Ахмад настнуудын өөрийгөө хамгаалах үзэл баримтлал нь хэн нэгний биеийг хучилтын зам руу цохих гэхээсээ илүү айдас харуулахгүй байх явдал юм. Өөрийгөө хамгаалах хүч нь хүрээлэн буй орчноо ухамсарлах, айдасгүй байх, өөрийн чадвараа ойлгох чадвараас үүсдэг.
Аюулгүй байх нь өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга юм
Өөрийгөө хамгаалах ихэнх мэргэжилтнүүд хүмүүсийг гэмт хэрэг үйлдэхэд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй гэж уриалдаг.
- Гэгээн гоёл чимэглэл зүүх, үнэтэй цүнх, цүнх авч явах, эсвэл АТМ-д бэлэн мөнгө тоолох зэрэг нь гэмт хэрэгтэн таныг онилох сэдэл байж болох юм.
- Толгойгоо дээшлүүлэн, нүдээ тойрон харан зорилготойгоор алх.
- Та өөрийгөө сул дорой, эмзэг мэт харагдуулдаг тул айдастай, бодлогоширсон байдлаар алхвал хохирогчийн бай болох магадлал өндөр. Харин үүний оронд зорилготой алхаж, өөртөө итгэлтэй бай.
Орчноо анхаар
Алсын хараа, ойлголт, сонсгол мууддаг тул эргэн тойрныхоо талаар анхааралтай байх нь онцгой чухал юм. Эргэн тойрондоо байнга сканнердаж заншаарай, энэ нь асуудал гарахаас зайлсхийхэд тусална. Нөхцөл байдлын энэхүү ухамсар нь хэн нэгэн таныг хэтэрхий ойроос харж байгаа эсвэл чам руу сэмхэн орж ирэхийг оролдож байгааг ойлгоход тусална.
Биеийн хэрүүлээс зайлсхий
Хамгийн сайн өөрийгөө хамгаалах арга бол бие махбодийн хэрүүл маргаанаас бүрэн зайлсхийх явдал юм. Нөхцөл байдлыг бие махбодид орохоос нь өмнө эргүүлэхийн тулд хурцадмал байдлыг арилгах арга техникийг ашигла. Чанга чанга хэлсэн тушаалын үгс нь гэмт хэрэгтнүүдийг төлөвлөгөөгөө эргэн бодоход хүргэдэг. Ихэнх гэмт хэрэгтнүүд амархан байг хүсч, шуугиан тарьдаггүй даруухан хохирогчдыг эрэлхийлдэг гэдгийг санаарай. Энэ бол хэрүүл маргааны скрипт бөгөөд үүнийг та тушаал авч, нөгөө хүнд таныг хохирогчоор сонгохыг зөвшөөрөхгүй байх мөч болгон хувиргах болно.
Танихгүй хүн:Хөөе хатагтай!
Ахмад эмэгтэй: (тогтвортой байхын тулд хөлөө гишгэсэн) Та юу хүсч байна вэ? (Үүнийг чанга, итгэлтэйгээр хэлдэг.)
Танихгүй хүн: Надад 20 доллар өг.
Ахмад эмэгтэй: (гараа урдаас нь өргөж, алгаа танихгүй хүн рүү чиглүүлэх) Би чамд тусалж чадахгүй. (Үүнийг бас чанга, итгэлтэйгээр ярьдаг.)
Танихгүй хүн: Миний хүсч байгаа зүйл бол 20 доллар л юм шүү, хатагтай.
Ахмад эмэгтэй: (маш чанга, итгэлтэй) Үгүй! Зайл!
Энд онцлох нь зүйтэй болов уу гэсэн айдас нь эмэгтэй хүнийг өөрийгөө батлахад саад болохгүй. Хэрэв түүнд аюул заналхийлж байгаа мэт санагдаж байвал түүний үг, зан байдал нь үндэслэлтэй бөгөөд өөрийгөө хамгаалдаг.
Танихгүй хүн: Хатагтай чамд юу болоо вэ? Чи залууд туслахыг хүсэхгүй байна уу?
Ахмад эмэгтэй: Үгүй! Зайл! (Тэр түүнээс нүүр буруулахгүй, харин байр сууриа барьдаг эсвэл түүнээс хойш ухарч, түүний байр суурийг хэзээ ч мартдаггүй).
Биеийн хэрүүлийн үед юу хийх вэ
Хэрэв нөхцөл байдал бие махбодийн хувьд эргэж байвал таны амьдрал үүнээс хамааралтай мэт эрч хүчтэйгээр тэмц. Довтолгоонд өөрийгөө хамгаалахын тулд өөрийгөө хамгаалах гоёмсог техник хэрэггүй.
- Үүнийг санаарай: биеийн тамирын хүний нүд, жижигхэн хүний нүд адилхан эмзэг байдаг тул хэрүүл маргаанд маш сайн бай болдог.
- Хуруугаараа халдагчийн нүд рүү хурдан бөгөөд олон удаа цохино.
- Хоолой ба цавь (эрэгтэйчүүдийн хувьд) нь бас сайн бай боловч нүд нь гөлрөх нь таны халдагчийг удаан хугацаанд зугтаахад хүргэж болзошгүй.
- Дайралтанд өртөхдөө дараах үгсийг өөртөө давт: "Нүд, нүд, нүд, нүд!"
- Давдагчийг зогсоохын тулд аль болох олон удаа нүдээ нухахад анхаарлаа төвлөрүүл.
