Өнөөгийн ертөнцөд заримдаа ээж байх нь таныг төгс ээж байх цорын ганц эрхэм зорилго гэж бодоход хүргэдэг. Хэрэв энэ нь таны бодлын галт тэрэг юм бол төгс төгөлдөр байдлын санаанаас татгалзаж, оронд нь сайн сайхныг зорьж, эрүүл ухаанаа аврахад тусална уу. Эх хүний тухайд төгс төгөлдөр байх боломжгүй, харин сайн эцэг эх байх нь бүрэн боломжтой юм.
Хэрхэн сайн ээж байх вэ: Төгс төгөлдөр зүйл байхгүй гэдгийг ухаараарай
Сайн ээж байхын тулд ээж хүн бүрийн хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хэн ч төгс байдаггүй, тэр дундаа эцэг эхчүүд төгс биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Эцэг эх байх нь эрч хүчтэй, замбараагүй, урьдчилан таамаглахын аргагүй, ядарч туйлддаг бөгөөд та гайхалтай хэдий ч зөвхөн хүн юм. Алдаа гарч, сүйрэл (таны) тохиолдож, төгс төгөлдөр бол бодит зорилго биш, ганц эвэрт шувуу гэсэн ойлголттой хэдий чинээ хурдан эвлэрэх тусам та ээж болох аяндаа илүү аз жаргалтай, илүү чадвартай байх болно.
Шинжлэх ухааны судалгаагаар эцэг эхийн төгс төгөлдөрт тэмүүлэх нь боломжгүй зүйлээс илүү зүйл юм; энэ нь хортой. Судалгаанаас үзэхэд ээжүүд бусад хүмүүс тэдний ээж болох зан үйлийг хэрхэн харж байгаад бухимдах үедээ эцэг эхийнхээ чадварт итгэх итгэл бага байгааг харуулжээ. Бусад ээжүүд ямар гайхалтай зүйл хийж байгааг харахын тулд олон нийтийн сүлжээг хайж байгаа хүмүүс эцэг эхийнхээ хүмүүжилд илүү их стресс, баяр баясгаланг бага мэдэрдэг. Үргэлж бусдыг ээжийн ажилдаа илүү сайн гэж хардаг аюултай дадал олон хүний хувьд гулгамтгай болж хувирдаг. Төгс төгөлдөрт тэмүүлнэ гэдэг бол хаях ёстой муу зуршил юм.
Сошиал медиагаас баталгаажуулалт хайхаа боль
Сошиал медиа нь эцэг эхчүүдийн хувьд сөрөг талбар болж, өөрөөсөө гаднах бүх зүйл үнэхээр төгс харагддаг орон зайг бий болгодог. Сүүлийн үеийн судалгаагаар Facebook болон ээжийн талаар тодорхой судалж үзсэн бөгөөд тэдний олж мэдсэн зүйл бол ээжүүд эцэг эх байх чадвар, дадал зуршлаа баталгаажуулахын тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд ханддаг. Ээжүүд хүүхэд хүмүүжилтэй холбоотой ямар нэг зүйл нийтэлж, эерэг сэтгэгдэл, лайк дардаггүй бол сэтгэлээр унадаг. Сайн ээжүүд өөрсдийгөө сайн ээжүүд гэдгийг мэддэг; Тэд эцэг эхийнхээ амжилтыг мэдрэхийн тулд бусдад таалагдах, сэтгэгдэл бичих зэргээр ерөнхий санал хүсэлт өгөх шаардлагагүй.
