Өсвөр насны хүүхэддээ хайртай гэдгээ харуулахын тулд яг одоо хийж болох 10 хялбар зүйлийг олж мэдээрэй.
Хайр бол бидний амьдралд эрч хүчтэй, хүчирхэг хүч юм. Өсвөр насныхан эсвэл дунд насны хүүхэд чинь чамайг тэдэнд хайртай гэдгээ мэдэж байгаа байх, гэхдээ бид эцэг эхчүүдийн хувьд тэдэнд зориудаар харуулах гэж хэр олон цаг гаргадаг вэ? Эцэг эхчүүд хайраа илэрхийлэх олон янзын арга байдаг бөгөөд өсвөр насныхан эсвэл ахимаг насны хүүхдүүддээ тэдэнд хэр их анхаарал хандуулж байгаагаа ойлгуулах нь таны бодож байснаас хамаагүй хялбар байх болно. Өсвөр насны хүүхдэдээ илүү хайртай гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд өнөөдөр хийж болох эдгээр энгийн зүйлсийн аль нэгийг туршиж үзээрэй.
Эцэг эхийн горим руу орохгүйгээр сонсоорой
Шүүмжтэй зөвлөгөө өгөхгүйгээр зүгээр л сонсох нь эцэг эхийн хувьд буруу сонсогдож магадгүй ч заримдаа хүүхдүүдэд, ялангуяа өсвөр насныханд тэднийг сонсож, мэдрэмжийг нь батлах хүн л хэрэгтэй байдаг. Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд бид зааварчилгаа эсвэл зөвлөмж өгөхөд хурдан байдаг. Хэдийгээр таны зорилго сайнаас өөр зүйл биш байж болох ч тэдэнд юу хийх, юу хийх ёсгүйг хэлэх нь үргэлж хариулт биш бөгөөд энэ нь тэднийг үргэлж хайрладаг гэдгийг мэдрүүлдэггүй. Хэрэв та өөрийн дүгнэлтээ барьж, алдаанаасаа сургамж авч, эцэг эхийн сайн санааны зөвлөгөөг барьж чадвал өсвөр насны хүүхэд тань танд цоо шинэ түвшинд нээгдэж магадгүй юм.
Сонсох нь үнэндээ өсвөр үеийнхний сэтгэл зүйч Карл Э. Пикхардтын хэлснээр өсвөр насныханд шүүмжлэлтэй ханддаггүй, дэмжигч, нотлох орон зайг бий болгох зэрэг хэд хэдэн үндсэн арга замаар ажилладаг. "Эцэг эхийн сонсох хүч" номонд. Эмзэг байх нь хэцүү байдаг ч эцэг эхчүүд тодорхой хугацаанд чимээгүй байж, сонсож чадвал өсвөр насныханд нээлттэй байх, зарим сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах, илүү хайртай, үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэх аюулгүй орон зайг өгч чадна. Энэ нь эргээд тантай ярилцах илүү боломжийг бий болгоно.
Тэдэнд таалагдаж буй зүйлийнхээ талаар эерэгээр хэлэх үг олоорой
Таны өсвөр насны хүүхэд эсвэл түүнээс дээш насны хүүхэд Netflix дээр хэт их үзэх дуртай, тоглуулах жагсаалт дээрх хөгжим, өмссөн хувцас, тэр ч байтугай зугаацах дуртай зүйлээ үзэх дуртай эсэхээс үл хамааран эцэг эх, өсвөр насныханд тэр бүр анхаарал хандуулдаггүй. нүд. Хэрэв тэдний хийж буй зүйлд ямар ч аюултай эсвэл буруу зүйл байхгүй бол энэ нь таны өсвөр насны хүүхдэд таалагдаж буй зүйлээс эерэг зүйлийг олж авах боломжийг олгоно. Магадгүй энэ нь танд тийм ч таатай биш шоу эсвэл кино байж магадгүй ч та хамтдаа үзээд гол дүрийн давуу тал, өвөрмөц үйл явдал эсвэл оддын дууны талаар ярилцаж болно.
