Урам хугарал бол амьдралын зайлшгүй хэсэг. Олон эцэг эхчүүдийн мартдаг зүйл бол та бухимдлыг даван туулах янз бүрийн ур чадвар эзэмшихэд илүү их цаг хугацаа зарцуулсан явдал юм. Өсвөр насныханд сурах цаг тийм ч их байдаггүй. Өсвөр насныханд урам хугарах нь тэвчихийн аргагүй, асар их зүйл мэт санагдаж, сөрөг зан авир, тэр дундаа түрэмгийлэлд хүргэдэг. Түрэмгийлэл нь зөвхөн бие махбодь биш юм; энэ нь амаар ч байж болно. Эцэг эхийн хувьд та хүүхдэдээ түрэмгий зан авираас урьдчилан сэргийлэх, түрэмгийлэл эхэлмэгц түүний зан үйлийг зогсооход туслах олон зүйл бий.
Түрэмгийллээс урьдчилан сэргийлэх
Хэрэв таны хүүхэд сөрөг зан авир гаргаж байгаа бол ирээдүйд түрэмгий болно гэж сэжиглэж магадгүй. Хүүхдэдээ түрэмгийллийн эсрэг арга сонгоход нь туслахын тулд та зарим зүйлийг хийж болно.
Өсвөр насныхны хүчирхийллийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох
Өсвөр насны хүүхдүүд түрэмгий байх магадлалыг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн зүйл байдаг. Хэдийгээр эдгээр зүйл нь түрэмгийллийг баталгаажуулдаггүй ч өсвөр насныхан бухимдсандаа түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хүчирхийллийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь танд өөрчлөлт хийх талаар бодож эхлэх боломжийг олгоно. Залуучуудын хүчирхийллийн талаарх ерөнхий мэс заслын эмчийн тайланд дурдсанаар:
- Ганц бие эцэг эхтэй гэр бүл
- Эцэг эхийн хоорондын түрэмгийлэл (хоёр эцэг эхтэй гэрт)
- Эцэг эх хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртөж байсан
- Маш их хамгаалдаг эцэг эхчүүд
- Хүүхэдтэйгээ "хамгийн сайн найзууд" байдаг эцэг эхчүүд
- Хүүхдэд хар тамхи, согтууруулах ундааны хэрэглээ
- Эрчүүд гэр бүлээ удирдах ёстой гэж үздэг соёл
- Зан үйлдээ хариуцлага хүлээдэггүй өсвөр насныхан
- Өсвөр насны хүүхдүүдийн зан авирыг хариуцдаггүй эцэг эхчүүд
Загварт тохирсон зан үйл
Эцэг эхийг чадавхижуулах номын дагуу хүүхдийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол зөв зан үйлийг загварчлах явдал юм. Таны өсвөр насны хүүхдэд сурах хэрэгтэй олон зүйл бий.
-
Маргалдах үед завсарлага аваарай
Өсвөр насны хүүхэдтэйгээ муудалцах үед эргэж хараад явахад зүгээр. Та өсвөр насны хүүхдэдээ хэтэрхий бухимдалтай нөхцөл байдлаас холдох нь зөв гэдгийг харуулж байна
-
Эргэж ирээд нөхцөл байдлыг шийдээрэй.
Хожим нь хоёулаа тайвширч, нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, шийдвэрлэх үед буцаж ирэх хэрэгтэй. Энэ бол маш чухал. Таны өсвөр насны хүүхэд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх шаардлагатай гэдгийг сурах хэрэгтэй
-
Өөрийн мэдрэмжээ тайлбарлаж, хэрхэн даван туулж байгаагаа ярь.
Өсвөр үеийнхэнтэйгээ бухимдсан үедээ ярилцаж, бухимдлаа хэрхэн даван туулж байгаагаа тайлбарла. Та ууртай үедээ юу хийдэг вэ? Та уураа хэрхэн даван туулдаг вэ? Хэрэв та уурандаа үйлдэл хийвэл юу болно гэж бодож байна вэ? Тайвширсан үед эдгээр зүйлийн талаар ярих нь таны өсвөр насныханд суралцах цорын ганц арга зам юм. Хоёулаа уурласан үедээ эдгээр зүйлсийн талаар ярихыг оролдох нь уураа удирдах арга барилд сургах цаг биш юм
-
Тогтвортой бай.
