Та хула бүжгийн үндсэн алхмуудыг хослуулснаар амархан хула бүжгийн горимыг бий болгож чадна. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь Хавай, Полинез, Таити зэрэг хулагаар хичээллэдэг олон төрлийн соёлын үндэс суурь юм. Доорх алхмыг дагана уу, сайхан хула үзүүлээрэй!
Нэгдүгээр хэсэг: Үехэ
Баруун хөлөөрөө 32 удаа уеэ үзүүлнэ.
- Хөлөө ташааны зайнаас хол зайд зогсоож, гараа ташаныхаа урд нударгаар байрлуулж эхэлнэ.
- Баруун хөлөө шалнаас өргөж, ташаагаа зүүн тийш савлана.
- Баруун хөлийнхөө бөмбөгийг шалан дээр дэвсээд хоёр өсгийгөө өргөөд өвдгөө хажуу тийш нь гарга.
- Баруун өсгийгөө доош нь сольж зүүн хөлөө дээш өргөхдөө ташаа баруун тийш савлана.
- Зүүн хөлийнхөө бөмбөгийг шалан дээр дэвсээд хоёр өсгийгөө өргөөд өвдгөө хажуу тийш нь гарга.
- Дараагийн хэсэг рүү шилжихийн өмнө хоёроос тав хүртэлх алхмуудыг гурван удаа давтана уу.
Хоёрдугаар хэсэг: Хела
Үехэгийн сүүлийн алхамаас гараа ташаан дээрээ тавиад 48 удаа Хела руу шилжиж баруун хөлөө урагшлуулна.
- Баруун хөлөө урд талын шалан дээр товшиж, их биеээ бага зэрэг баруун тийш эргүүлнэ.
- Төв рүү буцахын тулд баруун хөлөө зүүн талын хажууд тавь.
- Зүүн хөлөө урд талын шалан дээр товшоод их биеээ зүүн тийш бага зэрэг эргүүлнэ.
- Төв рүү буцахын тулд зүүн хөлөө баруун талын хажууд тавь.
- Эдгээр алхмуудыг гараараа ташаандаа нийт дөрвөн удаа хий.
- Эцсийн 16 тоолохдоо (дахин хоёр тойрог) гараа ташаанаасаа салгаж, шуугаа шалан дээр параллель, алгаа цээжнийхээ өмнө байрлуулж, шал руу харсан байхаар аажмаар дээшлүүлнэ.
- Хөлөө зэрэгцүүлэн дуусга.
Гуравдугаар хэсэг: Кахоло
Дараа нь кахоло хийгээрэй. Та гар, хөлөө нэг талаас нөгөө тал руугаа зохицуулах хэрэгтэй болно.
- Баруун хөлөө баруун тийш гаргаж баруун гараа баруун тийш сунгана.
- Зүүн хөлөө баруун тийш алхаад хамтдаа алхаарай.
- Баруун хөлөө дахин баруун тийш алх.
- Зүүн хөлөө баруун тийш нь товш.
- Зүүн гараа зүүн тийш сунгаж, зүүн тийш алхахдаа баруун гараа цээж рүүгээ татна.
- Баруун хөлөө зүүн тийш чиглүүл.
- Зүүн хөлөө зүүн тийш алх.
- Баруун хөлөө зүүн тийш нь товш.
- Эдгээр алхмуудыг дахин гурван удаа давт. Хэрвээ та хөдөлгөөнийг бага зэрэг өөрчлөхийг хүсвэл хамтдаа гишгэхийн оронд хоёр, зургаа дахь алхам дээр нэг хөлөө нөгөө хөлийнхөө ард байрлуулж, кавелу хийж үзээрэй.
Дөрөвдүгээр хэсэг: Тамау Амигийн хослол
Дараагийн хэсэгт таама, ами хоёрыг ээлжлэн солино.
- Кахоло дээр орхисон газраасаа зүүн гар зүүн тийш, баруун гар цээжний урд байна.
- Баруун хөлөө зүүн хажуу тийш нь тавиад зүүн өсгийгөө бага зэрэг өргөж, ташаагаа баруун тийш огцом савлахад баруун гарынхаа төгсгөлийг баруун тийш гаргана.
