Манай гараг дээрх бүх хүүхэд (мөн хүн бүр) нэг удаа уйлдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс бусдаас илүү уйлдаг бололтой. Хэрэв та хүүхэд нь шинэ, ер бусын, эсвэл бага зэрэг урам хугарах зүйл мэдрэх бүртээ маш их сэтгэл хөдөлдөг эцэг эх бол энэ нь таныг зан үйлийг хэрхэн ойлгож, өөрчлөх талаар олон асуултыг үлдээж болно. Хэрэв та бүх зүйлд уйлж байгаа хүүхэдтэй хэрхэн харьцах талаар олж мэдэхийг хүсч байгаа бол таны хүүхдийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх зарим стратеги, даван туулах механизмууд байдаг.
Таны хүүхэд яагаад ийм их уйлдагийг ойлгох нь
Танай хүүхэд яагаад ийм их уйлдаг юм бол гэж асууж байсан уу? Чи ганцаараа биш. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлдөө маш их өртдөг гол шалтгаануудын нэг нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт муу байдагтай холбоотой юм. Үүний биологийн талаар мэдэхийн тулд тэдний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад оролцдог тархины урд хэсэг, амигдала, гиппокамп зэрэг тархины хэсгүүд бүрэн хөгжөөгүй байна. Энэ нь тэдний дуртай тоглоомоо алдах эсвэл оройн хоолондоо брокколи идэх үед мэдрэх уйтгар гуниг нь тэдэнд маш хүчтэй байдаг гэсэн үг юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний тархи хөгжихийн хэрээр сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн хянаж, ойлгох чадвартай болно.
Таны хүүхэд уйлах шалтгаан
Таны хүүхэд яагаад уйлж байгаа олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдний сэтгэл хөдлөлд ямар хүчин зүйл нөлөөлсөн болохыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Тэд өнгөрсөн шөнө хангалттай унтсан уу? Тэд хамгийн сүүлд хэзээ хоол идсэн бэ? Сүүлийн үед тэдний амьдралд ямар нэгэн чухал өөрчлөлт гарсан уу? Эдгээр болон бусад хүчин зүйлүүд нь таны хүүхдийн хүрээлэн буй орчинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэд яагаад уйлж байгаа шалтгаан болдог. Хэрвээ таны хүүхэд уйлж байгаа бол та дараах зүйлийг асуумаар байна:
- Тэд ядарсан байж болох уу?
- Тэд өлсөж болох уу?
- Тэд ууртай байж болох уу?
- Тэд стресст орсон болов уу?
- Тэд надад ойлгохгүй байгаа зүйл хэлэх гээд байгаа юм болов уу?
Хүүхэд тань байнга уйлж байвал яаж хариулах вэ
Эцэг эхчүүд хүүхдээ бухимдуулж байгааг харах нь хэцүү байдаг ба уйлах зан үйл нь удаан хугацаанд үргэлжилж, байнгын шинжтэй болвол бүр ч хэцүү санагддаг. Эцэг эхчүүд энэ зан үйлийг хэрхэн зохицуулах талаар санаа зовж эхлэх нь хэвийн үзэгдэл юм, ялангуяа энэ нь даамжирсаар байвал. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгож, удирдахад нь туслах арга замууд бий.
Сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөр
Таны хүүхэд яагаад уйлж байгаагаас үл хамааран уйлж байгааг нь хүлээн зөвшөөрөх нь тустай. Энэ бол таны хүүхэд сэтгэл хөдлөлдөө автсан үед нь дэмжлэг үзүүлж, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх нэг арга юм. Хүүхдээ тайвшруулсны дараа юунд сэтгэл дундуур байгаагаа хэлж чадах юм шиг санагдаж магадгүй. Үүнийг хийх зарим арга замууд:
- Тэд уйлж байгаад харамсаж байгаагаа хэлээрэй
- Тэднийг тэвэрч байна
- Тэднийг бухимдсан үед нь тоохгүй байх
Сэтгэл хөдлөлийн үгсийн санг нэмэгдүүл
Хүүхдээ үг хэллэгээр нь сэтгэл хөдлөлөө тайлбарлахад нь туслах нь уйлахын оронд урам зориг өгөх гайхалтай хувилбар юм. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд дэлхийн хамгийн өндөр сэтгэл хөдлөлийн IQ-тай байсан ч уйлах үе байх болно. Эцсийн эцэст уйтгар гуниг бол хүний ердийн сэтгэл хөдлөл юм. Таны хүүхэд танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлэх хэл хараахан байхгүй байж магадгүй ч та тэдэнд илүү сайн харилцах хэллэг зааж өгснөөр тусалж чадна. Та тэдэнд зааж болох зарим хэллэгүүд нь:
- Сэтгэл хөдлөлийг шошголох- ________ (унасан, зуушаа хаясан гэх мэт) учир би _______ (гунигтай, айж, бухимдаж) мэдэрч байна
- Хэрэгцээгээ илэрхийлэх - Надад ________ хэрэгтэй байна (тэврэх, нойр авах, завсарлага авах).
- Урагшлах - Хэрэв _________ (ажил ажлаа сүүлд нь хийсэн, эхлээд зууш идсэн гэх мэт) байвал илүү сайхан санагдана.
Мэдрэмжээ хуваалцахад нь урамшуулаарай
Хэн нэгэн хүн чамаас юу болсныг асуух байх гэж найдаж гуниглаж байсан уу? Хүүхдүүд ч мөн адил. Хүүхдээ яг одоо юу хүсч байгаагаа, юу хүсч байгаагаа хуваалцахад нь урамшуулах нь өөртөө болон таны хүүхдэд юу болж байгааг илүү сайн ойлгоход туслах хамгийн сайн арга юм. Тэд уйлж байхад нь эхэндээ ярихад хэцүү байж магадгүй тул тэдэнд цаг гаргаарай. Тэд үргэлжлүүлэн асуулт асууж, уйлах зан байдал, мэдрэмж нь хаанаас ирснийг хараарай. Таны асууж болох асуултууд:
- Та яг одоо гунигтай, ууртай, айсан гэх мэт ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Надад хэлэхгүй бол би мэдэхгүй.
- Чамд юу нөлөөлсөн бэ? Чамайг уйлж эхлэхээс өмнө яг юу болсон бэ?
- Танд яг одоо юу хэрэгтэй байна вэ? Би чамд яаж туслах вэ?
Харилцааны ур чадварыг бий болгох
Эцэг эх хүний хувьд хүүхэд янз бүрийн шалтгааны улмаас уйлж эхэлдэг бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь эцэг эхчүүдэд (бүр хүүхдүүд) бүрэн ойлгоход хэцүү байдаг гэдгийг мэддэг. Хүүхдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд нь урамшуулах нь хоёр тал илүү сайн ойлголттой болох боломжийг олгодог. Гэхдээ хүлээ. Хэрвээ хүүхэд үүнийг хийж чадахгүй бол яах вэ? Харилцааны ур чадварыг дадлагажуулах нь таны хүүхдийг уйлж эхлэхээс нь өмнө сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, нөхцөл байдлыг тайлбарлах, харилцан яриа гэх мэт бусад зан үйлд оролцоход илүү сайн арга замыг өгөхөд тусална. Тэдний хөгжүүлэх зарим чухал харилцааны ур чадварууд нь:
- Мөргөлдөөнийг хэрхэн зохицуулах талаар суралцах -Гэмтсэн үедээ өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах, уучлаарай гэж хэлэх, уучлалт гуйх
- Асуудал шийдвэрлэх ур чадвараа дадлагажуулах - Ээлжлэх, буулт хийх, багаар ажиллах дадлага
- Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх- Сэтгэл хөдлөлийн үгсийн санг ашиглах, бие нь ямар санагдаж байгааг хэлэх, хэрэгтэй зүйлээ асуух
Тайвшруулах амьсгалын дасгал хий
Хүүхдээ бухимдаж байгааг анзаарсан бол түүнийг тайвшруулахыг хүсэх нь зүйн хэрэг. Гүнзгий амьсгалах нь бие махбод дахь тайвшруулах хариу урвалыг өдөөж, зүрхний цохилтыг удаашруулж, сэтгэл хөдлөлөө цуглуулах цагийг өгдөг. Гүнзгий амьсгалах нь таны хүүхэд бухимдаж байгаа үед нь ашиглах урьдчилан сэргийлэх стратеги, мөн дараа нь түүнийг тайвшруулахад туслах дасгал болгон ашиглаж болно. Хэрэв та бухимдсан үедээ тайвшруулах амьсгал авах гэж оролдсон бол энэ нь үргэлж амар биш гэдгийг мэдэж байгаа тул эхний хоёр оролдлого нь тус болохгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй.
