Биеийн тамирын хичээл нь спортоор хичээллэх, спорт болон бусад тоглоом тоглож хөгжилдөх цаг юм. Хуучин дуртай тоглоомууд, шинэ нээлтүүд болон тантай хамт бүтээсэн анхны тоглоомууд гэх мэт төрөл бүрийн тоглоом тоглож байхдаа өсвөр насныханд биеийн тамирын хичээлд цагийг сайхан, идэвхтэй өнгөрүүлэхэд туслаарай.
Ахлах сургуулийн сурагчдад зориулсан сонгодог хөгжилтэй биеийн тамирын тоглоомууд
Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн тамирын хөтөлбөрүүд өсөж, хөгжихийн хэрээр хэд хэдэн гайхалтай тоглоомууд гарч ирж, өргөн хүрээтэй байдгаараа сонгодог болсон.
Dodgeball
Биеийн тамирын ангиллын доджбол нь маш өрсөлдөөнтэй, бага зэрэг тоног төхөөрөмж шаарддаг бөгөөд бүх анги нэг дор оролцдог. Тоглоомын гол зорилго нь нөгөө багийн бүх тоглогчдыг бөмбөгөөр цохих эсвэл шидсэн бөмбөгийг барьж авах замаар устгах явдал юм. Тоглолтыг төвөгтэй болгохын тулд хэдэн тооны тоглогчтой, хэдхэн бөмбөг тоглосон хоёр баг байна. Доджболын хөгжилтэй зүйл бол багшийн зөвшөөрлөөр найз нөхөд, дайснуудаа нисдэг биетээр цохих явдал юм. Хэрэв та тоглох дуртай багштай бол ангийнхан нийлж түүнийг гаргаж авах нь бас хөгжилтэй байдаг.
Буухиа уралдаан
Буухиа уралдаан бол хязгааргүй боломж бүхий жижиг багийн үйл ажиллагаа юм. Үндсэндээ та дор хаяж хоёр хүнтэй, хоёр баг хэрэгтэй. Илүү олон баг, тоглогч байх тусам тоглоом илүү хөгжилтэй, өрсөлдөөнтэй болно. Нэг нэг тоглогч уралдсан гараагаа дуусгаж, дараа нь дараагийн багийнхаа найзыг тэмдэглэж, бүхэл бүтэн баг дуусах хүртэл үргэлжилнэ. Буухиа уралдаан нь шулуун гүйлт эсвэл мөлхөх, алгасах, арагш алхах зэрэг төрөл бүрийн дасгалуудыг багтааж болно. Fun Attic нь гурван дугуй, бөмбөлөг, банана зэрэг хөгжилтэй, зугаатай буухиа уралдаанд зориулсан 10 гаруй санааг санал болгож байна.
Гандбол
Гандбол тоглохын тулд хананд олон зайтай том биеийн тамирын заал, гар бөмбөг хийх хэрэгтэй. Гандболын ур чадвар, тоглоомыг ганцаарчилсан болон бүлгээр тоглож болно. Өсвөр насныхан бөмбөгийг хана руу цохихын тулд зөвхөн гараараа цохиж, дараа нь хананаас үсрэх үед нь буцааж цохино. Энэхүү зохицуулалтын тоглоом нь хувь хүний сорилтыг багтаасан тул хөгжилтэй байдаг бөгөөд давталт нь донтуулдаг.
Дөрвөн дөрвөлжин
Энэ тоглоом яг сонсогдож байгаа шигээ дөрвөн квадратаас бүрддэг. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол хэдэн соронзон хальс, зай бөгөөд та дөрвөн тэнцүү, огтлолцсон квадратуудыг харуулсан сүлжээг нааж болно. Зорилго нь нэг тоглогч бусдыг гаргаж, дөрөв дэх талбай руу дэвших бөгөөд энэ нь хамгийн дээд түвшин юм. Тоглоомын нэг бөмбөг байдаг бөгөөд тэр талбай дээрх хүн өөр талбай руу цохилгүйгээр өөр талбайн дотор үсрэхийг оролддог. Энэ нь өндөр хэмнэлтэй бөгөөд хэн нэгэн гарч ирэхэд тоглоомд орох тоглогчдыг хүлээх шугамтай тул хэдэн ч хүүхэд тоглох боломжтой. Энэ тоглоомыг тоглоход маш энгийн боловч маш их донтуулдаг тул хөгжилтэй болгодог.
