Хамтран хүмүүжүүлэх нь стресстэй байдаг. Та хуучин хамтрагчтайгаа харилцах харилцааг зохицуулахын зэрэгцээ хүүхдийнхээ хэрэгцээг олон түвшинд хангаж байгаа эсэхийг баталгаажуулж байна. Хамтран хүмүүжүүлэх нь харилцаагаа алдсандаа харамсах, хуучин хамтрагчдаа уурлах, дургүйцэх, хүүхдийнхээ төлөө санаа зовох зэрэг олон төрлийн орооцолдсон сэтгэл хөдлөлийг илрүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ түншлэлийн стрессийг багасгахын тулд таны хийж чадах зүйл бий. Хамтран хүмүүжүүлэх эдгээр практик зөвлөгөөг ашиглан эцэг эх байх аялалаа арай хялбар болго.
Хүүхдээ эн тэргүүнд тавих
Хүүхэдтэйгээ Христийн Мэндэлсний Баярыг хэнтэй хамт өнгөрүүлэх, эсвэл ямар хичээлээс гадуур ямар үйл ажиллагаанд хамруулах гээд хамтран эцэг эхтэйгээ үл ойлголцох, хэрэлдэх нь амархан байдаг. Хамгийн гол нь таны зорилго бол хуучин хүнтэйгээ маргалдахад ялах биш, харин таны зорилго бол хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг өгөх явдал гэдгийг өөртөө сануулах явдал юм. Үүнийг хийх арга замууд:
- Холбоо барих сэдвээ баримтал. Хэрэв та хүүхэддээ Талархлын баяраа хаана өнгөрүүлэх талаар маргаж байгаа бол өмнөх баярын үеэр хэрэлдэж байсан маргаанаа ярихгүйгээр энэ асуудлыг шийдэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- " Чи үргэлж асуудлыг хэтрүүлдэг" эсвэл "Та миний үгийг үргэлж мушгин гуйвуулдаг" гэх мэт ерөнхий мэдэгдэл хийхээс зайлсхий. Ийм мэдэгдэл нь үнэн биш бөгөөд хэлэлцүүлгийг замаас нь дагуулах магадлалтай.
- Хүүхдэд тань ямар нөлөө үзүүлж болох талаар анхаарлаа хандуулаарай. Хэдийгээр та Талархлын баяраар хүүхэдтэйгээ хамт байхыг үнэхээр хүсч байгаа, учир нь энэ бол таны дуртай баяр юм, гэхдээ энэ нь жилийн үлдсэн хугацаанд таны хуучин үеэлүүдтэй гэр бүлийнхээ хамт тоглох цорын ганц боломж байж магадгүй юм.
" Би" мессежийг ашиглах
Маргалдахдаа нөгөө хүнээ буруутгахаас эхлэх нь маш амархан. Энэ нь тэднийг хамгаалалтад хүргэж, улмаар хэлэлцүүлэг нь сөрөг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Харин өөрийн үзэл бодлоо хуваалцахдаа "Би" гэсэн мессежийг ашигла. Эхлээд баримтуудыг хэл (учир нь тэд маргаж болохгүй), дараа нь нөхцөл байдал танд ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг хэл (зөвхөн та юу мэдэрч байгаагаа мэдэж болно). Жишээ нь, "Чамайг надтай зөвшилцөлгүйгээр түүнд маш үнэтэй төрсөн өдрийн бэлэг авч өгөхийг харсан. Энэ нь намайг үл тоомсорлож, бидний хүүхдэд ямар мессеж илгээх бол гэж санаа зовж байна."
Тиймээс "Би" гэсэн мессежийн томъёо нь энгийн: "Би харсан, энэ нь надад мэдрэгдэж байна" Энэ нь хамтрагч эцэг эх тань таныг сонсож, өрөвдөхөд, мөн та хоёрыг ирэхэд хялбар болгож чадна. шийдэлтэй. Дахин хэлэхэд, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, аль хэдийн болсон үйл явдлын талаар ярихын оронд шийдлийг санал болго. Жишээ нь, "Бид төрсөн өдрийн бэлэгнд долларын хязгаар тогтоовол ямар вэ?"
Хүчтэй эвсэлтэй байгаарай
Хамтран эцэг эхтэйгээ хүчтэй холбоо тогтоох нь таны хүүхдэд чухал ач холбогдолтой төдийгүй таны стресс, гэр бүлийн бүтцийн өөрчлөлтөд дасан зохицохгүй байх нь чухал юм. Хамтран хүмүүжүүлэх хүчтэй холбоог бий болгохын тулд та хоёулаа: байх ёстой.