- Хүүхэдтэйгээ гүнзгий амьсгалах дасгал хий
- Тэднийг бухимдаж эхлэх бүрт нь гүнзгий амьсгаа авахад нь урамшуулаарай
- Тэдэнтэй сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярихаасаа өмнө тайвшруулах амьсгал авахыг хүс эсвэл хамтдаа тайвшруулах амьсгал авах дасгал хий
- Тэднийг бухимдаж байгааг нь харах бүрдээ стратегийг сануул
Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг дэмжинэ
Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт нь хүүхэд нас болон түүнээс хойшхи хугацаанд эрүүл, чадварлаг үйл ажиллагааг хөгжүүлэх чухал хэсэг юм. Хэдийгээр та хүүхдийнхээ тархийг тодорхой бүс нутгийг илүү хурдан хөгжүүлж чадахгүй ч сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын хоёр тал байдаг бөгөөд энэ нь эцэг эхчүүдэд бүх зүйл дээр уйлж байгаа хүүхэдтэй хэрхэн харьцах талаар ойлгоход тусалдаг.
Дотоод сэтгэл хөдлөлөө удирдах
Дотоод сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт нь хүүхдийн дотроос үүсдэг бөгөөд аяндаа явагддаг. Энэ нь хүүхэд (эсвэл ямар ч хүн) сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг хэрхэн мэдрэхэд нөлөөлдөг. Энэ бол тэдний бодол санаа, бие махбод дахь бие махбодийн мэдрэмж юм. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн дотоод зохицуулалтыг нэмэгдүүлэхэд туслах зарим арга замууд:
- Хүүхэдтэйгээ түүний бодол санаа, мэдрэмж, зан үйлийг ойлгох талаар ярилцах
- Хүүхдийнхээ оюун ухаан/бие махбодид ямар сэтгэл хөдлөл мэдрэгдэж байгааг олж мэдэх
- Тэсвэртэй байх гэж юу гэсэн үг, ямар чухал болохыг тайлбарлах
Гадаад сэтгэл хөдлөлөө хэлбэржүүл
Сэтгэл хөдлөлийн дотоод зохицуулалтаас ялгаатай нь гаднах сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад хүчин чармайлт шаардагдана. Эдгээр нь хүүхдүүдийн (болон хэн ч) сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгож, хяналтандаа байлгахад ашиглаж болох аргууд юм. Тэд ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлтэй байхдаа яаж хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн гадаад зохицуулалтыг нэмэгдүүлэх зарим арга замууд:
Дахин үнэлгээ - Энэ нь хүүхэд ямар нэгэн үйл явдлын талаарх үзэл бодол, бодлыг өөрчлөх явдал юм. Өөр үзэл бодлыг тэмдэглэж, үйл явдлыг суралцах боломж болгон хувиргах нь тухайн нөхцөл байдлыг тойрсон сөрөг нөлөөллийг бууруулж чадна.
Анхаарал сарниулах - Анхаарал сарниулах нь хэн нэгний сэтгэлийг хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс нь салгаж, бодлыг нь өөр зүйл рүү шилжүүлэхэд туслах нэг арга юм (илүү аз жаргалтай байх нь дээр).
