Технологи бидний амьдралын хэв маягийг өөрчилсөн. Бид дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүстэй хормын дотор холбогдож чадна. Бид календарь, өдөр тутмын ажил, тэр байтугай санхүүгээ нэг товчлуур дээр дарж удирдах боломжтой. Технологи ч бас бидэнд сэтгэцийн эрүүл мэндээ удирдах шинэ аргуудыг өгсөн.
Хэрэв та сэтгэл заслын эмчилгээ хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол виртуал эмчилгээ нь одоо сонголт болж байна. Гэхдээ энэ нь таны хамгийн эмзэг асуудлуудыг шийдвэрлэхэд биечлэн эмчлэхээс илүү дээр гэж үү? Виртуал эмчилгээ болон биечлэн хийх эмчилгээний давуу болон сул талууд юу вэ?
Виртуал ба биечлэн эмчлэх: Шинжлэх ухаан
Биечлэн үзүүлэх эмчилгээ нь эмчтэйгээ хамт суугаад тулгамдсан асуудлаа ярилцаж, эмчилгээ хийлгэдэг нүүр тулсан уулзалтуудыг агуулдаг. Биечлэн эмчлэх нь ихэвчлэн уламжлалт эмчилгээ гэж үздэг. Энэ нь виртуал платформ үүсэхээс өмнө эмчилгээний цорын ганц сонголт байсан. Өнөөдөр олон хүн биечлэн эмчлэхийг илүүд үздэг хэвээр байна. Судалгаанаас харахад энэ нь алтан стандарт хэвээр байж магадгүй юм.
Journal of Frontiers in Psychology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар биечлэн хийх эмчилгээ нь виртуал эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байж болох юм. 2021 оны судалгаанд саяхан биечлэн уулзахаас виртуал сесс (телеэрүүл мэнд) рүү шилжсэн 1257 эмч хамрагдсан. Мэдээллийг эмч нар теле-эрүүл мэнд рүү шилжсэн даруйд, мөн ялгааг хэмжихийн тулд гурван сарын дараа цуглуулсан.
Үр дүн нь эмчилгээний эмч нар виртуал эмчилгээ хийхэд сэтгэл хөдлөлийн холболт, анхаарал сарниулах, хувийн нууцлал, хил хязгаар зэрэг хэд хэдэн сорилттой тулгарсан болохыг харуулсан. Энэ бүхэн нь үйлчлүүлэгч, үйлчилгээ үзүүлэгчийн хоорондын харилцаа, эмчилгээний чанарт сөргөөр нөлөөлсөн. Бэрхшээлүүд нь теле эмчилгээний талаарх сөрөг хандлагыг нэмэгдүүлсэн.
Гурван сарын дараа анхаарал сарниулахаас бусад тохиолдолд эдгээр сорилтууд багассан.
Үүний нэгэн адил шинжлэх ухааны судалгаа нь эмчилгээний арга бүрийн давуу болон сул талуудыг үнэлэхэд тусалдаг. Гэхдээ эмчилгээний амжилт нь хуралдааны үеэр таны тав тухтай байдлаас хамаарна. Виртуал болон биечлэн эмчилгээний давуу болон сул талуудыг авч үзээд энэ нь таны ерөнхий туршлагад хэрхэн нөлөөлж болохыг бодож үзээрэй.
Хувийн эмчилгээ: Давуу тал
Нүүр тулсан уулзалт нь зарим хүнд эвгүй санагддаг ч зарим хүмүүсийн хувьд эмчлэгч эмчтэй илүү дотно харилцаатай байдаг. Биечлэн эмчилгээний эдгээр ашиг тусын заримыг авч үзье.
Илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо
Нүүр тулсан эмчилгээний мөн чанар нь эмч нар болон тэдний үйлчлүүлэгчид бие биедээ итгэлцэл, ойлголцлын холбоог бий болгоход туслах чанаруудыг бий болгож чаддаг.
Жишээлбэл, та хүмүүстэй утсаар бус биечлэн байхдаа тэдэнтэй илүү гүнзгий ярилцдаг юм шиг санагдаж байсан уу? Магадгүй та тэдэнтэй ойр дотно байхдаа нүдтэй харьцах эсвэл аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Эсвэл та өөрийгөө илүү байгаа мэт мэдэрч, хувийн солилцооны уур амьсгалыг илүү сайн зохицуулж чадах байх.
