Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны хүүхдийг эргүүлэн унтуулах бөгөөд ингэснээр та маш их хэрэгцээтэй нүдээ аниад өгөх болно!
Бид бүгд "нялх хүүхэд шиг унтсан" гэсэн хэллэгийг сонссон. Энэ үг таныг сайхан амарсан гэсэн үг. Хоёр ба түүнээс доош насны хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд энэ эртний сургаал үнэн эсэхийг эргэлзэж магадгүй юм. Хүүхдийн нойрны бууралт нь шинэ эцэг эхийн хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд бөгөөд энэ нь эцэс төгсгөлгүй мэт санагддаг.
Таны хүүхдийн унтах горимд ийм өөрчлөлт хэзээ, яагаад тохиолддог вэ? Мөн та тэднийг хэрхэн зөв замд нь оруулах вэ? Энэ асуудлын улмаас нойроо бүү алдаарай. Бид таны нялх хүүхдийн нойргүйдлийн асуудлыг шийдэх энгийн аргуудтай!
Нойрны регресс гэж юу вэ?
Хүүхдийн амьдралын эхний 2 жилийн туршид тэдний унтах дадал зуршил өөрчлөгддөг. "Нойрны регресс" гэж тооцогдох эдгээр үе нь таны хүүхэд шөнөжингөө тайван унтдаг байснаас хачин жигтэй цагт сэрэх, бүр унтаж чадахгүй байх үеүүд юм.
Хүүхдийн нойр муудах шалтгаан юу вэ?
Нойрны уналт нь хоёр үндсэн шалтгааны улмаас үүсдэг -таны хүүхэд сурч, өсч байна!Таны Instagram болон Facebook хуудсанд нэвтэрч буй хөгжлийн томоохон үе шатууд бүгд буруутай. Учир нь таны хүүхэд шөнөжингөө унтдаггүй.
Үнэхээр бодоод үзэхээр үнэхээр утга учиртай. Завгүй өдрийн дараа маш их зүйлийг бодсон бол нүдээ аниад байх нь хэцүү байдаг. Таны хүүхдэд ч мөн адил! Тэд сууж, босож, мөлхөж сурч байна. Тэдний алсын хараа, гар нүдний зохицуулалт сайжирч байна. Тэд шинэ хоол идэж, ярьж сурч байна. Энэ нь жаахан оюун ухаанд маш их зүйл юм.
Бүх хүүхэд нойрны регресс дамждаг уу? Хүүхдүүд бүгд өвөрмөц бөгөөд хэзээ, хэрхэн, хэр удаан унтах нь өөр өөр байдаг. Гэхдээ энэ нь нялх хүүхдэд хоёр нас хүртлээ тодорхой үед тохиолддог.
Таны хүүхдийн нойронд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд:
- Шүдний өвдөлт
- Өвчин
- Өсөлтийн огцом өсөлт
- Тогтмол хэвшилд саад учруулах
- Салах айдас
- Тэдний өөрчлөгдөж буй нойрны хэв маяг, шаардлага
- Хар дарсан зүүд ба шөнийн айдас
Хүүхдийн нойрны бууралт хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Нойрны регресс нь ихэвчлэн хоёроос дөрвөн долоо хоног үргэлжилдэг, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд зургаан долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Тодорхой цаг хугацаа нь хүүхэд бүрт өөр өөр байх бөгөөд таны хүүхдийн регрессийн тодорхой шалтгаанаас шалтгаална.
Хүүхдийн нойрны бууралтын нас
Хүүхдийн нойрны уналт хэзээ тохиолддог вэ? Нярай болон нялх хүүхэд бүр амьдралынхаа эхний хоёр жилд нойрны хямралыг мэдэрдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн дөрөв, зургаа, найм, 12 сартайгаас гадна таны хүүхэд 15 сар, 18 сар, хоёр нас хүрэх үед тохиолддог. Хүүхэд бүрийн нойрны регрессийн задаргааг энд оруулав.