Матбол
Кикболын энэ хувилбар нь хувь хүний ур чадвар, хүсэл сонирхолд нийцсэн багийн тоглоом юм. Стандарт суурийн оронд Матбол том биеийн тамирын дэвсгэрийг суурь болгон ашигладаг, учир нь олон тоглогч нэгэн зэрэг суурь дээр байж болно. Хоёр баг байдаг бөгөөд нэг нь өшиглөх ба нөгөө нь гадна талбайд тоглодог. Өшиглөж буй тоглогч бүр эхний дэвсгэр рүү дэвшин, дараа нь багийн анд тус бүрийн ээлжээр тэд гарахгүйгээр дараагийн бааз руу орж чадах эсэхээ шийднэ. Тоглолтын төгсгөлд хамгийн их гүйсэн баг ялна. Өсвөр насныхан нэг баг болж ажиллаж, баазуудыг том бүлэгт гүйлгэх эсвэл хамгийн хурдан тоглогчдыг гэртээ авчрахын тулд анхаарал сарниулах зүйл бий болгоход хамгийн хөгжилтэй байдаг.
Саад тотгорын курс
Хэрэв та ганцаарчилсан үйл ажиллагаа явуулахыг хүсвэл саад бэрхшээлийн сургалт нь оюутан бүрийн ур чадварыг урамшуулах сайхан арга юм. Үндсэндээ та курсээ дуусгах гэж оролдох үед хүн бүр янз бүрийн саад бэрхшээл, цаг хугацаатай курс үүсгэхийг хүсч байна. Сонгодог саад бэрхшээлүүд нь хонгилоор мөлхөх, хавчны алхалт шиг хөгжилтэй алхалт, боргоцойн шугамаар зиг заг хийх зэрэг орно. Өсвөр насныхны хувьд энэ нь тийм ч хөгжилтэй мэт сонсогдохгүй ч саад бэрхшээлийг даван туулж бүтээлч байх үед тохиолдож болно.
Туг барих
Capture the flag нь олон хувилбартай боловч үндсэн доторх тоглоом нь багийн тоглолттой адил юм. Баг бүр өөр багийн тугийг хулгайлахаас өмнө хулгайлахыг оролддог. Тоглолтыг илүү сонирхолтой болгохын тулд уламжлалт хоёр багийн оронд дор хаяж дөрвөн багаар эхлээрэй. Баг бүрт нэгээс олон туг өгч, нэг удаад зөвхөн нэг туг авах эсвэл урамшууллын онооны зүйлсийг оруулахыг заа.
Уламжлалт Спорт
Биеийн тамирын цогц хөтөлбөрт ихэвчлэн бие даасан фитнесс, хамтарсан тоглоомууд, сонгодог спортын танилцуулга багтдаг. Та өөрийн онцлогоос шалтгаалаад дараах зүйлсийг оруулахаар төлөвлөж магадгүй:
-
Бөмбөгийг тор дээгүүр цохиж байна Сагсан бөмбөг - Сагсан бөмбөгийн нээлтээс хоёр багийн тоглолтын үндсэн дүрмийг мэдэж аваарай.
- Воллейбол - Дасгалжуулагчийн урлаг Волейбол нь холбогдох нэр томъёоны хамт стандарт тоглоом, тохиргоог санал болгодог.
- Пинг теннис - Хүүхдийн спортын үйл ажиллагаанаас дүрэм, тохиргоо, ширээний хэмжээсийн талаарх мэдээллийг олж аваарай.
- Бейсбол - Dummies.com танд энэхүү гадаа тоглоомын төвөгтэй дүрмийн хамгийн энгийн задаргааг өгдөг.
