Хүүхдэд хэн нэгний оронд нэг миль алхах хэтийн төлөвийг ойлгоход нь туслах нь тийм ч амар ажил биш. Эмпати нь хүүхдүүдэд сургахад хэцүү сэтгэл хөдлөлийн чадвар боловч хэрхэн өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь тэдний хөгжил, сайн сайхан байдалд маш чухал юм. Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ өрөвдөх сэтгэлийг яагаад, яаж сургах ёстойг мэддэг байх ёстой, ингэснээр хүүхдүүд нь эелдэг, тусархаг, аз жаргалтай хүн болж өсдөг.
Эмпати гэж юу вэ?
Эмпати нь зөвхөн заахад хэцүү төдийгүй олон залуу, хөгшин хүмүүст ойлгоход хэцүү байдаг. Доктор Бренэ Браун өрөвдөх сэтгэл гэж юу болохыг дүгнэж, өрөвдөх сэтгэл нь дөрвөн үндсэн шинж чанараас бүрддэг:
- Шүүмжлэлгүй үлдэх
- Бусдын мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэх
- Бусад хүмүүс ертөнцийн талаарх ойлголт, үзэл бодол өөр өөрсдийнхөөсөө ялгаатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх
- Өөр хүнд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх
Эмпатийн шинж чанарыг насанд хүрэгчид амьдралд нь хүүхдүүдэд загварчилж, заримдаа тодорхой зааж өгдөг. Энэ нь хөгжлийн зохих түвшинд заадаг ур чадвар бөгөөд үүнийг маш их хугацаанд дадлагажуулдаг.
Эмпати гэж юу вэ
Эмпатийг ойлгохын нөгөө тал нь юу биш гэдгийг мэдэх явдал юм. Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг сургах, заах шаардлагатай юу гэж бодоход хүргэдэг ямар шинж чанарууд байдаг вэ? Хүүхдэд эмпати чип дутагдаж байна уу гэж асуухад эцэг эх, багш нарын анхаарах ёстой зүйл бол хүүхэд байх үед:
- Бусдад гадаад төрх, үйлдлийнх нь талаар чанга, бүдүүлэг үг хэлэх
- Лангуун дээрээс юм хаях, өөр хүүхдийн тоглоомыг хугалах, ах эгчийнхээ юмыг авах гэх мэт нийгмийн зохисгүй зан үйлийг гаргах
- Хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөө харуулахад мэдрэмжгүй байдлыг харуулах
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг заах нь яагаад хэцүү байдаг вэ
Алхах, ярих, унших зэрэг бие бялдрын ур чадварыг заах нь хүүхдүүдэд өрөвдөх сэтгэл гэх мэт дээд түвшний сэтгэл хөдлөлийн ур чадварыг заахтай харьцуулахад цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах явдал юм. Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх нь төвөгтэй боловч яагаад?
Эмпати гэдэг нь бусад олон ухагдахууныг ойлгож, эзэмшихийг агуулсан хийсвэр ойлголт юм. Энэ бол хүний давхарга, нарийн төвөгтэй мэдрэмж юм. Хүүхдүүд өрөвдөх сэтгэлийг ойлгож эхэлмэгц:
- Бусад хүмүүс өөрөөсөө өөрөөр сэтгэж, мэдэрдгийг ухаар. Тэд бусдын мэдрэмжийг анхаарч, өөрөөсөө өөр гэдгийг ялгаж эхэлдэг.
- Хүмүүст тохиолддог ерөнхий сэтгэл хөдлөлийг анзаарч, таних. Тэд аз жаргал, уйтгар гуниг, уур уцаар, айдас ямар байдгийг хүний царай, өнгө аяс, биеэ авч яваа байдлаас нь мэддэг.
- Бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж, түүнд тусалсан хувийн хариу үйлдэлтэй зөв тохируулаарай.
- Сэтгэл хөдлөлөө өөрөө зохицуул.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн ач холбогдол
Эмпатик байж сурсан, өдөр тутмын амьдралдаа өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулдаг хүүхдүүд өсөж торниж, дэлхийн тоглоомыг өөрчилдөг. Тэд бусдыг ялгааг нь үл харгалзан хүлээж авдаг хүмүүс юм. Тэд ямар нэг зүйл буруу болоход түшиглэн, үе тэнгийнхэндээ дээрэлхэх, зүй бусаар харьцах явдлыг таслан зогсоодог, энэ нь тэдэнд эрсдэлтэй байсан ч гэсэн тэд юм. Тэд эргэн тойрныхоо ертөнцөөс сайн сайхныг олж харах зориг, хүчийг бий болгодог.
