Хамгийн сайн түргэн хоолны өглөөний хоол бол янз бүрийн хэрэгцээг хангах олон зүйл бүхий энгийн жигнэмэгээс илүү юм. Та хамгийн тэжээллэг, цавуулаггүй эсвэл өглөөний цайнд зориулсан сэндвич хайж болно.
Шилдэг түргэн хоолны өглөөний цай: Хамгийн тэжээллэг
Түргэн хоолны хамгийн тэжээллэг өглөөний цайнд ихэвчлэн жимс, өндөгний цагаан, олон үрийн талх ордог. Та хоол тэжээлийн мэдээллээс аль нь өөрт тохирохыг харах боломжтой.
McDonald's өглөөний цайны хамгийн тэжээллэг хоолнууд
Та McDonald's-ийн өглөөний цайны цэснээс жимс, овъёосны будаа, англи маффин, өндөгний цагаан зэргийг авах боломжтой. Эдгээр болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь бусад сонголтоос илүү тэжээллэг өглөөний цай өгөх боломжтой.
жимс ба агч овъёосны будаа
Та McDonald's Fruit & Maple Oatmeal-ийг сонгохдоо бүтэн үр тарианы овъёосны 2 порц бүрэн авах болно. Овъёосны гурилыг улаан, ногоон хэрчсэн алим, цангис жимс, хоёр төрлийн үзэм, бор элсэн чихэр (заавал биш), цөцгий зэргийг нэмж өгдөг. Калори 320, өөх тос 4.5г (сав 1.5г), уураг 6г, нүүрс ус 64г, эслэг 5г, натри 150мг, ханасан өөх тос 1.5г, хүнсний эслэг 4г, сахар 31г, холестерин 5мг.
Өндөг McMuffin® Өглөөний Сэндвич
Өндөгний McMuffin® өглөөний сэндвич нь А зэрэглэлийн өндөг, жинхэнэ цөцгийн тос, туранхай канад гахайн мах, хайлсан америк бяслаг бүхий шарсан англи маффинтай. 310 калори, 13 гр нийт өөх тос (6 гр), нийт нүүрс ус 30 гр, уураг 17 гр, хүнсний эслэг 2 гр, нийт сахар 3 гр, холестерин 250 мг, натри 770 мг.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts нь Wake-Up Wrap® сэндвичийг санал болгож байна. Эдгээр нь гахайн мах, хиам, хиам, цацагт хяруулын хиам, агч сахартай гахайн мах, эсвэл бусад хиамны пати гэх мэт хэд хэдэн төрлийн өндөг эсвэл ногооны өндөгний цагаан хослолтой. Эрүүл хооллолтыг сонгох хоёр жишээнд өндөгний цагаан сэндвич орно.
Хүнсний ногооны өндөгний цагаан, агч сахартай гахайн мах
Өндөгний цагаан болон агч сахартай гахайн утсан махаар хийсэн өглөөний энэ сэндвич. Калори 280, нийт өөх тос 3г (5г), уураг 17г, нүүрс ус 27, натри 550мг, холестерин 20мг, хүнсний эслэг 5г, нийт сахар 4г, нэмсэн сахар 3г, кали 251мг, төмөр 2мг.
Хүнсний ногооны өндөгний цагаан цацагт хяруул сэрээх боодол
Өөх тос багатай чеддар бяслаг, бууцай, өндөгний цагаан, цацагт хяруулын хиамаар хийсэн эрүүл өглөөний сэндвич. Калори 220, Нийт өөх тос 12гр (4.5г), уураг 11г, нүүрс ус 15г, натри 710мг, холестерин 35мг, хүнсний эслэг 1г, нийт сахар 2г, нэмсэн сахар 1г, кали 144мг, кальци 129мг, кальци 129мг.1мг.
Chick-fil-A
Chick-fil-A нь эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн сонголттой өглөөний цайны цэстэй. Өндөгний цагаан мах шарах нь өндөгний цагаан, шарсан тахиа, цитрус цацсан шарсан тахиа, шарсан олон ширхэгтэй англи маффин дээр америк бяслагаар үйлчилдэг. 290 калори, өөх тос 7 гр, нүүрс ус 31 гр, уураг 27 гр, холестерин 60 мг, натри 970 мг, эслэг 2 гр, элсэн чихэр 2 гр.
