Хувь хүний ялгаатай байдлаас үл хамааран сайхан сэтгэл бол хүн бүрийн өгөх ёстой зүйл юм. Хэн нэгэнд зориулж ямар нэг сайхан зүйл хийхэд цаг гаргаснаар таны өдөр ч, тэднийх ч илүү таатай байх болно. Цаашид мөнгө төлөх нь зөвхөн тэр хүнийг инээмсэглэхийн тулд өөр хүнтэй эерэг мөчийг хуваалцах явдал юм. Гэртээ, сургууль дээрээ, ажлын байрандаа төлбөрөө төлөх 50 гаруй аргыг туршаад үзээрэй.
Өөрийгөө төлөх олон арга
The Pay It Forward Foundation нь хүн бүрийг "илүү халамжтай нийгмийг төлөвшүүлэхийн тулд танихгүй хүмүүсийн дундах сайн үйлсэд" оролцохыг уриалж байна." Нэг удаад нэг хүнд нинжин сэтгэлийг түгээх боломж хязгааргүй юм. Нас, үндэс угсаа, хүйсээс үл хамааран хүн бүр эерэг зүйлээ бусадтай хуваалцах арга замыг олж чадна.
Үнэгүй, хялбар нөхөрсөг дохио зангаа
Бусдад сайхан сэтгэл, эелдэг харьцах нь энгийн бөгөөд ямар ч зардал гарахгүй. Олон нийтийн газар гарахдаа ядаж нэг танихгүй хүн рүү найрсаг зангаа гаргаарай. Та ямар ч мөчид бусад хүмүүс юу болж байгааг хэзээ ч мэдэхгүй; Таны эелдэг байдал тэдний бүтэн өдрийн турш эсвэл амьдралыг үзэх үзлийг нь өөрчилж чадна.
- Хүнсний дэлгүүрийн лангуун дээрх барааны ойролцоо нэмэлт купон үлдээгээрэй. Мөнгөний хуримтлалаар өөр хэн нэгнийг гайхшруулах нь тэр хүнд ердийнхөөсөө илүү мөнгө төлөхөд тустай.
- Хөршүүддээ хашааны ажилд туслаарай. Дараагийн удаа та зүлгээ хадах юм уу хогийн ургамлыг тайрахдаа хэдэн минут зарцуулж, хөршдөө хашаанд нь тусал.
- Цэцэрлэгээ хуваалцаарай. Хэрэв та гэртээ цэцэрлэгтэй бол "Үнэгүй" гэсэн тэмдэгтэй зам дээр нэмэлт бүтээгдэхүүн үлдээх эсвэл хөршүүддээ сагс хүргэж өгөх талаар бодож үзээрэй.
- Олон нийтийн газрыг цэвэрлэх. Орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэн, номын сангийн хүүхдийн талбай, тэр ч байтугай эмчийн өрөөний хүлээлгийн өрөө нь шаардлагатай бол тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй нийтлэг орон зай юм. Тэнд байх хугацаандаа хогоо хаях эсвэл тоглоом, сэтгүүл зохион байгуулахад хэдэн минут зарцуул.
- Орон нутгийн бизнест эерэг сэтгэгдэл бичээрэй. Өөрийн дуртай ресторан эсвэл үсчингийнхээ сошиал хуудсаар зочилж, сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.
- Таны өмнө хэн нэгнийг дараалалд оруулаарай. Бизнес дотор эсвэл гадаа ачаалал ихтэй байгаа эсэхээс үл хамааран ардаа байгаа хүндээ урдуур орохыг нь зөвшөөр. Та түүнийг ердөө тав буюу түүнээс бага минут хэмнэж байгаа ч заримдаа энэ нь яарч байгаа хүмүүст ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг.
- Хуваалцсан хангамж багасах үед нь дүүргэ. Оффис эсвэл нийтийн бие засах газарт дараагийн хүнийхээ амьдралыг хөнгөвчлөх нэг хялбар арга бол жорлонгийн цаас, хувилах цаас эсвэл шинэхэн аяга кофе исгэх гэх мэт зүйлсийг дүүргэх явдал юм.
