Зүгээр л надад хөдөлгөөн өгөөрэй
" Бид амарч эхлээд үндсэн "T" руу шилжиж, дараа нь шалгах тэмдэг тавина." Хөгжөөн дэмжигч нь гадаад хэл шиг сонсогддог бөгөөд эзэмшихэд багагүй хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол гарны үндсэн хөдөлгөөнийг судалж эхлээрэй. Хөгжөөн дэмжигчид хөдөлгөөнөө тайлбарлахдаа өөр өөр үг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хүн бүр нэгэн зэрэг ижил хөдөлгөөнтэй байхыг баталгаажуулдаг код юм. Энэ нь дасгал сургуулилт, тэмцээн, тоглоомыг оновчтой болгохоос гадна мөргөлдөөн, бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Үндсэн хөгжөөн дэмжигчдийн алга ташилт
Үндсэн алга ташилт нь нарийн, чанга, зорилготойгоор хийгдсэн байдаг. Энэ хөдөлгөөн нь бараг бүх хөгжөөн дэмжигчдийн үндэс суурь бөгөөд бүх хөгжөөн дэмжигчид үүнийг тод, яг таг хийх үед хамгийн сайхан харагддаг. Багийн бүх хүмүүст энэ нүүдлийг эзэмшихэд багагүй хугацаа шаардагдах боловч энэ нь харилцаа холбоо болон хөгжөөн дэмжигч үндсэн хөдөлгөөнүүд дээр ажиллаж эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
The Low Touchdown
Номхон буух хөдөлгөөн нь ихэвчлэн хөгжөөн дэмжигчдэд хүргэдэг. Энэ нь хөгжөөн дэмжигчдийнхээ янз бүрийн цэгүүдэд эсвэл тоглолтын өмнө эсвэл дараа нь тодорхой завсарлага өгдөг үндсэн хөдөлгөөн юм. Энэ нь хатуу, шулуун гар, гайхалтай байрлалаар тодорхойлогддог.
Эвдэрсэн Т
Эвдэрсэн Т хөгжөөн дэмжигч хөдөлгөөн нь ихэвчлэн хөгжөөн дэмжигчдийн дийлэнх хэсэгт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь багийнхан хэр зэрэг нийцэж байгааг харуулах гайхалтай арга юм. Энэ хөдөлгөөнийг урам зориг нэмэхэд хялбар бөгөөд хүн бүр нэгэн зэрэг цохиход цэвэр, хурц харагддаг. Үүнийг мөн шилжилтийн хөдөлгөөн болгон хэвшилд ашиглаж болно.
Т байрлал
Т байрлал бол эзэмшихэд хялбар үндсэн хөдөлгөөн юм. Гараа мөрөн дээрээ байрлуулж, шулуун болго. Тэдний дундуур энерги цацарч байгааг төсөөлж, тэднийг унжруулахгүй байхыг хичээ. Энэ хөдөлгөөн нь гараа зөв байрлалд байлгахын тулд толинд дасгал хийхэд тохиромжтой.
Ширээний
Ширээний тавцангийн хөдөлгөөн нь тайзны өмнө гайхалтай шилжилт хийх бөгөөд инээмсэглэл, урам зоригоо харуулах сайхан боломж юм. Энэ хөдөлгөөнийг төгс гүйцэтгэхийн тулд гараа биеийнхээ хажууд чанга атгахаа мартуузай.
Шалгах тэмдэг
Шалгах тэмдгийн байрлал яг сонсогдож байгаа шиг харагдаж байна. Хөлөө мөрний өргөнөөр газар дээр нь тавиад гараараа тэмдэглэгээ үүсгэ. Шулуун гараа мөрөн дээрээ бага зэрэг өргөж, мөрөө сулласан эсэхийг шалгаарай. Цэлмэг хөдөлгөөн хийхийн тулд нөгөө гараа биедээ ойртуул.
The Blade
Олон хөгжөөн дэмжигчид алга ташихаасаа өмнө ирний хөдөлгөөнийг эхний байрлал болгон ашигладаг. Гараа хажуу тийш нь сайтар чангалж, гараа цээжнийхээ өмнө нийлүүлнэ. Энэ байрлалд таны гар нүүрээ огт хааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
The Touchdown
Тогтох байрлал нь гараа толгой дээрээ шулуун өргөхөөс бүрдэнэ. Энэ хөдөлгөөнийг үнэхээр поп болгохын тулд мөрөө хавчихгүй, тайван байгаарай.
Амралтын үндсэн поз
Гараа ташаан дээрээ тавих нь эмх цэгцтэй харагдахаас гадна эрч хүчтэй байрлалаа хадгалдаг сайхан амрах поз юм. Гараа чанга, сайхан байрлалтай, том инээмсэглэл нь баяр хөөрийн хооронд амрах сайхан арга юм.
The High V
Төгс өндөр V хөдөлгөөн хийхийн тулд гараа дээш өргөөд бага зэрэг V үүсгэж, гараа бүрэн шулуун барихаа мартуузай. Мөрөө хавчуулах нь сонирхол татахуйц тул мөрөө тайван байлгахыг хичээ.
Хөлийн хуруунд хүрэх
Хөлийн хуруунд хүрэх нь илүү дэвшилтэт хөдөлгөөн боловч таны хөгжөөн дэмжигч ур чадвар, трюкийн жагсаалтад маш сайн нэмэлт юм. Та энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ гараа T байрлалд байлгаж, хөл нь гарныхаа ард хөдөлж, хөлөө нийлүүлэн газардах хэрэгтэй. Энэхүү үзүүлбэрийг сурахад багагүй хугацаа шаардагдах боловч багаар хамтдаа хийвэл гайхалтай харагддаг. Мэргэжлийн дасгалжуулагч эсвэл гимнастикчтай бэлтгэлээ хийж байгаарай.
The Spread Eagle Jump
Түрлэг бүргэд бол анхлан сургах гайхалтай үсрэлт юм. Гар, хөлөө шулуун байлгаж, хөлөө нийлүүлэн буухдаа хоёуланг нь бага зэрэг V хэлбэртэй болго.
Хөгжөөнт хөдөлгөөнийг эзэмших
Хөгжил нь хөгжөөнтэй, өрсөлдөөнтэй спорт бөгөөд эзэмшихэд багагүй хугацаа шаардагддаг. Өөртөө тэвчээртэй байж, багтайгаа хамт дасгал сургуулилт, үзүүлбэрийг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй. Хэрэв та илүү эрчимтэй дасгал хийх арга хайж байгаа бол сэтгэл хөдөлгөм туршлага олж авахын тулд хөгжөөнт баазыг зориорой.
