Олон хүмүүст өндөр настан хайртай хүмүүсээ асран халамжилж эхлэх цаг ирдэг. Танай гэр бүлд тэр цаг ирэхэд ахмад настнуудад хүндэтгэл, хайр, тэвчээртэй ханддаг гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Дасан зохицох нь таны хувьд стресстэй байж болох ч таны хайртай хүн чамаас эсвэл бусдаас хамааралтай байх нь тийм ч амар биш гэдгийг санах нь чухал. Хамгийн сайн тусламж үзүүлэх янз бүрийн аргуудыг мэддэг байх нь тустай байж магадгүй.
Насанд хүрсэн хайртай хүнээ асрах 12 арга
Таны амьдралын ахмад настныг аюулгүй байлгаж, халамжтай байхад нь туслах олон янзын арга бий. Эхэндээ энэ нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж болох ч арчилгаагаа сунгах нь амьдралын энэ үе шатанд та хоёрт илүү холбоотой байхад тусална.
1. Байнга зочлоорой
Таны хайртай хүнд тантай харилцах харилцаа хэрэгтэй байна. Мөн зочилсноор та тэднийг аюулгүй, эрүүл, сайн ажиллаж байгаа гэсэн баталгааг олж авдаг. Айлчлалын үеэр тэдний гэрт ямар нэгэн асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа эсэхийг шалгах нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, та байшингийн ерөнхий цэвэр байдлыг шалгах эсвэл засах шаардлагатай ямар нэг зүйл эвдэрсэн эсэхийг шалгаж болно. Мөн тэдний хоол хүнс, угаалгын газар, шуудан, ургамал зэргийг тогтмол шалгаж байгаарай.
2. Эмийг шалгана уу
Хайртай хүнд тань эм хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэдний бүх жорыг шаардлагатай бол бөглөж, дүүргэх нь чухал юм. Хэрэв тэд хэд хэдэн эм хэрэглэж байгаа бол долоо хоногийн өдрүүд, мөн AM, PM тунгаар бичсэн тасалгаа бүхий эмийн хайрцаг зохион байгуулагч худалдаж авах нь дээр. Энэ нь тэдний эм уух үйл явцыг хялбарчлахад тусална. Мөн шинэ эм бичиж өгсөн тохиолдолд эмч, эм зүйчээс гарч болзошгүй гаж нөлөө эсвэл одоо хэрэглэж буй эмүүдтэй харилцан үйлчлэлийн талаар асуухаа мартуузай.
3. Тусламж авах
Туслах, туслах эсвэл өөр төрлийн ахмад насанд хүрсэн асрагч хөлслөх шаардлага гарч болзошгүй. Энэ нь таны хайртай хүнд шүршүүрт орох, гэрийн ажил хийх, гэрийн ажил хийх гэх мэт өдөр тутмын ажилд нь тусалдаг хүн байж болно. Хэрэв энэ нь таны таньдаг хүн биш бол та лавлагаа шалгах эсвэл лицензтэй агентлагаар дамжих хэрэгтэй. Энэ нь таны өрхийн төсөвт багтсан төлбөр эсвэл (боломжтой нөөцөөс хамаарч) үнэ төлбөргүй эсвэл нэрлэсэн төлбөртэй үйлчилгээ байж болно.
4. Гэрт өөрчлөлт оруулах
Гэрийн эргэн тойрноо сайтар ажиглаж, өндөр настангуудад анхаарал халамж тавихдаа ямар аюул заналхийлж болохыг дүгнэх нь зүйтэй. Зарим нь энгийн засварууд байж болох ч бусад өөрчлөлтүүд илүү их хамааралтай байж болно. Үүнд: орно.
- Байшингийн гэрэлтүүлгийг хангалттай гэрэлтүүлж байгаа эсэхийг шалгана.
- Өндөр бие засах газар суурилуулах.