Эмпатийн мэдрэмж өндөртэй хүүхдүүд бусдын хэрэгцээ, мэдрэмж, бодлыг өөрийнхөөсөө дээгүүр тавьж, хүн төрөлхтнийг энэрэн нигүүлсэхүйн үлгэр жишээ болох манлайлагч, шинийг санаачлагч, амин чухал хүн болж төлөвшинө.
Хүүхдүүд болон бага насны хүүхдүүдэд өрөвдөх сэтгэлийг заах нь
Хүүхдүүдийг 7-10 нас хүртлээ сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлөөс нь шалтгаалаад хэдэн жил өгөхөөс нааш өрөвдөх сэтгэлийн тухай жинхэнэ ойлголт төлөвшиж эхэлдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчид амьдралынхаа эхний арван жилд хүүхдүүдэд өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүүхэд бага наснаасаа л өрөвдөх сэтгэлтэй хүн болохын гол санааг ойлгож эхэлдэг.
Загвар Эмпати
Та хүүхдүүдийнхээ үлгэр дуурайлал, жишиг нь тул өдөр тутмын амьдралдаа тэднийг өрөвдөх сэтгэлтэй бай. Тэднийг зөвхөн үйлдлээр нь харуулахгүй, хүүхдүүдтэй харилцахдаа өрөвдөх сэтгэлтэй үг хэлээрэй.
- Энэ ямар хэцүү санагдаж байгааг ойлгож байна.
- Үүнд харамсаж байгаа нь зөв.
- Чамд ийм зүйл тохиолдоход би тэнд байсан ч болоосой.
- Таны тайлбарлаж байгаа зүйл надад үнэхээр урам хугармаар санагдаж байна.
Бусад амьд биетийг халамжлах
Гэрийн тэжээвэр амьтдыг өмчлөх, асрах нь хүүхдийг өрөвдөх сэтгэлд сургах сайн хэрэгсэл гэж олон нийт үздэг. Бяцхан хүүхдүүдэд амьд амьтныг асран халамжлах үүрэг даалгавар өгөхөд тэд өөр амьд биетээс аз жаргал, оршин тогтнох нь хичнээн их хамааралтай болохыг мэдэрдэг.
Эмпатик хэл хөгжүүлэх
Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцсанаар хожим амьдралдаа өрөвдөх сэтгэлийг бий болгоход шаардлагатай үндсэн зарчмуудын талаар илүү сайн ойлголтыг бий болгодог. Хүүхдүүдийн мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг амаар дамжуулаарай. Хүүхдүүдэд "Би-Хэзээ" хэллэгийг ашиглахыг заа:
- Чамайг миний тоглоомыг авахад би гунигтай байна.
- Хамтдаа уншихад би жаргалтай санагддаг.
Цаашилбал, бусад хүмүүсийн ямар нэг зүйлийн талаар юу гэж бодож байгааг, яагаад гэдгийг илүү сайн ойлгоход нь туслахын тулд бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг ярилцаж эхэл. Ийм харилцан яриаг ашиглана уу:
- Ээж яг одоо бүгд орилж хашгирч байгаа болохоор урам хугарч байна.
- Аав нь та дугуйны дугуйг засахад нь тусалж байгаа болохоор аз жаргалтай харагдаж байна.
- Таны найз Жонни ээжийгээ санасандаа гунигтай байна. Түүнийг илүү аз жаргалтай байлгахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
Ахмад хүүхдүүдэд өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх нь
Ахмад насны хүүхдүүд өрөвдөх сэтгэлгээгээ үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, хөгжүүлж чадна. Суурь нь тавигдсаны дараа хүүхдүүдэд өөр өөр бодол санаа, хэтийн төлөвийг олж харах, сэтгэл хөдлөлийг бусад хүмүүстэй хамт мэдрэх, өөртөө болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэхэд нь тусал.