ЧАМД санаа зов
Ээж болоход таны анхаарал эрс өөрчлөгддөг: хамгийн түрүүнд хүүхдүүддээ анхаарал тавьж, өөрийгөө хамгийн сүүлд тавь. Тийм ээ, та хүүхдүүдэд анхаарал тавих хэрэгтэй; Тэд чамаас хамаардаг, гэхдээ таны сав хоосон, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд та үүнийг хийж чадахгүй. Та ч гэсэн өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Өөрийгөө халамжлах нь тухайн хүнээс шалтгаалж өөр өөр харагддаг. Зарим ээжүүд амралтын өдрөөр хол явах хэрэгтэй болдог бол зарим эхчүүд долоо хоногт нэг удаа ваннтай усанд орох хэрэгтэй болдог. Зарим эхчүүд ганцаараа байх цагийг өөртөө анхаарал халамж тавих гэж үздэг бол бусад эхчүүд найз нөхөдтэйгээ харилцахыг эрэлхийлдэг. Өөртөө цаг гаргах нь хувиа хичээсэн зүйл биш юм; Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Бага бол илүү
Та Instagram эсвэл Facebook хаягаа гүйлгэн үзэхэд сэтгүүлийн нүүрэн дээрх шиг харагдах гэр бүлийн хоол, Шилдэг хувцасны загвар төрөлд Оскарын шагнал хүртэх ёстой гар хийцийн Halloween-ийн хувцаснууд л харагдана. Танай гэр бүл хоёр шөнө дараалан жигнэмэг идсэн, мөн та тэдний сүүлийн (таван) Halloween-ийн хувцасыг онлайнаар худалдаж авсан тул та төгс төгөлдөр биш гэдгээ тэр дороо мэдрэх болно.
Мэдээний флэш: Та үнэхээр сайн ээж хэвээрээ байна. Хүүхдүүд ямар ч байсан идэхээс татгалзсан тансаг хоолонд стресстэх нь таныг илүү аз жаргалтай, тайван ээж болгох болов уу? ҮгүйХэрэв та Pinterest-ийн төгс хоолонд хүрэх гэж оролдсон бол илүү их стресст орох байсан. Хэрэв та хэдэн зуун доллар, тоо томшгүй олон цаг зарцуулж, тэдэнд ганцхан удаа өмсөх гэж байсан тогос шувууны гайхалтай хувцас хийлгэвэл хүүхдүүд тань Хэллоуиныг илүү их баярлуулах байсан болов уу? Үгүй. 20 долларын үнэтэй Амазон хувцастайгаа тэд найзуудтайгаа хороололоор гүйж, баахан чихэр авч, 30 хоногийн дараа юу байснаа санах ч үгүй.
" Бага нь илүү" гэдэг мөнхийн үг нь эцэг эхийн хүмүүжилтэй бүрэн хамаатай. Гол нь та оддын төлөө харвахдаа заримдаа хавтгай унадаг. Чамайг хавтгай унах үед хүүхдүүд чинь гунигтай ээж эсвэл ээжийг зохисгүй гэж боддог. Энэ нь хэнд ч сайн зүйл биш юм. Хоол хийж, Амазон дээрээс хувцас худалдаж аваарай, хүүхдүүдийнхээ хэрэгцээг хангаж байгаагаа мэдэж байгаарай, хүүхдүүд хоол, хувцас нь Pinterest-д тохирох эсэхийг эцэг эхдээ үнэлдэггүй. Тэд эцэг эхээ хайр, цаг хугацаа, тэвчээрээр үнэлдэг. Хүлээлтээ өөрт тохирсон зүйлд тохируул.
Хүүхдүүдтэйгээ харьцаж сур
Хүүхэдтэйгээ хэрхэн үр дүнтэй харилцах талаар сая ном унших шаардлагагүй, гэр бүлээ эмчилгээ, амралт, семинарт чирэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та сайн ээж болохыг хүсч байвал хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцааг эрхэмлэхийг хүсч байна. Хүүхдүүдтэй харилцах нь ярих, сонирхохоос илүү чухал зүйл юм. Хүүхдүүд юу гэсэн үгээ хэлж чаддаггүй, хэлсэн үгээ ч хэлдэггүй тул тэднийг үр дүнтэй сонсож сурах явдал юм. Энэ нь мөн хүүхдүүд тань өсөхийн хэрээр харилцах, сонсогч болж өсөх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Илүү сайн харилцаж сурахад цаг хугацаа, дадлага шаардагдана, гэхдээ эдгээр алхмууд нь таныг замдаа сайн болгох болно:
- " Хаалга онгойлгох" хэллэгийг ашигла. Эдгээр мэдэгдэл нь хүүхдүүдийг ярьж буй зүйлээ өргөжүүлэх, илүү их хуваалцах, илүү сайн харилцаа тогтооход түлхэц өгдөг. Хаалга онгойлгох мэдэгдлийн жишээ нь: "Та энэ талаар юу гэж бодож байна?" "Та энэ тухай яримаар байна уу?"