- Хөлбөмбөг - Энэхүү сургалтын гарын авлагаас биеийн тамирын ангиллын хөлбөмбөгийн түүх, дүрэм, багийн стратегийг мэдэж аваарай.
- Хөлбөмбөг - Тугны хөлбөмбөг шиг биеийн тамирын хичээлд хөл бөмбөгийн стандарт дүрэм ихэвчлэн өөрчилдөг.
- Усан сэлэлт - Усан бассейнд нэвтрэх боломжтой бүлгүүдэд үндсэн цус харвалтаас эхлээд бассейны дасгал, бүлгийн усан тоглоом хүртэл бүх зүйлийг заадаг.
- Lacrosse - P. E-д тоглоход. ангиудад тоглоом нь өөрчлөгдсөн тоног төхөөрөмж, дүрмийг ашигладаг.
Хүүхдүүд ахлах сургуульд орохдоо хэд хэдэн спортын төрлөөр тоглогч эсвэл үзэгчдийн дүрд тоглох боломжтой болсон. Өсвөр үеийнхэнд хатуу тамирчин эсвэл тодорхой спортод дуртай өсвөр насныханд эдгээр уламжлалт тоглоомууд хөгжилтэй, сонирхолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч, тийм ч идэвхтэй биш өсвөр насныхан өрсөлдөөнт спортоор дүүрэн сургалтын хөтөлбөрөөс таашаал авахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.
Орчин үеийн дуртай Физик Эд тоглоомууд
Сүүлийн жилүүдэд улс орон даяар биеийн тамирын хичээлийн стандартад томоохон өөрчлөлт гарсан. Шинэ гол зорилго нь зөвхөн спортоор хичээллэдэг, дуртай хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэгддэг. Нэмж дурдахад, Scholastic-ийн тайланд сүүлийн үеийн өөрчлөлтүүд нь хүүхдүүдийг насанд хүрсэн хойноо үргэлжлүүлэн оролцох боломжтой биеийн тамирын дасгал, зугаа цэнгэлийн тоглоомуудад татан оролцуулахыг эрэлхийлж байна. Багш нар сурагч бүрийн сонгосон үйл ажиллагаа эсвэл өрсөлдөөн багатай бүлгийн тоглоомуудад хувь хүний оролцоог дэмжих арга замыг эрэлхийлж байна.
Ultimate Frisbee
Хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөгтэй төстэй тоглоомын явцтай Ultimate Frisbee нь бөмбөгний оронд фрисби ашигладаг холбоогүй багийн спорт юм. Тоглохын тулд танд хөлбөмбөгийн талбай шиг том, нээлттэй талбай хэрэгтэй болно. Энэ тоглоомын хамгийн сайн тал нь хэн ч тоглох боломжтой бөгөөд багаар ажиллах нь чухал юм. Оноо авахын тулд багууд бүх тоглогчдоо ашиглах хэрэгтэй, учир нь та фрисбитэй болсны дараа та гүйж болохгүй, харин зөвхөн эргүүлэх боломжтой. Холбоо барихгүй байх нь гэмтэл бэртлээс сэргийлж, тийм ч хөнгөн атлетик биш хүүхдүүдийн тоглоомын талбайг тэгшилдэг.
Frisbee Golf
Удаан хурдтай энэ тоглоом яг сонсогдож байгаа шигээ тоглогддог. Гольфын нэгэн адил хамгаалалтын конус, мод гэх мэт "нүх" гэж заасан байдаг тул та хамгийн бага шидэлтээр фрисбигээр цохихыг хичээдэг. Фрисби гольф нь том гадаа талбайд хамгийн сайн тоглодог боловч том биеийн тамирын зааланд тоглох боломжтой. Эдгээр хязгаарлагдмал нөөцүүд нь мод, хашаа гэх мэт олдсон объектуудыг гаднах нүх эсвэл биеийн тамирын заалны эргэн тойрон дахь ханан дээрх соронзон хальсны толбо болгон тодорхойлох боломжтой. Энэ бол өсвөр насныхан хамгийн бага оноо авахын тулд бие биенийхээ эсрэг тоглодог өрсөлдөөний элемент бүхий бие даасан тоглоом юм.
