Бүлэгт зориулсан уур хилэнг удирдах үйл ажиллагаа нь хүмүүст юу уурлаж байгааг ойлгоход, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах, түүнийг гаргах эерэг арга замыг олоход тусалдаг. Тэд мөн хүмүүст стресс үүсгэх, харилцаандаа зөрчилдөөн үүсгэх, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орохоос өмнө бухимдал, цочромтгой байдал, уур хилэнгээ хэрхэн даван туулахыг зааж өгч чадна.
Судалгаанаас үзэхэд АНУ-ын хүн амын бараг 8% нь уур уцаартай байх үед сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалттай тэмцдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн хүчтэй мэдрэгдэж, зохисгүй илэрхийлэгддэг. Олон хүмүүс уур хилэнгээ удирдахад бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд уураа удирдах бүлгүүдээр дамжуулан даван туулах стратеги хайж олох нь хүмүүст илүү эерэг гарц олох, тэдний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход туслах гайхалтай арга юм. Насанд хүрэгчдэд зориулсан уур хилэнг зохицуулах хэд хэдэн үйл ажиллагаа байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад эерэгээр нөлөөлдөг.
Бүлэгт зориулсан үйл ажиллагаа
Хүмүүс ихэвчлэн уурлах мэдрэмжтэйгээ тэмцдэг. Хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах, даван туулахад туслах уур хилэнг удирдах бүлгийн хэд хэдэн үйл ажиллагаа байдаг. Танд болон танай бүлэгт тохирох үйл ажиллагааг олохын тулд өөрт байгаа нөөц бололцоогоо харан, бүлгийн хүмүүсийн янз бүрийн сонирхол, зан чанарыг судлаарай.
Дүрд тоглох
Төрөл бүрийн нөхцөл байдалд дүрд тоглох нь гишүүдэд бусадтай хэрхэн харилцах, бусдын үзэл бодлыг ойлгох зэрэг уур уцаартай тэмцэх үнэ цэнэтэй ур чадварыг заадаг. Ажиглагчид уур уцаартай нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулахыг харж, дүрд тоглогчид сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянах талаар суралцах болно. Санаа нь загварчилсан жишээгээр уураа удирдах арга техникийг сурах явдал юм.
Алхам:
- Бүлгийг ажиглагч, жүжигчид гэж хуваа. Ихэвчлэн хоёр жүжигчин л шаардлагатай байдаг, гэхдээ хэрэв та илүү том бүлэгтэй эсвэл хэн нэгэн судлахыг хүсч буй илүү төвөгтэй эсвэл бодит амьдрал дээр тоглохыг хүсч байвал хоёроос илүү хүнийг ашиглаарай.
- Жүжигчид уран сайхны кино хийх бөгөөд энэ нь бодит амьдрал дээр тохиолдсон нэг гишүүний уурыг хүргэсэн нөхцөл байдлын тухай өгүүлэх болно.
- Жүжигчдэд скит, мөрийнх нь талаар товч мэдээлэл өгөх хэрэгтэй. Мөрүүдийг цээжлэх шаардлагагүй; Хамгийн гол нь юу хэлэх, хэрхэн хариулах талаар санаа бодолтой байх явдал юм.
- Хэвлэгчийн дүрд нэг жүжигчин тоглох ёстой. Түүний үүрэг бол нөгөө жүжигчний уур хилэнг өдөөж болох зүйлийг хэлэх эсвэл хийх явдал юм.
- Нөгөө жүжигчин хохирогчийн дүрд тоглох ёстой. Түүний үүрэг бол нөгөө хүндээ хариу үйлдэл үзүүлэхийн зэрэгцээ өөр хүн дайрсан, буруутгагдаж, дорд үзсэн, эсвэл буруугаар ойлгогдсон үедээ ямар мэдрэмж төрж байгааг анзаарах явдал юм.
- Ажиглагч киног үзэж байхдаа тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй.
Үйлдвэрлэл дууссаны дараа ажиглагчид тэмдэглэлээ бүлгийнхэнтэй хуваалцах боломжтой бол жүжигчид өөрт тохиолдсон зүйлийнхээ талаар сэтгэгдлээ хуваалцах боломжтой. Дараа нь бүлэг нөхцөл байдлыг хэрхэн илүү сайн зохицуулж болох байсан талаар дүгнэлт хийж, ирээдүйд ижил төстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар ерөнхий дүгнэлт гаргах ёстой.