- Өөрийн аяыг эерэг байлгаарай. "Болохгүй" гэхээсээ илүү "хийх" зүйл дээр ажиллахыг хичээ. Та сөрөг мэдэгдэл болгондоо дор хаяж таван эерэг мэдэгдлээр эсэргүүцэхийг хүсэх болно.
- Хоёр талт яриа өрнүүлэхийг хичээ. Энэ нь хүүхдүүдтэйгээ харьцаж, тэдэнтэй харилцахгүй байж сур гэсэн үг.
- Аль болох "I мэдэгдлүүд" -ийг ашигла. "Би мэдэгдэл" -ийг ашиглах нь ярианы өнгө аяс, нөхцөл байдлыг бүхэлд нь хэрхэн эргүүлж байгааг хараарай.
- " Чи яг одоо ядаргаатай байна" гэхийн оронд "Би үнэхээр ядарч туйлдсан, завсарлага авах хэрэгтэй байна" гэж хэлээрэй
- " Чи тэр гэрийн даалгавраа хийх хэрэгтэй" гэж хэлэхийн оронд "Чи надад тэр даалгавар дээр ажиллах хэрэгтэй байна, гуйя" гэж хэлээрэй.
- Хүүхдэд "Чиний хийдэг зүйл бол зодоон" гэж хэлэхийн оронд "Надад хүн бүр эелдэг үг хэлж, гэр бүлийн гишүүдээ хэрхэн хүндлэхээ санах хэрэгтэй байна" гэж хэлээрэй
Бүгдийг хийх гэж оролдохоо боль
Төгс ээж гэртээ хоол хийж, хүүхдүүдийг нааш цааш спортод хөтөлж, орой болгон нүүр дүүрэн инээмсэглэж, гэрээ цэвэрлэж, тоглоом, оньсого тоглодог гэж та толгойдоо эргэлзсэн байх. 17:00 цагийн хооронд түүх уншдаг. 20 цаг, өдөр бүр, улирал, нөхцөл байдлаас үл хамааран. Сонсооч, хэн ч тэгдэггүй.
Хэн ч оройн бүх даалгаврыг үргэлж аз жаргалтай, төгс хийдэггүй. Хэрэв та энэ бүхнийг эзэмшихийг хичээсээр байгаад ядарсан нүүрэн дээрээ унасан бол ЗОГС. Сайн ээж хэзээ болихыг мэддэг. Тэр хүн бүр ядарч туйлдсан үед өөрийгөө мэддэг бөгөөд гэр бүлийнхээ амлалтад хүрсэндээ өөрийгөө буруутгадаггүй. Сайн ээж түр зогсолтыг дарж, хүүхдүүдтэйгээ хамт байж сурах болно. Бэлтгэлээ цуцалж, гадагшаа гарах захиалга өгч, гэр бүлийн кино үзээд амьсгал аваарай. Таны хүүхдүүд "Хүн минь, тэр бөмбөгийг унагасан байх; бидэнд хийх зүйл маш их байна" гэж бодохгүй." Тэд "Ээж бидэнд хайртай, биднийг хардаг, зүгээр л бидэнтэй хамт байхыг хүсдэг" гэж бодох болно.
