Олон жирэмсэн хүмүүс жирэмсний гурав дахь гурван сард толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Аяллынхаа энэ үе шатанд та том гэдэстэй тулгараад байгаа бөгөөд нойргүйдэх, хөдлөхөд хүндрэлтэй байх, ерөнхий таагүй байдал гэх мэт бүх бэрхшээлийг даван туулж байна. Гэнэт толгой эргэх нь аймшигтай санагдаж, төрөх хүртэл долоо хоногийг тоолоход танд хэрэгтэй хамгийн сүүлчийн зүйл юм. Тиймээс толгой эргэх үед та санаа зовох ёстой юу? Юу гэсэн үг вэ?
Тайвшир, гурав дахь гурван сард толгой эргэх нь нийтлэг гомдол бөгөөд олон шалтгаантай байж болно. Аз болоход эдгээр олон асуудлыг амрах, хоол хүнс, усаар амархан шийдэж болно.
Гурав дахь гурван сард толгой эргэх шалтгаан юу вэ?
Жирэмслэлт нь гэдэс тань илт тэлэхээс гадна таны биед хэд хэдэн өөрчлөлт гарахад хувь нэмэр оруулдаг. Гурав дахь гурван сард жирэмсэн хүний толгой эргэхэд хэд хэдэн өөр хүчин зүйл нөлөөлдөг.
Зүрх судасны тогтолцооны өөрчлөлт
Таны зүрх судасны систем нь таны зүрх ба тэр цусыг бүх биеэр толгойноос хөл хүртэл зөөвөрлөж байдаг судаснуудаас (судал, артери) бүрддэг. Жирэмсэн үед цус толгойноос нялх хүүхдийн хөл хүртэл дамждаг. Үүний үр дүнд таны зүрх судасны систем таны хүлээж байсан тэр үед илүү их ажиллаж эхэлдэг. Таны судас болон артерийн цусны хэмжээ дунджаар 45%-иар нэмэгдэж, таны хөгжиж буй хүүхдийг өсгөхөд тусалдаг ба таны зүрх үүнийг нөхөхийн тулд илүү хурдан шахдаг.
Энэ бүх нэмэлт эзэлхүүнийг зай болгохын тулд таны цусны судас релаксин хэмээх гормоныг ялгаруулдаг. Энэ даавар нь яг сонсогдож байгаа зүйлээ хийдэг: энэ нь таны судас болон артерийг тайвшруулдаг. Энэхүү тайвшруулах нөлөө нь заримдаа цусны хэмжээ ихсэхтэй зэрэгцэн гарч, цусны даралтыг бууруулж, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг.
Жирэмсний хожуу үеийн толгой эргэх шалтгааныг заавал арилгах арга байхгүй. Зүрх судасны тогтолцоонд тохиолдож буй өөрчлөлтүүд зайлшгүй шаардлагатай тул та үүнийг зогсоохыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүдийн талаар зүгээр л мэдэх нь таныг хүрээлэн буй орчноо илүү сайн мэддэг болж, гэдэс томрох тусам удаан хөдөлж, толгой эргэх үед толгой эргэхээс болж унахгүй байх болно.
Өлсөх эсвэл цангах
Хэрэв та хангалттай идэхгүй байвал цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та хангалттай ууж, шингэн алдвал энэ нь бас тохиолдож болно. Та өдөрт дор хаяж 6-8 (8 унц) аяга ус уух хэрэгтэй.
Зарим эмч нар гурван удаа их хоол идэхийн оронд бага багаар хооллохыг зөвлөж байна. Мөн толгой тань муудаж эхэлбэл та эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн хөнгөн зууш, савтай ус байнга авч явахыг хүсч болно.
Hyperemesis Gravidarum
Хэрэв эдгээр үгс танд үлгэрийн номын хорон санаат мэт санагдаж байвал та холгүй байна гэсэн үг. Гиперемезис гравидарум нь жирэмсэн хүн байнга дотор муухайрах мэдрэмжийг тодорхойлдог. Гиперемезис гравидарум нь өглөөний өвчлөлөөс ялгаатай нь эхний гурван сарын дараа ч намдадаггүй, хүндээр тусдаг тул танд хэрэгтэй шим тэжээлийг авахад тань саад болдог.
Хэрэв та хүүхэд өсгөж байгаа ч хэт их ууж, идэж чадахгүй байгаа бол шингэн алдалтанд амархан ордог. Таны цусны даралт буурч, сул дорой байдал, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг болно. Тохиолдлууд нь гэртээ эмчлэхэд хангалттай хөнгөн байж болох бөгөөд хамгийн хүнд тохиолдолд заримдаа шингэн сэлбэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Гиперемезис нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 0.5-2%-д л тохиолддог тул магадлал таны талд байна!
