эхийн амьдралд асар их стресс үүсч болно. Санаа зоволт, санаа зовнилоо хуваалцах хүнгүй бол стресс улам бүр нэмэгдсээр байх болно.
Алдагдах мэдрэмж
Таны өрх толгойлсон эцэг эх болсон шалтгаан нь гэр бүл салалт, нас баралт, хаягдсан эсэхээс үл хамааран таны хүүхэд бас их хэмжээний хохирол амсаж байна. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө янз бүрийн аргаар илэрхийлдэг: зарим нь бослого, зарим нь сэтгэлийн хямрал, бусад нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах сөрөг харилцаагаар илэрхийлдэг.
Чи юу хийж чадах вэ
Ганц бие эцэг эхчүүдийн стресс болон сөрөг талыг хэрхэн даван туулах вэ? Нэгдүгээрт, ганц бие эцэг эхийн санал болгож болох бүх давуу талыг анхаарч үзээрэй. Ганц бие эцэг эхийн гэр бүлийн давуу болон сул талууд нь ихэвчлэн тэнцвэртэй байдгийг санах нь чухал бөгөөд ингэснээр та өөртөө болон хүүхдийнхээ эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Дотоод харилцаа
Хүүхдүүдтэйгээ илүү ойр дотно харилцаа тогтоож чадна. Танай гэр бүл хамтдаа асуудлаа шийдэж байгаа тул даван туулж чадах бэрхшээл болгондоо бахархах, амжилт гаргах мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Өөрийгөө халамжлах
Ирээдүй бол боломжоор дүүрэн байна! Номын клубт элсэх, шинэ хобби эхлүүлэх, өдөр бүр хүүхдүүдтэйгээ болон хүүхдүүдгүйгээр дасгал хийх цагийг өнгөрөөх, дуртай номоо унших, найзтайгаа кино үзэх, шинэ нөхөрлөлд өөрийгөө нээх арга замыг хайж олоорой.
Хүүхдээ дэмжих
Хүүхдийнхээ төлөө байгаарай. Мэдээжийн хэрэг та аль хэдийн үүнийг хийж байгаа ч өдөр тутмын амьдралын стресс нь таныг түргэн ууртай, ядарсан байдалд хүргэж болзошгүй юм. Өдөр бүр хүүхдүүдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөж, бие биенээ тайлж, зугаацаарай. Таны хүүхэд уурлаж, сэтгэлээр унасан, эсвэл зүгээр л даван туулахад хэцүү байгаа шинж тэмдгийг ажиглаж, түүнд аль болох түргэн тусламж үзүүлээрэй.
Дэмжлэгийн сүлжээ үүсгэх
Ганцаараа битгий яв. Таны эргэн тойронд гэр бүл, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад болон таныг юу туулж байгааг ойлгох ганц бие эцэг эх гэх мэт туслах системийг бий болго. Шаардлагатай бол өөртөө болон хүүхдүүддээ зөвлөгөө аваарай.
Санхүүгийн тогтвортой байдалд хүрэх нь
Таны цаашдын боловсрол. Илүү сайн цалинтай ажилд хүрэх хамгийн хурдан арга бол боловсрол ба/эсвэл сургалт юм. Орон нутгийн бага коллеж эсвэл их сургуулийн ажил мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх газарт зочилж, боловсролын болон ажлын байран дээрх сургалтын боломжуудын талаар зөвлөхтэй ярилцаарай.
Ганц бие эцэг эхийг тэврэх нь
Ганц бие эцэг эх байх нь хэцүү ч бас шагналаар дүүрэн байж болно. Та ганц бие эцэг эхийн хувьд амьдралын сорилт бүртэй тулгарснаар та өөртөө болон хүүхдүүдийнхээ төлөө илүү хүчирхэг болж чадна. Өрх толгойлсон эцэг эх, ерөнхийдөө эцэг эхчүүдэд зориулсан олон байгууллага байдаг. Хэрэгтэй эх сурвалжийг хайж, тусламж хайх нь танд хамгийн сайн эцэг эх болоход тусална.
