Пиклбол бол үнэхээр хэцүү зүйл мөн үү? Энэ бол маш их ашиг тустай, хөгжилтэй тоглоом гэдгийг хараад би "ТИЙМ!" гэж хашгирч байна
Таны ажлын хүн энэ тухай ярихаа больдоггүй, өвөө эмээ нар чинь чамайг тоглооч гэж гуйсаар, хөршүүд чинь үүндээ улайрч байна. Даршилсан бөмбөг. Энэ нь хаа сайгүй байна! Энэ үнэхээр хөгжилтэй байж чадах уу? Зөвхөн хөгшин хүмүүст цагийг өнгөрөөх тоглоом биш гэж үү?
Тийм ээ, энэ бол хөгжилтэй, үгүй, энэ нь зөвхөн хөгшин хүмүүст биш юм. Хувийн туршлагаасаа хэлэхэд даршилсан бөмбөг бол хамгийн шилдэг тоглоом бөгөөд хүн бүр үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Итгэлгүй байна уу? Намайг индэрт гарахыг зөвшөөрнө үү.
Пиклбол гэж юу вэ, яагаад ийм алдартай байдаг вэ?
Пиклбол нь теннис, ширээний теннис, бадминтоны шилдэг хэсгүүдийг нэгтгэж, долоо хоногийн олон өдөр, ЦАГИЙН турш тоглох боломжтой спорт юм. Та нийлмэл эсвэл модон сэлүүр, шар өнгийн бөмбөг бүхий бадминтоны хэмжээтэй талбай дээр давхар эсвэл ганцаар тоглодог. Давхарууд бол хамгийн алдартай, миний бодлоор хамгийн хөгжилтэй. Энэ бол улс орныг шуурганд автуулж, дэлхийн ноёрхол руу чиглэсэн спорт бөгөөд би үүний төлөө энд байна.
Үнэн бол даршилсан бөмбөгийн тоглоом ийм учраас донтуулдаг. их. ХӨГЖИЛТЭЙ. Энэ нь таныг анх тоглож эхлэхэд харагдахгүй байж болох олон эерэг талуудтай. Хэдэн сарын хугацаа өгвөл үр нөлөөг нь анзаарах болно.
Даршилсан бөмбөгний ашиг тусыг донтуулдаг
Даршилсан бөмбөг бол амьдралыг өөрчилдөг спорт гэдэгт би ганцаараа итгэдэггүй. Энэ их шуугиан үнэн боловч даршилсан ногоочид арай хэт автсан гэж бодоход ойлгомжтой. Бид тийм, бидэнд хамаагүй. Та бидэнтэй нэгдэхгүй гэж үү? Эцсийн эцэст энэ хараал идсэн тоглоомд дуртай байх маш олон шалтгаан бий.
1. Сурахад амархан
Хэдийгээр тодорхой дүрмүүдийг ойлгоход хэд хэдэн оролдлого байдаг ч анхлан суралцагчдад даршилсан бөмбөг тоглож сурахад ердөө 10 минут л хангалттай. Оноогоо буулгаж, гал тогооны дүрэм журмыг ойлгож, далд үйлчил, тэгвэл та явахад бараг бэлэн боллоо!
2. Энэ бол хөгжилтэй стресс тайлах юм
Зарим хүмүүс стрессээ тайлахын тулд йог хийдэг бол зарим нь цэцэрлэгтээ ажилладаг -- Би даршилсан бөмбөг тоглодог. Амьдралд болж буй бүх зүйлийг мартаж, хийж буй зүйлдээ (оролдох шаардлагагүй) хамт байж чаддаг цорын ганц үеүүдийн нэг юм. Хэрвээ би стресстэй өдөр байсан бол даршилсан бөмбөгний дараа бараг үргэлж сайжирдаг.
3. Та маш олон даршилсан бөмбөгтэй найзуудтай болно
Насанд хүрсэн найзуудын минь 90% нь даршилсан бөмбөгтэй холбоотой. Би хэдэн зуун өөр хүмүүстэй тоглож байсан бөгөөд зарим хүмүүс мянга гаруй хүнтэй тоглосон гэж хэлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Миний дуртай даршилсан бөмбөгчид бол одоо амьдралынхаа чухал мөчүүдийг хуваалцдаг хүмүүс бөгөөд энэ бүхэн "тэнэг" спортоос болж байгаа нь үнэхээр ид шидтэй санагддаг.