Заримдаа нүүр тулсан холбоо нь хүмүүст сэтгэлийг нь зовоож байсан бүх зүйлийн талаар нээлттэй ярьж, ярих чадвартай болж хөгжихөд нь тусалдаг.
Биечлэн хийх уулзалтууд нь эмчилгээний эмч нарт уулзалтын үеэр үйлчлүүлэгчийн биеийн хэлэмжийг ажиглах боломжийг олгодог. Ярилцлагын үеэр биеэ барьж, хөдөлж байгаа байдал нь танд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгох боломжийг олгоно. Энэ нь сессийн үеэр эмч нарт илүү ашигтай яриа өрнүүлэхэд нь туслах өөр нэг боломжийг олгодог.
Анхаарал сарниулах зүйл бага
Биечлэн хийх уулзалтын дийлэнх нь эмчилгээний эмчийн өрөөнд явагддаг. Оффис нь ерөнхийдөө дулаахан, урилгатай байх, таныг хуралдаанд ороход тайвшрахад туслах зорилготойгоор хийгдсэн байдаг. Ихэвчлэн эмчлэгч өрөөг чимээгүй байлгаж, анхаарал сарниулах зүйл нь та хоёрын хамтдаа хийх ажлыг тасалдуулахгүй байхыг баталгаажуулж чаддаг.
Түүгээр ч зогсохгүй, таныг биечлэн эмчилгээ хийлгэх үед эмч тань утсаа чимээгүй болгох эсвэл утсаа бүрмөсөн унтраахыг шаардаж магадгүй. Ингэснээр та хичээлдээ бүх анхаарлаа хандуулж чадна.
Сайжруулсан нууцлал
Биечлэн эмчилгээ хийх нь хувийн нууцыг санал болгодог. Эмчилгээний эмч эсвэл үйлчлүүлэгч өөрөө уриагүй бусад хүмүүст хуралдаан хаалттай байна. Тиймээс хуралдааны үеэр хэлсэн бүх зүйл таны эмчлэгч эмч хоёрын хооронд үлдэнэ.
Үүнээс гадна ихэнх эмчилгээний оффисууд үйлчлүүлэгчийн хувийн нууцыг хамгаалах зорилготой тусгай бодлоготой байдаг. Жишээлбэл, хуралдааны үеэр хаалгыг хаасны дараа бусад хүмүүс ихэвчлэн өрөөнд орох боломжгүй байдаг. Хаалттай хаалга нь таныг илүү тайван байлгахад тусалж, бодол санаа, туршлагаа хуваалцахад илүү таатай байх болно.
Нэмэлт хангамж шаардлагагүй
Та биечлэн эмчилгээ хийлгэхийн тулд ухаалаг утас, зөөврийн компьютер, тэр байтугай Wi-Fi ашиглах шаардлагагүй. Таны хийх ёстой зүйл бол нээлттэй, шударга байхын тулд өөрийгөө харуулах, чадах бүхнээ хийх явдал юм.
Эмчилгээний сессийн зардал их байж болох ч биечлэн уулзахад зөөврийн компьютер эсвэл интернет ашиглах зэрэг нэмэлт хангамжийн төлбөр төлөх шаардлагагүй. Ийм учраас биечлэн эмчилгээ нь теле эмчилгээнээс илүү хүртээмжтэй байж болох юм, ялангуяа нөөц багатай хүмүүст. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авах боломжийг олгодог зарим програмууд байдаг ч виртуал тусламжийг заавал тоног төхөөрөмжөөр хангадаггүй.
Хувийн эмчилгээ: Сул тал
Хэдийгээр биечлэн эмчлэх нь хэд хэдэн давуу талтай ч, теле эрүүл мэндтэй харьцуулбал сөрөг талууд бас бий. Хүний өвөрмөц хэрэгцээ, нөхцөл байдлаас шалтгаалан эдгээр сул талууд нь виртуал сесс илүү тохиромжтой гэсэн үг юм.