- Санамсаргүй газар урам өгөх тэмдэглэл үлдээгээрэй. Гартаа байгаа бүх цаасыг ашиглан "Чи өнөөдөр гайхалтай харагдаж байна!" гэх мэт урам зориг өгөх ишлэл эсвэл хэллэгийг ашиглан урмын тэмдэглэл бичээрэй. Дэлгүүр, банк эсвэл үүнтэй төстэй байршил руу олон нийтийн газар очихдоо тэмдэглэлээ энгийн байдлаар байрлуул.
- Танихгүй хүнийг магт. Хэрвээ эмэгтэй хүн таны харж байсан хамгийн сайхан гуталтай явж байвал түр зогсоод түүнд хэлээрэй. Магтаал бол сэтгэл санааг эрс сайжруулдаг.
- Таны амьдралыг өөрчилсөн хүнд имэйл бичээрэй. Хүмүүс ихэвчлэн бусдын тухай гайхалтай зүйл боддог, дараа нь тэр зүйлийг хэзээ ч чангаар хэлдэггүй. Таны амьдралыг өөрчилсөн гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл багшийнхаа тухай бодоод түүнд ингэж бичсэн захидал илгээгээрэй.
- Ялангуяа тааламжгүй цаг агаарт алхаж яваа таньдаг хүндээ унаа санал болго. Хүн татгалзсан ч гэсэн дохио зангааг нь үнэлнэ.
- Танаас илүү хэрэгтэй хүнд суудлаа санал болго. Хүлээлгийн өрөөнд ч бай, автобусанд ч бай суудлаа өгөх нь бусдын төлөө чин сэтгэлээсээ санаа зовж буйг илтгэнэ.
- Жуулчдад зориулан зураг авна. Хамтдаа зураг авахуулах гэж байгаа группыг харвал тэдэнд авахыг санал болго.
Нийгэмдээ буцаан өгөх нь
Хүмүүс амьдрахаар сонгосон газраа тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэхийг хүсдэг. Хөршүүд болон нутгийн танилууддаа эелдэг харьцах нь аз жаргалтай нийгэмлэгийг бий болгоход тусална.
- Өөрийн ойролцоох цусаа бэлэглэх төвийг олоод тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст цусаа хандивлаарай.
- Төрсөн өдөр эсвэл өөр баяраар бэлэг авахын оронд зочдоос өөрийнхөө нэрээр дуртай буяны байгууллагад хандив өгөхийг хүс.
- Номын сан, тэжээвэр амьтдыг аврах, сургуулийн өмнөх боловсрол, дэлгүүр, шөлний газар гэх мэт ашгийн бус байгууллагуудад бараа хандивлаарай.
- Нийгэмлэгдээ сайн дурын ажиллаарай. Орон нутгийн байгууллагад очоод ямар төрлийн ажилд сайн дураараа оролцох боломжтойг асуу.
- Буяны алхалт/гүйлтэнд бүртгүүлээрэй. Та орон нутгийнхаа хандив цуглуулах арга хэмжээнд оролцсоноор найз нөхөд, хөршүүддээ зориулсан хөтөлбөрүүдийг амьд байлгах болно.
Төсөвт ээлтэй санаанууд
Сайхан сэтгэлийн үйлс үнэ төлбөргүй бөгөөд энгийн байж болох ч заримдаа нэг алхам урагшлах нь илүү том нөлөө үзүүлэх болно. Боломжтой бол илүү олон бүлэг хүмүүс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь нэг удаад нэгээс олон хүнд тусалж чадна.
- Очерлож буй ард байгаа хүнийхээ төлбөрийг төлнө. Кофе шопоос эхлээд түргэн хоолны газар хүртэл кассчинд мөнгөө үлдээж, зорилгоо тайлбарлаж дараа нь тухайн хүнд төлөхийг санал болго
- Тоглоомоо сагсанд үлдээгээрэй. Олон эцэг эхчүүд бага насны хүүхдүүдтэй дэлгүүр хэсдэг бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү, стресстэй байдаг. Шинэ тоглоом худалдаж аваад сагсандаа "Та хоёрын аялалыг хөнгөвчлөхийн тулд хүүхдэдээ өгөх энэхүү бэлгийг хүлээн авна уу" гэсэн товч бичгээр хэн нэгний аяллыг хөнгөвчлөх болно.