Алхам ухрах - Хүүхдийг бухимдуулж буй нөхцөл байдлаас нь холдоход нь урамшуулах нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах бас нэг сайн арга юм. Хэн нэгэн сөрөг нөхцөл байдалд байгаа хэвээр байх үед эдгэрэх эсвэл хяналтаа сэргээхэд хэцүү байж болно. Хэрвээ өөр хүүхэд таны хүүхэдтэй тоглоомын талбай дээр аятайхан тоглоогүй бол сэтгэл хөдлөлийг нь тайвшруулахын тулд илүү сайн хамтрагч олохыг нь дэмжээрэй.
Тусламж хүсэх - Хэрвээ таны хүүхэд байнга бухимддаг, ялангуяа шалтгаан нь өөрөө ямар нэг зүйлийг хийж чадахгүй/хүрч чадахгүй байгаатай холбоотой бол тусламж гуйхад нь урамшуулах сайн стратеги байж болно. Та хүүхдээ бухимдахаасаа өмнө насанд хүрсэн хүнээс тусламж гуйж болно гэдгийг сануулж, уйлах үед нь энэ санаагаа бататгаж, тусламж хүссэн хүүхдүүдийг амжилттайгаар урамшуулж чадвал үүнийг хийж болно.
Шийдэл олоход нь тусал
Ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд яагаад уйлж байгааг ойлгох энгийн бөгөөд логик шийдлүүд байдаг. Энэ нь эцэг эхчүүдэд хүүхдээ дэмжихийн тулд тэнд байж, өөрсдөө шийдлийг олоход нь туслах сайхан боломжийг олгодог. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ энэ асуудлыг шийдвэрлэх зан үйлийг загварчилж, түүгээрээ дамжуулан ярьж болно. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд шагнал хүлээж байхдаа жигнэмэг дууссанаас болж сэтгэл дундуур байвал оронд нь өөр амттай зууш байгаа гэдгийг анхаарна уу. Хэсэг хугацааны дараа таны хүүхэд алхмуудыг бие даан хийх боломжтой эсвэл шийдлийг олоход илүү уян хатан байх болно. Асуух асуултууд:
- Чи ________ учир бухимдаж байна. (таны жигнэмэг дууссан, зурагт үзэх боломжгүй, хэн нэгэн цагийг өнгөрөөх боломжгүй гэх мэт).
- Танд яг одоо тийм зүйл байхгүй болохоор тус болох хүн байна уу?
- Өөр ямар зүйлс/үйл ажиллагаа/хүмүүс/ гэх мэт. чамд бас таалагддаг уу? Тэдгээрийн аль нэгийг нь туршиж үзье.
Мэдэгдэлийн загвар
Хүүхдүүд өдөр бүр шинэ мэдээллийг шингээж авдаг хөвөн бөгөөд хэв маягийг амархан олж авдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд зурагтаа унтраасан тул уйлж эхэлбэл, дараа нь та түүнд дахин нэг нэвтрүүлэг үзэхийг зөвшөөрвөл тэд хүссэн зүйлээ авахын тулд илүү олон удаа зан үйл хийж эхэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас тэднийг уйлж байхад нь илүүд үздэг зүйлийг өгөхгүй байх нь чухал юм. Тэднийг тайвшрахыг хүлээгээд, тоглоомоо тавих гэх мэт жижиг ажил хийхийг тэднээс хүс. Энэ нь уйлах нь хүссэн зүйлээ авдаг гэсэн үг биш гэдгийг батлахад тусална. Энэ хэв маягийг анзаарах зарим арга замууд:
- Таны хүүхэд нулимстай, нулимсгүй уйлж байгааг анзаарах
- Хүүхэд тань хариу авахын тулд бухимдсан үед тань руу байнга харж байгаа эсэхийг хянах, ялангуяа та өмнө нь уйлж байхад нь ямар нэгэн зүйл өгсөн бол хариу авах болно
- Хүүхэд дуртай зүйлээ авах боломжгүй нь тодорхой болсны дараа таны хүүхэд уурлаж эсвэл хурдан хөдөлж байгаа эсэхийг харах
Эцэг эхчүүдэд зориулсан сануулга
Хүүхэд нь байнга уйлдаг юм шиг байгаа нь тэднийг муу эцэг эх, зан үйлээ өөрчлөх гэж хангалттай хичээгээгүй гэсэн үг биш гэдгийг эцэг эхчүүд санах нь чухал. Шал өөр хүний сэтгэл хөдлөлийг удирдаж сурах нь нэгээс олон арга замаар шавхагдаж буй татвартай ажил юм. Төгс эцэг эх, хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг удирдах зөв арга гэж байдаггүй. Зүгээр л чадах чинээгээрээ хичээж, гэр бүлийнхэнтэйгээ өөрийнхөөрөө хандахад л хангалттай.
