Амттай, эрүүл бейсболын багийн зуушны санаануудаар цэцэрлэгт хүрээлэнгээс гарч зууш идээрэй.
Хүүхдийнхээ бейсбол эсвэл софтболын багт зориулсан эдгээр энгийн боловч хөгжилтэй зуушны санаануудыг ашигласнаар та улирлын хамгийн гайхалтай багийн эцэг эх байх болно. Бүхэл бүтэн багийнханд зориулж хөнгөн зууш авчрах ээлж болоход бага зэрэг бүтээлч байх нь маш их тус болно. Бейсболын багт зориулсан хөнгөн зууш нь уйтгартай байх албагүй - эдгээр хөгжилтэй, хялбар санаануудаар та зуушны цагийн MVP байх болно.
Бэйсболын багийн зуушаа өөрөө хий
Хэрэв та хөнгөн зуушаар хичээллэдэг бейсболын ээж бөгөөд бүхэл бүтэн багт эрүүл хоол өгөхийг хүсвэл өөрөө зууш хий. Та хэт үрэлгэн зүйл хийх шаардлагагүй. Хурдан нийлдэг энгийн жор сонгож, бэлтгэл эсвэл тоглолтонд ирэхийг чинь хараад бүхэл бүтэн баг завсарлага авахыг тэсэн ядан хүлээж байгаарай.
Жимсний аягыг өөрөө дүүргэх
Жимсний аяга чихэрлэг бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаардаг эцэг эхчүүдтэй хамт нэмэлт оноо аваарай. Шинэхэн найрлагатай жимсний аяга хийж, чихэрлэг сиропыг алгасаарай. Хуванцар аяганд хийж улирлын чанартай жимс хэрэглэж, хүүхэд бүрт нэг удаагийн сэрээ өгөөрэй. Үйлчлэх бүртээ жижиг аяга тараг нэмээд амтат жимсээр дүүргэнэ.
Гранола бариулж өгөөрэй
Ихэнх хүүхдүүд гранола бааранд дуртай байдаг ба эдгээр гар хийцийн хувилбарууд нь таныг эцэг эх, хамт олныхоо дуртай фэн болгох болно. Олон талт гранола баарны суурийг эхлүүлж, хөгжилтэй амтыг хослуулан илүү амттай болгоно. Төрсөн өдрийн бялуунд зориулж цацлага, ванилийн ханд, амтлагч болон амтлагчийн хувьд шанцай, үзэм, эсвэл шаржигнууртай гранола баар дээр үр, хатаасан жимсний холимог хийж үзээрэй.
Пицца хазуулсан үдэшлэг болоорой
Гэрээр хийсэн пицца хазах нь амархан бөгөөд бэлтгэхэд ердөө 15 минут зарцуулдаг.
Орц:
- Лаазалсан жигнэмэг зуурмаг
- Маринара соус
- Мини Пепперонис
- Моцарелла бяслаг
Шуухнуудаа 350 хэм хүртэл халааж, аяга бялууны тавган дээр наалддаггүй шүршигчээр шүршинэ. Кексийн хэсэг бүрт нэг жигнэмэг нэмээд хуруугаараа худаг гарга. Дээрээс нь халбага соус, хэдэн зүсмэл пепперони, нэг чимх бяслаг нэмнэ. Арван минутын турш эсвэл бяслаг хөөс хүртэл жигнэх. Бэлтгэл эсвэл тоглоомын дараа хөнгөн зууш идэхийн тулд мини пиццагаа багцлаад аваарай.
Хоолны уургаар хазуулсан хоол
Эдгээр хазуулсан хэмжээтэй уургийн бөмбөгнүүд нь хүүхдүүдийн дуртай амттан, эцэг эхчүүдэд таалагдах бүх шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Уургийн элемент нь тэднийг эрчимтэй дасгал сургуулилт эсвэл өндөр эрч хүчтэй тоглоомоос ангижрахад нь туслах бөгөөд оройн хоолны цаг хүртэл тэднийг бүрэн дүүрэн байлгах болно. Газрын самрын тосыг бүйлсний тос эсвэл нарны цөцгийн тосоор сольж, харшил үүсгэдэггүй сонголтоор сонгоорой.