Өсвөр насныхаа сонирхсон бүх зүйлийг хайрладаггүй байхад эцэг эхчүүд яаж хайраа илэрхийлэх вэ? Энэ нь энгийн байж болно. Та тэдний дуртай уран бүтээлчийн хэдэн дууг сонсож, хөгжмийн хэв маягт нь дургүй байсан ч дууны үгэнд эерэг зүйл хэлэх байх. Хувцасных нь хэв маяг нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг гэж бодож байсан ч таны хүүхэд тодорхой өнгөөр гайхалтай харагддаг байж магадгүй юм. Тэдний өнгөнд дуртай гэдгээ хэлээрэй. Энэ нь тэдэнд хайртай гэдгээ харуулахад маш их ач тустай байхаас гадна шийдвэр гаргаж сурахад нь тэднийг хүчирхэгжүүлж, өсч томрох үед нь өөрт нь юу тохирохыг шийдэхэд нь тусалж чадна.
Хүүхдүүдтэйгээ хийх дуртай зүйлийг нь хий
Өдөрт маш их цаг байдаг тул ажил, гэр бүлээ тэнцвэржүүлэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ эцэг эхийн хайр дурлалын хамгийн хүчтэй жишээнүүдийн нэг бол өсвөр насны хүүхэд эсвэл хүүхэдтэйгээ хийх дуртай зүйлээ хийхэд нь бага зэрэг цаг зарцуулах явдал юм. Энэ нь таныг тэдэнд хувь хүнийх нь хувьд санаа тавьдаг гэдгийг харуулах болно - тэд таныг чөлөөт цагаа тэдэнтэй хамт өнгөрөөхөд бэлэн, ашиглахыг хүсч байгааг харж, тэдний хувьд хүний хувьд юу чухал болохыг батлах болно.
Таны өсвөр насны хүүхэд эсвэл түүнээс дээш насны хүүхэд цагираг буудах эсвэл гольф тоглох дуртай юу? Хагас цагийг талбай дээр эсвэл өглөөг жолооны талбайд өнгөрөө. Тэд урлагт дуртай юу эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглодог уу? Тэдэнтэй зураг зурах эсвэл зүгээр л тоглохыг нь сонсоход 20 минут зарцуул. Оньсого эвлүүлсэн ч бай, эсвэл урт удаан аялалд гарсан ч бай, тэдний дуртай зүйлийг хийхийн тулд өөрийгөө тэнд гаргах нь танд үнэхээр санаа тавьдаг гэдгийг тань ойлгоход тусална.
Өсвөр насныхаа идэх, уух дуртай зүйлийг хийж эсвэл сонгоорой
Та долоо хоног бүрийн хоолны төлөвлөгөөгөө хийхдээ хоол тэжээлээ тэнцвэртэй байлгахаас гадна оройн хоолны ширээн дээрх бүх хүмүүсийг бага ч гэсэн аз жаргалтай байлгахыг хичээж байгаа байх. Гэхдээ нэг гэр бүлд маш олон янзын амт, заримдаа хоолны хэрэгцээ, сонголт байдаг тул энэ даалгавар нь үргэлж амар байдаггүй. Товчхондоо - оройн хоолондоо хийсэн зүйл чинь өсвөр насныхны тань дуртай зүйл биш байж магадгүй.
Өсвөр насныхаа хоолонд дуртайг нь мэдэх, дараагийн удаа гэрийн ажлаар явахдаа тэдний дуртай зууш юм уу ундаанаас нь авч өгөх нь тэдэнд бага ч гэсэн хайраа харуулах нэг арга байж болох юм. Энэ нь шатахуун түгээх станцаас дуртай шоколадаа шүүрч авах эсвэл дуртай хоолныхоо орцыг худалдаж аваад эхнээс нь хийх гэх мэт энгийн зүйл байж болно. Аль ч тохиолдолд энэ нь харьцангуй жижиг зүйл боловч - хөөе, би чиний тухай бодож байсан, би чамд хайртай.