Хэрвээ та өөрийгөө хангалттай олон удаа, хангалттай нөхцөл байдалд давтан хийвэл таны даван туулах чадвар өсвөр насныханд тань "шивж" эхэлнэ. Зорилго нь таны өсвөр насны хүүхэд урам хугарах үедээ шууд түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэхийн оронд эдгээр зүйлийн талаар бодож эхлэх явдал юм
Өсвөр насныхаа үнэлгээг аваарай
Хэдийгээр түрэмгийлэл аливаа асуудлаас гадуур гарч болох ч түрэмгийлэл нь илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Valley Behavioral He alth Systems-ийн мэдээлснээр түрэмгийлэл нь өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн олон эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчийн үзлэгт хамрагдах нь таны өсвөр насны хүүхдийн түрэмгий зан үйлийн шалтгаан, эмчилгээний боломжит хувилбаруудын талаар тодорхой хариулт өгөх болно. Өсвөр үеийнхний түрэмгийллийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг сэтгэлзүйн эмгэгүүд нь:
- Сэтгэл гутралын эмгэг
- Хоёр туйлт эмгэг
- Сэтгэл түгших эмгэг
- Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг
- Аутизмын спектрийн эмгэг
- Мэдрэхүйн боловсруулалтын эмгэг
- Завсрын тэсрэх эмгэг
- Сөрөг хүчнийг эсэргүүцэх эмгэг
- Зан үйлийн эмгэг
- Хар тамхины эмгэг
Удирдамж тохируулах
Өсвөр насныханд зориулсан зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ болох TeenTherapy-ийн дагуу заавар, дүрэм журам тогтоох нь өсвөр насны хүүхэд тань таныг үзэн ядах болно гэдгийг батлахгүй; Энэ нь өсвөр насныханд тань санаа тавьдаг гэдгээ ойлгуулдаг. Та өсвөр насны хүүхдээ хамгийн сайн мэддэг тул түүнд хэрэгтэй хязгаарыг мэддэг. Өсвөр насныханд зориулсан удирдамж тогтоох зарим үндсэн санааг дурдвал:
-
Өсвөр насны хүүхэдтэйгээ дүрэм журам, үр дагаврыг боловсруул.
Хэрэв та өсвөр насны хүүхдээсээ удирдамжийн жагсаалт, үр дагаврыг гаргахад тусламж авбал тэр дагаж мөрдөх магадлал өндөр байх болно. Хэрэв тэр энэ ажилд туслахаас татгалзвал та түүнтэй хамт эсвэл түүнтэй хамт дүрэм журам тогтоогдоно гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй; Ихэнх өсвөр насныхан амьдралдаа үгээ хэлэхийг хүсч оролцохоор сонгох болно
-
Бүгдийг бичээрэй.
Таны дүрэм, үр дагаврыг маш сайн харагдахуйц газар (жишээлбэл, гал тогооны өрөөний ханан дээр) бичсэн байх ёстой. Дүрэм, үр дагаврыг бичиж үлдээх, харагдахуйц байх нь хүлээлтийн талаар эргэлзээ төрүүлэхгүй байх боломжийг олгоно
-
Эерэг болон сөрөг үр дагаврыг тусга.
Хэрэв та зөвхөн сөрөг зан үйлийн сөрөг үр дагаврыг багтаасан бол өсвөр насныханд тэмүүлэх зүйл алга. Мөн эерэг зан үйлийн шагналыг оруулахаа мартуузай. Жишээлбэл, хэрэв таны өсвөр насны хүүхэд таныг нэрээр дуудвал та түүнийг хоёр өдрийн турш олон нийтийн үйл ажиллагаанд хөтлөхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч өсвөр насны хүүхэд тань танд долоо хоногийн турш хүндэтгэлтэй хандвал тэр машиныг нэг шөнө зээлж авах боломжтой
-
Хэрэгжүүлж чадахгүй дүрмээ бүү тогтоо.
Хянаж чаддаггүй зан үйл гэж байдаг. Жишээлбэл, өсвөр насны хүүхдээ сургууль дээрээ хэнтэй ярилцаж байгааг нь хянах чадваргүй тул та зөвшөөрөхгүй байгаа найзтайгаа ойртохыг хориглох дүрэм гаргаж болохгүй. Удирдамжийг тогтоохдоо зөвхөн өөрийн хэрэгжүүлж болох дүрмээ л бодоорой
-
Үр дагаврыг нь дага.
Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. Хэрэв таны өсвөр насны хүүхэд дүрэм зөрчсөн бол үр дагаврыг нь дагаж мөрдөх ёстой. Хэлэлцүүлэг, наймаа байх ёсгүй. Үр дагавар нь тэр утсаа 24 цагийн турш алдсан бол 24 цагийн турш утсаа шууд аваарай. Шагналын хувьд ч мөн адил. Хэрэв та түүнд тодорхой шөнө машинаа амласан бол тэр машинаа авах ёстой. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж үзвэл өөр зохицуулалт хийхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та үр дагаврыг нь дагаж мөрдөхгүй бол тэр танд итгэхгүй. Тэр чамд итгэхгүй бол чамайг хүндлэхгүй
Түрэмгийллийн үед
Таны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл харгалзан өсвөр насны хүүхэд тань тантай эсвэл өөр хэн нэгэнтэй хэл амаар болон биеэр түрэмгий болох үе ирж магадгүй. Түрэмгийлэл нь танд болон өсвөр насныханд болон түүний түрэмгийлэлд чиглэгдсэн хүний аюулгүй байдалд асуудал үүсгэж болзошгүй тул таны хариу үйлдэл урьдчилан сэргийлэх зан үйлээс тэс өөр байх ёстой.
Хүн бүр аюулгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол байгаа бүх хүмүүс аюулгүй байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Үүнд та, өсвөр насны хүүхэд болон таны эхнэр, нөхөр, бусад хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдийн тань найз нөхөд гэх мэт бусад хүмүүс багтана. Хэрэв та нөхцөл байдалд байгаа хэн нэгнийг аюулгүй биш гэж бодож байвал тусламж дуудах хэрэгтэй. Хэрэв та тусламж дуудаж чадахгүй бол өөр хэн нэгнээс залгахыг хүс. Хэрэв та зөвхөн өсвөр насны хүүхэдтэйгээ утсаар холбогдож чадахгүй байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрөө шийдэх хэрэгтэй болно. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өсвөр насны хүүхдээ улам хурцатгах байдлаар татан оролцуулахгүй байх явдал юм. Та үүнийг хийх боломжтой:
- Тайван байгаарай.
-
Биеийн хэлэмж, хоолойны өнгө аясыг ажиглаарай.
Та уур бухимдлаа харуулахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь хоёулаа түүний уур уцаарыг нэмэгдүүлнэ
-
Өмнөх зан авирыг бүү сэд.
" Чи үргэлж ингэдэг" гэх мэт мэдэгдэл хийх нь түүнийг улам хурцатгах болно
-
Битгий заналхийл.
Түүний зан төлөвт учирч болзошгүй үр дагаврын талаар ярих цаг биш
-
Түүнд гарах гарцыг санал болго.
Өсвөр насны хүүхэд чинь нэг удаа ийм байдалд орсон бол түүнийг зогсоох аргаа олоход маш хэцүү байдаг. Тэр асуудалд орсон гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд өөр алдах зүйл байхгүй. Яагаад үргэлжлүүлж болохгүй гэж? Чи түүнд гарах гарц байгааг харуулах хэрэгтэй. Түүнд сонголт санал болго. Хэрэв тэр зогсоод алхаж чадвал та хоёр түүнийг юу уурлуулж байгааг ярилцаж болно гэж хэлээрэй. Хэрэв тэр завсарлага аваад хөгжим сонсож чадвал та түүний хэлэхийг хэсэг хугацааны дараа сонсох болно гэж хэлээрэй. Зорилго нь түүнийг шийтгэх биш харин уураа барьж сурах явдал гэдгийг санаарай
Өөрийгөө захир
Хэн нэгэн тан руу хашгирч, заналхийлж, нэрээр нь дуудаж байхад өөрийгөө хянахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Хариуцлага, оролцоо нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Эцэг эхчүүдэд эрх мэдэл олгох нь тайван байх үед ч, түрэмгий хэрэг явдлын дунд ч өөртөө сануулах зарим зүйлийг санал болгодог.
-
Битгий хувь хүн гэж ойлгоорой.