Хүйтэн зүссэн сэндвич санал болгоё
Бейсбол болон софтболын багийн хөнгөн зууш нь хөнгөн зууш байх ёстой гэж хэн хэлсэн бэ? Бяцхан сэндвич нь тоглоом эсвэл бэлтгэлийн дараа хүүхдүүдийн хүсэх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Сэндвичийг бөөнөөр нь бэлтгэхийн тулд урьдчилан савласан өнхрүүлгийг ашиглан хүйтэн зүслэг хийх хэрэгтэй. Та зуушаа дасгалдаа хялбархан авч явахын тулд цүнхний зориулалтыг өөрчилж болно. Сонгодог багийнхандаа самрын тос, вазелинтай сэндвич хийж өгөөрэй.
Өөрийндөө ногооны аяга хий
Багийнханд зориулж хүнсний ногооны аяга бэлдэхэд их цаг авахгүй ч багийнханд эрүүл зууш өгөх болно. Лууван, селөдерейг урт тууз болгон хайчилж, жижиг аягатай ранчотой хослуул. Брокколи, интоорын улаан лооль, чинжүү, цэцэгт байцаа зэрэг нь маш сайн сонголт юм. Та мөн ялзмаг, зөгийн бал гич эсвэл зуслангийн бяслаг зэргийг дүрэх сонголт болгон санал болгож болно.
Багийн найзуудаа өөрсдийнхөө трейл миксийг хийцгээе
Зоохондоо бага зэрэг хяналт тавьснаар багийн найзууд өөрсдийн зам мөрийг бэлтгэхээр жагсах болно. Самар, хатаасан жимс, үр тариа, амттанг том саванд хийж, хүүхэд бүрт өөрийн гэсэн төгс хольцыг бий болгох аяга эсвэл цүнх бэлэглээрэй.
Урьдчилан савласан хамгийн сайн зуушнуудыг хослуулаарай
Бейсбол эсвэл софтболын тоглолтонд хөнгөн зууш авчрах ээлж болоход та үргэлж гар хийцийн замаар явах хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Нөөцлөхөд хялбар, тэжээллэг, хүүхдэд ээлтэй хөнгөн зуушны олон сонголт бий.
- Тарагтай аяга нь хурдан бөгөөд хялбар зууш хийхэд тохиромжтой. Тэдгээрийг гранола эсвэл шинэхэн жимстэй хослуулан эслэгээр нь тохируулаарай.
- Үхрийн мах эсвэл цацагт хяруулын жигнэмэг нь жигнэмэг эсвэл ногооны сонголт гэх мэт амтат амттанг нөхөж өгдөг.
- Алимны уут нь эмх замбараагүй бөгөөд тараахад хялбар. Тэнцвэртэй зууш болохын тулд утсан бяслаг нэмнэ.
- Та алимны зүсмэлүүдийг дэлгүүрээс шууд авчрах юм уу өөрөө хэдхэн алим хэрчиж болно. Уургийн хувьд тараг, самрын цөцгийн тос эсвэл бяслаг шоо нэмнэ.
- Уйтгартай усан үзэм авчрах хэрэггүй - дасгалын дараа нэмэлт амтат, хөлдөөсөн амттан авахын тулд урд шөнө хөлдөөгчинд хийнэ. Эдгээр нь гранола баартай маш сайн тохирдог.
- Нэг удаагийн ууттай претзел эсвэл тортилла чипс нь жижиг аяга ялзмаг эсвэл гуакамолтой сайн хослодог.
- Попкорн нь эслэгээр дүүрэн бөгөөд багийнхан цөцгийн тос, карамель, бяслагны аль нэгийг сонгох дуртай. Хоолны хооронд тэнцвэртэй байх, хүүхдүүдийг цатгалан байлгахын тулд банана нэмнэ.
- Хүүхэд бүрт мах, бяслаг, жимсээр дүүргэсэн шаржны аяга өг. Нэг ууттай жигнэмэг эсвэл пита чипстэй хамт үйлчил.
