Өнөө өглөө тийм ч сайхан санагдахгүй байна уу? Манай өлсгөлөнг арилгах эмийг хэрэглээд үзээрэй.
Найзуудтайгаа зугаалсаны дараа өнхрөхөд дэлхий хазайхаас илүү муу зүйл ховор байдаг. Толгой өвдөж, сүм рүү чинь аажим аажмаар орж, ам чинь ханаж цадахаа больсон хатаж, нүдээ нээхээр шийдсэндээ бухимдаж байна. Өвдөлтийг хэтрүүлэхгүй байхаас өөр эмчлэх арга байхгүй ч та өнгөрсөн хугацаанд буцаж чадахгүй ч өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн зүйл бий. Эрүүл мэндийнхээ төлөө хийж буй аливаа үйлдлийнхээ нэгэн адил өөрт юу хамгийн сайн болохыг бодож эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлд.
Усаар өвдсөн өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ
Өндөржүүлэлт нь таны биеийг усгүй болгож, таны биеийн бүх хэсгийг элс орлуулсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг, эсвэл ядаж хэдэн долоо хоногийн турш та дусал ус уугаагүй байна. Согтууруулах ундаа нь биеийг хуурайшуулдаг бөгөөд энэ нь үе мөч өвдөх, толгой өвдөх зэрэг олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Их хэмжээний ус уух нь өлсгөлөнг намдааж, эцэст нь эдгээдэг.
Электролитийн ундаа уух
Та аваргын төлөөх тоглолтын дараа электролит солих шаардлагагүй мэргэжлийн тамирчин эсвэл ходоодны томуу туссан хүүхэд биш байж магадгүй ч электролитийн ундаа нь өлсгөлөнгөөс үүдэлтэй шингэн алдалтыг арилгахад тусалдаг. Бие махбодид шим тэжээл, эрдэс бодисыг нөхөн сэргээж, шингэнээ барьж, шингэнээ хурдан нөхөхөд тусалснаар эдгээр нь таны ууж буй усны хэмжээг нэмэгдүүлэх болно.
Кофе уугаарай
Хүмүүсийг бага хэмжээгээр балгавал дунд зэрэг уухыг чухалчлах нь юун түрүүнд өлгөх шинж тэмдэг илэрдэг тул кофе нь таны алхаа гишгээнд бага зэрэг догдолж өгснөөр өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг. Хэрэв та дараа нь нойрмоглох гэж байгаа бол кофейны хэрэглээгээ алгасаж болно. Кофе нь усгүйжүүлдэг нь эхнэрүүдийн үлгэр боловч ус чийгшүүлэхийн тулд ус хэрэглэж, бие махбоддоо маш их хэрэгтэй энергийг өгөхийн тулд кофе уусан нь дээр. Кофейн нь өлсгөлөнгөөс үүдэлтэй толгойн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Цагаан гаатай але, гашуун ууна
Хэрэв та бармендаа өлсөж байна гэж хэлвэл тэд танд нохойны үс эсвэл гашуун цагаан гааны але санал болгоно. Антацид-дотор муухайрах, ходоодны хямралыг арилгах бар эм нь рестораны салбарт түгээмэл хэрэглэгддэг эм юм. Гашуун нь хоол боловсруулахад тусалдаг бодис бөгөөд ихэнх хүмүүс өвчтэй эсвэл ходоод нь өвдсөн үед цагаан гаатай алеыг мэддэг. Хамтдаа энэ ид шидийн хос нь таны өлсгөлөнг намдаахад туслах төдийгүй, энэ баарны табыг ходоодонд оруулахад хялбар болгоно. Энэхүү хольц нь зөвхөн өлсгөлөнгөөс гадна ходоодны хямралд ч тустай.
Мөсөн дээр цагаан гаатай але асгаж, дөрвөн дусал гашуун нэмнэ. Хурдан хутгаад, уужуулаа ууж, ууж ав. Хэрэв та муу газар байгаа бол цагаан гаатай лаазнаас нэг балгаж, гашуун нэмээд дараа нь эргүүлээрэй. Чи зүгээр байх болно.
Цайгаа балгана
Хэрэв танд илүү хүчтэй цагаан гааны амт хэрэгтэй бол эсвэл чихэрлэг, хийжүүлсэн ундааны санаа танд хэтэрхий их байгаа бол шинэхэн цагаан гааны цай таны биед тайвшруулах цагаан гаа эдгээх болно. Цагаан гаа нь хоол боловсруулахад тусалдаг, дотор муухайрахыг багасгадаг, мөн антиоксидант агуулдаг - таны бие өнөөдөр бага зэрэг туслах боломжтой бүх зүйл юм.