Бүлэгтэй оюуны довтолгооны шийдэл
Тархины довтолгоо нь хүмүүсийг багаараа асуудлыг шийдвэрлэх, өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэх, хүн бүр хэрхэн өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгоход туслах зорилгоор эмчилгээний зорилгоор ашигладаг үзэл баримтлалын хэрэгсэл юм. Бүлэгт уур хилэнг удирдахад ашиглах үед энэ нь хүмүүст нөхцөл байдал, ойлголт, боломжит хариу арга хэмжээний талаар шинэ хэтийн төлөвийг санал болгодог. Оюуны довтолгооны бүлгийн хүн бүр тодорхой нөхцөл байдалд бусад хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, бодож, мэдрэхийг сонссоноор шинэ ойлголттой болно.
Алхам:
- Бүлгийн гишүүн уураа тайлах талаар бүлэгт асуулт асуух ёстой. Энэ асуулт нь тэдний уур хилэнг зохицуулахад тулгараад байгаа бодит асуудлын талаар хэлж, шийдлийг гаргах боломжийг бусдад олгох ёстой.
- Бүлэг асуултыг илүү сайн ойлгохыг хичээж, түүнийг тавьсан бүлгийн гишүүний туршлагыг хэрхэн яаж шийдэхээ шийдэх ёстой. Асуулт ямар зорилгод хүрэхийг хүсэж байна вэ?
- Гишүүн бүр сонгосон хугацаанд, тухайлбал 10-15 минутын дотор дор хаяж арван боломжит хариултыг жагсаах ёстой. Энэ нь хүн бүр өөрт тохиолдсон хариуг зүгээр л хашгирснаас дээр бөгөөд илүү олон хүмүүст анхны санаа гаргах боломжийг олгоно.
- Хугацаа дууссаны дараа хүн бүр хариултаа чангаар унших хэрэгтэй.
- Бүлэг одоо хамгийн сайн гэж үзсэн хариултаа сонгож, үнэ цэнийг нь мэтгэлцэх боломжтой.
- Асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болох хамгийн сайн хариулт эсвэл хамгийн сайн хариултуудын цуглуулга дээр шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
Хээрийн аялал хийх
Хээрийн аялал нь хүмүүст сурч мэдсэн зүйлээ мэдэрч, сурсан зүйлээ хэрэгжүүлэх боломжтой газруудаар зочлох боломжийг олгодог. Хээрийн аялал хийснээр уур уцаартай тэмцэх бүлэг нь нийгмийн ур чадварыг дадлагажуулах боломжтой бөгөөд энэ нь тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн удирдах, бусадтай харилцахад туслах болно. Бодит ертөнцөд байх нь бүлгийн гишүүдэд уур уцаарыг төрүүлж болзошгүй зөрчилдөөнтэй тулгарах боломжийг олгож, тэднийг даван туулах ур чадвараа бүлэг болж дадлагажуулах, хамт олны дэмжлэг үзүүлэх мэдрэмжийг бий болгох боломжийг олгоно.
Энэ нь нарийн төвөгтэй зугаалга байх албагүй. Энэ нь зайрмаг авах энгийн аялал, кино театрт зочлох, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, эсвэл зүгээр л хүнсний дэлгүүрээр явах аялал байж болно. Бидний эргэн тойронд бүлгийн хүмүүст ур чадвараа бодитоор хэрэгжүүлэх боломжийг олгох, бүлгийн бусад гишүүд болон удирдагчийн дэмжлэгийг авах боломж олгох боломжтой зөрчилдөөн бидний эргэн тойронд байдаг.
Алхам:
- Хээрийн аялалын зорилгоо тодорхойл. Энэ нь бүлэгт хэрхэн боловсролын туршлага өгөх вэ? Тэд уураа удирдах талаар юу сурах вэ?
- Хээрийн аялал хүлээн авах газрыг сонго. Мөн огноо, тээврийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг аваарай.
- Аялалын талаар тайлбар хийж хэдэн гишүүн явах сонирхолтой байгааг асуу. Хэрэв сонирхол байхгүй бол шалтгааныг нь тогтооно. Энэ нь сонгосон газар, зардал эсвэл цаг хугацаа байж болно. Хэрэв эдгээр эсэргүүцлийг зохих ёсоор шийдвэрлэх боломжгүй бол шинэ хээрийн аялал санал болгох хэрэгтэй. (Нэгээс гурав хүртэлх алхмуудыг дахин давт.)
- Хэрэв бүлгийн хангалттай гишүүд тодорхой хээрийн аялалд явах сонирхолтой байгаа бол зочлохыг сонирхож буй байгууллага, байгууллагын хариуцсан хүмүүстэй холбогдож дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.
- Гишүүдээс аялалд албан ёсоор бүртгүүлэхийг хүс. Аяллыг амжилттай болгохын тулд хангалттай өндөр амлалт авах нь чухал.