- Багийнхандаа уураг ихтэй s'mores амттан бэлэглээрэй. Самар цөцгийн тос, шоколадны чипс, зефир цөцгийтэй амтат давхаргатай грэм жигнэмэг сэндвич бэлтгэ. Энэхүү зуушыг хүүхдийн лууван эсвэл селөдерей модтой хослуулж эцэг эхчүүдээ баярлуулна.
Хүүхэн хоолондоо бейсболын гоё загвар нэмээрэй
Хэрвээ та багийн найзууд болон эцэг эхчүүдээ гайхшруулахыг хүсч байвал хөнгөн зуушандаа спортын өнгө нэмээрэй. Энэ нь гоёл чимэглэлийн нарийн ур чадвар шаарддаг нарийн төвөгтэй жор байх албагүй. Санал болгож буй хөнгөн зуушандаа зан чанарыг нь авчрах арга замуудыг л хай. Ингэснээр тэдгээр эрүүл зуушны сонголтууд хүүхдүүдэд илүү сонирхолтой байх болно.
- Улаан хүнсний будагч үзэг ашиглан зефир дээр бейсболын оёдол зурж, жимсний шишийн орой дээр нэмнэ.
- Буурааны бялуу дээр цөцгийтэй бяслаг түрхэж, жижиг улаан перцэн зүсмэлүүдийг ашиглан бейсболын оёдол хийнэ. Мөн царцдас, гүзээлзгэнэтэй дугуй будаатай амтат амттанг санал болгож болно.
- Уургаар дүүргэсэн пончик жигнэх юм уу дэлгүүрээс бялууны пончик аваад оройг нь жижиг бейсбол юмуу софтбол мэтээр чимэглээрэй.
- Урьдчилан савласан тунгалаг боодолтой хөнгөн зуушны хувьд баглаа боодол дээр бэйсбол болон софтболын оёдол зурж, бяцхан багийнхны анхаарлыг татахуйц хялбар чимэглэл болно.
Хүүхдүүд болон эцэг эхчүүдэд таалагдах ундаа авчираарай
Хөнгөн зууш нийлүүлэгч таны үүрэг хариуцлагын нэг хэсэг нь ихэвчлэн та ундаа хариуцах магадлалтай гэсэн үг юм. Хүүхдүүдэд таалагдах, эцэг эхчүүдэд таалагдах ганц хоёр сонголтыг авчир.
- Энгийн чийгшүүлэхийн тулд жижиг савтай ус авчир. Хүүхдүүдийг усан онгоцонд оруулахын тулд хэдэн боодол ус сайжруулдаг нунтаг хийгээрэй.
- Хүүхдэд ээлтэй, электролитээр хангадаг, элсэн чихэр дээр хөнгөн шингэдэг ундаа аваарай.
- Та зуушны сонголтондоо уураг нэмэхийн тулд тарагны суурьтай жижиг смүүти ундаануудыг олж болно.
- Элсэн чихэр нэмээгүй жүүс нь эслэг нэмдэг бөгөөд хүүхдүүдийн амттанг хүсэх байх. Элсэн чихэргүй алимны шүүс, жүржийн шүүс, хан боргоцойны шүүс хэрэглэж үзээрэй.
- Жимс шиг амттай ч нэг порц ногоотой жүүс авчирна.
- Амттай оргилуун ус хийжүүлсэн ундаанд дуртай хүүхдүүдэд таалагдах байх.
- Хүчтэй дасгал хийсний дараа хэт их цагаан идээнээс татгалзаж оронд нь шоколадтай бүйлсний сүү эсвэл шар буурцагны сүүг санал болго.
Тоглолтын дараах бейсбол эсвэл софтболын зуушны уут
Тоглолтын өдрийн хөнгөн зуушны хувьд эцэг эхчүүд ихэвчлэн тоглоомын дараа хүүхдүүд барьж авч болох зууш эсвэл уут хийдэг. Та энгийн бор үдийн хоол эсвэл бэлгийн уут хэрэглэж эсвэл бейсболын наалт эсвэл бейсболын хэвлэмэл туузаар тохируулах боломжтой.