- Өөрийн мөнгөө цаг хугацааны явцад саванд хийж цуглуул. Сав дүүрмэгц "Хэрэгтэй хүнд солих үнэ төлбөргүй" гэсэн бичигтэй дэлгүүрийн бүртгэлд үлдээхийг санал болго.
- Танихгүй хүмүүсийн ирээдүй хойч үедээ хүрээлэн буй орчныг сайхан өнгөрүүлээрэй. Гурван R-г дага: аль болох багасгах, дахин ашиглах, өдөр тутмын амьдралдаа дахин боловсруулах.
Бага зэрэг өгөөч
Хэрэв та санхүүгийн хувьд сайн байр суурьтай бол бусадтай эд хөрөнгөө хуваалцах нь эелдэг байдлыг нэмэгдүүлэх хялбар арга юм. Та чинээлэг биш байсан ч жил бүр нэг том төсөл сонгосноор бусдын амьдралд илүү их өөрчлөлт хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Гадаа хооллохдоо өөр хүний хоолны мөнгийг төл. Таныг суусны дараа орж ирсэн хоолны ширээг сонгоод, сервертэйгээ төлбөрөө төлөх талаар ярьж, явахаасаа өмнө нэрээ нууцлан төлнө үү.
- Орон гэргүй хүмүүст зориулж адислалын уут хийж, тэднийг орон нутгийн хамгаалах байранд үлдээгээрэй. Ерөөлийн уут буюу итгэл найдварын уутанд ихэвчлэн мууддаггүй хүнсний бүтээгдэхүүн, хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд, хувцас, солих зүйлс байдаг.
- Хэцүү үеийг туулж байгаа хүнд сагс дүүрэн нарны туяа хийж өгөөрэй. Тусгай амттан, чихэр, хөгжилтэй дэвтэр, подволк гэх мэт шаргал өнгөтэй, нарны гэрэл, инээмсэглэлтэй зүйлсийг цуглуулж, сагсанд хий. Саяхан бэлэвсэн найздаа эсвэл ажлаасаа халагдсан хүнд илүү гэгээлэг өдөр хэрэгтэй байгаа хүнд сагсыг өгөөрэй.
- Бэтгэлээр өгөөмөр бай. Танд үйлчилж байгаа хүнд ихэвчлэн мөнгө өгдөг газар бол шударга тоглоом юм. Ердийн үлдээдэг хэмжээнээсээ хоёр, гурав, дөрөв дахин том зөвлөгөө үлдээгээрэй.
Төлбөрийг урагшлуулах төслүүд
Гайхалтай авьяас чадвар, чөлөөт цагаа ашиглан төсөлд оролцоорой. Энэ мэт томоохон төслүүдийг бараг ямар ч төсөвт тусгах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн арай илүү хугацаа шаарддаг.
- Бяцхан үнэгүй номын сан байгуул. Хаягдал мод, уншихаа больсон номоо ашиглан гэрийнхээ урд хүмүүс номоо чөлөөтэй авч явах, үлдээх боломжтой газар байгуулаарай.
- Сайн дурын гал сөнөөгчид гэх мэт төрийн албан хаагчаар ажиллаж байгаа хүмүүст хоол, хөнгөн зууш, амттан, ундаа авчрах. Урьдчилан залгаж хоол хүргэхэд тохиромжтой цаг болон хэдэн хүн төлөвлөх талаар асуугаарай.
- Өөрөөсөө хол амьдардаг найз нөхөд, гэр бүл эсвэл цэргийн албан хаагчдад тусламжийн багц илгээнэ үү.
- Найзынхаа амжилтад зориулан гэнэтийн үдэшлэг зохио. Ажил дээрээ албан тушаал ахих, шагнал авах гэх мэт баяраа тэмдэглэх жижиг шалтгаан хайж, үдэшлэг зохион байгуул.
Хүүхдүүд төлбөрөө төлөх арга замууд
Хүүхдүүдэд бусдад өгөх, төрийн үйлчилгээний үнэ цэнийн талаар суралцаж эхлэх нь эдгээр үнэт зүйлсийг төлөвшүүлэх сайхан арга юм. Хүүхдүүд дангаараа болон багаараа төлбөрөө төлөх олон энгийн арга бий.