Танин мэдэхүйн эмпати сургах
Ахмад хүүхэд, өсвөр насныхан танин мэдэхүйн эмпатийг ойлгодог. Энэ бол хүмүүс бусдын юу бодож, юу мэдэрч байгаа талаар үнэхээр шумбаж эхэлдэг. Тэд хэн нэгний оронд нэг миль алхах нь ямар санагддагийг бодитоор ойлгож, төсөөлөхийг зорьж чаддаг. Энэ нь өөр хүнтэй хамт ямар нэг зүйлийг мэдэрч, зовлон зүдгүүрт байгаа хүнд туслах хүсэл эрмэлзэл болох сэтгэл хөдлөлийн эмпатиас ялгаатай юм. Танин мэдэхүйн өрөвдөх сэтгэлийг заах нь гүнзгий яриа өрнүүлэхийг шаарддаг бөгөөд гол төлөв уран зохиолыг энэ ойлголтыг тодруулахад ашигладаг.
Үр дүнтэй сонсох чадвараа дадлагажуулах
Хэрэв та өөр хэн нэгний хэлж буй зүйлийг идэвхтэй сонсож чадахгүй бол жинхэнэ өрөвдөх сэтгэлтэй хүн байж чадахгүй. Ахимаг насны хүүхэд, өсвөр насныхан сонсголын стратегиа сайжруулж, тэднийг илүү мэдрэмжтэй байхад нь тусалж чадна.
Эмпатийг дэмжих үйл ажиллагаа
Эдгээр хялбар үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдэд өөрсдийнхөө амьдрал дахь хүмүүс болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй өрөвдөх сэтгэлийн тухай ойлголтыг холбоход тусалдаг.
Зурагнаас сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлох нь
Эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчид зурагт картаар дамжуулан бага насны хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлийн талаар суралцахад тусалж чадна. Хүмүүсийн янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг харуулсан олон тооны зургуудтай байх. Хүүхдүүд зургуудыг эргүүлж, зурган дээрх хүмүүс юу мэдэрч байгааг олж хардаг. Хүүхдүүд энэ дасгалыг хийснээр илүү авъяастай болох тусам овоолго дээр илүү олон зураг нэмээрэй. Энэ үйл ажиллагааны өргөтгөл нь хүүхдүүдээс зурагнаас ямар сэтгэл хөдлөлийг харж байгааг асууж, дараа нь дүрсний эсрэг сэтгэл хөдлөлийг олж мэдэхийг хүсэх явдал юм.
Температурын шалгалт өгөх
Эцэг эх, багш нар хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн температурыг шалгах боломжтой. Энэ бол насанд хүрэгчид хүүхдүүдээс юу мэдэрч байгааг нь асууж, хүүхдүүд үүнийг тунгаан бодож, зохих ёсоор, үнэнчээр хариулдаг энгийн дасгал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдүүд биеийнхээ температурыг хэмжиж, ямар мэдрэмж төрж байгааг өөрөөсөө асууж, дараа нь тухайн сэтгэл хөдлөлөө зөв зохицуулж сурдаг.
Дүрд тоглох
Бага болон том хүүхдүүд өрөвдөх сэтгэлээр дүрд тоглох боломжтой. Бяцхан хүүхдүүд энгийн сануулгыг ашиглаж болно:
Нэг хүний зураг урагдсан. Тэдэнд ямар санагдаж болох вэ? Дараа нь хамтрагч сэтгэл хөдлөлөө таньж, зохих ёсоор хариулах хэрэгтэй
Ахмад насны хүүхдүүд илүү төвөгтэй хувилбаруудтай ажиллах боломжтой:
Хотоороо явж байхдаа орон гэргүй хүн байгааг анзаарна. Тэд юу мэдэрч байж болох вэ? Таны сэтгэл ямар байна вэ? Хүмүүс танихгүй хүнд яаж энэрэнгүй ханддаг вэ?
Санаа бодохуйг зааж сургах нь
Бяцхан хүүхдүүд, ахимаг насны хүүхдүүд, тэр байтугай насанд хүрэгчид хүртэл оюун ухаанаа дадлагажуулах гэнэтийн сургалтанд хамрагдах боломжтой. Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг таньж, мэдрэх чадвар нь бусдын мэдрэмж, хэтийн төлөвийг мэдрэх чадвартай болох эхний алхам юм. Эмпати сургах шаардлагатай хүмүүст өөрсдийн мэдрэмж рүү шумбахыг заа. Стресс нь анхаарал төвлөрүүлэхэд саад учруулж болзошгүй тул стрессийг багасгахын тулд зөөлөн дасгал сур. Гүнзгий амьсгалах, будах, бясалгалын үндэс зэрэг нь хүүхдүүд өөртөө болон бусдад илүү өрөвдөх сэтгэлтэй болох аянаа эхлүүлэхдээ ашиглаж болох хялбар сэтгэлгээний туршлага юм.
