Хэрэв та жирэмслэхээс хамгаалах хэрэгсэл болгон эсвэл өндгөвчний үеийг урьдчилан таамаглахын тулд суурь температурыг хэмждэг хүн бол температурын зарим өөрчлөлт яагаад үүсдэгийг гайхаж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд нэгээс олон шалтгаан байдаг тул үр дүнг тайлбарлах нь төөрөгдөлд хүргэдэг.
Жишээ нь, өндгөвчний дараа суурь температур буурах нь нэгээс олон тайлбартай байж болно. Зарим хүмүүс үр тогтсон өндөг нь умайн салст бүрхэвчинд (суулгалт) байрлаж эхлэх үед нэг өдрийн уналт тохиолддог гэж ярьдаг. Бусад нь энэ уналт нь зүгээр л санамсаргүй хэлбэлзэл бөгөөд юу ч биш гэсэн үг юм. Тэгвэл та энэ мэдээллээр юу хийх ёстой вэ?
Таны бие юу болж байгааг ойлгоход тань туслахын тулд BBT гэж яг юу болохыг ойлгох нь чухал бөгөөд дараа нь BBT-ээ үнэн зөв хянах хэрэгтэй. Дараа нь та үр дүнг илүү утга учиртай тайлбарлаж эхлэх боломжтой.
Суурийн температур гэж юу вэ?
Та багадаа биеийн хэвийн температур Фаренгейтийн 98.6 хэм байдаг гэж сонсож өссөн байх. Энэ тоо нь ерөнхий стандарт байдлаар ажилладаг ч ихэнх хүмүүс өдрийн турш 98.6F хэмждэггүй. Таны температур байнга жижиг тохируулга хийдэг. Таны суурь температур буюу BBT нь таныг амарч байх үед өдрийн турш термометр дээрээ хардаг тооны муж юм.
Таны BBT хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарч хэлбэлздэг ч эстроген, прогестерон зэрэг дааварууд ихээхэн нөлөөлдөг. Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн (NIH) мэдээлснээр эстрогений өндөр түвшин таны BBT буурахад хүргэдэг бол прогестерон нь өсөхөд хүргэдэг.
Суурийн биеийн температурыг тооцоолох нь өндгөвчний дараа суурь температур буурах хандлагатай байгаа эсэхийг мэдэх хямд бөгөөд хялбар аргыг санал болгодог. Энэ мэдлэг нь таныг жирэмслэх гэж байгаа үед тань туслах болно. Мөн жирэмслэлтээс зайлсхийхэд тусална. Гэхдээ мэдээлэл хэрэг болохоос өмнө та BBT-ээ хэсэг хугацаанд хянах хэрэгтэй.
Суурийн биеийн температурыг хэрхэн хянах вэ
Та өөрийн BBT-ийн өөрчлөлтийг үнэн зөв тайлбарлахын тулд дор хаяж гурван сарын бүртгэл хөтлөх шаардлагатай. Гурван сарын дараа та Суперовуляци хэзээ гарахгүй байх үед харагдах хэв маягийг харж эхлэх болно. Мөн та өөрийн мөчлөгт ямар нэгэн жигд бус байдлыг (нэг өдрийн уналт гэх мэт) харах боломжтой болно.
BBT-г хянах хэрэгсэл цуглуул
Та энгийн цаасан дээр өөрийн суурь температурыг хянах боломжтой ч дараах шиг татаж авах боломжтой BBT диаграмыг ашиглах нь танд илүү хялбар санагдаж магадгүй юм:
Та өөрийн хүснэгтээс гадна аравны хэм хүртэл хэмждэг термометр худалдаж авах хэрэгтэй болно. 97-ийн оронд 97.1 градусаар бодоорой. Энэ нь танд BBT-ийн график гаргахдаа нарийвчлалтай байж, өөрчлөлтийг илүү хялбархан харахад тусална. Ихэнх дижитал термометрүүд энэ түвшний нарийвчлалыг харуулдаг.
Алхам алхмаар зааварчилгаа
Термометрээ орныхоо хажууд үзэг, сарны BBT хүснэгтийн хамт байлга. Дараа нь дараах зааврыг дагана уу:
- Өглөө бүр сэрэхдээ өөр зүйл хийхээсээ өмнө халуунаа хэмжиж байгаарай. Та үүнийг амаар, гарын доор эсвэл шулуун гэдсээр хийж болно, гэхдээ аль ч аргыг сонгохдоо нэг аргыг баримтал.
- Тэр өдрийн температурыг тодорхойлохын тулд хүснэгтээ цэгээр тэмдэглээрэй.
- Хэдэн өдрийн дараа та цэгүүдийг хооронд нь холбож, температур тань өдрөөс өдөрт хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харж болно. Суперовуляцид бэлэн болтол эдгээр хэлбэлзэл бага байх болно.
NIH-ийн мэдээлснээр 3 ба түүнээс дээш хоног дараалан температур 0.5-1 градус ба түүнээс дээш өсөх нь ихэвчлэн Суперовуляци болсныг илтгэнэ. Энэ нь бага зэрэг температурын өөрчлөлт мэт сонсогдож магадгүй ч таны BBT график дээр энэ нь том харагдах болно. Зарим эмэгтэйчүүд өндгөвчний дараа шууд температур буурч байгааг анзаарч, энэ нь юу гэсэн үг вэ гэж гайхаж магадгүй.