Цөөн эмчлэгч
Биечлэн эмчлүүлэх нэг томоохон сул тал бол тухайн хүний хандах боломжтой сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн тоог хязгаарладаг явдал юм. Хөдөө орон нутагт болон орлого багатай хүмүүст хүртээмж нь чухал асуудал байж болох юм.
Эдгээр газруудад - ихэвчлэн "эрүүл мэндийн цөл" гэж нэрлэдэг - ерөнхийдөө эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн тоо хязгаарлагдмал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ч цөөн байдаг. Эмчтэй уулзахын тулд удаан хүлээлгийн жагсаалт гарч болзошгүй эсвэл та сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авахын тулд хэдэн цаг явах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Түүгээр ч зогсохгүй эдгээр газруудын эмч нар эрэлт их байгаагаас болж шатаж, хамгийн сайн тусламж үзүүлж чадахгүй байх магадлалтай. Заримдаа урт хүлээлгийн жагсаалт нь тусламж хэрэгтэй үедээ шууд тусламж авах боломжгүй байдаг тул тусламж хүсэх хүсэлд нь хүртэл саад болдог.
Ажилдаа явах цаг
Биечлэн эмчилгээ хийлгэхийн тулд та хуваарьт ажилдаа явах цагийг нэмэх шаардлагатай. Хэрэв таны эмчийн оффис ойрхон байвал нэмэлт цаг хамгийн бага байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны үйлчилгээ үзүүлэгч хол байгаа бол ажилдаа явахдаа тусламж үйлчилгээ авахын тулд бусад тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөхийг шаардаж магадгүй.
Энэ нэмэлт цаг хугацаа нь хэн нэгнийг эмчлэхээс зайлсхийхэд саад болж магадгүй юм. Эсвэл энэ нь үйлчлүүлэгчийг ойролцоо байгаа эмчлэгч эмчтэй ажиллахад хүргэж болох ч таарахгүй.
Виртуал эмчилгээ: Давуу тал
Виртуал эмчилгээний сессийн үед эмч, үйлчлүүлэгч хоёр нэг физик өрөөнд ордоггүй. Үүний оронд тэд виртуал онлайн орон зайг хуваалцдаг. Энэ нь үйлчлүүлэгч болон эмчлэгч хоёрын аль аль нь өөрсдийн орчинд үлдэх боломжийг олгодог.
Энэ тохиргооны тав тухтай байдал нь сонирхол татахуйц мэт санагдаж байгаа ч энэ нь ямар нэгэн тодорхой давуу талтай эсэхийг бид хараахан мэдэхгүй байна. Практикийг илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэл судлалын салбар теле эмчилгээний талаар илүү их мэдээлэл цуглуулсаар байна. Одоогийн байдлаар судалгаанаас үзэхэд виртуал болон биечлэн эмчилгээний хооронд оролцогчдын сургууль завсардалтад ямар ч ялгаа байхгүй байна. Хүмүүс виртуал сонголтыг илүүд үзэх хэд хэдэн шалтгаан бий.
Эмчилгээчдийн хүртээмж нэмэгдсэн
Ихэнх тохиолдолд виртуал эмчилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хүртээмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Виртуал сесс нь үйлчилгээ үзүүлэгчдийг хаана байрлаж байгаагаас үл хамааран харах боломжийг олгодог - янз бүрийн төрлийн эмчилгээ, өөр өөр төрлийн эмч нарт хандах хандалтыг нэмэгдүүлнэ. Жишээлбэл, та төрөлх хэлээрээ ярьдаг эсвэл таны сонирхсон цогц арга барилыг хэрэгжүүлдэг үйлчилгээ үзүүлэгчийг олох боломжтой байж магадгүй юм.
Телеэрүүл мэнд нь эрүүл мэндийн цөлийг багасгах (мөн арилгах гэж найдаж байна) боломжийг бий болгодог. Мөн олон эмч нараас сонголт хийх боломжтой бол энэ нь таны тусламж авахаас өмнө хүлээлгийн жагсаалтад зарцуулах цагийг багасгаж чадна.