Дөрвөн сарын регресс
Энэ анхны регресс нь ихэвчлэн хамгийн хэцүү, гэхдээ энэ нь сайн зүйл юм! Таны хүүхэд хэрхэн унтахаа бодож байгаа нь ирээдүйд бүтэн шөнө амрах алхам болно.
Дөрвөн сарын регрессийн шалтгаан:
- Тэд тогтмол унтах хэв маягийг бий болгож байна.
- Тэд өсөлтийн огцом өсөлтийг туулж байна.
- Тэд шүдэлж байна.
Дөрвөн сарын регрессийн шинж тэмдэг:
- Тогтсон унтах цагийг тасалдуулах
- Шөнө ойр ойрхон сэрдэг
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөх
Мэдэх хэрэгтэй
Дөрвөн сарын регрессийг хөнгөвчлөх хэвлийн цагийг нэн тэргүүнд тавьж, унтах цагийн хуваарийг тогтоож, унтахынхаа өмнөхөн хооллох.
Энэ нь мөн хүүхэд шүдэлж эхлэх цаг хугацаа юм. Хөлдөөсөн болон барзгар шүдтэй тоглоомыг бэлэн байлгах нь хооллолтыг хөнгөвчлөх, завсрын хугацаанд илүү тав тухтай байлгахад тусална.
Зургаан сарын регресс
Зургаан сар гэхэд таны хүүхэд шөнөжингөө илүү сайн унтдаг байх ёстой бөгөөд энэ нь энэхүү регрессийг маш их бухимдуулдаг.
Зургаан сарын регрессийн шалтгаан:
- Тэд шүдэлж байна.
- Тэд өсөлтийн огцом өсөлтийг туулж байна.
- Тэд илүү хөдөлгөөнтэй болж байна.
Та "хэрэв тэд илүү хөдөлгөөнтэй бол илүү элэгдчихсэн байх ёстой юм биш үү?" гэж бодож байж магадгүй юм. Харамсалтай нь, нялх хүүхдийн ертөнцөд шинэ ур чадвар гарч ирэхэд нойр нь илүү тасалддаг.
Зургаан сарын регрессийн шинж тэмдэг:
- Шөнө олон дахин сэрэх
- Учирхалтай
- Өдрийн цагаар удаан унтдаг
Мэдэх хэрэгтэй
Зургаан сарын регрессийг хөнгөвчлөх хэв маягаа баримталж, унтах бэлтгэлээ эхлүүлж, шөнийн хооллолтыг аажмаар арилгаж, унтах цагийг тогтмол байлгаарай.
Найман сарын регресс
Долоооос арван сар хүртэлх хугацаанд таны хүүхэд жаахан хүн болж эхэлдэг. Тэд хөдөлж, ховил үүсгэж, илүү дуугарч эхэлж байгаа бөгөөд тэд зарим шүд нь нахиалж магадгүй юм! Тэдэнд маш их зүйл тохиолдож байгаа нь энэ нь хүүхдийн унтах хугацааг уртасгахад хүргэдэг.
Найман сарын регрессийн шалтгаан:
- Тэд илүү их хөдөлгөөний чухал үе шатанд (унах, мөлхөх, бүр алхах) хүрч байна.
- Тэд илүү их үглэж эхэлж байна.
- Тэдний унтдаг цагийг өдөрт 2 удаа багасгадаг.
- Салах айдас үүсдэг.
- Тэд шүдэлж байна.
Найман сарын бууралтын шинж тэмдэг:
- Зүргэхээс татгалзах
- Унтахын өмнө хайлдаг
- Илүү бухимдал
- Шөнө сэрэх нь нэмэгддэг
Мэдэх хэрэгтэй
Цагаан дуу чимээний машин ашигласнаар найман сарын регрессийг хөнгөвчилнө үү нь саад тотгорыг арилгах, унтах бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх, хэв маягаа баримтлах, нэмэлт соосог өгөхөд тусална. тэднийг сэрэх үед нь өөрийгөө тайвшруулахад туслах хүүхдийн ор.
12 сарын регресс
Баяр хүргэе! Та хүүхэдтэйгээ бүтэн жил амьдарсан. Харамсалтай нь тэднийг балчир насандаа бэлэглэх таны нэг шагнал бол бага зэрэг унтсан үе юм.