- Хүүхдийг сургуулийнхаа ангийн хамт олон, эсвэл Хөвгүүдийн скаутууд, охидын скаутууд гэх мэт үйлчилгээний клубт олон нийтэд тустай төсөлд татан оролцуул. Зарим энгийн санаанууд бол дахин боловсруулах машин эсвэл нийтийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл далайн эрэг дээр хамтдаа цэвэрлэгээ хийх явдал юм.
- Багш, эцэг эхчүүд "нинжин сэтгэлийн карт" хийж, бусад хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдэд зориулж хүүхдэд өгөх боломжтой. Эдгээр нь хүүхдүүдийг бага алдартай эсвэл шинэ сурагчтай үдийн хоолонд суухыг урамшуулах эсвэл сургуулиа сайхан болгоход тусалсан сургуулийн ажилтанд талархал илэрхийлэх зэрэг энгийн ажлууд байж болно.
- Хүүхдүүдийг бусдад магтаал хэлэхийг урамшуулан дэмж, тэд үүнийгээ нэрээ нууцалж чадна. Оюутны шүүгээ, ширээ эсвэл үүргэвчиндээ эерэг тэмдэглэл үлдээж болохын тулд тэдэнд дараах тэмдэглэл, тэмдэглэгээ өгөөрэй.
- Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ дагуулан орон нутгийн буяны байгууллагад сайн дурын ажил хийх боломжтой. Хүнсний банк, малын хоргодох газар зэрэг олон буяны байгууллагууд 18-аас дээш насны эцэг эх, асран хамгаалагчийн хамт байгаа бол бага насны хүүхдүүдтэй сайн дурын ажил хийхийг зөвшөөрөх болно.
- Хүүхдүүдээс өөрт нь чухал ач холбогдолтой буяны байгууллагыг сонгохыг хүс, төрсөн өдрөөрөө эсвэл Христийн Мэндэлсний Баяр эсвэл Ханука зэрэг бэлэг авдаг бусад баяраар бэлэг авахын оронд хандивын аян өрнүүлээрэй.
Ажлын байран дээрх төлбөрийг хийх санаанууд
Ажлын байр нь өрсөлдөөнд хөтлөгдсөн газар байж болно, эсвэл та өгөх, дэмжих соёлыг төлөвшүүлэхэд тусалж чадна. Та бизнес эрхлэгч, гүйцэтгэх захирал эсвэл доод түвшний ажилтан ч бай, сайхан сэтгэлтэй байх нь утга учиртай байж, бүх хүнд илүү буяны орчныг бий болгож чадна.
- Таны төлөө сайн ажил хийсэн хүнд үргэлж магтаал хэлэхийн тулд бүх хүчээ дайчлан яв. Энэ нь таны ажлын байран дахь хэн нэгэн эсвэл өөр компанид ажлынхаа нэг хэсэг болгон харьцдаг хүн байж болно. Нэмэлт алхам хийж, удирдагчид нь ямар мундаг байсныг нь мэдэгдээрэй.
- Та мөн LinkedIn руу орж хамтран ажилладаг хүмүүсийнхээ талаар эерэг сэтгэгдэл бичиж, тэдний хийж буй ажлыг эрхэмлэдэг гэдгээ ойлгуулах боломжтой.
- Үүний нэгэн адил хэрэв та өөр компанид сайн туршлага хуримтлуулсан бол тэдний компанийн Facebook, Yelp эсвэл Google My Business хуудсанд сайн сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.
- Компанид шинээр ирсэн ажилчдыг угтан авч, ойр орчноо таниулахад нь тусалж, тэднийг багийн нэг хэсэг гэдгээ шууд мэдрүүлэх анхны хүн болоорой. Үүнтэй холбогдуулан, хэрэв та хэн нэгнийг компанийн өдрийн хоолны өрөөнд ганцаараа сууж байхыг харвал түүнийг тантай хамт суух эсвэл кофе уухыг урихыг хичээгээрэй.