Алдаанаас бүү ай
Хэрэв та төгс бол энэ нь чи завхрахгүй, алдаа гаргадаггүй гэсэн үг. Та үүнийг хүүхдүүддээ сураасай гэж хүсч байгаа зүйл бол алдаа гаргах эсвэл түүнээс суралцах ёсгүй гэж үү? Үгүй ээ. Алдаа бол амьдралын болон суралцах туршлагын асар том хэсэг бөгөөд та алдаа гаргаж, түүнийгээ сурч, хөгжих боломж болгон харуулахыг хүсдэг тул хүүхдүүд тань ч гэсэн замбараагүй байх нь зөв гэдгийг ойлгох болно.
Ээж нар хүүхдүүддээ алдаагаа хэрхэн даван туулах, хэрхэн явах талаар үлгэр дуурайл үзүүлэх боломжтой. БҮХ сайн ээжүүдийн адил завхарсан үедээ үүнийг эзэмш. Үүнийг ил тод болго, хэрхэн урагшлахаар төлөвлөж байгаагаа ярьж, үүнийг хий. Цаашилбал уучлалт гуйж сур. Бид үр хүүхдээсээ үүнийг хүлээж байгаа болохоор өөрөөсөө ч хүлээх хэрэгтэй. Сайн ээж уучлалт гуйх ёстой зүйл хийвэл тэр уучлалт гуйхаас хэтрэхгүй.
Хүүхэд бүртэй ганцаарчилсан цагийг өнгөрүүлээрэй
Ээжүүдийн 99% нь гайхалтай нимгэн тархсан байдаг ба хүүхэд ээжтэйгээ ганцаарчлан уулзах нь маш ховор тохиолдол юм. Сайн ээжүүд шөнө дундын тосыг үүрд шатааж, энд, тэнд, хаа сайгүй гүйхдээ хүүхэд тус бүрдээ цаг гаргах нь чухал гэдгийг мэддэг. Цаг хугацаа нь том хэмжээний үйл явдал байх албагүй. Хүүхдүүд өөрсдийн хийж байгаа зүйлээсээ илүүтэй ээжийгээ өөртөө татах энгийн үйлдлийг илүү их сонирхдог. Хүүхдүүдийн аль нэгийг нь нохойтой зугаалах эсвэл хүнсний дэлгүүрээр гүйхээр гарга. Дунд хүүхэдтэй Зорилтот руу тусгай аялал хийх эсвэл ням гарагийн үдээс хойш бяцхан хүүхдийг цэцэрлэгт хүрээлэнд хүргэж өг. Сар бүр хүүхдүүдтэйгээ ээлжлэн сар бүр нэг удаа оройн зоог барих талаар бодож үзээрэй. Энэ хугацаанд та хүүхдээ сонсож, тэдэнтэй холбогдоход анхаарлаа хандуулаарай.
Хүүхдийнхээ ихэнх үйл ажиллагаа, арга хэмжээнд оролцоорой
Хэрвээ та бэлтгэл, тоглолт, үзүүлбэрээ тасалж үзээгүй бол гайхалтай биш гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, төгс ертөнцөд ээж нь хөлсөө урсгахгүйгээр бүх зүйлийг хийдэг. Бодит ертөнцөд бүх зүйлд хүрэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Эцэг эхчүүд ажил хийдэг, олон хүүхэд нэгэн зэрэг өөр өөр газар байх шаардлагатай байдаг ба олон ажил хийх нь ихэнх ээжүүдийн амьд үлдэх чухал хэсэг юм.