Тэдний сайн зүйл хийснийг анзаарч магтаарай
Зөвхөн насанд хүрэгчид биш заримдаа үнэлэгддэггүй юм шиг санагддаг. Өсвөр насныхан, өсвөр насныхан ч гэсэн ийм мэдрэмж төрүүлдэг. Тийм ч учраас эцэг эхчүүд хайраа хэрхэн харуулах өөр нэг санаа бол өсвөр насны хүүхдийнхээ өнөөдрийн хийсэн эерэг зүйлийг анзаарах явдал юм. Энэ нь тэдэнд анхаарлаа хандуулж, тэднийг анзаарч байгааг харуулах болно. Сонсож, харж байгаа нь хайртай гэдгээ мэдрэх чухал хэсэг юм. Таны өсвөр насны хүүхэд байнгын ажилдаа сайн байсан уу, ах дүү, гэр бүлийн хэн нэгэнд туслахын тулд бүх хүчээ дайчлан ажилладаг уу, эсвэл өөр хэн нэгэнд өчүүхэн ч гэсэн эелдэг зангаа хийж байсан эсэхээс үл хамааран та үүнийг анзаарсан уу, тэдэнд анзаарсан уу. Тэднээр бахархах нь тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм. Тэврэлт бас өвддөггүй.
Өсвөр насны хүүхэдтэйгээ зарим хил хязгаарыг тогтоох (эсвэл дахин тохируулах)
Хүүхэд, өсвөр насныхан өсч, өөрчлөгдөхийн хэрээр заримдаа хил хязгаарыг тогтоох эсвэл эргэн харах шаардлагатай болдог. Гэр бүл бүр өөр өөр байдаг - зарим нь маш цөөхөн дүрэм, хил хязгаартай байдаг бол зарим нь маш их байдаг. Гэхдээ ийм зүйл байхгүй байх нь өсвөр насныханд хайртай гэдгээ мэдрэхэд тусалдаггүй. Хэрэв та болон таны өсвөр насны хүүхдүүдийн хооронд сүүлийн үед таагүй мэдрэмж төрж байгаа бол тэдний амьдралд хэт их эрх чөлөөтэй байж болзошгүй хэсгийг анхаарч үзээрэй. Эрүүл хил хязгаарыг хатуу баримталснаар тэд эхэндээ үүнтэй үргэлж санал нийлэхгүй байж болох ч та тэдэнд болон тэдний сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг гэдгээ тэдэнд ойлгуулна.
Та хаана өөрчлөх, шинэ хил хязгаартай болох талаар ярилц. Ярилцлага, шийдвэр нь эцэг эх, өсвөр үеийнхний харилцааг сайжруулахад тусалж, өсвөр насныханд хайртай, дэмжлэгийг мэдрэхэд тусална. Терри Коул, сэтгэл засалч, харилцааны мэргэжилтэн, "Хязгаарын босс" номын зохиогч, эцэг эхийн хувьд бидний үүрэг бол "[өсвөр насны хүүхдүүдийг] эрүүл, бие даасан насанд хүрэхэд чиглүүлэх явдал юм" гэдгийг сануулж байна. Хэлэлцэж, хил хязгаарыг тогтоосноор та бие биенээ хүндэтгэх, өсвөр насныхны хайрыг харуулах, Коулын хэлсэнчлэн: "Гэр бүлдээ болон хүүхдүүддээ эрүүл хил хязгаар тогтоох нь өөрийгөө хайрлахтай холбоотой. Үр дүнтэй эцэг эх болох тусам та илүү их эрх мэдэлтэй болно." Тэгэхээр хил хязгаар бол зөвхөн өсвөр насныханд төдийгүй бүх гэр бүлд эрүүл, хүчирхэг байж болох эцэг эхийн хайрын жишээ юм.