- Тэргэнцэр болон явган хүнд зориулсан налуу зам суурилуулж байна.
- Жорлон, шүршүүрт бариул, бариул суурилуулах.
- Унаалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд кабель, утас, утсыг найдвартай холбосон эсэхийг шалгаарай.
- Шүршүүр, үгаалгын онгоцонд гулгамтгай дэвсгэр, тууз байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гэрт хэдэн автомат мэдрэгчтэй шөнийн гэрлийг залгаснаар тэд шөнө сэрж байгаа эсэхийг харах боломжтой.
- Эргэн тойронд байгаа нэмэлт эмх замбараагүй байдал, замд саад болсон тавилга зэргийг арилгах.
- Жижиг хивсэнцэр эсвэл алхагч/таягт бариулж болзошгүй жижиг хивсэнцэр болон ирмэг нь дээшилсэн хивсэнцэрийг арилгах.
- Утаа мэдрэгч болон нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн мэдрэгчийг турших (эсвэл суулгах).
5. Санхүүгийн талаар ярилц
Хөгшин насанд хүрсэн хайртай хүн нь санхүүгийн асуудлаа ярихад таатай биш эсвэл дургүй байдаг. Гэхдээ та тэдний санхүүгийн хэрэгцээ, зардлын талаар нээлттэй ярилцахыг хичээх хэрэгтэй, ялангуяа тэд тогтмол орлоготой эсвэл баримтлах төсөв байгаа бол.
6. Бичиг цаасны ажилдаа анхаар
Өнөөдрийн байдлаар та өндөр настан, хайртай хүнийхээ хувийн хэрэгцээг хангахын зэрэгцээ ирээдүйдээ бэлэн байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байж болно. Тэдний чухал бичиг баримтын ажилтай холбоотой бүх зүйл шинэчлэгдсэн, дууссан эсэхийг шалгаарай. Үүнд тэдний хүсэл зоригийг хэлэлцэх эсвэл итгэмжлэлийн талаар шийдвэр гаргах зэрэг багтаж болно. Эдгээр яриа нь хэцүү байж болох ч таны хайртай хүн бэлтгэлтэй байхын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Даалгавар дууссаны дараа энэ нь та хоёрын сэтгэлийг тайвшруулна.
7. Жолооны асуудлаа ажиглаарай
Хайртай хүний чинь хараа муудаж, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа муудсанаас болж машин жолоодох боломжгүй болох үе ирж магадгүй. Тэдний жолоодох чадварыг үнэлэх нь чухал бөгөөд энэ нь асуудал болсон үед тустай байж болох бусад сонголтыг санал болгодог. Жишээлбэл, та жолооч ажилд авах эсвэл хүнсний бараа хүргэх үйлчилгээг ашиглах талаар бодож болно.
8. Тэднийг идэвхтэй байлгаарай
Ахмад настнуудыг идэвхтэй, идэвхтэй байлгах нь чухал. Хөгшин хайртай хүмүүсийг эрүүл байлгахын тулд дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш чухал бөгөөд унах эрсдэлийг бууруулдаг. Харамсалтай нь ахмад настнуудын хувьд ганцаардах, ганцаардах, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд орох, ялангуяа хань ижилээ алдсан тохиолдолд тийм ч ховор биш юм. Тэд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбоотой хэвээр байх эсвэл бүр шинэ холбоо тогтоохоор гарах нь чухал юм. Танай нийгэмлэгт хайртай хүнээ нийгмийн идэвхтэй, идэвхтэй байхад нь туслах үйл ажиллагааг санал болгодог эх сурвалжууд байж болно.