- Өргөх өсгийгөө буулгаж, ташаагаа зүүн тийш огцом савлахдаа баруун гараа бага зэрэг өргө.
- 2 ба 3-р алхмуудыг дахин нэг удаа давт.
- Тазаа цагийн зүүний эсрэг 4 удаа эргүүлээрэй.
- Тамауны 8 тоололыг хагас хэмнэлтэй (нэг цохих, хоёр барина) ээлжлэн 4 удаа ташаа савлах, 8 удаа ами тоолох, ташаагаа 4 удаа эргэлдүүлэх. Энэ хослолыг нийт 64 тоогоор гүйцээнэ үү. Энэ нь дөрвөн удаа давсан тоо юм.
- Какауа руу шилжихээсээ өмнө ижил комбог дахин 32 удаа бүрэн хэмнэлээр гүйцэтгээрэй.
Тавдугаар хэсэг: Калакауагийн алхам
Амигаас чи шууд калакауа руу үсрэх болно.
- Гараа мөрний түвшинд сунгаж байгаарай.
- Баруун хөлөө биеэрээ гишгэж, баруун гараа биеэрээ доош шүүрээд, алгаа дээшээ дээш харуулан тааз руу чиглүүлж, зүүн гараа дээш, хойш сунган далдуугаараа хана руу чиглэнэ..
- Зүүн хөлөндөө жингээ солино.
- Баруун хөлөө хойш, баруун тийш алхаад гараа хажуу тийш нь сунгана.
- Баруун талд зүүн хөлөө товш.
- Зүүн хөлөө биеэрээ гишгэж, зүүн гараа биеэрээ доош шүүрээд, алгаа дээшээ дээш харуулан тааз руу чиглүүлж, баруун гараа дээш, хойш сунган далдуугаараа хана руу чиглэнэ..
- Баруун хөл дээрээ жингээ солино.
- Зүүн хөлөө хойш, зүүн тийш алхаад гараа хажуу тийш нь сунгана.
- Баруун хөлөө зүүн талд нь товш.
- Энэ дарааллыг дөрвөн удаа гүйцээнэ үү. Сүүлийн алхам дээр товшихын оронд баруун хөлөө шалан дээр дэвс.
Зургаадугаар хэсэг: Ка'о шилжилт
Ка'о бол дарааллын сүүлчийн алхам юм. Зогссон газраасаа аваад хөлөө нийлүүлж, гараа хажуу тийш нь сунга.
- Ташаа доош, дээш зүүн тийш шилжүүлнэ.
- Ташаа доош, дээшээ баруун тийш шилжүүлнэ.
- Давтах. Таны хонго найман хэлбэртэй хөдөлгөөнөөр хөдлөх ёстой. Гараа аажмаар эхний байрлалдаа авчирч, нударгаараа ташааны өмнө барин нийт 32 удаа тоолоорой.
Дээрээс эхэлнэ
Өөхөөс дахин эхлээрэй. Зүүн хөлөөрөө бүхэл бүтэн дарааллыг гүйцэтгэнэ. Энэ хоёр дахь удаагаа эхнийхээсээ адилхан эрч хүчтэй, эсвэл бүр илүү байх ёстой. Үзэгчдийн сэтгэлийг хөдөлгөхийн тулд хөдөлгөөнөө илүү тод харуулахыг хичээгээрэй.
Бүгдийг нь нэгтгэе
Бүтэн бүжгээ бүтээхийн тулд эдгээр хөдөлгөөнийг нийлүүлээрэй. Нэг хэсэг дээр дасгал хийж, эхлээд хөдөлгөөнийг эзэмшиж, дараа нь дараагийн хэсэгт шилжихээсээ өмнө хөгжимд гүйцэтгээрэй. Хамгийн сайн туршлага авахын тулд бүжгийг Хавайн уламжлалт хөгжимтэй хослуулах эсвэл энгийн бөмбөр цохих дасгалыг хий. Тоглолт хийхдээ өөрийн илэрхийлэх гэж буй сүнсийг илэрхийлэх хувцас сонгох боломжтой. Өөрөө өвсний банзал хийж, Halloween-ийн хувцас худалдаж авах эсвэл өөрт тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх өөр зүйл өмс. Эцэст нь бүжгийн шинэ хэв маягт суралцаж, таашаал авах зорилготой. Сайхан амраарай!
