Хүүхэд хүмүүжүүлнэ гэдэг хэцүү ажил, ялангуяа ганцаараа явахад хэцүү ажил. Нийгмийн хэм хэмжээ, гэр бүлийн үнэ цэнэ өөрчлөгдөхийн хэрээр өрх толгойлсон эхчүүд хүн амын хурдацтай өсч буй хэсэг юм. Өрх толгойлсон эхчүүдэд нөхцөл байдлаасаа шалтгаалах олон асуудал тулгардаг.
Хууль зүйн асуудал
Эмэгтэйчүүд янз бүрийн шалтгаанаар өрх толгойлсон ээж болдог:
- Бэлэвсэн
- Салсан
- Төлөвлөөгүй жирэмслэлт/хүсээгүй аав
- Салсан
Эдгээр нөхцөл байдлын аль нэг нь асран хамгаалах, хүүхдийн тэтгэлэг, оршин суух эрхийг хязгаарлах, үл хөдлөх хөрөнгийн төлөвлөлт гэх мэт хууль эрх зүйн хүчин зүйлсийг үүсгэж болно. Иймээс өрх толгойлсон эх шүүхийн танхимд эдгээр нөхцөл байдлын аль нэгийг нь шийдэж магадгүй юм. Шүүхүүд хэргүүдээр дүүрсэн тул эдгээр нийтлэг асуудлуудыг шүүх ажиллагаа хэдэн сар, тэр байтугай жилээр үргэлжилж болно. Өрх толгойлсон эцэг эх болохоос өмнөх болон дараа нь таны санхүүгийн байдлаас хамааран эдгээр хууль ёсны үйл ажиллагаатай холбоотой төлбөрийг таны хариуцах болно. Хэрэв та өмгөөллийн төлбөр болон төлөөлөх боломжгүй бол олон мужид танд туслах хөтөлбөрүүд байдаг.
Асран халамжлах болон амьдрах зохицуулалт
Аавын оролцооноос шалтгаалж өрх толгойлсон эхчүүд асрамжийн асуудалтай тулгардаг. Асран хамгаалахтай холбоотой шүүхийн шийдвэрийг бие махбодийн хувьд дэмжиж, сэтгэл санааны хувьд даван туулах чадвар нь өрх толгойлсон эхчүүдэд дарамт болдог. Тээвэрлэлт, айлчлалын хуваарийг зохицуулахад хэцүү байж болно, ялангуяа аав нь хүсэлтдээ хатуу ханддаг эсвэл чамаас хол амьдардаг бол. Хүүхдээ асран хамгаалж байгаа эсвэл тэдэнтэй уулзаж байгаа ээжүүдийн хамгийн их санаа зовдог зүйл бол:
- Хүүхэд буулгах, авах үед ямар мэдрэмж төрдөг вэ
- Үл мэдэгдэхээс айх - нөгөө гэрт юу болж байна
- Аавын амьдралд өөр хамтрагчаар солигдох вий гэсэн айдас
- Хүүхэд өөр эцэг эхтэйгээ амьдрахаас айдаг
- Хүүхдийн зан үйлийн асуудал
Хүүхдийн тусламж
Хүүхдийн тэтгэлэг гэдэг нь хүүхдийн амьжиргааны зардлыг нөхөх зорилгоор асран хамгаалагч бус эцэг эхээс асран хамгаалагчид төлдөг мөнгө юм. Хүүхдийн тэтгэлгийг шүүхээр дамжуулан гэрээ байгуулсан тохиолдолд л хүүхдийн тэтгэлэг тогтоолгох албадлагын арга хэмжээ хэрэгжинэ. Муж бүр хүүхдийн тэтгэмжийг хэрхэн тогтоох тухай багц дүрэмтэй байдаг. Хүүхдийн тэтгэмжийн тооцоолуур нь энэ үйл явцыг ойлгоход тусалж, таны өртэй байж болох хэмжээний талаар ойлголттой болно.
Хүүхдийн тэтгэмжийн тогтоол болон хүсэлт нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас зохицуулахад стресстэй байж болно:
- Зөвхөн хүүхдэд хамаарах бодит зардлыг тодорхойлоход хэцүү байж болно
- Төлбөргүй дэмжлэгийг шоронд хорихоор шийтгэж болно
- Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь төлбөрийг шударга бус гэж үзвэл энэ нь хурцадмал байдал, маргаан үүсгэж болзошгүй
Зарим эцэг эхчүүд хүүхдийн тэтгэлгийн бүх төлбөрийг авч, насанд хүрсэн хүнийхээ нэр дээр хүүхдийнхээ дансанд байршуулах сонголт хийдэг. Бусад эцэг эхчүүд хоол хүнс, орон сууц гэх мэт өдөр тутмын амьдралын зардалд туслахын тулд долоо хоног, сар бүр орлогын нэмэгдэл хэрэгтэй. Таны хэрэгцээ ямар ч байсан хүүхдийн мөнгө нь таны хүүхдийн амьжиргааны зардлыг нөхөх зорилготой гэдгийг санаарай. Хэрэв та үүнийг зөвхөн ийм байдлаар ашигладаг бол нөгөө эцэг эхээс гомдол гаргах шалтгаан бага байх ёстой.