12 сарын регрессийн шалтгаан:
- Тэд илүү том амжилтуудад хүрч байна (алхах, ярих, лонх алга болж, том хүүхдийн хоол идэх гэх мэт).
- Салах айдас үүсдэг.
- Тэд шүдэлж байна.
- Тэд хар дарсан зүүд зүүдэлж байна.
12 сарын регрессийн шинж тэмдэг:
- Дүр унтахаас татгалзах ЭСВЭЛ өдрийн цагаар удаан унтах
- Унтахын өмнө хайлдаг
- Илүү бухимдал
- Шөнө сэрэх нь нэмэгддэг
Мэдэх хэрэгтэй
Хүүхдээ өдрийн цагаар эрч хүчтэй байлгаж, түүнд маш их хайр, хувь хүний анхаарал хандуулснаар 12 сарын регрессийг хялбарчлаарай.
Хүүхдийн нойрны бууралт
Хүүхдийн насанд хүрсэн хойноо 15 сар, 18 сар, хоёр настайдаа регресс ажиглагдана гэж найдаж болно. Хүүхдийн нойрны эхний дөрвөн бууралтаас ялгаатай нь хөлд орж буй хүүхдийн регресс нь таны хүүхдийн шинээр нээсэн өөрийгөө танин мэдэхтэй олон удаа холбоотой байдаг.
Бага насны регрессийн шалтгаан:
- Тэд алхаж, ярьж байна.
- Тэдний унтдаг цагийг өдөрт нэг болгон багасгадаг.
- Тэд Эх үрсийн баяр болон сургуулийн өмнөх насны хөтөлбөрт хамрагдаж эхэлдэг.
- Тэд насанд хүрэгчдийн зан үйлийг дуурайж эхэлдэг.
- Тэд салах санаа зовдог.
- Тэд хар дарсан зүүд зүүдэлж байна.
- Тэд харанхуйгаас айдаг.
- Тэд том хүүхдийн ор авдаг.
- Тэд хөтөвчний бэлтгэл юм.
Бага насны хүүхдийн ухралтын шинж тэмдэг:
- Дүр унтахаас татгалзах ЭСВЭЛ өдрийн цагаар удаан унтах
- Унтахын өмнө хайлдаг
- Илүү бухимдал
- Шөнө сэрэх нь нэмэгддэг
- Уур хилэн үүсдэг
Мэдэх хэрэгтэй
Хөлд орж буй хүүхдийн регрессийг хөнгөвчлөх хэвшлээ дагаж, идэвхтэй байлгаж, шөнийн гэрэл, хөнжил, чихмэл гэх мэт шилжилтийн объектыг нэвтрүүлж, идэвхтэй сонсох чадварыг хэрэгжүүлээрэй.
Хүүхдийн унталтыг даван туулах бусад зөвлөмжүүд
Хүүхдийн нойрны эдгээр бууралтууд нь хэвийн үзэгдэл хэдий ч тэдгээрийг зохицуулах арга замууд байдаг. Хэрвээ таны хүүхэд шөнөжин унтдаггүй бол хүн бүр мөрөөдлийн орон руу буцахад нь туслах эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй!
1. Цагийн хуваарийг дагаж мөрдөөрэй
Хүүхдийн нойрны регресстэй тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол дэглэм тогтоох явдал юм. Та хүүхдээ өдөр бүр нэг цагт унтуулах, унтах цагийг нь тавьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хооллох нь мөн тогтмол байх ёстой. Хэрэв таны хүүхдийн арьс шөнийн цагаар хийх энэ зан үйлийг даван туулж чадах юм бол тогтмол усанд орох цагийг анхаарч үзээрэй. Үгүй бол тайвшруулах анхилуун лосьоноор нярай хүүхдэд массаж хийлгээрэй.