Бүлэгт илтгэгч урих
Тусгай зөвшөөрөлтэй мэргэжилтнүүд, зохиолчид, эсвэл уур хилэнгээ удирдахад бэрхшээлийг даван туулсан хүмүүс гэх мэт эмчилгээний сэдвүүдийг хэлэлцэхийн тулд гаднаас илтгэгчийг авчрах нь ашигтай байж болно. Зочин илтгэгчид шинэ санааг танилцуулж, өөрчлөлтөд үлгэр дуурайл болж чадна. Зарим зочин илтгэгчид үйлчилгээнийхээ төлбөртэй байдгийг анхаарна уу, тиймээс хэрэв та илтгэгчийг сонсох нь бүлгийн сонирхдог зүйл бол бүлгийнхээ төсөвт үүнийг төлөвлөх хэрэгтэй.
Алхам:
- Бүлэгтэй хэнийг урих сонирхолтой байгаагаа ярилц. Мөн сонгосон илтгэгч нь тэдэнд ашигтай байх болно гэж яагаад тэд үзэж байгаа талаар ярилц.
- Санал болгож буй илтгэгчдийн урт жагсаалтыг гарга.
- Бүлэгтэйгээ ярилцах сонирхолтой хэн нэгнийг олох хүртэл жагсаалт дээрх хүмүүстэй холбоо бариарай.
- Хүн бүрт тохирсон цаг, газрыг зохион байгуулж, уг арга хэмжээг зохион байгуулах сайн дурынхныг хүс.
- Илтгэгчид албан ёсны танилцуулга бэлдэхээс гадна яриа дууссаны дараа тэдэнд талархал илэрхийлэх арга зам бэлтгэ.
- Илтгэгчийн илтгэлийн төгсгөлд бүлгийн оролцогчдыг асуулт асуухад нь урамшуул.
- Дараагийн бүлгийн хуралдаанд бүлгийн илтгэгчээс сурсан сургамжаа ярилц.
Уурыг удирдах тоглоом
Насанд хүрэгчдэд зориулсан уур уцаартай тэмцэх үйл ажиллагааг төлөвлөхөд илүү их цаг зарцуулж болох ч, уур уцаартай тэмцэх бүлгүүдэд ур чадвараа дадлагажуулах, ойлгоход туслах, мөн бүлгийн гишүүдийн хоорондын харилцаа холбоог дэмжих олон төрлийн тоглоомууд байдаг..
Бүлгийн спорт
Судалгаанаас харахад дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг дэмжихээс гадна хүмүүсийн хоорондын бат бөх холбоог бий болгох гайхалтай арга юм. Энэ нь бүлгийн спортоор хичээллэснээр уур уцаартай тэмцэх бүлгийн гишүүд хөгжилтэй байж, нийгмийн ур чадвараа хөгжүүлж, сэтгэл хөдлөлөө нэгэн зэрэг даван туулж сурах боломжтой гэсэн үг юм. Танай бүлгийн хичээллэх боломжтой спорт нь танай бүлэгт байгаа хүмүүсийн тоо, мөн гадаа/дотоод тоглоомын талбайг ашиглах боломжтой эсэхээс хамаарна. Зарим бүлгийн спортоор хичээллэх нь:
- Воллейбол
- Сагсан бөмбөг
- Дартс
- Бөмбөлөг гар бөмбөг
- софтбол
- Dodgeball
- Усан сан
" I Statements" Showdown
Мөргөлдөөний талаар ярилцахдаа "Би чамд тэгж санагдаж байгааг би ойлгож байна" гэх мэт "Би" -ийг ашиглах нь үр дүнтэй стратеги болох нь батлагдсан. Хурал дээр байгаа хүн бүрийг зөвхөн I мэдэгдлийг ашиглан үг хэлэхийг урамшуулан, нэг ялагч болтол ярихдаа ашигладаггүй гишүүдийг замд нь устгаснаар энэ стратегийг насанд хүрэгчдэд зориулсан хөгжилтэй тоглоом болгон хувиргаж болно.
Алхам
- Уулзалтын эхэнд хүн бүр өгүүлбэрээ 'Би' гэж эхэлсэн тохиолдолд л ярих боломжтой I өгүүлбэрт хүн бүр ярих дадлага хийх тоглоом тоглох гэж байгааг мэдэгдээрэй.