Өсвөр насны хүүхэд чамайг үзэн ядаж байгаа болохоор ингэж аашлахгүй байна. Хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй сэтгэл хөдлөлтэй болохоороо ингэж аашилж байна. Бид бүгдээрээ "хамгийн аюулгүй" гэж үздэг хүмүүсээс бухимдлаа арилгах хандлагатай байдаг, бидний мэддэг хүмүүс юу ч байсан үргэлж тэнд байх болно. Хүүхдийн хувьд эцэг эх нь ийм хүмүүс байдаг
-
Өөрийгөө нэг хар.
Та нөхцөл байдалд ямар нэгэн байдлаар хувь нэмэр оруулж байна уу? Олон жилийн турш түрэмгийлэл, үл хүндэтгэсэн байдал даамжирсны дараа та бухимдаж, өөрийгөө хамгаалж байгаа нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч хамгаалалт нь довтолгоонд амархан хувирдаг. Таны биеийн хэлэмж, дуу хоолойны өнгө, өсвөр насны хүүхэдтэйгээ харьцах байдал нь зөрчилдөөнийг нэмэгдүүлж байна уу? Өөртөө үнэнч бай. Өөртөө өөрчлөх шаардлагатай зарим зүйл байж магадгүй
-
Тулаанаа сонго.
Өсвөр насны хүүхэд чинь хөх могактай гэртээ ирдэг. Чи сүйрсэн. Гэсэн хэдий ч, энэ нь үнэхээр тэмцэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Тэр өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэхийг оролдож байна; энэ бол үе шат. Энэ бол үс, энэ нь ургах болно. Түүнээс гадна, хэрэв та хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол тэр үүнийг илүү удаан хадгалах болно. Ингэж бодоод үзээрэй - энэ бол түүний найз охиных нь нэрний шивээс биш юм
Дараа нь ярь
Олон эцэг эхчүүдийн гаргадаг нэг алдаа бол болсон явдлын дараа суугаад ярихгүй байх явдал юм. Энэ бол маш чухал алхам юм. Энэ тухай ярих нь гэр доторх хурцадмал байдлыг бууруулж, цаашдын түрэмгийлэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өсвөр насны хүүхэдтэйгээ ярилцахаар суухдаа хийх ёстой хэд хэдэн зүйл бий.
-
Шууд ярих гэж бүү оролдоорой.
Та хоёрт маш хүчтэй мэдрэмж төрж байна. Та өөрийгөө болон өсвөр насны хүүхдээ тайвшруулах цаг гаргах хэрэгтэй. Хэдийгээр хурцадмал байдал нь эвгүй байгаа ч хэрэв та асуудлыг хэтэрхий хурдан тулгах гэж оролдвол өөр тулаан шиг эвгүй байдалд орохгүй. Хэдэн цаг, бүр дараагийн өдөр хүртэл хүлээ. Хэрэв та ярилцаж байх хооронд та хоёрын нэг нь эсвэл хоёулаа дахин уурлаж эхэлбэл богино завсарлага аваад дахин оролдоно уу
-
Мэдрэмжийнхээ талаар ярь.
Өсвөр насны хүүхэд чинь хүссэн зүйлээ авч чадаагүйгээс болж бухимдсан хэвээр байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч тэр таны үндэслэлийг сонсохын тулд илүү сайн сэтгэлгээтэй байж магадгүй юм. Тэр ч бас чамтай асуудлыг шийдэж, буулт хийх илүү сайн сэтгэлгээтэй байж магадгүй. Юу ч хийсэн өсвөр насныхаа мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Тэд түрэмгийллийг агуулсан тэсрэлтэд хүргэсэн маш хүчтэй байсан, одоо ч байж магадгүй юм. Та ч гэсэн өсвөр насныханд мэдрэмжээ илэрхийлэх хэрэгтэй. Тэр зан авир нь чамд хэрхэн нөлөөлсөнийг ойлгох хэрэгтэй
-
Өс хонзон бүү барь.
Энэ бол хэцүү. Өсвөр насны чинь чамд учруулсан гомдлоо тэвчихгүй байх хэцүү. Гэсэн хэдий ч энэ нь хувь хүн биш гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй. Та өсвөр насныхаа үлгэр дуурайлал гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй. Чи өшөө хорсдог бол тэр ч бас тийм байх болно
Та зөвхөн өөрийгөө хянаж чадна
Хүссэн ч өсвөр насны хүүхдээ захирч чадахгүй. Та зөвхөн өөрийгөө удирдаж чадна. Та өсвөр насны хүүхдээ хүссэнээрээ байх ёстой. Хүн бүрийг аюулгүй байлгахын тулд та ажиллах хэрэгтэй. Өсвөр насныхаа уур хилэнг дарахад нь туслахын тулд та янз бүрийн зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа үл харгалзан түүнд тусалж чадахгүй байгааг олж мэдвэл өөр хувилбаруудыг авч үзэхийг хүсч болно.