4. Хамтрагчтайгаа илүү чанартай цагийг өнгөрүүлээрэй
Нөхөр бид хоёр анхнаасаа даршилсан бөмбөг тоглож байсан бөгөөд энэ нь хамтдаа дасгал хийх хөгжилтэй арга байсан. Хайртай хүнтэйгээ тоглодог ихэнх хүмүүс энэ нь үргэлж нарны гэрэл, солонго биш гэдгийг мэддэг. Гэвч эцсийн эцэст энэ нь биднийг ээдрээтэй сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, харилцах чадварыг илүү сайн болгосон -- тиймээс бид үүнээс болж илүү хүчтэй болсон.
Шуурхай зөвлөгөө
Та ганц бие хүн шиг даршилсан бөмбөг тоглож эхэлсэн ч амьдралынхаа хайр дурлалтай учирч магадгүй. Маш олон амтат даршилсан бөмбөгний хайрын түүхүүд байдаг бөгөөд та тэдний нэг байж магадгүй юм!
5. Пиклбол бол гайхалтай дасгал
Аливаа зүйлийн нэгэн адил чи даршилсан бөмбөгөөс юу хийвэл түүнийгээ гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр сайн дасгал болж чадна. Би ихэвчлэн хэдэн цаг тоглоход 1000 гаруй калори шатаадаг бөгөөд тонгойх, уушгирах, хөлөө хөөх, богино дусал хийх, хурдан гараараа тулалдах зэргээр таны бие маргааш нь үүнийг мэдрэх болно. Энэ нь намайг даршилсан бөмбөгний бус дасгалууд дээр илүү их ажиллахад урам зориг өгдөг тул илүү өрсөлдөөнтэй тоглолтын үеэр би үхэж байгаа юм шиг санагддаггүй.
6. Та төсвөөр тоглох боломжтой
Даршилсан бөмбөг тоглохдоо хэр их хөрөнгө оруулахыг хүсч байгаагаас шалтгаална, гэхдээ үнэхээр та 10 долларын сэлүүр, 5 долларын бөмбөг, гадаа талбайд үнэгүй тоглож сурах боломжтой. Би талбайн гутал худалдаж авахыг зөвлөж байна, гэхдээ гүйлтийн гутал өмсөж тоглох нь шагайгаа эргүүлэх, эргүүлэх сайн арга юм.
7. Пиклбол нь бүх насныханд зориулагдсан
Ахмадууд даршилсан бөмбөгөнд дуртай гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг нь үндэслэлгүй юм. Гэхдээ миний хэлсэнчлэн бусад бүх насныхан тийм байдаг! Үнэн хэрэгтээ энэ тоглоом алдар нэр нь өсөх тусам залуужиж байгаа бөгөөд 18-44 насны тоглогчдын 70 гаруй хувийг эзэлдэг. Би хувьдаа манай нутагт өсвөр үеийнхний даршилсан бөмбөгийн тэмцээн нэмэгдэж байгааг анзаарсан нь энэ спортыг хөгжүүлэх, шинэ авьяасыг хөгжүүлэхэд маш их сэтгэл хөдөлгөм юм. Харж байна уу? Энэ нь зөвхөн хөгшин хүмүүст ч биш тэд таны өгзөгийг илэх болно.
8. Та даршилж, аялж болно
Даршилсан бөмбөгний хэрэгсэлгүйгээр бид тийм ч их аялдаггүй болсон. Зорьсон газраа очиход хөнгөн сэлүүр, хэдэн бөмбөгөө чемодандаа шидээд зарим талбай хайх нь маш амархан. Амралтаараа идэвхтэй байх уу? Төгс. Нутгийн даршилсан ногоочидтой уулзаж байна уу? Хөгжилтэй! Бид одоог хүртэл 6 өөр мужид тоглосон ч илүү олон мужид тоглоно гэж найдаж байна!
9. Энэ нь спортын суурь шаардлагагүй
Зарим хүмүүс спортоор хичээллэдэггүй хүмүүст зориулсан спорт учраас даршилсан бөмбөг дээр өөдөс урах дуртай. Энэ нь ямар ч түвшний атлетикийн хүн бүрт зориулсан спорт болж хувирдаг бөгөөд үүнд юу нь буруу байна вэ? Би өмнө нь цохиурын спортоор хичээллэж байгаагүй олон тооны даршилсан бөмбөгт донтсон хүмүүсийг мэднэ. Би бас коллежийн теннисчин байсан хүмүүсийг хэнд ч хамааралгүй мэт талбай дээгүүр нисдэг хүмүүсийг мэднэ - тэд бидний бусадтай адил донтсон байдаг. Та өөрийн ур чадварын түвшинд бусадтай тоглож л байвал таны тоглоомууд өрсөлдөөнтэй, эрч хүчтэй, ижил төстэй байх болно. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та шинэхэн бол илүү сайн болж чадна.