Суперовуляци хийсний дараа BBT буурах нь юу гэсэн үг вэ?
Ерөнхийдөө Суперовуляци хийсний дараа таны BBT хэд хоногийн турш өндөр байдаг. Таныг сарын тэмдэг эхэлмэгц таны BBT буурч, сарын тэмдэг хэр удаан үргэлжилсэн ч буурах болно. Сарын тэмдэг эхлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө таны BBT буурч байвал юу гэсэн үг вэ?
Иймэрхүү уналт ихэвчлэн Суперовуляци болон сарын тэмдэг ирэх хооронд тохиолддог (таны мөчлөгийн luteal үе гэж нэрлэдэг). Энэ уналтыг хэрхэн тайлбарлах тухай мэдээлэл өргөн тархсан боловч маш их будлиантай байж болно. Интернетэд олон мэдэгдэл, анхааруулга байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд шинжлэх ухааны хүчтэй нотолгоо биш юм.
Жирэмсэн ба жирэмсэн биш
Суурийн температурын талаарх мэдээллийн нэг эх сурвалж бол үржил шимийн салбар юм. Төрөлтийн програм эсвэл бүтээгдэхүүн зардаг компаниуд заримдаа температурын өөрчлөлтийг хэрхэн тайлбарлах талаар хэрэглэгчдэд мэдээлэл өгдөг.
Жишээ нь, үнэ төлбөргүй хүүхэд төрүүлэх аппликейшн нь эмэгтэйчүүдийн BBT-ийн үзүүлэлт болон жирэмсний үр дүнгийн талаарх мэдээллийг цуглуулсан. Тэд жирэмсэн болоогүй хүмүүстэй харьцуулахад өндгөвчний дараа BBT уналт үзүүлэх магадлал хоёр дахин их байгааг олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч эдгээр үр дүн нь анхаарал татахуйц байсан ч тэдгээрийг шинжлэх ухааны судалгаагаар олж илрүүлээгүй. Хэвлэгдсэн судалгаанууд нь үнэн зөв үр дүнг баталгаажуулахын тулд янз бүрийн хамгаалалтыг бий болгодог. Эдгээр хамгаалалтын арга хэмжээ авахгүй бол олдворууд найдвартай эсвэл тодорхой эсэхийг мэдэхэд бэрх.
Түүний судалгааны үр дүн NIH-ийн дүгнэлттэй зөрчилдөж байна. NIH-ийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн бол таны BBT үнэхээр нэмэгдэж, өндөр байх ёстой гэж тайлбарладаг. "Өндгөн эс боловсрох үед суурь температурт буцаж ирдэггүй суурь температурын өсөлт нь жирэмсний эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно" гэж тэд мэдээлэв.
Бусад болзошгүй шалтгаанууд
Мэдээж бусад хүчин зүйлүүд таны температурт нөлөөлж болно. Жишээлбэл, эдгээр нөхцөл байдлын аль нэг нь таны BBT өөрчлөгдөхөд хүргэж болзошгүй:
- Архины хэрэглээ
- Таны гэрийн температур зэрэг орчны хүчин зүйлс
- Өвчин, халдвар нь халууралтаар таны температурыг нэмэгдүүлдэг
- Та ямар сайхан унтдаг
- Жирэмслэлтээс хамгаалах, дааврын орлуулах эмчилгээ зэрэг гормон агуулсан эмүүд
- Стресс
Суперовуляци хийсний дараа BBT буурсан тухай янз бүрийн санал бодол, үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийн тоо нь хэрэв та энэ мэдээллийг ашиглан жирэмслэх гэж байгаа бол таныг амархан төөрөгдүүлэх болно. Гэхдээ гол зүйл бол: Зарим хүмүүс жирэмсний эхэн үед BBT бага зэрэг буурдаг боловч ихэнх нь тэгдэггүй. Тиймээс, BBT нь эрт жирэмслэлтийг илтгэдэг ч та үүнийг баттай мэдэхийн тулд ашиглах боломжгүй.
ВБТ-ын график гаргах нь үнэ цэнэтэй юу?
Хүүхдээ жирэмслэх нь удаан хугацааны урам хугарах үйл явц юм. Хэрэв та биеийн суурь температурын графикийг хадгалахыг хүсвэл энэ нь бүх хүлээлтийн дунд арга хэмжээ авах арга замыг өгч чадна. Мөн энэ нь танд болон таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид таны биеийн үржихүйн үйл явцын талаар үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх болно.
Хэрэв та жирэмслэх чадвардаа санаа зовж, юу хийхээ мэдэхгүй эргэлзэж байвал тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаж эсвэл цаг товло. Чи ганцаараа биш гэдгийг санаарай!
Хэрэв та үржил шимийн талаар илүү их мэдээлэл авах эсвэл төрөлтийг дэмжих бүлэгт элсэхийг хүсвэл дараах сонголтуудыг харна уу:
- Америкийн нөхөн үржихүйн анагаах ухааны нийгэмлэг
- Төрөлтийн институт
- Шийдвэрлэх
- Нөхөн үржихүйн технологийн нийгэмлэг