Та ердийн цагаан гаатай цай хийж эсвэл нэг см орчим цагаан гаагаа хальсалж, хэрчиж, халуун усанд дэвтээж шинэхэн цагаан гаа хэрэглэж болно. Амрахаасаа өмнө цагаан гаагаа салга.
Өвдөлт намдаах эм ууна
Өвдөлт намдаах эм нь таны элэгний спиртийг боловсруулахын тулд илүү цагаар ажиллаж байгаа тул хоёр талдаа иртэй сэлэм болж чадна. Хэрэв таны эмч ибупрофен эсвэл аспиринтай холбоотой асуудал илрээгүй бол энэ нь өлсгөлөнгийн хэд хэдэн шинж тэмдгүүдэд маш сайн хариулт болох бөгөөд эхнийх нь таны байнгын толгой өвдөх, нөгөө нь таны толгойноос хөлийн хуруу хүртэл тархдаг өвдөлт, өвдөлт юм. Ямар ч эмийг ходоодондоо бага зэрэг хоол, аяга дүүрэн ус уугаад үзээрэй.
ХҮҮХЭН БОЛ
Та тослог өглөөний цай хийхээр орон нутгийн хоолны газар эсвэл зүгээр л гал тогоо руу чирэхийг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ бага багаас эхэлж, бие болон ходоодоо тогтворжуулах боломжийг олго. Боломжтой бол BRAT аргыг сонгоорой: банана, будаа, алимны соус, шарсан талх. Өөр нэг гайхалтай сонголт? жигнэмэг. Хэт их хямрах зүйлгүйгээр ходоод боловсруулахад хялбар.
Тослог хоолонд шимтээрэй
Хэрвээ таны ходоод хангалттай тогтворжоод, хоржигноод, босоод зогсож байвал та тослог хоолоор өөрийгөө дайлж болно. Энэхүү сайн боловсруулсан өөх тос, уураг, нүүрс ус нь таны биед тодорхой хэмжээний тэжээл өгч чадна, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Хэт савласан таваг эсвэл ачаатай чизбургерийг алгасах; жижиг хэсгүүдийг сонго. Салбарын өөр нэг нууц бол хэдэн чизбургер гулсуур, шарсан төмсний хажуугаар хийгдэж болохгүй зүйл байхгүй.
Амбайх
Сэтгэлээр унасан Викторийн үеийн хамгийн сайхан хувилбараар амьдарч, бие чинь хаана ч (аюулгүй) тухтай хэвтэх цаг болжээ. Угаалгын өрөөний хүйтэн плитаны шал нь тайвшруулах цорын ганц зүйл мөн үү? Явж, тухтай байгаарай. Таны буйдан таны нэрийг дуудаж байна уу? Хөнжил аваад шинэ гэр болго. Зүгээр л орондоо буцаж мөлхөхийг хүсч байна уу? Тэнд очих замдаа нэг лонх ус авахаа бүү мартаарай. Тайвширч, таталцлын эсрэг тэмцэхээ зогсоо. Чамайг тэнд байх хугацаандаа толгой чинь дааж чадах юм бол зурагт үз. Инээд бол хамгийн сайн эмүүдийн нэг бөгөөд энэ бол хуучин дуртай зүйлээ сэргээх эсвэл дахин үзэхэд тохиромжтой цаг юм.
Унтаарай
Хэвтээ байх үед буцаж унтсан ч бай, үдээс хойш унтсан ч бай унтахаас илүү хурдан унтдаг. Та муухай мэдрэмжийг алгасах болно; Үүний оронд та өлсгөлөн байдаггүй зүүдний дундуур тэнүүчилж болно. Хэрэв та өдөржингөө хол унтахдаа санаа зовж байгаагаа мэдэж байвал сэрүүлэг тавь. Энэ бол таны өлсгөлөн бөгөөд танаас өөр хэн ч танд юу илүү сайн болохыг хэлж чадахгүй.
Угааж угаана
Хэрэв зогсох нь таныг цочирдуулдаггүй бол шүршүүрт орохоос илүү сэргэг, өдөртөө бэлэн байхад тань туслах хэдэн зүйл бий. Хөлс, бохирдол, асгарсан текила зэргийг угаахад нэг секунд зарцуулснаар сэтгэл санааг тань цэвэрлэж, таны замд тохиолдсон аливаа зүйлтэй нүүр тулах болно. Муухай санагдаж эхэлж байна уу? Шүршүүрт орж байхдаа сууж болохгүй гэж хэн ч хэлэхгүй. Мөн уух усаа бүү мартаарай; Өөрийгөө бороо орох хэрэгтэй унжгар гэрийн ургамал гэж бодоорой.