Мэдрэмжээ бүү нуу
Эцэг эхчүүд төгс биш бөгөөд өсвөр насныхан, өсвөр насныхан үүнийг харвал зүгээр. Хүүхэддээ ядарсан, бухимдсан, гунигтай байгаагаа юу ч байсан ойлгуулах нь ашигтай. Тэдний асууж буй асуултанд хариулахаас өмнө танд минут хэрэгтэй байж магадгүй юм. Мэдрэмжээ үнэнчээр илэрхийлж, хуваалцаж чаддаг байх нь өсвөр насны хүүхдэд таны мэдрэмжинд өртөмтгий байх хангалттай их хайртай, итгэдэг гэдгээ хэлээд зогсохгүй хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулах үед ч мөн адил зүйлийг хийх үүд хаалгыг нээж өгдөг..
Үүнийг хийх нэг сайн арга бол зөвхөн юу мэдэрч байгаагаа төдийгүй тухайн үед танд юу хэрэгтэй байгааг тодорхойлох явдал юм. Магадгүй та стресстэй ажлын өдөр сэтгэлээр унасан байж магадгүй бөгөөд хэн нэгэнтэй ярихаасаа өмнө таван минут хэвтэх хэрэгтэй. Мэдэгдэж байгаа зүйлээ болон өөрт хэрэгтэй зүйлээ хуваалцаж, дараа нь өсвөр насны хүүхэд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулах шаардлагатай үед түүнд анхаарал тавьж, хүндэтгэлтэй хандаарай. CNN-ийн өсвөр насныханд чиглэсэн эрүүл мэндийн цувралын нэг хэсэг болох "Big Feelings: Teaching Tweens and Yous Tole Feelings" -ийн дагуу эцэг эхчүүд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хуваалцахыг үлгэрлэх нь чухал төдийгүй заримдаа энэ нь зүгээр, бүр зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. тэдэнтэй харьцаж, хажуугаар нь өнгөрөхөөс өмнө хэцүү сэтгэл хөдлөлд суух. Энэ цувралд эцэг эхчүүд сэтгэл санааны шошго нь сөрөг байж болзошгүй гэж эмээж болох ч ийм үйлдэл нь маш их ашиг тустай бөгөөд хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлөө өөрийгөө зохицуулахад тусалдаг гэдгийг тайлбарласан.
Өсвөр насныхантайгаа мэдрэмжээ таньж, хуваалцаж чадвал энэ нь тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулахыг заах төдийгүй илүү нээлттэй, шударга харилцах үүд хаалгыг нээх болно.. Та хоёр мэдрэмж, хэрэгцээгээ үнэнчээр илэрхийлж чадвал хүүхдүүд чинь таны хайрыг илүү гүн гүнзгий ойлгох болно.
Өнөөдөр хамтдаа инээх зүйл олоорой
Өсвөр насныхан ч, насанд хүрэгчдийн ч амьдрал хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бид ажил, сургууль, өөр өөр хүлээлт, чадах бүхнээ хийх гэж маш их цаг зарцуулдаг. Хийх зүйл маш их байгаа бөгөөд заримдаа хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаагаа бага зэрэг хөнгөвчлөх нь тэдэнд завсарлага авахад зүгээр гэж хэлж болохуйц хайрыг илэрхийлдэг. Хамтдаа инээх нь насан туршдаа үргэлжлэх холбоог бий болгож, тэднийг амьдралаас таашаал авч, хөгжилдөж байхыг харахыг хүсч байгаагаа тэдэнд хангалттай анхаарч байгаагаа ойлгуулах болно.