Сэтгэл хөдлөлийн сэтгүүл бичих
Тэмдэглэл хөтлөх нь хаана байсан, ахиц дэвшлээ эргэцүүлэн бодох гайхалтай арга юм. Хүүхдүүд өрөвдөх сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, тэнд ямар мэдрэмж төрж байгаа, яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаа, юу тэднийг илүү сайхан болгож болох, тэдэнд тохиолдож буй сөрөг сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад туслах ямар хэрэгслийг ашиглаж болох талаар бичдэг.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэхийн ач тус
Хүүхдийг илүү өрөвдөх сэтгэлтэй хүн болгоход сургах нь насан туршдаа ашиг тусаа өгдөг. Тэд өрөвдөх сэтгэлд суралцсанаар чухал ур чадвар, эерэг шинж чанаруудыг хөгжүүлдэг.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирна
Угаасаа өрөвдөх хандлагатай байдаг хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал илүү сайн байдаг. Тэд бусад хүмүүс болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй холбоотой гэдгээ мэдэрч, амьдралын олон талаас сайн сайхан, эерэг талыг олж хардаг. Бусдад эерэг хандлагатай байх нь өөрсдөдөө илүү сайн хандлага, мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг.
Эерэг харилцаа
Эмпатийн үйлдлийг тогтмол харуулдаг хүмүүс өрөвдөх сэтгэлгүй хүмүүсээс илүү хүчтэй харилцаатай байдаг. Хүүхдүүд бусадтай утга учиртай, харилцан уялдаатай холбоо тогтоож, бусад хүмүүстэй эерэг харилцааг үргэлжлүүлэн хөгжүүлж өсдөг. Эмпати нь хүнийг өөр хэн нэгэнтэй биечлэн, гүн гүнзгий холбож, харилцах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бат бөх холбоог бий болгодог.
Эрдмийн амжилт
Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгсэлдээ эмпати ханддаг оюутнууд сурлагын хувьд ч илүү сайн байх хандлагатай байдаг. Сургуульд амжилтанд хүрэхийн тулд хүүхдүүд өөртөө итгэлтэй, эрэл хайгуулч, хэрэгцээгээ бусдад үр дүнтэй хүргэх чадвартай байх ёстой. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь сурлагын амжилтын гол түлхүүр болохын зэрэгцээ эмпати сургах явцад тодорхой хэмжээгээр сургадаг сэтгэл хөдлөлийн ур чадвар юм.
Харилцааны ур чадвар нэмэгдсэн
Хүмүүс хоорондын харилцаа чухал. Харилцаа холбоогүй бол эрүүл харилцааг хадгалах нь бараг боломжгүй юм. Эмпатик хүмүүс тэмцэж буй хүмүүсээсээ асуулт асуудаг. Тэд хүмүүсийн сэтгэл санааг анзаарч, юу болсныг гайхаж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Эдгээр бүх зүйл нь тэдний бусадтай амаар болон аман бус хэлбэрээр үр дүнтэй харилцах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Бусдыг хүлээцтэй хандах, хүлээн зөвшөөрөх
Хүүхдийг өрөвдөх сэтгэлийг заах нь хүүхдүүдийн ялгаанаас үл хамааран бусдыг хүлээн зөвшөөрдөг хүлээцтэй хүмүүс болон төлөвшихөд тусалдаг. Тэд шүүмжлэхээ больж, хүмүүст боломж олгож, бусдын үгийг бичихээс өмнө сонсож, бусдын нөхцөл байдал, хэтийн төлөвийг төсөөлж сурдаг.
Эмпати гэх мэт хичээлүүд цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг
Бусдад хэрхэн өрөвдөх сэтгэлээр хандаж сурах нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн өндөр ур чадвар юм. Эмпати байдлыг тууштай заах; мөн өөрийн амьдралдаа өрөвдөх сэтгэлийг харуулахаа мартуузай. Хичнээн мундаг, хүмүүжилтэй хүүхдүүдээс үл хамааран өрөвдөх сэтгэлийг энгийн болохоос нь өмнө дахин дахин зааж, бэхжүүлэх шаардлагатай болно.