Мультивитамин уугаарай
Шинжлэх ухаан жаахан хуваагдсан. Зарим нь олон төрлийн амин дэм таны биеийг сэргээж чадна гэж тангараглаж, зарим нь юу ч хийхгүй гэж хэлдэг. Бусад хүмүүс архи уусны дараа унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй гэж үздэг. Хэрэв таны эмч ямар ч асуудал олоогүй бол таны биед тусламж үзүүлэхгүй байх шалтгаан байхгүй. Өглөө аяга кофегоо уух уу эсвэл орой унтахынхаа өмнө уусны дараа уух уу гэдэг нь танаас л шалтгаална.
Нохойн үсийг үзээрэй
Магадгүй хамгийн их маргаантай байгаа өлсгөлөнг эмчлэх арга бол үүнийг хийх эсвэл болохгүй гэсэн нарийн шугам юм. Согтууруулах ундаа нь өвдөлтийг багасгаснаар таны одоо мэдэрч буй зүйлийг тайвшруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь архины боловсруулалт хийх явцад таны элэгийг чийгшүүлж, өндөр түвшинд байлгах болно. Хэрэв та өглөөний цайнд байгаа бөгөөд Цуст Мэри таны биеийг баяр баясгалангаар гэрэлтүүлж байвал цаашаа яваарай. Гэхдээ нэг юм уу хоёроос илүүг бүү хий, учир нь таны өлсгөлөн сэргэх үед хүчтэйгээр эргэж ирэх болно. Коктейль ууж байхдаа ердийнхөөсөө илүү чийгшүүлээрэй. Магадгүй Bloody Mary илэн далангүй кино хамгийн сайн байх болно.
Өнгөрсөн шөнө ус шигээ, эдгээрийг алгасах
Хэрэв та өлсгөлөнгөө томруулахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл нөхцөл байдлыг улам дордуулахыг хүсэхгүй байгаа бол эдгээрийг алгасах хэрэгтэй.
- Дасгал: Ганц аяга ус уухаас өөр нэмэлт тусламж шаардагдахааргүй хөнгөн бол дасгалаа алгас. Таны бие аль хэдийн чийгшлийн дутагдалд орж, электролит шаардлагатай байдаг. Хөлрөх, усгүйжүүлэхийн тулд бүү түлх. Гадаа жаахан алхаж цэвэр агаарт гарах нь маш сайн сонголт юм.
- Саун: Дасгал хийхтэй адил саун нь таны шүүж байсан тэр бүх нандин усыг хөлсөөр гадагшлуулдаг. Хэрэв та хөлөрч, хөлрөх хэрэгтэй бол үүнгүйгээр явахыг төсөөлж чадахгүй байгаа бол тайвширч, богино хугацаанд байгаарай. Эсвэл таваас хэдэн минут халуун ваннд суу.
- Хог хүнс: Чихэр эсвэл чихэрлэг амттанг алгас. Таны цусан дахь сахар аль хэдийн багассан байна. Бие махбодоо тогтворжуулах боломжийг олго.
- Эрчим хүчний ундаа: Тэдэнд кофейн байгаа ч элсэн чихэр танд ямар ч ашиггүй.
- Машинаар явах нь: Цэвэр агаарт гарах нь сайхан санаа мэт санагдах ч таны бие сул дорой, таны хариу үйлдэл дээд цэгтээ хүрэхгүй байх магадлалтай. Нэг өдөр залгаад боломжтой бол гэртээ үлдээрэй.
Амбайх
Гадаа архи ууж байхдаа ууж эхлэхээсээ өмнө идэж, оройн цагийг зугаатай өнгөрүүлэхдээ архинаас өөр шингэн зүйл уугаарай. Шохойтой сод ч бай, уусан ус ч бай, кола ч бай, коктейлээ архигүй зүйлээр хувааж үзээрэй. Та ундааны хооронд холилдсон моктейлийг ч хаяж болно. Хэт их таашаал авах нь аюултай, ялангуяа энэ нь байнга тохиолддог бол.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хэт хүндэрч, юу ч барьж чадахгүй, ус ууж чадахгүй бол архины хордлогоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ яаралтай холбоо барьж, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Таны эмч энэ бүхнийг туулсан тул гараа сунгахад эвгүй санагдах шаардлагагүй.
Урьдчилан сэргийлэх нэг унц
Өнгөрсөн байдлыг эмчлэх хамгийн сайн арга бол түүнээс бүрэн зайлсхийх явдал юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тохиолдож, заримдаа шөнө танаас холддог. Өлөн элгэн дээрээ уухаас зайлсхийж, уух юм уу хэд хэдэн удаа дарс ууж болохгүй. Ундаа болгондоо нэг аяга ус захиалж эсвэл Aperol сприц, жин тоник гэх мэт бага зэрэг согтууруулах ундааг сонгоорой. Маргаашийг нь хүссэн зүйлээ хийж өнгөрүүлэхийн тулд өөрийнхөө ирээдүйн дүр төрхийг анхаарч үз.
