Ээж шиг амралт хэнд ч хэрэггүй! Өдөр тутмын амьдралын бужигнаан дунд бүх ид шидийг бүтээдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд амьдрал урьд өмнө хэзээ ч ийм их бужигнаан, стресс, эрэлт хэрэгцээтэй байсангүй. Ээжүүд амьсгалаа төлөвлөх цаг болжээ. Эдгээр ээжүүдийн үдэшлэг хийх санаанууд нь бүх бүсгүйчүүдийг хөлсөө урсгаж, түрийвчээ бариад үүд рүү гүйх болно.
Тавцан дээрх ундаа
Тавцан дээрээ өөрийн гэсэн коктейлийн диваажингаа бүтээгээрэй. Таны хүрээлэлд байгаа хүн бүр ээлжлэн зохион байгуулж, бүр цугларалт бүрт өөр өөр сэдвүүдийг авч болно. Коктейлийн шинэлэг жороор тоглож, сар бүр шинийг туршиж үзээрэй. Хүйтэн саруудад гаражаа боож, шүүрдэж гарга. Үүнийг Гараж дахь Галс гэж нэрлээд бүлээн ундаа, өвлийн коктейль, амтат холимог ундаанд анхаарлаа хандуулаарай. Гараж эсвэл тавцан руу гарах нь яг амралт биш, гэхдээ хэрэв энэ нь хүүхдүүдээс, бусад чухал хүмүүсээс, гэрийн ажлаас хол байвал шөнийн холд тооцогдоно!
Будаг ба тоглоорой
Танай найзуудын бүлэгт шинээр гарч ирж буй Пикассо биш байсан ч та бүгдээрээ нэгдэж, уран бүтээлээ будгаар дамжуулж чадна. Одоо олон томоохон хотууд мэргэжлийн хүн шиг будаж сурахыг хүссэн хүмүүст хичээл зааж байна. Өөрийгөө болон найзуудаа Баасан гарагийн оройн сургалтанд бүртгүүлээрэй. Хэрэв зураг зурах нь хэн нэгэнд хөгжилтэй санагдахгүй бол вааран эдлэл эсвэл хөнжил урлахыг хараарай. Анги нь нийгэмтэй, бүтээлч байх тусам бүрэн эмчилгээний чанартай байх болно.
Номын клуб байгуулах
Унших нь стрессээ тайлах гайхалтай арга тул гэрээсээ гадуур ном унших дуртай байж яагаад болохгүй гэж? Цөөн хэдэн бүсгүйчүүд номын клуб байгуулах сонирхолтой байгаа эсэхийг хараарай. Унших номоо сонгоод дараа нь уулзаж ном болон өөр юу гарч ирэхийг ярилц. Та долоо хоног бүр өөр номын клубын гишүүдийн гэрт уулзаж, эсвэл янз бүрийн кофе шоп, хоолны газруудыг сонгож цугларалтаа зохион байгуулж болно. Ээжийн шөнө зэрлэг, галзуу байх албагүй; Тэд бас бага түлхүүр, бүтээмжтэй байж чаддаг. Тэднийг өөрийнхөө зан чанарт тохируулаарай.
Биеэ аваарай
Стрессд орсон эхчүүдийн хувьд оройн цагаар найз нөхөдтэйгээ хамт илчлэг шатааж зугаалах нь ээжийн оройн зугаалга байж болох юм. Хэрэв та дарсны баар, ресторанд суухын оронд нүүлгэн шилжүүлэхийг илүүд үздэг бол зүрх сэтгэлээ хөдөлгөх үйл ажиллагаа зохион байгуул. Хэсэг найзуудаа нэг орой волейбол тоглох эсвэл нутгийн бөмбөгний талбайд хамтдаа софтбол тоглоорой. Бүрэнхийн гольф тоглохын тулд гольфын талбай дээр очоорой.
Нойртой хуучин сургуульдаа яваарай
Залуу байхдаа амралтын өдрүүдээр унтдаг өдөр таны хувьд бүх зүйл байсныг санаж байна уу? Хэдэн дотны найзуудтайгаа хуучны сайхан өдрүүдээ сэргээж, унтаж амраарай. Зочид буудлын өрөө хөлсөлж эсвэл найз охиныхоо гэрт байж, хамтрагчдаа хүүхдүүд, гэрийн ажлыг нь үлдээ. Буйдан дээр тэвэрч, попкорн идэж, телевизийн дэлгэцэн дээр өнгөрсөн үеийн дуртай тэсэлгээг үзээрэй.