Бургер Кинг
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich гэдэг нь энэхүү амттай круассан, шаржигнууртай гахайн мах, өндөг, хайлсан бяслагтай жигнэмэгийг бүгдийг нь мартдаг гэсэн үг юм. Энэ croissan'wich нь өглөөний цайнд дуртай сонголт юм. Калори 335.7, Нийт 18г өөх тос (8г өөх тос), натри 726.2 мг, нүүрс ус 30г, элсэн чихэр 4.4г, уураг 12.5г, холестерин 137.7мг.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® нь шаржигнуурт гахайн утсан мах, нимгэн хэрчсэн хиам эсвэл хиамны пати зэргийг өндөг, хайлсан америк бяслагаар бүрсэн амтат croissant-ийн сонголттойгоор танд санал болгож байна. Калорийн агууламж 420, нийт өөх тос 26 гр (10 гр, транс 0.5 гр), холестерин 230 мг, натри 770 мг, нүүрс ус 29 гр, элсэн чихэр 4 гр, уураг 18 гр.
Вэнди
Wendy's croissant-ийн өглөөний цай нь швейцарь бяслагтай. Сонгодог гахайн мах, өндөг, бяслагтай сэндвич нь америк бяслаг хэрэглэдэг.
гахайн мах, өндөг, швейцарь круассант
Bacon, Egg & Swiss Croissant нь өндөг, швейцарь бяслагны амтлагч, алимны модны утсан гахайн утсан гахайн утсан махтай жигнэмэгтэй талхтай талхтай. 410 калори, нийт өөх тос 23 гр (11 гр), холестерин 230 мг, натри 890 мг, нүүрс ус 24 гр, хүнсний эслэг 1 гр, нийт сахар 6 гр, уураг 18 гр.
Сонгодог гахайн мах, өндөг, бяслагтай сэндвич
Классик Бэкон, Өндөг, Бяслаг Сэндвич нь өглөөний цайнд өндөг, алимны утсан гахайн мах, хайлсан америк бяслаг зэргийг багтаасан. 320 калори, нийт өөх тос 17гр (сав 6гр), холестерин 205мг, натри 840мг, нүүрс ус 25г, хүнсний эслэг 1г, нийт сахар 2гр, уураг 18гр.
Старбакс
Starbucks өглөөний цайнд зориулсан маш олон сонголтыг санал болгож байна. Эдгээрийн гуравт өглөөний цайны талх, цацагт хяруултай гахайн махтай сэндвич орно.
Төмс, Чеддар, Чивтэй өглөөний бялуу
Эдгээр өглөөний цайг өндөг, Чеддар бяслаг, сонгино, бууцай, чимх чинжүүтэй хольсон төмсөөр хийдэг. Калори 230, нийт өөх тос 14гр (сав 9гр), холестерин 165мг, натри 460мг, нүүрс ус 13г, уураг 13г, сахар 4гр.
Бүх зууш ба ногооны өглөөний цай боов
Эдгээр өглөөний бялууг уут, улаан лооль, сонгино, бууцай, дөрвөн бяслагаар хийдэг. Өндөг нь торгүй тахианаас гардаг. Калори 260, нийт өөх тос 16гр (сав 9гр), холестерин 195мг, натри 660мг, нүүрс ус 17г, сахар 5гр, уураг 16г.
Өөх тос багатай цацагт хяруул гахайн мах, торгүй өндөгний цагаан сэндвич
Өөх тос багатай цацагт хяруулын гахайн мах, өндөгний цагаан сэндвич нь торгүй тахианы өндөгийг өөх тос багатай Чеддар бяслагтай хэрэглэдэг. Сэндвич талх нь улаан буудайн англи маффин юм. Калорийн агууламж 230, нийт өөх тос 5 гр (2.5 гр), холестерин 20 мг, нүүрс ус 28 гр, хүнсний эслэг 3 гр, элсэн чихэр 2 гр, уураг 17 гр.
Шилдэг түргэн хоолны өглөөний цай: Цавуулаггүй
Та олон түргэн хоолны газруудад жимсний парфет эсвэл тарагтай жимсний парфатыг сонгосноор цавуулагаас зайлсхийх боломжтой. Та зүгээр л хиамны жигнэмэг эсвэл өндөгний бялууг хүссэн үедээ хүсч болно, гэхдээ тэдгээр нь цавуулаггүй зүйл, сав суулга, тос, хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцсан байх магадлалтай. Ямар ч түргэн хоолны газар таны хоол харилцан шүрших эрсдэлгүй гэсэн баталгаа байхгүй.