Хуваариасаа хазайх нь урт хугацаанд нөлөөлнө гэдгийг санаарай, тиймээс амралтын өдрүүд, баяр ёслол, амралтаараа ч гэсэн хэвшлээ барихыг хичээгээрэй. Эцэст нь таны хүүхэд хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт их ядарсан хүүхэд унтахад хэцүү байдаг нь регрессийг улам дордуулдаг.
| Хүүхдийн нойрны регресс | Өдөр тутмын нойрны шаардлага | Нойрны тоо |
| 4сар | 12 - 16 цаг | 3 - 4 |
| 6 сар | 12 - 16 цаг | 2 - 3 |
| 8 сар | 12 - 16 цаг | 2 - 3 |
| 12сар | 12 - 16 цаг | 2 |
| 15сар | 11 - 14 цаг | 1 - 2 |
| 18сар | 11 - 14 цаг | 1 |
| 2 жил | 11 - 14 цаг | 1 |
Тустай Хак
Та регресс эхэлж байгааг анзаарвал таны хүүхэд өдрийн турш амрах цагийг тэмдэглэ. Хэрвээ унтаж амрахгүй бол нүдээ анихын тулд бага зэрэг эрт унтах цагийг бодоорой.
2. Тайвшруулах орчин бүрдүүл
Хүүхдээ унтуулж, унтуулах өөр нэг үр дүнтэй арга бол өрөөг нь харанхуй, чимээгүй байлгах явдал юм. Хэрэв гаднах чимээ шуугиантай холбоотой асуудал бол байшингийн бусад хэсгээс дуу чимээ гаргахгүй байхын тулд дуу чимээний машин, HEPA шүүлтүүр эсвэл чийгшүүлэгч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
3. Унтах дохиог үзээрэй
Хүүхдээ анхаарах нь бас чухал! Хэрэв тэд нүдээ нухаж, чихээ зулгааж, эвшээж, гар, хуруугаа хөхөж байвал, эсвэл тэврэхийг хайж байгаа бол орондоо оруулаарай. Унтах бусад тодорхой бус шинж тэмдгүүдэд уур уцаартай байх, болхи байх зэрэг анхаарал татахуйц зан үйл орно.
4. Хүүхдээ унтуулахаа боль
Хүүхэд чинь сууж, босож сурахын нэгэн адил бие даан унтаж сурах хэрэгтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл та тэднийг нойрмоглож хэвтүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдэнд хөдөлгөөний тусламжгүйгээр мөрөөдлийн орон руу урсах боломжийг олгодог. Энэ нь хүүхдээ шөнө дунд сэрэхэд нь өөрийгөө унтахад бэлтгэхэд бас чухал юм.
5. Хүүхдээ уйлуулж байг
Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдээ уйлж эхлэх болгонд нь утсаар авах нь автоматаар байдаг бол та хүүхдээ өөрийгөө тайвшруулж сурах цаг ирдэг. Хэдийгээр энэ нь зүрх шимшрүүлэх ажил байж болох ч та тэдэнд өөрсдөө шийдэх боломж олгосны дараа тэд хичнээн хурдан тайвширдаг нь гайхалтай. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд дөрвөн сартайгаас доош насны хүүхдэд уйлах аргыг хэрэглэж болохгүй.
Мөн үргэлж эхлээд оюун ухаанаа шалгаарай - таны хүүхэд хооллож, хуурай, дулаацаж байна уу? Хэрэв эдгээр асуултын аль нэгэнд нь үгүй гэж хариулсан бол энэ арга нь үр дүнгүй тул асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Хариулт нь тийм бол тэд өөрсдөө буцаж унтаж чадах эсэхийг мэдэхийн тулд хэдэн минут шуугиул.
6. Хүүхдээ хөдөлгөөрэй
Дасгал нь унтах дадлыг сайжруулдаг! Таны хүүхэд зогсож, алхаж чадахгүй байна гэдэг нь та түүнд жижиг дасгал хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Хэвлийн цаг нь таны хүүхдийн толгой, хүзүү, гар, хэвлийн булчинг бэхжүүлэхэд маш чухал юм. Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи эцэг эхчүүдэд баяр баясгалангийн боодолтойгоо гэртээ авчрах тэр мөчөөс эхлэн энэ үйл ажиллагааг эхлүүлэхийг зөвлөж байна.