Өөрийгөө рашаан сувиллын өдөрлөгөөр дайлаарай
Заримдаа хэд хэдэн рашаан сувилал нь залуужсан ээжийн тасалбар болдог. Орон нутгийн рашаан сувиллын газар очиж, хумсаа янзлуулж эсвэл массаж хийлгээрэй. Рашаан сувиллын эмчилгээ нь хямдхан биш ч өөрийгөө арчлах нь маш чухал бөгөөд заримдаа үнэд хүрэх нь зүйтэй. Хэт их ачаалалтай, ядарч туйлдсан үед хөөрхөн хумс эсвэл өнгөлөг арьс танд цоо шинэ мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Зураг ашиглан дурсамж бүтээгээрэй
Та болон таны ээж найзууд амьдралынхаа ихэнх хэсгийг гэр бүлийнхээ зургийг дарахад зарцуулдаг байх. Нэг үдшийг өнгөрөөж, камераа эргүүлээрэй. Яагаад ээжийнхээ зураг авалтыг зохион байгуулж болохгүй гэж? Хэн нэгэн ирж таны болон таныг эрүүл саруул байлгадаг бүсгүйчүүдийн зургийг ав. Эдгээр зургууд нь таны зан чанараас хамааран уламжлалт эсвэл хөгжилтэй, тэнэг байж болно. Долоо хоног үнэхээр хэцүү байгааг мэдмэгцээ сайхан зургуудаа хараад өөрийгөө хэзээ ч ганцаараа биш гэдгээ мэдэж болно.
Хоол хийх
Хэрвээ ээжид гэр бүлээ амьдруулах нэг л чадвар байвал тэр нь хоол хийх! Гэр бүлээрээ хоол хийх ажил энгийн бөгөөд уйтгартай болж болох ч тархинд нь хоол ундтай оройн цагаар зугаалах нь энэ бүхнийг өөрчилж чадна. Ижил уйтгартай жортой завин дээр найзуудаа олж, жор солих эсвэл хоол хийх үзүүлбэрийг туршиж үзээрэй. Хамтдаа цуглуулж, арсеналдаа нэмж болох туршсан, үнэн жороо хуваалцаарай. Адал явдалд дуртай хоол сонирхогч найзууддаа зориулж хоол хийх хичээлд сууж, гал тогоонд шинэ ур чадвар эзэмшээрэй.
Стрессээ тайлаарай
Инээд бол хамгийн сайн эм гэж ярьдаг болохоор хошигнол байгаа газар руугаа явж болохгүй гэж? Бүсгүйчүүдийн алжаалаа тайлж, инээмсэглэх сайхан газар бол хошин шогийн клуб юм. Амттай юм балгаж, дотны найзуудтайгаа инээлдэхээс өөр юу ч хийхгүй байхад бусад хүмүүс таныг хөгжөөгтүн.
Тоглоомоо аваарай
Хүүхдүүдтэйгээ нэгэн үдшийг Uno болон Candy Land тоглож амарч, "Зөвхөн бүсгүйчүүд" тоглоомын үдэш хамтдаа тоглоорой. Хэд хэдэн тойрог хөзөр эсвэл насанд хүрэгчдэд зориулсан самбарын тоглоом тоглоорой. Энэ арга хэмжээг зохион байгуулж буй найзуудтайгаа ээлжлэн оролцоорой, ингэснээр долоо хоног бүр зөвхөн нэг ээж зохион байгуулах үүрэг хариуцлагаа үүрэх болно.
Хэрвээ та найзуудтайгаа хамт олон нийтийн байгууллага руу үдшийг зорих гэж байгаа бол үдшийг хөгжилтэй болгохын тулд эдгээр бүтээлч үдэшлэгийн цөөхөн хэдэн тоглоомыг хамт зугаатай өнгөрүүлээрэй.
Тахианы хүчээ Зугтах өрөөгөөр дамжуулаарай
Зугтах өрөөнүүд нь моодонд орсон бөгөөд яагаад гэдгийг нь ойлгоход хялбар! Тэд хөгжилтэй, багаар ажиллахыг шаарддаг, бүтээлч сэтгэлгээг дэмждэг. Залуусыг цуглуулж, зугтах өрөөнд очиж, танай бүлэг сэжүүрүүдийг шийдэж, рекорд хугацаанд эвдэхэд шаардлагатай байгаа эсэхийг хараарай. Хэрэв та олон найз нөхөдтэй бол хоёр бүлэгт хуваагдаж, аль баг нь эхлээд таавараа шийдэж байгааг хараарай.
Хувцаслаад гадуур хооллоорой
Гадагшаа хооллох нь шинэлэг ойлголт биш, харин хамгийн сайхан даашинзаа өмсөж, бүсгүйчүүдтэй хамт хооллох уу? Ийм аялал өдөр бүр болдоггүй гэдгийг ээжүүд мэддэг. Эцэг эх болсны дараа өндөр өсгийт, банзал өмсөж, хээ угалз өмссөн үдэш цөөхөн байдаг. Олон эхчүүдийн хувцасны шүүгээ нь йогийн өмд, цамц, ажлын хувцаснаас бүрддэг.