10. Пиклбол бол үдэшлэгийн спорт
Пиклбол бол маш олон нийтийн үйл ажиллагаа юм. Зарим даршилсан бөмбөгийн клубууд (миний нутгийн клуб болох Wolverine Pickleball гэх мэт) "холигч" -уудыг зохион байгуулж, хүн бүр хоол хүнс авчирч, олон цагаар даршилсан бөмбөг тоглодог. Мөн өөрийн гэсэн даршилсан бөмбөгийн талбайтай азтай хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай! Тэр үед л үдэшлэг үнэхээр өрнөдөг. Хэрэв та ямар нэг хөгжилтэй зүйл хайж байгаа ч бааранд орохоос залхаж, бүжгийн клубууд таны хийх зүйл биш бол баасан гарагийн үдэшлэгт пиклбол таны дуртай шинэ тоглоом байж магадгүй юм.
11. Би сэтгэлийн түгшүүрээ илүү сайн удирддаг
Би эмчилгээний эмчтэй хийсэн цөөн хэдэн яриа миний өөртэйгөө сөрөг яриа, айдас түгшүүр нь даршилсан бөмбөг тоглоход хэрхэн нөлөөлсөн талаар төвлөрсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Би үүнийг хэрхэн зохицуулахаа ойлгох хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байсан. Би мэдээж даршилсан бөмбөгийн өмнөх үеэ бодвол өөртөө илүү итгэлтэй хүн бөгөөд талбай дээр ч, гадна ч өөртөө илүү эелдэг хандаж сурсан.
12. Та дотор болон гадаа тоглох боломжтой
Хэрэв та битүү талбайн дэргэд аз таарч байвал таны тоглолт нартай өдрүүдээр хязгаарлагдахгүй. Энэ спорт улам бүр өсөн нэмэгдэж байгаа тул ихэнх хүмүүс дотуур талбайг ашиглах боломжтой болдог. Тэд сүм хийд, ахлах төвүүд, тэр ч байтугай дунд сургууль, ахлах сургуулиудад гарч ирж байна.
13. Пиклбол өрсөлдөөнтэй болж байна
Энэ спорт бүх л зугаа цэнгэл, тоглоом мэт санагдаж магадгүй, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ноцтой болдог. Өндөр эрчимтэй тэмцээнүүд, нөхөрсөг (эсвэл заримдаа тийм ч нөхөрсөг бус) өрсөлдөөн байдаг бөгөөд энэ нь талбай дээр халж болно. Би хувьдаа зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг ч бусдын жүжиг өрнөхийг үзэх нь хөгжилтэй байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Хэрэв та ямар нэгэн тэмцээнд дуртай бол энэ нь ялалт болно!
14. Энэ бол маш хүртээмжтэй спорт
Даршилсан бөмбөг нь янз бүрийн чадвартай хүмүүст хүртээмжтэй байдаг нь бусад спортоос онцгой болгодог. Дасан зохицох даршилсан бөмбөг нь дүрэм ба/эсвэл тоног төхөөрөмжийг өөрчилдөг тул хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс энэ гайхалтай спортын бүх ашиг тусыг хүртэх боломжтой. Хайрлах бас нэг шалтгаан!
15. Ялалтын шагнал
Тэмцээнд оролцох зоригтой байна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй ч даршилсан бөмбөгийн найзууд маань намайг оролдоод үз гэж ятгасан, үлдсэн нь түүх юм. Тэмцээнд медаль хүртэх, тэр тусмаа алтан медаль авах шиг мэдрэмж байхгүй! Гэхдээ зөв түвшинд тоглож байвал тэд тийм ч амархан хожихгүй. Тэнд хүрэхийн тулд бие махбодийн болон оюун санааны тууштай байдал, хамтрагчдаа итгэх итгэл хэрэгтэй ч үр дүн нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байдаг.