Цавуулагтай огтлолцох боломжтой
Үнэндээ ихэнх түргэн хоолны газрууд вэб сайт дээрээ Вэнди гэх мэтээр хоорондоо харилцах боломжтой байдаг. Зарим түргэн хоолны газрууд цавуулаггүй хоол санал болгож байгаа тул цавуутанд мэдрэмтгий үйлчлүүлэгчдэд хэд хэдэн сонголт өгдөг.
Цавуулаггүй боов, Chick-fil-A
Chick-fil-A нь цавуулаггүй боов санал болгодог анхны түргэн хоолны газруудын нэг юм. Та өндөгний цагаан шарсан мах болон бусад хоол захиалахдаа талхыг олон үртлэгтэй англи маффиныг орлуулахыг хүсч болно.
McDonald's
McDonald's өглөөний цайнд цавуулаг агуулаагүй, алимны зүсмэлүүд эсвэл Жимс, тараг Parfait Yoplait® (гранолагүй) зэрэг өглөөний цайнд байдаг. Та зөвхөн өндөг эсвэл хиамны бялууг үргэлж хүсч болно; хэрчсэн гахайн мах эсвэл Канадын гахайн мах; эсвэл талхгүй хиамны зүсмэл.
Шилдэг түргэн хоолны өглөөний цай: Сэндвич
Өглөөний сэндвичээр дутахгүй. Түргэн хоолны газар бүр ердийн гахайн мах эсвэл хиам, өндөг, бяслагтай сэндвич эсвэл хиамтай сэндвичийг санал болгодог. Зарим нь таныг босож суухын тулд өглөөний цайны өвөрмөц хачиртай талх санал болгодог.
Цагаан шилтгээн
White Castle өглөөний цайнд өндөг, бяслагтай олон гулсуурыг санал болгож байна. Та хиам, гахайн мах, Болонья зэргээс сонгож болно, хэрэв хүсвэл гулсуурууд нь жалапено бяслагтай хамт ирдэг. Та өглөөний цайнд шарсан талхтай сэндвич эсвэл Бельгийн вафли гулсуураар "Цагаан шилтгээн" -ийн нэрийн хуудас сольж болно.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® нь хиам, гахайн мах эсвэл хиам бүхий зузаан Техасын шарсан талхтай. Сэвсгэр өндөг, хайлсан бяслаг нь өглөөний цайны сэндвичийг төгс болгодог.
Вэнди
The Breakfast Baconator™ нь сонсогдож байгаа шигээ гайхалтай юм. Та шарсан хиам, гахайн утсан мах, бяслаг, өндөг, Вендигийн швейцарийн бяслагны амтлагчтай амтат боовны амтат боовны амтат боовыг авч болно.
McDonald's
McGriddle-ийн өглөөний цайны сэндвич нь жигнэмэгээр хийсэн сэндвичүүдийн нэгэн адил хамгийн сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг өглөөний сэндвич сонголт бол Egg McMuffin юм. Англи маффин дотор чанасан өндөг, канад гахайн мах, бяслаг байдаг.
Hardee's
Hardee-н хөвсгөр жигнэмэг нь хиам болон өндөг, гахайн утсан мах, шарсан өндөг болон бяслаг, хиам эсвэл ачаатай омлет дагалддаг. Өөр нэг алдартай сэндвич бол халуун бялуутай өглөөний сэндвич юм.
Chick-fil-A
Өмнө нь дурдсан өглөөний сэндвич болон ердийн гахайн мах, хиам, өндөг, бяслагнаас гадна. Чик-фил-А нь өглөөний цайнд тохирохгүй хоёр сонголтыг санал болгодог. Хазуулсан хэмжээтэй Chick-n-Minis® болон Chick-fil-A® Тахианы махтай жигнэмэг нь өглөөний цайны хоёр сонголт юм.
Бургер Кинг
Бургер Кинг өглөөний цайны сэндвичэнд олон төрлийн амтат амтыг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч Хиам, Бэконтой Double Croissan'wich нь бүх цаг үеийн хамгийн дуртай хоол юм.
Өглөөний зогсоолын хамгийн шилдэг түргэн хоолны өглөөний сонголт
Өглөөний цайгаа түргэн уухад зориулж түргэн хоолны өглөөний цайны олон сонголт байдаг. Та аль нь дуртай вэ гэдгийг мэдэхийн тулд өдөр бүр шинийг туршиж үзэх боломжтой.