Өөрийгөө зураг шиг хөөрхөн болгож, итгэмжлэгдсэн ээжүүдтэйгээ сайхан зоогийн газарт уулзах цаг зав гардаг нэгэн гайхалтай үдшийг хойш тавиарай. Өөрийн дотоод сэтгэлийг Кэрри Брэдшоу руу чиглүүлж, космополит захиалж, хэдхэн цагийн турш дэлхийн цорын ганц асуудал бол цэснээс юу захиалах вэ гэж дүр эсгэ.
Сэтгэцийг харах
Зөн билэгч эсвэл Tarot карт уншигч дээр зочлох нь хамгийн үл эргэлздэг эхчүүдэд хүртэл хөгжилтэй туршлага байж болох юм. Хэд хэдэн уншлага хийхэд бэлэн байгаа орон нутгийн зөн билэгчийг хайж олоод, тэдний хэр бодитой болохыг хараарай. Дараа нь орон нутгийн кафе эсвэл хоолны газар луу очиж таамаглал болон хэлсэн зүйлсийнхээ талаар ярилцаарай.
Төсөл сонгоод түүнийгээ эргүүлээрэй
Ээжүүд Pinterest-д дуртай! Найзуудтайгаа ярилцаж, танай бүлэг хүн бүрийн гараа туршиж үзэхэд таатай байх төслийг гаргаж чадах эсэхийг хараарай. Урд хаалгандаа тэмдэг, цэцэрлэгт зориулсан эд зүйлс эсвэл хүн бүрийн гэрт нь хийж, үзүүлж болох өөр зүйл хийх талаар бодож үзээрэй. Бүх оролцогчид ямар бараа худалдаж авах, төслийн үдэшлэгт авчрах, мөн тойрон өнгөрөх таваг зэргийг багтаасан цахим шуудангийн сүлжээ үүсгэ. Хийж, авах нь ээжүүдийн үдшийн хамгийн сайн сонголт юм, яагаад гэвэл ээжүүдэд өөр хэзээ өөрсдөдөө зориулж ямар нэгэн зүйл хийх цаг байдаг бол?
Загвараар аялаарай
Хэрэв та "хаашаа" явахдаа бага ач холбогдол өгч, "хэрхэн" тийшээ хүрэхээ илүү анхаарвал яах вэ? Хэрэв хүн бүр нэг сар зарцуулах нэмэлт мөнгөтэй бол лимузин эсвэл үдэшлэгийн автобусыг хэдэн цагийн турш түрээслээрэй. Загварлаг хот руу гарч, дуртай дэлгүүр, зоогийн газар руугаа ороорой. Хэн ч машин жолоодох шаардлагагүй бөгөөд хүн бүр онцгой туршлагаа хуваалцах болно.
Дуртай багаа дэмжээрэй
Та болон таны ээжийн найзууд хөл бөмбөгийн үнэнч шүтэн бишрэгчид мөн үү? Та их сургуулийн ойролцоо амьдардаг бөгөөд коллежийн сагсан бөмбөгийн багийг дэмждэг үү? Хэрэв тийм бол сургуулийнхаа эсвэл багийн уур амьсгалтай хувцаслаж, дуртай багаа дэмжээрэй. Хот дог, шар айраг аваад тоглож байгаа хэнийг ч дэмжээрэй.
Улаан цуглуулагчийн ан зохион байгуулна
Улаан агнах нь найзуудтайгаа хэдэн цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй арга бөгөөд заавал хүүхдэд зориулсан байх албагүй! Ээжүүд ч тоглож болно. Сар бүр өөр өөр ээж хогийн агнах ажлыг хариуцдаг. Кофе шоп, баар, эсвэл хэн нэгний арын хашаа гэх мэт сар бүр өөр газар дуусч, хотын эргэн тойронд сэжүүр үлдээгээрэй. Найзуудынхаа бүлгийг хос болгон хувааж, хэн хурдан оньсого, тааврыг шийдэж болохыг хараарай.
Ээжүүдийг гадуур зугаалахдаа анхаарах хамгийн чухал зүйл
Ээжүүдийн зугаалга хийх гэж байгаа бол та хотыг улаанаар будаж эсвэл өмд өмсөж дотны найзуудтайгаа холбоо барьж болно. Бүлгийн бүх хүмүүс сонголтдоо сэтгэл хангалуун байгаа бол таны юу хийх нь хамаагүй. Ээжийн үдшийг зугаатай өнгөрүүлэхийг төлөвлөхөд анхаарах хамгийн чухал зүйл бол хөгжилтэй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, "хөгжилтэй" харагдах байдал нь танд үнэхээр сайхан байна! Хайртай, биширдэг, тохь тухтай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Та гэрээсээ тэр бүр гардаггүй тул боломж гарвал өөрт таалагдсан хүмүүстэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй.