16. Мөн алдагдлын сургамж
Үүнийг хэлэхэд би хэд хэдэн тэмцээнд оролцож ганц ч хожил авч чадаагүй, шал дэмий тоглосон. Энэ нь тийм ч сайхан мэдрэмж биш, гэхдээ энэ мэдрэмж арилсны дараа танд юуг илүү сайн хийж чадах байсан талаар цөөн хэдэн хичээл үлдэх болно. Би ялсан ч бай, хожигдсон ч тэмцээн болгоноос ажиллах зүйлсийнхээ жагсаалттай холддог. Тэгээд юу гэж бодож байна? Би үнэндээ тэдэн дээр ажилладаг. Ялах нь хөгжилтэй бас ялагдахад урам зориг өгдөг.
17. Энэ нь таныг оюун санааны хувьд сорьж (мөн чамайг өөрчилнө)
Оноог санахаас гадна даршилсан бөмбөг таны оюун ухааныг сорьно. Та сайн эргэн ирэлт хийхэд хангалттай сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй юу, эсвэл хоцорч эхлэхэд бууж өгөх үү, эсвэл хэд хэдэн цохилтоо алдах уу? Би тоглох бүртээ оюун санааны хүчээ хөгжүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх дуртай!
18. Ганц бие Пиклбол бол шал өөр тоглоом
Ихэнх хүмүүс даршилсан бөмбөгөөр давхар тоглодог тул та 4-тэй хамт тоглодог. Гэхдээ хэрэв та болон таны дуртай даршилсан бөмбөгийн найз бол (миний хувьд энэ бол миний нөхөр) бол ганцаарчлан тоглож болно. Бид ихэвчлэн долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа ганц бие, туранхай ганц бие тоглодог. Та ганцаарчилсан дасгалуудаас илүү эрчимтэй кардио дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь жолоодлого, байрлал, хөлийн дасгал хийхэд тусалдаг. Теннисчид ганцаарчилсан теннис болон даршилсан бөмбөгийн ижил төстэй байдалд дуртай байх болно.
19. Бүхэл бүтэн гэр бүл тоглох боломжтой
Өнөөдөр манай гэр бүлийн олонхи миний болон нөхрийн талын цугларалтад даршилсан бөмбөг орно. Энэ бол дасгал хөдөлгөөн хийх сайхан арга бөгөөд үүнийг бүх насныханд зориулсан спорт гэж би хэлсэн үү? Тиймээс зээ, эмээ өвөө хүртэл гэр бүлийн хүн бүрийн хийж болох үйл ажиллагаа юм.
20. Илүү их үзэх мэргэжлийн спорт
Цаг хугацаа өнгөрөхөд та телевизээр эсвэл шууд тэмцээн дээр мэргэжлийн даршилсан бөмбөгийн арга хэмжээг үзэхийг олж мэдэх болно - APP, PPA эсвэл MLP-ээс сонголтоо хийгээрэй. Шилдэг тоглогчдыг сурч эхэлмэгц бухимдал, мэдээжийн хэрэг жүжиг үзэх нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм болно! Миний үзэж байсан цорын ганц мэргэжлийн спорт бол теннис, харин одоо даршилсан бөмбөг бөгөөд энэ нь нөхөр бид хоёрын хувьд хөгжилтэй байдаг.
Пиклбол бол зүгээр л сайхан цаг биш
Тоглоомын зугаа цэнгэлээс гадна даршилсан бөмбөгийн талаар маш олон зүйл байдаг тул хүн бүр болон тэдний эмээ нь яагаад энэ тухай ярьж байгааг ойлгоход хялбар байдаг. Энэ нь зүгээр л зугаацахын тулд хийх зүйл гэж эхэлдэг, гэхдээ үүнийг дагаж мөрдвөл даршилсан бөмбөг таны амьдралыг илүү сайхан болгодог бүх арга замыг олж харах болно. Та ч гэсэн сошиал сүлжээнд пиклеболын тухай байнга нийтэлдэг хүмүүсийн нэг болж магадгүй.
Бие махбодоос эхлээд сэтгэл санааны болон нийгмийн ашиг тус гээд бидний олонхын хувьд энэ нь спортоос хамаагүй илүү зүйл болж хувирдаг. Даршилсан бөмбөг миний амьдралыг өөрчилсөн гэж би өмнө нь хэлж байсан, олон мянган хүмүүс үүнийг хэлэх байх. Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Харанхуй талд ирээрэй -- бид маш их хөгжилтэй байна!