Даршилсан бөмбөг
Теннис болон ширээний теннисний хосолсон энэхүү идэвхтэй тоглоом нь энгийн дүрмүүдтэй бөгөөд бүх насны болон ур чадварын түвшний хүмүүст тохиромжтой. Тоглохын тулд танд тортой теннисний талбайтай төстэй талбай, даршилсан сэлүүр, сэлүүрт бөмбөгтэй төстэй бөмбөг хэрэгтэй. Ганцаарчилсан тоглолт эсвэл жижиг багтай тогло. Өсвөр насныхан аварга том ширээний теннисний тоглоомонд оролцож байгаа юм шиг санагдах болно.
Юки бөмбөг
Туг нь цасан бөмбөгийн тулаантай холилдох үед та Юки бөмбөгийг авах болно. Япон тоглоом дээр тулгуурлан багууд өөрсдийн далбааг хамгаалж, нөгөө багийн тугийг хулгайлахын тулд хаалтны ард нуугдаж, жижиг софтболуудыг хөөргөдөг. Тоглохын тулд та бөмбөг, хаалт, пинни, хувин зэргийг багтаасан 800 доллараар Yuki Ball иж бүрдэл худалдаж авах хэрэгтэй. Долоо хүртэлх хүнтэй хоёр баг нэг дор тоглох боломжтой, гэхдээ та биеийн тамирын зааланд нэгээс олон тоглолт хийх боломжтой. Хэрэв танд бага төсөв байгаа бол цаасан хайрцаг, ноосон хатаагч бөмбөг эсвэл өвлийн улиралд дэлгүүрээс олдог хуурамч цасан бөмбөгөөр иж бүрдэл хийж өгөөрэй.
Өлсгөлөн тоглоом биеийн тамирын ангийн тэмцээн
Өлсгөлөн тоглоомын зохиол, киноноос сэдэвлэсэн энэхүү хөгжилтэй тоглоомыг хичээлийн хөтөлбөртөө оруулснаар поп соёлыг хослуулаарай. Гол зорилго нь тоглоомын хамгийн сүүлчийн хүн байх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та бусад тоглогчдын эзэмшиж буй бултсан бөмбөг, бассейны гоймон зэрэг "зэвсэгт" өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Өлсгөлөн тоглоомын тэмцээнийг биеийн тамирын зааланд, хэд хэдэн өрөөнд эсвэл гадаа тоглох боломжтой.
Эхлэхийн тулд бүх "зэвсэг" -ийг өрөөний голд байрлуулж, тоглогчдыг төвөөс ижил зайд тойрог хэлбэрээр байрлуулна. Өсвөр насныхан "зэвсэг" авахыг оролдох эсвэл зугтахыг сонгож болно. Хүн бүр бүсэлхийгээсээ боолт эсвэл туг өлгөдөг бөгөөд үүнийг сугалах үед тэднийг тоглоомоос хасдаг. Хэрэв хүн зэвсгээр оногдвол тоглоомоос хасагдаагүй ч тоглолтын үлдсэн хугацаанд биеийн аль ч хэсэгт оногдсон хэсгийг ашиглахаа болино.
Хооп Scrabble
Өндөр хурдтай энэ тоглоом нь бүх ангийнхныг нэг дор хөдөлгөж, багаар хамтран ажиллахыг шаарддаг бөгөөд сургалтын бусад салбарыг өөртөө шингээдэг. Hoop Scrabble-д та жижиг багууд бүрдүүлж, биеийн тамирын заалны периметрийн эргэн тойронд тусгай зориулалтын талбайд газар байрлуулахын тулд тус бүрт хула цагираг өгнө. Теннис эсвэл ширээний теннисний бөмбөг гэх мэт хэдэн тонн жижиг бөмбөгийг өрөөний голд асга. Дараа нь багууд бөмбөг цуглуулж, бусад баг хийхээс өмнө эсвэл хэн нэгэн бөмбөгийг хулгайлахаас өмнө багийнхаа цагираг дотор үг хэлэх ёстой. Энэхүү бүтээлч тоглоомын гайхалтай зүйл бол өсвөр насныхан тоглож хөгжилдөхийн тулд спортлог байх шаардлагагүй юм. Бүх бөмбөгийг цуглуулсны дараа багууд бие биенээсээ хулгай хийж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тоглоомыг илүү хөгжилтэй болгодог.