- Хүүхдийнхээ сайн сайхны төлөөх хүчтэй хөрөнгө оруулалт
- Хүүхэдтэй холбоотой мэдээллийн талаар хамтран эцэг эхтэйгээ харилцах хүсэл
- Нөгөө эцэг эхийн хүүхэдтэй холбоотой оролцоог хүндэтгэх
- Бие биенийхээ шүүлтийг хүндэтгэх
Хүчтэй эвсэлтэй бол та хоёр асуудлыг хялбархан шийдэж чадна. Түүнээс гадна, хэрэв та үүнийг тайван, шударгаар хийсэн бол хүүхдийнхээ дэргэд хийж болно. Энэ нь таны хүүхдэд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд хэрхэн хамтран ажиллахыг загварчлах болно.
Дахин хэлэхэд хамтран эцэг эх болох таны зорилго бол хүүхдээ аз жаргалтай, эрүүл саруул өсгөн хүмүүжүүлэх явдал юм. Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх сорилтыг шийдвэрлэхэд нэгдмэл байр суурьтай байхын тулд ялгаагаа хойш тавь.
Зохион байгуулалттай байх
Төлөвлөгөөгөө ярилцаж, тохиролцоонд хүрч, бичгээр бичих нь та болон хамтрагч эцэг эхийнхээ хооронд маргаан гарахаас зайлсхийхэд тусалдаг төдийгүй олон чухал мэдээллийг санах ойд хадгалахаас сэргийлнэ.
Эцэг эхийн Төлөвлөгөө
Таны харьяаллаас хамааран эцэг эхийн төлөвлөгөө нь гэр бүл салалтын үйл явцын нэг хэсэг болгон хийх шаардлагатай зүйл байж болно. Аль ч тохиолдолд энэ нь эцэг эхийн хүмүүжлийг зохион байгуулахад тусалдаг бөгөөд таныг хуучин хүнтэйгээ нэг хуудсан дээр байлгахад тусалдаг. Төлөвлөгөөнд тусгах зүйлс нь таны өвөрмөц нөхцөл байдал, тэргүүлэх чиглэлээс хамаарна, тухайлбал:
- Хүүхэд тань тантай хамт байх өдөр, цагийг хамтрагч эцэг эхтэйгээ харьцуулж, амралт, амралтыг оруулан тооцно
- Гэр бүлийн бусад гишүүд (өвөө, эмээ, нагац эгч, хойд эцэг эх) асрах ажилд хэрхэн оролцох, тэдний тодорхой үүрэг хариуцлага
- Эцэг эх хоёрын санхүүгийн хариуцлага
- Хүүхэд тань өвдсөн үед хэн гэртээ үлдэх, хэн хээрийн аялалд явах, хэн хүүхдийг эмнэлэг/шүдний эмчид үзүүлэх зэрэг тодорхой үүрэг хариуцлагыг төлөвлөх
- Зөв харилцааны систем
- Хэрэв шаардлагатай бол эцэг эхийн хүмүүжлийн төлөвлөгөөг үнэлэх, өөрчлөх цаг хугацаа
Үүний нэг хэсэг болгон хөл бөмбөгийн дасгал, бүжгийн тоглолт зэрэг зүйлсийг илүү хялбар зохицуулахын тулд та болон таны хамтран ажиллагч эцэг эхтэйгээ хуваалцах хуанлитай болоорой. Энэ нь хуучин тань хүүхдээ амралтын өдрөөр аялуулах гэж байгааг мартах гэх мэт "гэнэтийн" зүйлсийг арилгахад тусална. Түүнчлэн, долоо хоногоос долоо хоног тутам асрах хуваарийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн нийгмийн асуудал багасч, хүүхдүүдийн сэтгэлийн зовнил, сэтгэлийн хямрал багатай холбоотой байдаг.
Хоноход
Зургаан болон түүнээс доош насны хүүхдүүдийн хувьд үндсэн асран хамгаалагч биш эцэг эхтэйгээ хонох эсэх талаар маргаан гарсан. Судалгаанаас харахад дөрөв ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд хоёр дахь эцэг эхтэйгээ хонохдоо сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн асуудал багатай байдаг. (Дөрвөн наснаас доош насны хүүхдүүдэд хонох, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн асуудал хоёрын хооронд ямар ч холбоо тогтоогдоогүй). Өөрөөр хэлбэл, 4-өөс доош насны хүүхдэд хоноглох нь 4-өөс доош насны хүүхдэд үзүүлэх нөлөөний талаар бага мэддэг ч 4-өөс дээш насны хүүхдэд хонох нь ашигтай байдаг.