Хамтдаа хөгжилтэй зүйл үзэж, гэр бүлд ээлтэй инээдмийн жүжигчний яриаг сонс, эсвэл тухайн өдөр тохиолдсон инээдтэй нөхцөл байдлын тухай түүхийг ярьж өг, мөн тэднийг урь. Оройн хоол идэж байхдаа өөрөө хошигнол зохиохыг хичээ (энэ нь уралдаан ч байж болно) эсвэл галзуу libs бөглөнө үү. Өсвөр насныхаа амьдралд инээд нэмэхэд хэдэн минут зарцуулах нь тийм ч их мэдрэмжтэй санагдахгүй байж болох ч энэ нь тэдэнд хэр их анхаарал хандуулж байгаагаа харуулах нэг арга юм.
Дараагийн удаад та хүүхэддээ уурлах юм бол жаахан дэгжин тарилга хийж ч магадгүй. Нийгмийн сэтгэл судлаач Сюзан Ньюман, Ph. D. Хошин шог нь нийгэмтэй харилцах гол түлхүүр болоод зогсохгүй "Хошин шог нь таныг шууд буруу алхам хийсэн ч гэсэн хүүхдэдээ хайртай гэдгийг онцолж өгдөг" гэдгийг "Parens With a Sense of Humor" сэтгүүлд хуваалцжээ. Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд эсвэл охиныхоо буруутай зүйлд бага зэрэг хөнгөн хандвал энэ нь хайраа илэрхийлэх бас нэг хүчирхэг арга байж магадгүй юм.
Утсаа тавь
Өсвөр насныхан л төхөөрөмждөө наасан буруутай биш. Ажлын цахим шуудан, найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ мессеж, мэдээ эсвэл таны утас, таблет дээр таны анхаарлыг татахуйц бусад зүйлсээс үл хамааран өсвөр насны хүүхэдтэйгээ ярихдаа утсаа тавих нь үнэхээр хүчтэй байж болно.
Энэ нь та тэдэнд бүх талаар анхаарлаа хандуулахад бэлэн байгаагаа, тэдний хэлсэн үг танд чухал гэдгийг харуулахад тусалдаг. Хэрэв танд өсвөр насны хүүхэдтэйгээ ганцаарчлан ярилцах боломж байгаа бол шүүрч аваад утсаа тавь. Ярьж байхдаа тэдний нүд рүү хар. Та харамсахгүй.
Өсвөр насны хүүхэддээ хайраа харуулсан байдлаар гайхшруулаарай
Өсвөр насныхан бүгд өөр өөр байдаг - зарим нь гэнэтийн зүйлд дуртай, заримд нь дургүй байдаг тул та үүнийг өсвөр насныхаа зан чанарт тохируулах хэрэгтэй болно. Гэхдээ хүүхдийнхээ төлөө гэнэтийн зүйл хийх нь хайраа, тэдний тухай бодож байгаагаа харуулах сайхан арга юм. Энэ нь тэдэнд танд санаа тавьдаг бөгөөд тэд таны бодолд байсан гэдгийг хэлдэг. Уншиж буй ном эсвэл сурах бичгийнхээ аль нэгнийх нь дотор тэдний талаар ямар сайхан гэж бодож байгаагаа хэлэх тэмдэглэл үлдээхтэй адил энгийн зүйл байж болно, эсвэл тэдэнд бэлэг авах, дуртай зүйлдээ авч явах гэх мэт илүү том зүйл байж болно. зүгээр л ресторан.
Өсвөр насныхаа хайрыг шинэ арга замаар харуулж, илүү сайн харилцаа үүсгээрэй
Амьдрал завгүй болдог; амьдрал хэцүү болно. Гэхдээ та өсвөр насны хүүхэд эсвэл залуудаа хайртай гэдгээ харуулахын тулд цаг зав гаргасандаа хэзээ ч харамсахгүй. Хорвоогийн стрессийг хэдхэн минут хааж, хамтдаа инээх арга хайж байна уу, эсвэл тэдний дуртай хоолыг хийх гэж бага зэрэг цаг заваа зориулж, өсвөр насныханд ямар утгатай болохыг ойлгуулах гэж хичээж байна уу. Та хоёрын амьдралд хүчтэй бөгөөд эерэг нөлөө үзүүлж чадна.