Ажилдаа явах цаг байхгүй
Телеэрүүл мэндийн үйлчилгээ нь бүрэн цагийн хуваарьтай эсвэл тусламж авахын тулд эмчийн оффис руу машинаар явахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулсан гайхалтай сонголт юм. Энэ нь ажилдаа явах цаг хугацааны стрессийг тэгшитгэлээс гаргаж, хүмүүст сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулахад хялбар болгодог. Уулзалтын үеэр ирж очихын оронд хаана ч байсан тусламж үйлчилгээ авах боломжтой.
Илүү тохиромжтой
Виртуал эмчилгээний өөр нэг давуу тал бол уян хатан хуваарь юм. Жишээлбэл, та өглөө ажил эхлэхийн өмнө, үдийн цайны завсарлагааны үеэр эсвэл ажлаасаа гарсны дараа шууд утсаар эрүүл мэндийн сесс төлөвлөх боломжтой. Тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэх нь зарим хүмүүсийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллахад түлхэц өгөхөөс гадна сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгцээг хангахад хангалттай цаг байхгүй гэсэн бодлыг хөнгөвчлөх болно.
Виртуал эмчилгээ: Сул тал
Виртуал эмчилгээ нь шинэ учраас виртуал орчинд урт хугацааны тусламжийг судалсан судалгаа дутмаг байна. 2021 оны Хилийн судалгаанд хамрагдсан эмч нар саяхан виртуал сесс рүү шилжсэн байна. Тэд шинэ зүйл сурч, уламжлалт байдлаараа хичээлээ өөр хэлбэрээр явуулахыг хичээж байв. Тиймээс зарим саад бэрхшээлийн нөлөө илүү чухал байсан байж магадгүй юм.
Мөн эдгээр сорилтуудын дийлэнх хэсгийг эмч нар гурван сарын дотор даван туулсан болохыг судалгаанд дурджээ. Мөн шинэ мэргэжилтнүүдтэй харьцуулахад илүү туршлагатай эмч нар тэмцэл багатай гэж мэдээлсэн.
Гэсэн хэдий ч нэгээс олон судалгаагаар виртуал эмчилгээ нь эмчилгээний чанарт сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Анагаахын Интернэт Судалгааны сэтгүүлээс гаргасан дүгнэлтээс харахад олон сэтгэл засалчид виртуал эмчилгээ нь биечлэн хийх уулзалтаас илүү сул тал, эрсдэлд хүргэдэг гэж үздэг. Нэмж дурдахад туршлага багатай эмч нар илүү туршлагатай эмч нартай харьцуулахад теле эрүүл мэндийн сөрөг нөлөөлөл ихтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасарсан
Frontiers-ийн судалгаагаар виртуал эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтооход хэцүү болгодог гэж эмч нар мэдээлсэн. Харилцагч, үйлчилгээ үзүүлэгчийн харилцааг бий болгож, бат бөх харилцаа тогтоох нь үйлчлүүлэгчдэд харагдах, сонсогдох, ойлгогдох боломжийг олгодог тул зайлшгүй шаардлагатай.
Энэ холболт тийм ч хүчтэй биш бол та өөрийгөө нээж чадахгүй юм шиг санагдаж магадгүй. Таныг анхнаасаа эмчилгээнд авчирсан бодол, зан үйл, амьдралын үйл явдлын талаар ярихаас зайлсхийж магадгүй.
Судалгаанаас үзэхэд виртуал эмчилгээний сессүүд нь эмчийн сэтгэл хөдлөлийг уншихад хэцүү болгож, сессийн үеэр өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэх, мэдрэхэд илүү хэцүү болгодог.
Илүү анхаарал сарниулах зүйлс
2021 оны судалгаагаар теле-эрүүл мэндийн сессүүд нь эмч, үйлчлүүлэгчийн анхаарлыг сарниулдаг болохыг тогтоожээ. Жишээлбэл, хичээлийн үеэр хэн нэгэн хаалгыг тогшиж, хүүхдүүд юу хийж байгааг харахаар гүйж гүйж, эсвэл өвөр дээрээ суухаар мөлхөж буй тэжээвэр амьтад байж болно. Мөн таны гэр шуугиантай эсвэл ярианы дундуур гэнэтийн зочид ирж болзошгүй.