Эцэг эхчүүдийн даван туулах арга замууд
Хүүхэдтэй зөрчилдөх бүртээ байнга уйлж байдаг нь эцэг эхийн сэтгэл санаа, сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд туйлширдаг. Та хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахыг хүсч болох ч өөрийнхөө хэрэгцээг хангах нь таны хувьд адил чухал юм. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ аяга хоосон байвал аяга дүүргэж чадахгүй байгаа нь тэдэнд ч бас мэдэрч, мэдрэмжээ илэрхийлэх, амрах, цэнэглэх цаг хэрэгтэй гэсэн үг. Үүнийг даван туулах зарим стратеги нь: байж болно.
Өөрийгөө арчилгааны дадлага хий: Энэ нь өдөрт хангалттай хоол идэх, амрах усанд орох, гэр бүлтэйгээ хил хязгаар тогтоохоос эхлээд бүх зүйл байж болно. Долоо хоногийн турш та амрах, унтах эсвэл өөрт хэрэгтэй зүйлээ хийх боломжтой багахан "цаг".
Хүмүүсийг дэмжих бүлэгт нэгдээрэй: Эцэг эхчүүдэд зориулсан биечлэн болон виртуаль дэмжлэг үзүүлэх олон бүлгүүд байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст аюулгүй, хамтын орон зайг санал болгож, хамтдаа цугларч, өөрсдийн санал бодлоо хуваалцдаг. түүх, тэмцэл, мөн тайтгарлыг олох. Хэрэв та хамтын нийгэмлэгийн мэдрэмжийг хайж байгаа бол туслах бүлэг нь танд тохиромжтой сонголт байж магадгүй юм.
Хайртай хүмүүстээ хандаарай: Хүмүүс яагаад ч юм хүүхэд өсгөхийн тулд тосгонд болдог гэдэг. Хүнд хэцүү үед тайтгарлыг мэдрэхийн тулд хайртай хүмүүстээ хандах нь таны сэтгэл хөдлөл, тэмцлийг батлахад тусална. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцсанаар та тэднээс шинэ стратегиудыг сурч, гэртээ хэрэгжүүлэхийг оролдож болно. Хайртай дотны хүмүүстэйгээ ярилцах нь хүүхэдтэйгээ яг одоо шийдэж байгаа шийдвэрээ тэдэнтэй хуваалцах боломжийг олгож, тэднийг танай гэрт байх, хүүхэдтэйгээ харьцах болгонд нь эдгээр стратегийг ашиглахыг урамшуулан дэмжих боломжтой.
Мэргэжлээс тусламж хүсэх: Гэр бүлийн орчинд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах нь чамаас маш их зүйлийг авч хаях маш хэцүү ажил юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс тусламж хүсэх нь яг одоо таны хэрэгцээг сонсож, ойлгох хүнтэй байгаа эсэхийг баталгаажуулах сайн арга бөгөөд энэ нь таныг виртуал эсвэл биечлэн уулзалтад оролцохдоо өөртөө цаг гаргахад тусална.
Бүх зүйлд уйлдаг хүүхэдтэй хэрхэн харьцах вэ
Байнга уйлж байгаа хүүхдийг ойлгох, удирдах, түүнийг даван туулах нь тэвчих амаргүй. Энэ нь эцэг эхчүүдэд нэг өдрийн дотор тохиолдох олон зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх гэж оролдохдоо шатаж, урам хугарах болно. Хүүхэдтэйгээ харилцах ур чадвар дээр ажиллах, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг дэмжих нь хүүхдэдээ сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах, илэрхийлэхийг заах арга зам байж болох юм.