- Хэрэв таны гарыг атгаж, нүдээ аньж чадахгүй байгаа бол халдагчийн хөлийг хүчтэй гишгээрэй. Өвдөлт нь түүнийг таны нэг юмуу хоёр гараа суллахад хүргэж магадгүй, тэр үед л чи нүдээ олсон байх болно.
Даамжрахаас зайлсхий
Хэрэв халдлага үйлдэгч таны түрийвч эсвэл түрийвчийг авахаар шийдсэн бол түүнийг ав. Эсэргүүцнэ гэдэг нь та тулалдаанд оролцох ёстой гэсэн үг бөгөөд халдагч юу хийхийг хүсч байгааг та мэдэхгүй. Хутга барьсан эрээс "түрийвчээ өг" гэж заналхийлсэн үгтэй таарвал түрийвчээ өөрөөсөө хол хаяж, аль болох хурдан зайл. Та бэлэн мөнгө алдаж, зээлийн картаа түгжихээс өөр аргагүй болсон ч ядаж түргэн тусламжийн машинд суугаагүй байх.
Золж, тусламж аваарай
Аливаа хэрүүл маргааны үед таны зорилго зугтах байх ёстой; Энэ нь халдлага үйлдэгчдэд сургамж өгөх эсвэл цагдаа ирэх хүртэл түүнийг байранд нь байлгах явдал биш юм. Өөрийгөө хамгаалах нь хамгийн чухал тул хэрэв таны халдагч гэмтсэн нүдийг нь нухаж байгаа бол энэ нь цавинд хурдан цохилт өгөх цаг биш юм. Үүний оронд энэ нь аль болох хурдан зугтах боломж юм, учир нь халдлага үйлдэгч таныг мөшгиж магадгүй (эсвэл ойр хавьд таныг хөөцөлдөхөөр хүлээж буй найзууд байж магадгүй) тул таныг зугтаж байх үед нөхцөл байдлын талаарх мэдлэг маш чухал юм.
Зэвсэг ашиглах
Зэвсэг бол заавал буу, хутга биш. Бараг бүх зүйл хор хөнөөл учруулах боломжтой гэдгийг санаарай: түлхүүр, шүхэр, үзэг, таяг, тэр ч байтугай дэлгүүрийн уутнаас лаазалсан хоол. Хэрэв та өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр зүйлсийн аль нэгийг ашиглах шаардлагатай бол энэ нь хаана бодитой нөлөө үзүүлэх талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, лаазтай цөцгийтэй эрдэнэ шишийг хамрын гүүрээр хагалах нь халдлага үйлдэгчийн ходоод руу шидэхээс илүү үр дүнтэй байдаг. Үзэг эсвэл түлхүүрийг нүд рүү нь хатгах нь гарыг нудрахаас хамаагүй дээр юм. Өөрийгөө хамгаалах ахлах мэргэжилтнүүд ерөнхийдөө шидэгч, хутга, буу, зарим нэг бодлоор соус, чинжүү шүршигч зэрэг зүйлсийг авч явахгүй байхыг зөвлөж байна. Халдагч эдгээр зэвсгийг таны эсрэг хялбархан ашиглаж болно.
Өөрийгөө хамгаалах хичээлд хамрагдаарай
Өөрийгөө хамгаалах хичээл маш олон сонголттой. Энэ бол мэдлэгээ хөгжүүлэх сайн арга төдийгүй маш сайн дасгал юм. Өөрт ойр байгаа ахмадуудад зориулсан тулааны урлагийг олоорой:
- Цагдаагийн хэлтэс рүүгээ утасдаж, YMCA эсвэл ахлах төвүүдэд өөрийгөө хамгаалах хичээл зааж байгаа эсэхийг хараарай. Олон хотын захиргаа төрийн үйлчилгээ болгон хичээл явуулдаг.
- Орон нутгийн тулааны урлагийн байгууламжууд ихэвчлэн ахлах ангийнханд зориулсан өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэлтэй байдаг. Хэрэв тийм биш бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөрийгөө хамгаалах курс байгаа эсэхийг асуугаарай, тэр нь таныг хамгаалах аргуудаар зэвсэглэсээр байх болно.
- FullPower International нь өөрийгөө хамгаалах хичээл заадаг байгууллага юм. Энэ нь АНУ-ын олон мужид байдаггүй ч тэд өөрт ойр байгаа ангиудыг олоход тустай эх сурвалж болохыг санал болгож байна.
- Өөрийгөө хамгаалах арга барилыг бас заадаг олон төрлийн видео, DVD байдаг. Тай чигийн зарчмууд дээр үндэслэн эдгээр аргууд нь танд болон хамтрагчаа бие биедээ дадлага хийх боломжийг олгодог. SI Видео бол өөрийгөө хамгаалах сайн мэдээллийн эх сурвалж юм.
Хохирогч биш
Өөрийгөө хамгаалахтай холбоотой сэтгэл зүйн нэг чухал хүчин зүйлийг санах хэрэгтэй. Ахмад настнуудад өөрийгөө хамгаалах талаар суралцах нь та хөгшин, сул дорой учраас биш юм; Та өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, илүү бэлтгэлтэй болж байна. Зүгээр л нэг ойлголтоос болж өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг бүү үгүйсгэ, учир нь халдагч таныг ингэж бодохыг хүсдэг.