Таны анхаарлыг эмчилгээний сессээс холдуулах олон тасалдал байдаг. Эдгээр анхаарал сарниулах зүйлс нь эмчилгээнд хамрагдах хугацаандаа ярилцахыг хүссэн бодол санаа, асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү төвөгтэй болгодог.
Техникийн хүндрэлүүд
Виртуал эмчилгээг ашиглахын тулд технологийн гуру байх албагүй. Гэхдээ технологийн мэдлэгтэй туршлага нь тустай байж магадгүй.
Виртуал эмчилгээний амжилт нь технологиос бүрэн хамааралтай. Хэрэв Wi-Fi унтрах, компьютер хөлдөх эсвэл теле эрүүл мэндийн платформ тогтмол ажиллахгүй байвал таны сесс нөлөөлнө. Эдгээр сорилт нь таны эмчилгээний ерөнхий туршлагад хүчтэй нөлөөлнө.
Түүгээр ч зогсохгүй зарим хүмүүс ямар нэг шалтгааны улмаас технологийг ашиглахад бүрэн тав тухтай байдаггүй. Эсвэл тэд ажлын орчноосоо Zoom-ийн ядаргаатай болсон бол камерын өмнө байх дарамтыг ойлгохгүй байж магадгүй.
Нууцлалын баталгаа байхгүй
Гэртээ хувийн нууцаа олох нь үргэлж амар байдаггүй. Ийм учраас эмч дэлгэцийн нөгөө талд хүний хувийн нууцыг баталгаажуулж, хамгаалж чадахгүй тул виртуал эмчилгээний сессүүд хэцүү байж болно.
Зарим хүмүүс аюулгүй, нам гүм, хувийн орон зайд тогтмол нэвтэрч чадахгүй байж болох бөгөөд энэ нь теле эмчилгээ хийлгэхэд тухтай байдаг. Ийм тохиолдолд та гэрт байгаа бусад хүмүүс өрөөнд орж ирэх эсвэл эмчтэйгээ хувийн яриагаа сонсох вий гэж айж магадгүй юм. Үүний үр дүнд та эмчилгээний эмч ойлгоход чухал амьдралынхаа зарим хэсгийг хуваалцахгүй байж магадгүй.
Хил хязгаар тогтооход илүү хэцүү
2021 оны судалгаагаар эмч нар виртуал эмчилгээний сессийг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ үйлчлүүлэгчидтэйгээ хил хязгаар тогтооход илүү их бэрхшээлтэй тулгардаг гэж мэдэгджээ.
Эмчилгээний эмч нар гэрээсээ ажиллахдаа мэргэжлийн орон зайг бий болгоход илүү хэцүү байж магадгүй. Эсвэл мэргэжлийн хүмүүст ойр дотны хүмүүс нь дэлгэцэн дээр тасалдаж болзошгүй тул хувийн амьдралынхаа зарим хэсгийг нууцлах нь хэцүү байж магадгүй юм.
Хэрэв хил хязгаар тогтоох, барихад хэцүү бол үйлчлүүлэгч-эмчилгээний зохистой харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байж болох бөгөөд энэ нь тусламж үйлчилгээний чанарт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Нэмэлт хангамж шаардлагатай
Хэдийгээр телеэрүүл мэнд нь тухайн хүний боломжтой эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийг хүртээмжтэй болгох боломжийг нэмэгдүүлж болох ч бусад аргаар хүртээмжид сөргөөр нөлөөлдөг.
Жишээ нь, виртуал эмчилгээ хийлгэхийн тулд та компьютер, хувийн орон зай, интернетэд холбогдсон байх шаардлагатай. Эдгээр нь зарим хүмүүст хялбар засвар мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэд илүү их санхүүгийн дарамт үүсгэж, бусдад стрессийн эх үүсвэр болж чадна.
Өөртөө хамгийн сайн сонголтыг хэрхэн сонгох вэ
Олон үйлчилгээ үзүүлэгчид үйлчлүүлэгчдэд виртуал болон биечлэн эмчилгээ хийдэг. Тиймээс та хоёр тохиргоог туршиж үзээд аль нь танд илүү таатай санагдаж байгааг харах боломжтой. Хэрэв та анх удаа эмчилгээг судалж байгаа бол эмчтэйгээ холбоотой байхын тулд хэд хэдэн сесс шаардлагатай тул виртуал болон биечлэн эмчилгээ аль аль нь эхэндээ жаахан эвгүй санагдаж байвал сэтгэлээр унах хэрэггүй.