Тоглолтын дараа уутанд хийж тараах хөнгөн зууш, ундааг дээр дурдсан сонголтуудаас аль нэгийг нь хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв та бүх зүйлээ дайчлахыг хүсч байвал цүнхэнд жижиг амттан эсвэл амттан хийж болно - хүүхдүүд ялсан ч, хожигдсон ч тэд тоглолтын дараа тусгай софтбол эсвэл бейсболын зууштай болно. Тоглоомын дараах зуушны уутанд хийх нэмэлт зүйлс нь: байж болно.
- Хөөсөн бохь эсвэл Big League Chew жижиг багц
- Жимсний арьс эсвэл жүүсээр хийсэн хөнгөн зууш
- Cracker Jack-ийн мини багц
- Райс Криспи амттан (та илүү эрүүл бор будаатай үр тариа хийж болно)
- Мини brownie хазах (хялбар, нэмэлт уураг авахын тулд жигнэдэггүй эрүүл хувилбарыг туршиж үзээрэй)
- Уургийн баар - дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн (ялангуяа том хүүхдүүдэд зориулсан)
- Бейсболын сэдэвтэй болгохын тулд Oreos эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан бусад жигнэмэгийг өөрчилнө үү
- Мини чихрийн баар (Бэйби Рут гэх мэт) нь эрүүл зуушны уутанд хөгжилтэй нэмэлт байж болох ч халуун цаг агаарт шоколад хайлдаг гэдгийг санаарай
Бэлтгэлээ зөв хий
Та авчрах зууш, ундааны сонголтоо шийдсэнийхээ дараа тоглолтын дараах зуушны цагийг амжилттай өнгөрөөхийн тулд шаардлагатай бүх бэлтгэлээ хийж байгаарай.
- Тараг, бяслаг, дели мах гэх мэт бүх хүйтэн зуушдаа сэрүүн сав баглаж байгаарай.
- Ундаа сэрүүн байлгахын тулд нэмэлт хөргөгч хэрэглээрэй. Хэдийгээр та онгойлгосны дараа л хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай ус эсвэл ундаа авчирч байсан ч хүүхдүүд маш их хөдөлмөрлөсний дараа мөстэй хүйтэн ундаа хайх болно.
- Бүх зүйлийн нэмэлтийг авчир. Зарим хүүхдүүд хоолны дуршил ихтэй эсвэл хоолоо дуусгахаас нь өмнө хоолоо хаяж, орлуулах шаардлагатай болдог.
- Самар, цагаан идээний харшилтай эсвэл цагаан хоолтон эсвэл цавуулаггүй хоолны дэглэм барьдаг хүүхдүүдэд зориулсан нөөц сонголтуудыг оруулаарай.
- Хуванцар сав суулга, нэг юмуу хоёр цаасан алчуур боох.
- Стрессгүй, цаг алдахгүйн тулд бүх бэлтгэлээ өмнөх өдөр нь хий.
- Сүүлийн мөчид ямар нэг зүйл хэрэг болох эсвэл өөр эцэг эхийн нэрийн хуудас бөглөх шаардлагатай байж болзошгүй тул агуулахдаа олон төрлийн зуушны цөөн хэдэн сонголт хадгалаарай.
- Инээмсэглэлээр хөнгөн зууш санал болго, хүн бүр хоолыг илүүд үздэг тул нэг юмуу хоёр багийн андууд таны амттанг сонирхдоггүй байж болно гэдгийг санаарай.
Зуушаа MVP болго
Багийн зуушыг төлөвлөж, бэлтгэх нь хөгжилтэй байх бөгөөд эцэг эх, шүтэн бишрэгч та бүхний дэмжлэгийг үзүүлэх сайхан арга юм. Та хамгийн нарийн зууш авчрах эсвэл хүн бүрт таалагдах зорилго тавих шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Бага зэрэг бүтээлч сэтгэлгээ, төлөвлөх цагтай бол таны зуушны сонголт гайхалтай байх болно!