9. Эрүүл хоолоор хангая
Таны хайртай хүнд өөрөө хоол хийх чадвар, хүсэл сонирхол байхгүй байж магадгүй. Тэднийг эрүүл байлгахын тулд сайн хооллох нь чухал юм. Таны цагийн хуваарь таныг тогтмол хоол хийхийг зөвшөөрдөггүй байсан ч та хэд хэдэн хоолыг урьдчилан бэлдэж болно. Нэмж дурдахад таны хайртай хүн нөхцөл байдлаасаа хамааран дугуйтай хоол гэх мэт туслах хоолны үйлчилгээнд хамрагдах эсвэл өөр хоолны төлөвлөгөөнд бүртгүүлэхийг илүүд үздэг. Эдгээр хоолны төлөвлөгөөний зарим нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоол гэх мэт тусгай хүсэлтийг ч хангаж чадна.
10. Техникийн хэрэгслийг ашиглана уу
Өндөр настан хайртай хүмүүсээ асран халамжлахдаа технологийг өөртөө ашигтайгаар ашиглах зарим аргууд байдаг. Жишээлбэл, та хол байх үедээ камер эсвэл хөдөлгөөн мэдрэгч суулгаж болно. Камерын систем нь уналт, хэр их хөдөлж байгаа талаар мэдээлэл өгөх болон бусад чухал мэдээллээр хангахад тусална. Таны хуучин хайртай хүн ямар нэг зүйл буруу байвал танд анхааруулах системүүд бас байдаг. Нэг сонголт бол таны хайртай хүн яаралтай тусламж авахын тулд товчлуурыг дарж өгдөг Life Alert систем юм. Энэ системийг ашигласнаар та хайртай хүндээ ямар ч үед осол гарсан тохиолдолд үүнийг өмсөхийг итгүүлэх шаардлагатай болно.
11. Цагийн хуваарь гарга
Та болон гэр бүлийн бусад гишүүдийн хооронд өндөр настан хайртай хүнээ усанд орох, эмчийн цаг авах, гэрийн ажил хийх, дэлгүүр хэсэх, хоол хийх, цэвэрлэгээ хийх зэрэгт туслахын тулд цагийн хуваарь гаргахыг хичээсэн нь дээр. Танд болон танай гэр бүлийн бусад гишүүдийн хуваарийн байнгын шаардлагаас чөлөөлөгдөхийн тулд эдгээр ажлуудын заримыг хийхэд туслах хэн нэгнийг хөлслөх хэрэгтэй. Хуваарь нь таны амьдралыг цэгцтэй, эмх цэгцтэй байлгахад туслахаас гадна таны хайртай хүнд юу хийхээр төлөвлөж байгааг нь мэдэхэд тусална.
12. Боломжтой нөөцийг ашиглах
Ахмад настнуудад зориулсан маш олон нөөц бий. Эдгээр нөөцийг засгийн газар эсвэл олон нийтэд түшиглэсэн байж болох ба хоолны тэтгэлэг, дасгалын тоног төхөөрөмж, эмчийн уулзалтад очих үйлчилгээ зэрэг байж болно. Судалгаа хийж, таны хайртай хүн ямар шаардлагад нийцэж байгааг, энэ нь түүнд ямар ашиг тустай болохыг олж мэдээрэй. Та боломжтой зүйлд гайхаж магадгүй.
Өөртөө анхаарал тавь
Та хэн нэгнийг халамжлахын тулд бие болоод сэтгэл санааны хувьд эрүүл байх ёстой. Өндөр настан хайртай хүмүүсээ асарч байгаа хүмүүс стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртдөг. Боломжтой бол та, хань ижил, гэр бүлийн бусад гишүүд болон таны итгэдэг, тусламжийн гараа сунгах боломжтой хэн бүхэнд үүрэг хариуцлагаа хуваарилаарай.
Та завсарлага авахаа мартаж, бага зэрэг холдож, амьдралаа сайхан өнгөрөөх нь чухал. Та амьдралынхаа ахмад настнуудад анхаарал халамж тавихын тулд тэнд байх хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй ч та өөрөө өөрийгөө харуулж, хэрэгцээгээ ухамсарлах хэрэгтэй.