- Ном
- Таны эсэргүүцэгч өсвөр насны хоёрдугаар хэвлэл: Зөрчилдөөнийг шийдэж, харилцаагаа сэргээх 10 алхам Рассел А. Баркли, Артур Л. Робин, Кристин М. Бентон
- Хүүхдийнхээ хамтын ажиллагааг хожих нь!: Хүүхдийн эсрэг тэсрэг, түрэмгий зан үйлийг таслан зогсоох цогц арга, Кеннет Веннинг
- Дахин жүжиг байхгүй: Зөрчилтэй хүүхэдтэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ, Лиза Кавальяро
- Ташууруулсан эцэг эх: Хяналтгүй өсвөр насны хүүхдийг өсгөж хүмүүжүүлэх эцэг эхчүүдэд зориулсан найдвар Кимберли Абрахам
-
Видео
- Доктор Росс Грин, Доктор Стюарт Аблон нарын "Тэсрэх аюултай хүүхдийг өсгөх нь"
- Хүүхдүүд сонсож, сонсохын тулд хэрхэн ярих вэ, ингэснээр хүүхдүүд доктор С. Гарфилдтэй ярилцах болно
- Эцэг эхийн хүмүүжил ба итгэл үнэмшил - Эсвэл охиныхоо зөөврийн компьютерийг Стефан Молинёогоор буудахаас хэрхэн зайлсхийх вэ
-
Биечлэн
- Өсвөр насныханд зориулсан эмчилгээний эмч олох хамгийн хялбар газар бол даатгалын компаниар дамжуулан авах явдал юм. Та өөрийн сүлжээнд байгаа үйлчилгээ үзүүлэгчдийн жагсаалтыг олох боломжтой.
- Хэрэв та даатгалгүй бол бүх зүйл илүү хэцүү байх болно. Та дүүргийнхээ эрүүл мэндийн хэлтэстэй холбогдож, даатгалын тэтгэмжгүй хүүхдүүдэд зөвлөгөө өгөх үйлчилгээний талаар лавлана уу. Хэрэв тэд санал болгодоггүй бол тэд ерөнхийдөө санал болгодог хүнд лавлагаа авахад тохиромжтой газар юм.
- Хэрэв танай дүүргийн эрүүл мэндийн хэлтэс танд хэрэгтэй лавлагааг өгч чадахгүй бол өрхийн эмч, орон нутгийн эмнэлэг, орон нутгийн буяны бүлгүүд (жишээ нь: Авралын арми, Католик шашны буяны байгууллагууд)-д хандаарай. Энэ нь бага зэрэг ажил, хэд хэдэн утсаар ярих шаардлагатай байж болох ч эцэст нь хүүхдэдээ сайн эмч олох нь үнэ цэнэтэй байх болно.
Та өсвөр насныхаа хамгийн сайн эх сурвалж
Бүх зүйл дуусч байхад та хүүхдэдээ хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Түүнийг хурцадсан үед та байнга хамт байх тул нөхцөл байдлыг намжаахад хамгийн сайн нь та туслах болно. Түүнд уур хилэнгээ удирдах, асуудлыг шийдвэрлэх ур чадварыг сургах хамгийн их боломж танд бий. Шаардлагатай бол та түүнд мэргэжлийн тусламж авч чадах цорын ганц хүн юм. Таны удирдаж чадахгүй байгаа найз нөхдөөсөө гадуур тэр чамаас заавар зөвлөгөө хайх болно.
Өсвөр насны хүүхдээ түрэмгий зан авираас урьдчилан сэргийлэх шилдэг аргуудад өөрийгөө сургаж, түрэмгий зан авир эхэлмэгц зогсоож сурах нь танаас шалтгаална. Үүнийг аль болох эрт хий, тэгвэл та үр бүтээлтэй, хүндэтгэлтэй, дэлхий ертөнцийг даван туулахад бэлэн залуу насанд хүрэгчдэд туслах болно.