- " Би өнөөдөр хүн бүр зөвхөн I-ийн хэллэгээр ярих боломжтой тоглоом тоглохыг хүссэн" гэх мэт өөрийн дүрмээ дагаж мөрдөж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд I мэдэгдлээр зарлаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Сургуулийн туршид I мэдэгдлийг ашиглаж чадсан хүмүүст өдрийн төгсгөлд шагнал гардуулах бөгөөд un=sing I мэдэгдлийг ярихаа мартсан хүмүүс тэмцээнээс хасагдах болно гэдгийг группт мэдэгдээрэй. уралдаан, гэхдээ хуралдааны туршид оролцох боломжтой хэвээр байна.
- Сургуулийг ердийнхөөрөө хийж, I мэдэгдэл ашиглахгүйгээр ярилцсан хүмүүсийг тэмдэглэ. Сургалтын төгсгөлд ялагчдыг урамшуулаарай.
Charades
Charades бол хүмүүс тодорхой үгийг зөвхөн үйлдлээр нь таах бүлэг/хамтрагчтай болох ёстой үг таах тоглоом юм. Уур тайлах бүлгийн хувьд уур уцаартай холбоотой асуудлуудын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх, тоглоомын орчинг бүрдүүлэхийн тулд уг тоглоомд тэдний эмчилгээний арга барил, арга техникийг тойрсон үгсийг багтааж болно. Нэмж дурдахад, бүлгийн гишүүдийг уур хилэнг удирдах стратеги эсвэл үгийн сангийн үгээр жүжиглүүлснээр бүлгийн бүх гишүүд тухайн үзэл баримтлалыг таних чадвараараа дамжуулан тэдний ойлголтыг шалгах боломжтой тул илүү их ойлголтыг бий болгож чадна.
Алхам:
- Цааснаас тууз хайчилж, тус бүр дээр өөр үг бичээрэй. Зөвхөн уур уцаартай, эмчилгээтэй холбоотой үгсийг ашигла.
- Хэсгүүдийг битүү цаасан уутанд хийнэ.
- Анхны тоглогчоос уут руу харалгүйгээр цаасан тууз сонгохыг хүс.
- Тоглогч тухайн үгийн талаар дохио өгөх ёстой.
- Үзэгчид таамаглаж эхэлнэ.
- Үзэгчид дулаарч байна уу, хүйтэн болж байна уу гэдгийг мимээр дамжуулан мэдэгдээрэй. Эцэст нь нэрийг нь зөв авах үед нь мэдэгдээрэй.
Quiz Night
Бүлгийн хуралдааныг хааяа нэг удаа "асуулт хариултын үдэш" болгон зохион байгуулах нь насанд хүрэгчдэд зориулсан уур уцаартай тэмцэх хөгжилтэй арга хэмжээг зохион бүтээх сайн арга юм. Шөнийн асуулт хариултын тоглоомуудыг төлөвлөж, явуулах нь танай бүлэгт илүү хүчтэй холбоо тогтооход тусална.
Алхам:
- Бүлгийг асуулт асууж, оноогоо хөтлөх, бусад хэлбэрээр зохион байгуулах, оролцогчоор оролцох гэж хуваах ёстой.
- Хичнээн асуулт шаардлагатайг тодорхойлж, асуултыг бичих гишүүдээр ууртай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх арга зам гэх мэт уур уцаартай холбоотой сэдвүүдтэй холбоотой байлгахыг хүс.
- Оролцогчдыг хоёр баг болгон хувааж, дараа нь хоорондоо өрсөлдөнө. Хэрэв олон тооны оролцогч байгаа бол та эцсийн шатанд өрсөлдөх шилдэг багийг сонгохын тулд хасагдах шатыг үүсгэж болно.
- Ялсан бүлэгт шагнал олгоно.
Уур тайлах бүлгийн хөгжилтэй, сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг бий болгох
Насанд хүрэгчдэд зориулсан уур хилэнг удирдах хэд хэдэн хөгжилтэй, сонирхолтой бүлгийн үйл ажиллагаанууд байдаг. Ирж илтгэгчийг хайж олох гэх мэт тодорхой ажлуудыг төлөвлөхөд илүү их цаг хугацаа шаардагдах боловч уураа удирдах бүлгээ сэгсрэх цаг хугацаа хэмнэлттэй, зардал багатай хэд хэдэн арга бий. Нийгмийн үйл явдал, хээрийн аялал, өөр хүнтэй харилцах нь сэтгэл хөдлөлөө хянахад бэрхшээлтэй байгаа хүнд даван туулах стратегиа хэрэгжүүлэх боломжийг олгож, сурсан зүйлээ бодит ертөнцөд хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог. Үйл ажиллагааг тоглоомтой холих нь бүлгийн гишүүдэд шинэ ур чадвар эзэмших, аль хэдийн олж авсан ур чадвараа өнгөлөх том, жижиг үйл явдлуудыг бий болгоход тусална.