Хамгийн гол нь та сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарч байгаа явдал юм. Виртуал болон биечлэн эмчилгээний давуу болон сул талуудыг судлах нь эмчилгээний үйл явцын зөвхөн нэг хэсэг юм. Аль сонголт хамгийн сайн болохыг шийдэхдээ эдгээр хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй.
Хэрэгцээгээ эрэмбэлэх
Өдрийн төгсгөлд биечлэн эмчилгээ эсвэл виртуал эмчилгээ танд хамгийн тохиромжтой эсэхийг мэдэх цорын ганц хүн бол та юм. Та ямар орчинд хамгийн таатай байхаа бодож, технологийг ашиглахдаа ямар бодолтой байгаагаа анхаарч үзээрэй.
Та мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд дээрх давуу болон сул талуудын жагсаалтаас лавлана уу. Дараа нь давуу болон сул талуудыг өөрийн өнцгөөс дүгнэж үзээрэй. Зарим сул тал нь тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байж болох ба зарим давуу тал нь маш их нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн гол нь та өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээг бодож, дараа нь тэндээсээ явах хэрэгтэй.
Хуваарьдаа үнэлэлт дүгнэлт өгөөрэй
Олон хүмүүсийн хувьд цаг хугацаа нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авахад асар том саад болдог. Тиймээс та хуваарь болон эмчилгээний хичээлд зарцуулах цагаа эргэцүүлэн бодоход тустай байх болно.
Хуваарьдаа хичээл орох, буцах цагийг тохируулах нь бодитой санагдаж байна уу? Ойролцоох боломжтой сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн байна уу? Та эмчилгээний хугацаанд ийм амлалт өгч чадах уу?
Эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асууж, таны одоогийн хуваарь таныг оюун ухаан, бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд хэрхэн мэдэрч байгааг эргэцүүлэн бодоорой. Дараа нь эдгээр эргэцүүллийг ашиглан таны амьдралын хэв маягийг хамгийн сайн дэмжих шийдвэр гаргахад тусална уу.
Нөөцөө судлаарай
Биечлэн болон виртуал эмчилгээ хоёрын аль нэгийг сонгохдоо анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол танд байгаа нөөц юм. Та хувийн, нам гүм орон зайд тогтмол нэвтрэх боломжтой юу? Та компьютерт холбогдож, интернетэд холбогдох боломжтой юу? Технологийг ашиглахад таатай байна уу?
Хэрэв та эдгээр асуултын аль нэгэнд нь үгүй гэж хариулсан бол виртуал эмчилгээ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Ганцаарчилсан уулзалтууд нь танд эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална.
Даатгалд анхаарлаа хандуулаарай
Эмчилгээний үнэ өөр байж болох ч биечлэн болон виртуал эмчилгээг ихэвчлэн харьцуулж болохуйц үнээр санал болгодог. Гэсэн хэдий ч, таны даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгч аль нэгийг нь даатгахгүй байж болно. Уламжлал ёсоор, хэрэв даатгалын байгууллага сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээнд хамрагдсан бол эдгээр үйлчилгээг нүүр тулан үзүүлэх болно гэж үздэг. Харин одоо олон даатгагчид виртуал эмчилгээний сонголтыг нэмсэн. Гэхдээ хэрэв та даатгалд хамрагдахыг хүсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбогдож юу хамрагдах, юуг хамруулах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.
Та өөрийн хувийн хэрэгцээ, сонголт, нөөц бололцоогоо харгалзан үзсэний дараа та виртуал эмчилгээ эсвэл биечлэн эмчлэх нь танд илүү тохирох эсэх талаар илүү сайн ойлголттой болно. Хэрэв та нэг сонголтыг шийдсэн ч энэ нь тийм ч тохиромжтой биш бол нөгөөг нь туршиж үзэх боломжтой. Өөрийгөө тайван байлгаарай, таны бүх хичээл зүтгэл бол өөрийгөө арчлах үйлдэл гэдгийг санаарай.