Та амьдралд тохиолдсон тохиолдлууд бүрт байж болохгүй, үүнд та гомдох ёсгүй. Та буйдан дээр хэвтэж, Netflix-ийн шинэ цувралыг үзэхийн тулд хөл бөмбөгийн тоглолтыг алгасахгүй байгаа юм (хэрэв та хааяа гарч, өөрт чинь анхаарал тавих хэрэгтэй бол шүү дээ), гэхдээ та үүнийг алдаж магадгүй тул та үүнийг алдаж магадгүй юм. бусад шаардлагатай арван ажлыг жонглёр. Хүүхдүүдийн ихэнх арга хэмжээнд оролцохыг хичээ, ялангуяа том тоглоомууд эсвэл томоохон үзүүлбэрүүд, гэхдээ 100% ирцтэй байхын тулд бүү буу. Хүүхдүүд, ялангуяа ахмад настнууд бэлтгэл болгондоо бүтэн нисдэг тэргээр явж байгаа ээжийгээ хашааны дээгүүр өлгөх шаардлагагүй. Тэдэнд өсч хөгжих, бие даасан байх, чамгүйгээр үйл ажиллагаагаа чиглүүлэх орон зайг өг. Та өсвөр үеийнхний спорт дугуйланд нэгдсэн тул хүүхдүүд эмчилгээнд хамрагдахгүй. (Зайлшгүй: Бүсгүй! Автомашинд нэгдээрэй! Энэ бол тоглоомыг өөрчилдөг!)
Жижиг зүйлийг магтаарай
Ээж нар үргэлж том дүр зургийг урагш, дээшээ харж байдаг! Тэд хуваарь, төлөвлөгөө, жагсаалт гаргаж, байнга хөдөлж, хүн бүрт хэрэгтэй зүйлээ хэрэгтэй үед нь авдаг. Сайн ээж хурдаа сааруулж, эргэн тойронд нь болж буй жижиг эерэг зүйлсийг харж сурдаг. Бага насны хүүхэд нь өнгийн харандаа авч байхыг, эсвэл том хүүхэд нь асгарсан бодисыг арчиж, өрөөгөө цэвэрлэж байхыг нь хардаг. Тэр гэр бүлийнхээ хийж буй жижиг зүйлсийг анзаарч, сайн үйлсийг нь магтдаг.
Уламжлалыг бүтээх
Сайн ээжүүд гэр бүлээрээ сайхан баяраар зураг авахуулах, ойрын хэдэн жилийн турш ойр хавийнхан ярих үдэшлэг зохион байгуулах гээд нойргүй хонохгүй. Үүний оронд тэд гэр бүлд чиглэсэн уламжлалыг бий болгодог. Гэр бүлийн тоглоомын үдшийг зохион байгуулж, ням гарагийн оройн хоол хийж, шинэ жилийн баярыг гэртээ хүүхдүүдтэйгээ хамт өнгөрүүлэх эсвэл зул сарын баярын үеэр зочны өрөөнд гэр бүлээрээ унтдаг. Үүсгэхэд хялбар, үргэлжлүүлэхэд хялбар уламжлалуудыг оруулахаар сонго. Уламжлал гэдэг бол дараа нь олон нийтийн сүлжээнд нийтлэх шоуны тухай биш харин хайр сэтгэл, харилцаа холбоо гэдгийг санаарай.
Чи бол сайн ээж
Зарим өдөр та эцэг эхийн хүмүүжилд ялж байгаа юм шиг санагдахгүй байж магадгүй бөгөөд өөртөө эргэлзээ төрж магадгүй; гэхдээ та аль хэдийн сайн ээж болсон гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Та хүүхдүүдээ хайрлаж, халамжилж, хамгийн гол нь тэднийхээ төлөө хичээж, өөрийгөө харуулж байгаарай. Эдгээр нь сайн ээжийн чанарууд юм. Ээжүүд бараг хангалттай сайн ажил хийдэг гэж сонсдоггүй, гэхдээ хийх ёстой. Дэлхий дээр эх хүн болохоос илүү хэцүү, илүү эрчимтэй ажил гэж байдаггүй. Тиймээс хүүхдүүдтэйгээ нээлттэй зүрх сэтгэл, оюун ухаанаар холбогдож, өөрийнхөө болон хүүхдүүдийнхээ талаар үргэлжлүүлэн суралцаж, өөрийгөө хангалттай сайн, хүүхдүүд тань танд хайртай гэдгээ мэдээрэй.