Хамтран хүмүүжүүлэх асуудал
Хэдийгээр хүүхдүүд ихэвчлэн нэг эцэг эхийн хамт амьдардаг ч эрүүл саруул хамтран хүмүүжүүлэх шаардлагатай хэвээр байна. Хамт амьдрахаа больсон хүнтэйгээ хамт хүмүүжүүлэх нь хэцүү байх болно, ялангуяа та харилцаагаа дахин тодорхойлоход хэцүү байх болно.
Харилцаа
Хамтран хүмүүжүүлнэ гэдэг нь хүүхдийнхээ аавтай сайн найзууд байх ёстой гэсэн үг биш. Энэ нь түүнд таалагдах ёстой гэсэн үг ч биш юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл та хоёр хүүхэдтэйгээ холбоотой чухал үйл явдал, асуудлуудыг хэлэлцэж, нэгдсэн арга барилаар тохиролцохыг хичээж байна гэсэн үг юм. Бүх тохиолдолд боломжгүй байж болох ч хүүхдийнхээ аавтай харилцахдаа хэд хэдэн чухал зүйлийг санаж байх хэрэгтэй:
- Хичээлээс гадуурх чухал үйл ажиллагаа, арга хэмжээний талаар бие биедээ мэдээлж байх.
- Хүүхдийнхээ өмнө ярихдаа эерэг, эелдэг бай.
- Хэцүү ярилцлагыг ганцаараа ярьж болох хугацаанд хадгалаарай.
- Алтан дүрмээр амьдар: Хүүхдийнхээ аавд өөрт таалагдахыг хүссэнээр нь харьц.
Романтик түншүүдийн үүрэг
Хэзээ нэгэн цагт та эсвэл таны хүүхдийн аав шинэ романтик харилцаанд орохоор шийдэж магадгүй. Энэ үйл явдалд сэтгэл хөдлөлөө бэлдэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Хүүхдээ эцэг эхийнхээ шинэ романтик хамтрагчтай хэзээ танилцуулах, шинэ харилцаа эхлэхээс өмнө тэр хүн ямар үүрэг гүйцэтгэх ёстой талаар ярилцах нь тустай.
Санхүүгийн аюулгүй байдал
АНУ-ын Хүн амын тооллогын товчооны мэдээлснээр өрх толгойлсон эхчүүд ямар ч төрлийн гэр бүлээс хамгийн бага дундаж орлоготой байдаг. Хэдийгээр дундаж орлого нь АНУ-ын ядуурлын удирдамжаас дээгүүр байгаа ч олон өрх толгойлсон эхчүүд санхүүгийн хямралд орсон нь тодорхой байна. Санхүүгийн асуудалд:
- Чанартай хүүхэд харах үйлчилгээний төлбөрийг төлөх чадвартай
- Гэрийн нөхцөлд зохих хоол тэжээлээр хангах
- Хувцасны зардал
- Хичээлээс гадуурх төлбөрийг төлөх чадвартай
- Онцгой байдал болон ирээдүйд зориулж хэмнэнэ
Ганц орлоготой амьдарна гэдэг ямар ч гэр бүлд хэцүү байдаг. Өрх толгойлсон эхчүүд гол төлөв эцэг эх, өрхийн тэжээгч байх нэмэлт бэрхшээлтэй тулгардаг. Гэрийн амьдрал, ажил амьдралаа тэнцвэржүүлэх нь ганц бие эхчүүдэд хэцүү бөгөөд стресстэй байдаг. Аз болоход, орон нутгийн болон холбооны нийгмийн үйлчилгээгээр дамжуулан өрх толгойлсон эхчүүдэд нөөц бололцоо олгох олон хөтөлбөр байдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүнээс эхлээд гэр худалдаж авах хүртэл бүх зүйлд тусламж үзүүлэх боломжтой. АНУ-ын Эрүүл мэнд, Хүний Үйлчилгээний Яам нь танай бүс нутагт тусламж хайх боломжтой хөтөлбөр, лавлахуудын тайлбарыг санал болгодог.