Цус багадалт
Цус багадалтаар шаналж буй жирэмсэн эхчүүд тархи болон бусад эрхтнүүдэд хүчилтөрөгч зөөх улаан эсийн тоо бага байдаг тул толгой нь эргэлддэг. Цус багадалт нь хэнд ч тохиолдож болох ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Өдөр бүр төмрөөр баялаг хоол идэж, төрөхийн өмнөх витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв төрөхийн өмнөх витаминууд тус болохгүй бол эмч тань нэмэлт төмрийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Дасгал
Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч толгойгоо сулруулдаг гэж үздэг. Хэдийгээр бие бялдрын чийрэгжилт чухал боловч гурав дахь гурван сард бие махбодоо хэт ачаалал өгөхөөс болгоомжил. Дунд зэргийн дасгалуудыг сонгон дасгалаа аажуухан эхлүүлж, толгой эргэж эхэлбэл завсарлага аваарай.
Хэт халж байна
Гурав дахь гурван сард олон жирэмсэн хүмүүс халуунд тэсвэрлэх чадвар нь буурдаг. Халуун өрөөнд байх эсвэл халуун шүршүүрт орох нь тэдний толгой эргэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв та дулаацаж эхэлбэл хувцсаа тайлж чадахаар давхар хувцаслах нь энэ асуудалтай тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Та мөн гэрийнхээ өрөөнүүдийг аль болох сэрүүн байлгахын тулд хэд хэдэн нэмэлт фэнүүдэд хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч болно.
Нуруугаараа хэвтэх
Жирэмсний хоёр, гурав дахь гурван сард нуруугаараа хэвтэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн умайн жин нь таны доод биеийн цусыг зүрх рүү буцааж хүргэдэг том судал дээр тогтдог. Хүүхдийн жингээс болж таны цусны урсгал тасарвал дотор муухайрах, толгой эргэх, гэнэт халуу оргих, бүр ухаан алдах мэт мэдрэмж төрж болно.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өөрөө арилах бөгөөд та хажуу тийшээ эргэхэд илүү дээрдэх болно. Хэрэв та хажуу тийшээ хэвтэхэд хэцүү байвал жирэмсний дэр эсвэл биеийн дэрэнд хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч болно. Өвдөгнийхөө хооронд болон/эсвэл ардаа байрлуулсан дэр нь энэ байрлалыг илүү тухтай болгож чадна.
Хэт хурдан босох
Удаан суусны дараа доод мөчид цус хуримтлагдаж эхэлдэг. Хэрэв та удаан хөдөлж байвал цусны судаснууд цусыг зүрх рүү буцааж шахахад тусална; гэхдээ хэт хурдан босох эсвэл гэнэт хөдөлж байвал толгой эргэх эсвэл толгой эргэх болно. Гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх нь энэ асуудлыг шийдэх энгийн арга боловч тулгуур оймс өмсөх нь цусны эргэлтэнд тустай байж болох юм.
Гурав дахь гурван сард ухаан алдахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
Жирэмсний гурав дахь гурван сард ухаан алдах хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүний хамгийн нийтлэг шалтгаан нь удаан хугацаагаар зогсох, хэт хурдан босох зэрэг байж болно. Гэдэсний хөдөлгөөн болон толгой эргэх шалтгаануудын аль нэг нь гэдэсний хөдөлгөөнд орох үед ухаан алдах шалтгаан болдог.
Хэрэв та ухаан алдаж, толгой эргэж эхэлбэл дараах сонголтыг туршиж үзээрэй:
- Сууж эсвэл хэвтээд толгойгоо доошлуул.
- Гүнзгий, тогтвортой амьсгал аваарай.
- Өмссөн бариу хувцсаа тайл.
- Хоо зууш идээрэй.
- Нэг аяга ус ууна (дор хаяж 8 унц).
- Сэнс эсвэл цонх онгойлгож нүүрэндээ агаар аваарай.
Ер нь та хурдан босох, хэт халах, нуруугаараа хэвтэх, нэг байрлалд удаан зогсохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Усны савыг хаа сайгүй авч явж, бага багаар ойр ойрхон хооллохыг хичээ. Гадуур явахдаа яаралтай гранола баар эсвэл өөр зууш авч яваарай.
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хэзээ залгах вэ
Ерөнхийдөө жирэмсний гурав дахь гурван сард толгой эргэх нь ердийн шинж тэмдэг бөгөөд зөвхөн санаа зовох шалтгаан болдоггүй. Гэсэн хэдий ч таны толгой эргэх нь дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь дагалдаж байвал та даруй эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барина уу:
- Бүдгэрсэн хараа
- Цээж өвдөх
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Ухаан алдах
- Зүрх цохилох
- Хэвлийн өвдөлт
- Толгой хүчтэй өвдөх
- Үтрээний цус алдалт
Хэрэв та толгой эргэх, ухаан алдаж унаснаас болж унасан бол яаралтай тусламжийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барих эсвэл эмнэлэгт хандах шаардлагатай. Таны бие, амнион шингэн, ихэс нь таны хүүхдийг хангалттай сайн хамгаалж байгаа ч болзошгүй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд үзлэг хийх шаардлагатай хэвээр байна.
Хэрвээ та гурав дахь гурван сард ухаан алдаж унавал сайн нөхөрлөдөг гэдгээ санаарай. Олон хүмүүс жирэмсний хожуу үедээ энэ шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Хэрэв таны толгой эргэх юм бол дээрх зөвлөмжийг туршиж үзээд тус болох эсэхийг үзээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байгаа бол эмч, эх баригч руугаа утасдахаас бүү эргэлз.