Оригинал PE Games
Заримдаа хамгийн шилдэг биеийн тамирын тоглоом бол өсвөр насныхан та хоёрын бүтээсэн тоглоом байдаг. Уламжлалт эсвэл сонгодог тоглоомуудаас санаа аваад тусгай тоног төхөөрөмж эсвэл дүрэм ашиглан өвөрмөц болго.
Хэлбэр шилжүүлэгч
Үүнийг удирдагчийг дагадаг дэвшилтэт хэлбэр гэж бод. Танд ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй, зүгээр л задгай талбай, зарим бүтээлч, хүсэл эрмэлзэлтэй хүүхдүүд хэрэгтэй. Бүлгийг баг бүр дээр дор хаяж таван хүнтэй багуудад хувааж, баг бүрийг нэг эгнээнд байрлуулж, нэг хүн дараачийн ард байрлуулна. Багууд нэг эгнээнд зогсохгүй хамтдаа гүйнэ. Багш янз бүрийн цэгүүдэд "Хэлбэрийн өөрчлөлт" гэж дуудах ба тэр үед багууд зохих хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой.
Эхлэхийн тулд эгнээ тус бүрийн эхний хүн гараараа хэлбэр дүрс эсвэл поз үүсгэдэг бөгөөд эгнээнд байгаа бүх хүмүүс гүйж эхлэхэд ижил байрлалд байна. Таныг "Shape Shift" гэж дуудах үед мөр бүрийн хоёр дахь хүн гарны шинэ байрлалыг бүрдүүлж, багийн бусад бүх гишүүд үүнийг хуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд дараалалд орсон эхний хүн эргэх хэрэгтэй бөгөөд тоглолтын үлдсэн хугацаанд хойшоо гүйх болно. Багийг бүхэлд нь арагш эргүүлэх хүртэл эдгээр үйлдлийг давтана. Энэ бол хөгжилтэй, өрсөлдөөнгүй тоглоом юм.
Туг баг
Flag team нь туг барих хувь хүний хувилбар юм. Суралцагч бүрд шалан дээр цагираг, цагирагны голд туг зүүсэн биеийн тамирын зааланд зориулалтын газар өг. Зорилго нь хүн бүр өөрийн далбааг хамгаалахаас гадна дор хаяж нэг туг хулгайлах явдал юм. Хэрэв таны далбаа хулгайд унавал туг нь хэвээр байгаа өөр хүнийг сонго. Та гадагшаа гарсан хойноо дахиж туг хулгайлж чадахгүй ч нөгөө хүндээ далбаагаа хамгаалахад нь тусалж чадна.
Довтолгоо болон хамгаалалтын хувьд дүрэм нь энгийн. Та өөрийн болон хэн нэгний цагираг дотор зогсож чадахгүй. Хэн нэгэн таны далбааг хулгайлахыг зогсоохын тулд зөвхөн ар талд нь тэмдэг тавих ёстой. Тоглолтын аль ч үед таны нуруун дээр ямар нэгэн тоглогч тэмдэглэгдсэн бол та гарах болно.
Тоглоомоо аваарай
Хөгжилдгийг хүн бүр өөр өөрөөр тодорхойлдог. Төрөл бүрийн тоглоом сонгохдоо хүүхэд бүрийг хамруулсан биеийн тамирын хичээлийг үүсгэ. Өсвөр насныханд тоглоом таалагдах эсэхийг мэдэх цорын ганц үнэн арга бол үүнийг туршиж үзэх явдал юм. Тиймээс, шинэ тоглоомуудыг танилцуулж, аль нь танай бүлгийн дуртай тоглоом болохыг хараарай.