Тогтвортой байдлыг хангах
Хүүхдэд тань хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол хайр, аюулгүй байдал гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэдэнд үндсэн хэрэгцээг хангахаас гадна өөрт хэрэгтэй зүйлээс илүүтэйгээр та энд байж, оролцох хэрэгтэй. Хүүхдүүдээ санхүүгийн хувьд хангахын тулд чадах бүхнээ хийх нь хэн ч танаас хүсч болох зүйл юм. Хүүхдүүдтэйгээ утга учиртай харилцаа тогтооход санхүүгийн дарамт учруулахыг бүү зөвшөөр.
Нийгмийн гутаан доромжлол
Олон өрх толгойлсон эхчүүд сэтгэлийн шаналал, бусад хүмүүс өөрийг нь хэрхэн үзэх талаар эргэлздэг. Хэдийгээр манай нийгэм гэрлэлт, эцэг эхийн талаарх илүү либерал үзэл рүү шилжсэн ч өрх толгойлсон эхчүүдийг сөрөг талаас нь хардаг хүмүүс олон байсаар байна. Ганц бие ээжүүд: гэж үзэхээс айдаг.
- Бэлгийн садар самуун
- Хэт их ачаа үүрэх
- Хувич
- Хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагаас болж ажлын байрны шаардлага хангахгүй байна
Өнөөдрийн ээжүүдийг хэтэрхий их оролцдог, огт оролцдоггүй гэж шүүмжилдэг. Маш их ажил хийдэг ээжүүд хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөхдөө ичдэг бол ажил хийдэггүй ээжүүдийг залхуу гэж нэрлэдэг. Ээжийн амьдрал ямар байдаг талаар нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн төсөөлөл байдаггүй. Амьдралынхаа сонголтод сэтгэл хангалуун байгаа цагт нийгэмд доромжлол нь хэн нэгний үзэл бодлоос өөр юу ч биш байх болно.
Гэм буруутай
Ганц бие эхчүүд ихэвчлэн өөрийгөө буруутай гэж боддог. Ээжүүдийн буруутай гэж боддог хамгийн нийтлэг зүйлсийн зарим нь:
- Аав ээж хоёртой нэг айлын туршлагыг авч хаях нь
- Хэтэрхий их ажиллах
- Нөгөө эцэг эхтэйгээ уулзах үеэр тохиолдсон туршлагыг орхигдуулж байна
- Болзоо
- Орлогын түвшин, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт
- Хүүхдүүд салсан эцэг эх эсвэл эцэг эхтэйгээ харьцахдаа мэдэрдэг сэтгэл хөдлөл
Хүний хувьд хүн бүр сэтгэл хөдлөлийг сайн, муу аль алиныг нь мэдрэх эрхтэй. Бага тунгаар гэм буруутай байх нь таны хайрын шинж тэмдэг бөгөөд таныг илүү сайн хүн болоход түлхэц болно. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий их гэм буруутай байх нь таныг тусгаарлах, өөрийгөө алдах, буруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн зөвлөхтэй ярилцаарай.
Ганц бие ээжүүдийн үерхэх нийтлэг асуудал
Хэзээ нэгэн цагт шинэ романтик харилцаатай болох хүсэл төрж магадгүй. Гэртээ хүүхэдтэй болзох нь болзооны стандарт асуудлаас гадна нэмэлт бэрхшээлийг дагуулдаг. Ганц бие ээжүүдийн романтик харилцааны талаар өөрөөсөө асуудаг асуултууд нь:
- Хүүхэдтэй эмэгтэйтэй үерхэх хүн байна уу?
- Би шинэ харилцаанд хэрхэн цаг гаргах вэ?
- Хүүхдээ хэзээ боломжит ханьтай танилцуулах вэ?
- Хэрэв миний хүүхдүүд миний үерхэж байгаа хүнд дургүй бол яах вэ?
- Хүүхдүүдийн минь аав миний үерхэх амьдралыг хэрхэн хүлээж авах бол?
Эмэгтэй хүн та хайр дурлалын харилцаанд хайрлуулж, үнэлэгдэх ёстой. Ээж хүний хувьд хүүхдүүддээ эрүүл харилцаа тогтоох нь таны ажлын нэг хэсэг юм. Болзох нь амьдралын жам ёсны алхам бөгөөд болгоомжтой, өөдрөг үзэлтэй хандах ёстой. Ганц бие эцэг эхийн хувьд болзох тухай хатуу дүрэм байдаггүй. Болзох янз бүрийн талуудтай өөрийн үнэ цэнэ, тайтгарлын түвшинг үнэлэхэд цаг гарга. Зөн совингоо дага, тэгвэл зөв хүн зөв цагт гарч ирнэ.
Өөрийгөө халамжлах
Ганц бие ээжүүдийн тавган дээр маш их байдаг тул тэд үргэлж өөрийгөө халамжлахыг чухалчилдаггүй нь гайхах зүйл биш юм.
