Та цагаан хоолны дэглэм баримталдаг эсвэл цагаан хоолтон зочдыг үдэшлэгтээ урьж байгаа нь таны үйлчилж буй хоол уйтгартай, зөөлөн байх ёстой гэсэн үг биш юм. Цагаан хоолтон болон цагаан хоолтон бус зочдыг хоёуланг нь гайхшруулахад тань цагаан хоолтон хоолны жор хэрэглэхэд тусална.
Хурууны хоол
Цагаан хоолны цэсэндээ хурууны хоол нэмэх нь босож чатлах, хооллох дуртай үдэшлэгт зочдод таалагдах нь дамжиггүй.
Зуны зуушны жор
Давсалсан жимсний хазуулсан, зуны чихмэл мөөг зэрэг зуны жор нь жилийн аль ч үед цагаан хоолны цэсэнд тохиромжтой.
Улаан лоолийн моцарелла шорлог
Энэхүү хөгжилтэй үдэшлэгийн жор нь ямар ч үдэшлэгийн сэдэвтэй, ялангуяа зуны найрын үеэр маш сайн тохирдог.
Орц
- 4 унц шинэхэн моцарелла бөмбөлөг
- 1 унц шинэ лаврын навч
- 1 пинт интоорын улаан лооль, угаасан
- 1 хоолны халбага шинэ песто
- Амтлахдаа давс, перц
Чиглэл
- Шорлог дээр мозарелла бөмбөлөг, улаан лооль, лаврын навчийг ээлжлэн ээлжлэн хийнэ.
- Хүсвэл давс перец цацаж болно.
- Песто дуслаарай (заавал биш).
Үйлчилнэ: 16
Илчлэг багатай хурууны хоол
Эрүүл мэнддээ анхаардаг зочдод зориулсан хоолны цэсэндээ quinoa бөмбөлөг, хуваасан вандуй байцаатай ороомог зэрэг илчлэг багатай хурууны хоолыг оруулах нь зүйтэй.
Мексик маягийн хар шошны дүрэх
Энэхүү амтат амтлагчийг хөгжилтэй хэлбэртэй, үр тарианы чипсээр үйлчил.
Амтлагчтай Холимог самар
Энэхүү амттай зуушаар үдэшлэгээ амтлаарай. Жижиг аяга самар хийж эсвэл бэлчээрийн зочдод аяганд хийж өгнө.
Хоол ба тал
Цагаан хоолтон үдэшлэгийнхээ цэсийн хоол болон хажуу талыг сонгохдоо дараах амтат жор, бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хялбар болно.
Хаштай ногооны овоогч
Энэхүү өвөрмөц, бүтээлч, хөгжилтэй цагаан хоолны жорыг үндсэн хоолондоо хийж үзээрэй.
Орц
- 8 зүсэм хаш
- 1 амны халбага оливын тос
- 4 савласан ногооны бургер
- 8 зүсэм улаан лооль
- 4 ширхэг лаврын навчийг тууз болгон хуваасан
Чиглэл
- Хашаа оливын тостой том хайруулын тавган дээр дунд зэргийн гал дээр 10 минут чанана.
- Багц дээр заасан ногооны бургерыг чанана.
- Хашны зүсмэлүүдийн хооронд ногооны бургер, улаан лоолийг байрлуул.
- Дээр талд лаврын навчтай.
Үйлчилнэ: 4
Махгүй Sloppy Joes
Энэ жор нь хит болох нь гарцаагүй; Энэ нь яг л жирийн нялцгай жор шиг амттай, гэхдээ махгүй.
Орц
- 1 багц Gardein үхрийн махгүй шар буурцагны уураг (томоохон супермаркет сүлжээ, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно)
- 1 лааз цагаан хоолтон жое соус
- 4 үр тарианы гамбургер боов
Чиглэл
- Том хайруулын тавган дээр нунтагласан шар буурцагны уураг халаана.
- Уурсан жое соусаа хийж халуунаар нь халаана.
- Гамбургерын боов дээр шишийн даршилсан ногоо, шинэ ногоогоор үйлчилнэ.
Үйлчилнэ: 4
Утсан дүпү боодол
Дүпү боодол нь үндсэн хоолоор маш сайн ажилладаг ч богино долгионы зууханд ажилладаг тул бэлтгэхэд хялбар бөгөөд хурдан байдаг.
Цагаан хоолтон чинжүүтэй жор
Хэрэв таны үдэшлэг намар эсвэл өвлийн улиралд бол олон төрлийн цагаан хоолтон чинжүүтэй жоруудаас үндсэн хоолоо сонгоорой. Фрито-чилитэй бялуу хийхдээ фритосоор амтлана.
Бууцайны киш
Бууцайтай киш бол энгийн хурууны хоол бөгөөд та эхнээс нь хийж болно, эсвэл цаг зав муутай үедээ аль ч супермаркетаас савлаж авч болно. Амьтны гаралтай бүх хоолноос татгалздаг зочдод зориулж веган бууцайтай кишийн жор хийж үзээрэй.
Киноа салат
Цагаан хоолны хачираараа quinoa салатыг сонговол буруудахгүй. Тус тусад нь аяга эсвэл тогоотой хэлбэрээр үйлчил.
Гардейн махгүй бөмбөлөг
Хүнсний томоохон сүлжээ, эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болох эдгээр савласан махгүй бөөрөнхий махыг халаагаад хурдан бөгөөд хялбар үндсэн хоол эсвэл хачир хийж болно. Шүдний чигчлүүр болон усанд дүрэх дуртай цагаан хоолны соусаа нэмээрэй.
Veggie Barbecue Wings
Таны зочдод яг л жинхэнэ тахианы шарсан далавч шиг амттай Гардеин шарсан далавч (шар буурцаг, улаан буудайн уургаар хийсэн) таалагдах болно. Та энэ бүтээгдэхүүнийг томоохон хүнсний сүлжээ дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Зүгээр л махгүй далавчаа халаагаад үйлчилнэ.
Амтат амттан
Амттангүйгээр ямар ч үдэшлэг байдаггүй. Аз болоход олон амттан нь цагаан хоолтон үдэшлэгт тохирсон байдаг.
жигнэдэггүй жигнэмэг
Та яарсан үедээ үдэшлэг дээрээ жигнэдэггүй цагаан хоолтон жигнэмэг сонгоорой.
Шоколадтай бүйлсний пудинг
Танай веган зочид ч гэсэн аяганд хийж үйлчилдэг шоколадны амттай энэхүү амттанг амтлах боломжтой.
Gooey Gluten Free Mix Brownies
Энэхүү амтат амттанг хайрцагны хольцоор хийж хийгээрэй. Та холимогийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс олж болно, эсвэл онлайнаар захиалж болно. Энэхүү амттай амттан нь веган, цавуулаг агуулаагүй бөгөөд цагаан хоолтон үдэшлэгт оролцогчдын төрөл бүрийн хэрэгцээнд нийцэх болно.
Веган амттангийн хялбар жор
Ямар ч амттанг дарж чадах веган амттангийн жороор үдэшлэгээ зугаатай өнгөрүүлээрэй.
Үдэшлэгийн хөгжилтэй
Махгүй сэдэвт үдэшлэгээ цагаан хоолтон бус хүмүүсийн дунд ч гэсэн хит болгохын тулд олон төрлийн өвөрмөц цагаан хоолны жорын сонголтууд байдаг.