Мөн тэднийг толгойгоо түшин суух дасгал хийлгэж, дугуй өшиглөхөд туслаарай. Тэд толгой, хүзүү, их биеээ дэмжиж чадсаны дараа босч, алхахад нь шилжинэ. Хүүхдээ сүүлчийн хооллох болон унтахын өмнө эдгээр дасгалын заримыг хийж үзээрэй.
7. Тэднийг оройтож хооллоорой
Хүүхэд тань өсөлтийн хурдтай байх үед бие нь хэт ачаалалтай байдаг. Энэ нь тэд илүү их калори хэрэглэх шаардлагатай гэсэн үг юм! Хэрэв таны хүүхэд шөнөжингөө унтдаггүй бол унтахынхаа өмнө орой хооллох юм уу хөнгөн зууш нэмж өгөхийг бодоорой. Шүдээ шүдтэй бол дараа нь угаахаа л санаарай.
8. Нойр багасах тусам унтах цагийг тохируулаарай
Таны хөлд орж буй хүүхэд том болох тусам өдрийн цагаар унтах нь багасна. Ийм зүйл тохиолдоход та энэ шилжилтийн үед дасан зохицоход нь туслахын тулд тэдний унтах цагийг эрт цаг руу шилжүүлэх хэрэгтэй.
9. Унтахаас нэг цагийн өмнө төхөөрөмжүүдээ салгах хэрэгтэй
Судалгаанаас үзэхэд унтахын өмнө хөх гэрэлд өртөх нь таны хүүхдийн мелатонины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг тул унтаж амрахад хүндрэл учруулдаг. Унтахаас нэг цагийн өмнө зурагт болон бусад төхөөрөмжийг унтраа. Энэ нь тэднийг нойрмоглоход тусална!
10. Алдагдахаас айх айдас жинхэнэ гэдгийг санаарай
Хэрэв таны бяцхан хүүхэд FOMO өвчтэй бол бүгд нэгэн зэрэг унтдаг гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгох талаар бодож үзээрэй. Та үүнийг дуурайж болно:
- Гэрлээ унтрааж байна
- Гэрийг чимээгүй болгох
- Хүүхдээ өмсөхөд унтлагын хувцсаа өмсөх
- Эвшээх, нүдээ нухах зэрэг ядарсан дохиог дуурайх
Энэ нь таны хүүхдэд унтахдаа ганцаараа биш, юуг ч алдахгүй гэдгийг илтгэнэ!
Нойрыг саатуулдаг бусад хүчин зүйлс
Унтах нь таны хүүхдийн хөгжлийн хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч нойрыг саатуулж, эдгээр байгалийн нойрны өөрчлөлтийг дуурайдаг эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдаг. Жишээлбэл, экзем гэх мэт нөхцөл байдал нь туйлын эвгүй бөгөөд таны бяцхан хүүхдийг шөнө сэрээхэд хүргэдэг. Эмчилгээ хийхгүй бол тэд санамсаргүй цагт сэрсээр байх магадлалтай.
Мөн насанд хүрэгчдийн нэгэн адил стресс нь таны хүүхдийн унтах мөчлөгт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв гэр бүлд ах дүү нэмэгдэх, нас барах зэрэг амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд гарсан бол энэ нь тэдний нойрыг саатуулж болзошгүй юм. Баярын өдрөөр байнга аялах нь ч тэдний циркадийн хэмнэлийг алдагдуулдаг.
Том дүр зургийг хараад таны хүүхдийн нойронд хүндрэл учруулж буй өөр шалтгаан байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Асуудлыг таньж мэдэх нь таны болон таны хүүхдийн хувьд дахин сайхан унтах эхний алхам байж болох юм.
Та хүүхдийнхээ нойрны хямралыг даван туулж чадна
Хүүхдээ унтуулах хуваарьтай болмогц регресстэй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Эдгээр нь үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санахыг хичээгээрэй. Энэ хооронд танд болон хүүхдэд хэрэгтэй амралтыг авахын тулд та энгийн зүйлсийг хийж болно.