Сахилга батыг зөвшөөрч
Хүүхдийн хүмүүжилд нийцсэн байх нь хүүхдийг эрүүл дасан зохицоход бас чухал. Хэрэв таны хуучин гэрт гэрийн ажил, унтах цаг нь маш нарийн зохион байгуулалттай байдаг бол таных маш тайван байдаг бол таны хүүхэд зөрчилтэй мессеж хүлээн авдаг. Сахилгын бүтцийг зөвшилцөж, эцэг эхийн эрх мэдэл бүхий хүмүүжлийг ашигласнаар та хүүхэдтэйгээ ойр дотно харилцаатай байхын зэрэгцээ амьдралын ухаанд суралцаж, хариуцлагатай байх чадварыг хөгжүүлэхэд нь тусалж байна.
Сургуультай нэг хуудсанд байгаарай
Хүүхдийнхээ сурлагын хувьд та болон хамтрагч эцэг эхийнхээ хоорондын уялдаа холбоо чухал гэдгийг дахин хэлье. Хэрэв таны хуучин хамтрагч эрдэмтдийг үнэлдэг бол та үүнийг үнэлдэггүй бол энэ нь таны хүүхдэд зөрчилтэй мессеж илгээдэг. Хэрэв та болон таны хуучин хүн хүүхдийнхээ даалгаврын нэг хэсэг нь тоглоомын цагаас өмнө гэрийн даалгавраа дуусгах ёстой гэдэгтэй санал нийлж байгаа бол энэ нь хүүхдэд сургуульд сурах нь чухал гэдгийг ойлгуулах боломж хоёр дахин нэмэгдэнэ.
Та болон хамтрагч эцэг эхтэйгээ харилцах нь таны хүүхдийг сургуульд амжилттай суралцахад нь туслах гол түлхүүр юм. Хуваарь дээрээ үндэслэн, хэрэв та зөвхөн эцэг эхийн хуралд оролцохоор шийдсэн бол хурлын мэдээллийг хамтран эцэг эхдээ дамжуулах нь чухал юм. Та хоёрын болон багш нарын хооронд нээлттэй харилцах нь таны хүүхдэд ямар давуу талыг хөгжүүлэх, ямар сэдвээр тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэх явдал юм.
Хүүхдээ хэрүүлээс хол байлга
Та болон таны хуучин хүний хооронд аяндаа зөрчилдөөн гарах болно, гэхдээ үүнийг төлөвшсөн байдлаар зохицуулж болно. Энэ нь хуучин хүнтэйгээ шууд харилцаж, хүүхдээ дунд нь оруулахгүй байх явдал юм. Хүүхдээсээ хуучин хүндээ ямар нэг зүйл хэлэхэд эвгүй байгаа тул хэлэхийг шаардахаас зайлсхийж, "Аав чинь хэн нэгэнтэй үерхдэг үү?" гэх мэт хувийн асуултуудыг хүүхдээсээ асуухаас зайлсхий. Таны хүүхэд эцэг эх дээрээ очиж байгаагийн зорилго нь танд мэдээлэл цуглуулах биш тэдний хоорондын харилцааг хөгжүүлэх явдал юм.
Цаашилбал, "Олон нийтийн өмнө магтаж, нууцаар шүүмжлэх" нь энд нэг л сүнстэй байдаг. Та хамтрагчаа өөртөө эсвэл найз нөхөддөө зэмлэж болно, гэхдээ хүүхдийнхээ дэргэд ийм зүйл хийхээс зайлсхий. Зоосны нөгөө талд хүүхэдтэйгээ хуучин хүнийхээ давуу талыг үнэнчээр хэлэх нь эцэг эхийн хувьд таны итгэлийг баяжуулдаг.
Хүүхдийнхээ бусад эцэг эхийг хүндэлнэ
Та болон таны хуучин хүн таагүй харилцаатай байсан ч тэд таны хүүхдийн эцэг эх хэвээр байгаа гэдгийг санаж, хүндлэх нь чухал. Таны хүүхдийн тэдэнтэй харилцах харилцаа нь таны хүүхэдтэй харилцах харилцаанаас тусдаа байдаг. Хэрэв таны дэргэд хүүхэд тань хуучин нөхрөө үл хүндэтгэх ямар нэгэн зүйл хийвэл үүнийгээ заах боломж болгон ашиглаж, эцэг эх, ахмад настнууддаа хэрхэн харьцах талаар хүүхдээ хүмүүжүүлэх нь чухал.
Нөгөө эцэг эхээ хүндлэх нь тэдний хувьд чухал бол шашин, соёлын хүмүүжилд нь хүндэтгэлтэй хандах явдал юм. Танай гэр бүлд хоёр өөр соёлын зан үйл байх нь зөв, учир нь хүүхдүүд өөр өөрийн соёлын онцлогийг нэгтгэх чадвартай байдаг.