Унтах асуудал
Өвчний хяналтын төвийн мэдээлснээр насанд хүрэгчдийн дунд ганц бие эхчүүд хамгийн бага унтдаг. Унтах цагийн асуудлаа шийдэхээс эхлээд өрхийн үүрэг хариуцлагыг зохицуулах хүртэл ганц бие ээжүүд шөнийн цагаар маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэдийгээр энэ нь ажлаа дуусгах цорын ганц боломж мэт санагдаж болох ч хангалтгүй унтах нь дараах ноцтой асуудлуудад хүргэж болзошгүй юм:
- Чихрийн шижин
- Зүрхний өвчин
- Сэтгэл гутрал
- Жолооны болон ажлын байрны осол
Энэ нь үргэлж хялбар, бүр боломжгүй мэт санагдаж болох ч өөрийгөө халамжлах нь хүүхдүүдийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм. Хэрэв та сайн амарсан бол илүү сэргэг болж, илүү эерэг хандлагатай болж, илүү ихийг хийх чадвартай болно. Ганц бие ээжүүдийн унтах хугацааг уртасгахын тулд хийж болох олон зүйл бий:
- Амьдралаа эмх цэгцтэй байлгахын тулд хуанли, жагсаалт ашиглах нь таныг эрт унтаж, шөнөдөө гүйх бодол багасахад тусална
- Иогоор хичээллэх эсвэл бясалгал хийх нь өдөр тутмын стрессээс ангижрахад тусална. Мөн ямар ч төхөөрөмжгүйгээр гэртээ хийж болно
- Эрүүл хооллож, их хэмжээний ус уух нь таны биеийг өдөржин өнгөрүүлэхэд шаардлагатай энергийг өгнө
- Сонирхлоо хөөцөлдөхөд цаг гаргаснаар таныг зөвхөн ээж биш хувь хүн гэдгээ мэдрэх болно
- Стрессийн талаар найз нөхөд эсвэл мэргэжлийн хүнтэйгээ ярилцах нь таныг асуудлын талаар байнга бодохоос сэргийлнэ
Стресс менежмент
Ээж нар өөрсдийгөө хамгийн сүүлд тавих хандлагатай байдаг. Хэдийгээр энэ нь эрхэм ойлголт боловч эрүүл мэнд муудаж, сөрөг хандлагад хүргэдэг. Ганц бие ээж байх нь хэцүү ажил бөгөөд ойлгомжтой стресс юм. “Өөртөө анхаарал тавихгүй бол бусдыг халамжилж чадахгүй” гэсэн эртний сургаалийг санах нь чухал. Энэ нь ялангуяа дэлхийн ачааг үүрч яваа ганц бие ээжүүдэд хамаатай. Өдөр бүр стрессээ тайлах олон энгийн арга байдаг бөгөөд энэ нь таныг сайн сайхан байлгахаас гадна хамгийн сайн ээж болох болно.
- Тогтмол дасгал хий - ганцаараа эсвэл хүүхдүүдтэй.
- Таныг аврах гэж оролдох шаардлагагүй зүгээр л сонсож чаддаг найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ олоорой.
- Мэдрэлээ тайвшруулахын тулд амьсгалын техникээр оролдоорой.
- Найзуудтайгаа насанд хүрэгчдийн зугаа цэнгэлийг тогтмол төлөвлө.
- Унших, зүүгээр урлах гэх мэт тайвшруулах хобби сонго.
Дэмжлэгийг хаанаас олох вэ
Ажил, гэр, эцэг эхийн хүмүүжил, хувийн хүсэл тэмүүллийг жонглёрлох нь хэцүү бөгөөд дэндүү их байх болно. Тусламжийг санал болгосон үед хүлээн авч, дэмжлэг хайх нь шинэ хэвийн байдлыг илүү хурдан олоход тусална. Амьдралын бүхий л талаар тусламж, дэмжлэг олох олон үнэгүй, хялбар аргууд байдаг:
- Найзууд болон гэр бүл
- MOPS эсвэл Түншгүй Эцэг эхчүүд гэх мэт ээжүүдийн бүлгүүд
- Ганц бие эцэг эхийн өмгөөлөгч зэрэг төрийн болон мэдээллийн вэбсайтууд
- Гэр бүлд зориулсан орон нутгийн тоглоомын бүлэг, ангиуд
Бүхнээ өг
Өрх толгойлсон эхчүүдэд тавих шаардлага, хүлээлт нь асар их байх болно. Нэн тэргүүнд тавих зүйлээ тодорхойлж, тусламж хүсэх нь эх хүнтэй амьдралаа тэнцвэржүүлэх энгийн арга юм.