Хуучин хүнээ уучил
Хуучин хүнээ буруугаар нь уучлах талаар бодоход тустай байх болно. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн цагийн хуваарийг гаргаж болно, гэхдээ та хүүхдийнхээ ашиг сонирхолд нийцүүлэн уучлахыг зорилгоо болговол энэ нь хуучин хүнтэйгээ зөрчилдөөнийг багасгаж, таныг илүү сайн хамтран эцэг эх болгож чадна.
Сонирхолтой нь таны олон нийтийн сүлжээ таны хамтрагчаа хэр зэрэг уучилж чаддагт нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь хамтрагчаа зэмлэсээр байвал та уучлах магадлал багатай. Таны хуучин хүний талаарх тэдний санал бодол өөрсдийнх ньх бөгөөд тэд чиний харилцааны мөн чанарыг чам шиг мэддэггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс тэдний санаа бодлыг өөрөөсөө салгах хэрэгтэй. Үргэлжлүүлэн дургүйцэх нь таныг урагшлах, хамтран эцэг эх болоход тань хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Нэмж хэлэхэд, нийгмийн сүлжээн дэх хүмүүсээс хүүхдийнхээ дэргэд хуучин залуугаа муугаар хэлэхээс зайлсхийхийг хүс.
Хил хязгаараа тогтоох
Хойд эцэг эх гарч ирэнгүүт хамт хүмүүжүүлэх нь илүү төвөгтэй болно. Та хоёр хүүхэд хүмүүжүүлэх стратегийг тодорхойлохын оронд дөрөв хүртэл хүн байж болно. Таны дагаж мөрдөх ерөнхий удирдамж бол таны шинэ хамтрагч гэр бүлийн бүтцэд тодорхой байр суурь эзэлсний дараа хамтран хүмүүжүүлэх үүрэг гүйцэтгэж болно. Жишээлбэл, хэрэв та тэр хүнтэй хэдхэн сар болзож байсан бол тэд хамтдаа эцэг эх байх талаар үг хэлэх боломжгүй болно.
Гэхдээ нэг жил үерхээд, тэр хүн чамтай хамт амьдрах юм бол тэс өөр. Тэр үед тэд танай гэр бүлийн нэг хэсэг учраас тэдний үйл ажиллагаа, зан байдал нь танд болон таны хүүхдэд нөлөөлдөг ба эсрэгээр.
Өөртөө анхаарал халамж тавих
Таны харилцааны байдлаас үл хамааран өөрийгөө халамжлах нь үргэлж чухал байдаг. Сэтгэц, бие бялдар, сэтгэл санааны болон оюун санааны эрүүл мэндээ дэмжихийн тулд өөрийгөө арчлах стратегиудыг өдөр тутмынхаа ажлын нэг хэсэг болгон тогтмол хэрэглээрэй. Өөртөө анхаарал тавих цаг гаргах нь таныг хамгийн сайн эцэг эх болоход тусална. Хүүхдэдээ эрүүл саруул, сайн сайхан байдлаа эрхэмлэдэг үлгэр дуурайл болох нь бас сайн үлгэр жишээ юм.
Эмчилгээ хай
Эмчилгээнд явах нь ялангуяа харилцаагаа алдсандаа харамсаж, эсвэл хуучин залуудаа сөрөг сэтгэгдэлтэй байгаа бол сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны хэрэгцээгээ хангахад туслах гайхалтай арга юм. Эмчилгээ бол санаа зовоосон асуудлуудаа бүтээлч байдлаар шийдвэрлэхэд зориулагдсан цаг хугацаа, газар юм. Энэ нь таныг илүү сайн эцэг эх болгоод зогсохгүй харилцаагаа орхиж, ирээдүй рүүгээ шилжих боломжийг олгоно.
Зөвлөгөө эсвэл эцэг эхийн ангид хандаарай
Хүүхдийн хүмүүжлийн ажил бол үргэлж зөнгөөрөө байдаггүй хэцүү ажил юм. Тиймээс хүмүүс хамтарсан зөвлөгөө эсвэл эцэг эхийн ангид хамрагдах нь ердийн зүйл биш юм. Эцэг эхчүүд ийм хөтөлбөрийг ур чадвар эзэмших, ойлголттой болоход тустай гэж үздэг. Өөрийнхөө нутаг дэвсгэрээс хүүхэд хүмүүжүүлэх анги олоорой.
Баг болоорой
Эдгээр зөвлөмжүүдийн ихэнх нь гэрлэсэн хосуудад ч хамаатай; мөн үүрэг хариуцлагаа нэгтгэх, хуваалцах нь эцэг эхийн хүмүүжлийг арай хялбар болгож чадна. Хамтран хүмүүжүүлэхийн эцсийн зорилго бол гэр бүлийн сайн сайхны төлөө хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангах, өөрчлөлт, стресст дасан зохицоход нь туслах, хуучин хамтрагчтайгаа эрүүл харилцаатай байх явдал юм.