- Өдрийг аз жаргалтай ажилчидтай эхлүүлэхийн тулд ажилчдад өглөөний амттан, тухайлбал пончик, боов зэрэг авчир.
- Хэрэв танай компани автомат машинтай өдрийн цайны өрөөтэй бол өлсгөлөн зарлахад бэлэн мөнгө эсвэл зоос бүхий дугтуйнд нааж өгөөрэй.
- Хэрэв та гэр бүл, эрүүл мэнд болон бусад асуудлаас болж эрт гарах эсвэл уулзалтыг таслах шаардлагатай байгаа хамтрагчаа олж харвал түүнийг хамгаалахад туслахыг санал болго. Зөвшөөрөлтэй байсан ч ажлаасаа хоцрох шаардлагатай үед энэ нь маш их стресст ордог бөгөөд бусад ажилчид таныг өөртөө татаж байгааг мэдэх нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах болно.
- Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол бусад хамтран ажиллагсдаасаа ямар нэгэн зүйлд дарагдсан эсэх, төсөлд нэмэлт гар ашиглаж болох эсэхийг асуугаарай.
Төлбөртэй бизнест зориулсан санаанууд
Бизнесүүд ажилчдадаа сайн үйлс хийснээр сайн үйлсэд идэвхтэй оролцох боломжтой. Тэд мөн орон нутгийн буяны байгууллагуудыг дэмжихийн тулд нийгэмд идэвхтэй бизнес эрхэлдэг статусаа ашиглаж болно.
- Хэрвээ энэ салбарт шинээр орж ирсэн хүн тантай холбогдож зөвлөгөө авбал кофе ууж, заавар зөвлөгөө өгөөрэй. Өрсөлдөөнд "туслахаас" бүү ай, ихэнхдээ эдгээр хүмүүс сайн лавлах эх сурвалж, найз нөхөд болж чаддаг.
- Хэрэв та хангалттай том компанитай бол өөр өөр хэлтсүүд өөрсдийн тогтоосон буяны байгууллагад мөнгө цуглуулахын тулд өөр хоорондоо өрсөлддөг буяны сорилт зохион байгуул. Энэ бол сорилтын төгсгөлд хандив авсан буяны байгууллагуудад тусалдаг баг бүрдүүлэх гайхалтай хүчин чармайлт юм.
- Ажлын байрандаа хүмүүс цаас, хөнгөн цагаан лааз, хуванцар сав зэрэг дахин боловсруулах эд зүйлсийг байрлуулах газар байрлуул. Эдгээр зүйлсийг дахин боловсруулах төвд тогтмол авчрахын тулд сайн дурын ажиллаарай, эс бөгөөс хамтран ажиллагсад энэ үүрэг хариуцлагыг үүрэх хуваарь гаргаж болно.
- Зарим компаниуд ажилтнууддаа дуртай буяны байгууллагад сайн дурын ажил хийх боломжтой тодорхой хэмжээний цалинтай цагийг зөвшөөрдөг.
- Орон нутгийн сайн үйлсийн арга хэмжээ эсвэл хүүхдийн спортын лигт ивээн тэтгэх. Энэ нь танай бизнесийн нэр хүндийг нийгэмд таниулах сайхан арга төдийгүй таны олгож буй санхүүжилт эдгээр байгууллагуудыг илүү сайн ажил хийхэд тусалдаг.
- Ажилтай холбоотой өөр нэг арга бол сайн дурын төслийг хамтран хэрэгжүүлэх хэсэг ажилчдыг зохицуулах явдал юм. Олон буяны байгууллагууд компаниудын бүлгүүдийг ирж, тодорхой төсөл дээр нэг өдрийн турш ажиллахыг зөвшөөрдөг. Эсвэл та орон нутгийн хүнсний банкинд хоол хүнс цуглуулах эсвэл орон гэргүйчүүдийн асрамжийн газарт хувцас цуглуулах гэх мэт буяны төсөл зохион байгуулж болно.
- Ажилтнуудаа компаний багаа бүрдүүлж, орон нутгийн буяны байгууллагын 5К эсвэл 10К уралдаанд оролцоход нь урамшуулаарай. Багийг өөрсдийн футболк урлаж, хандив цуглуулах ажилд нь зориулж санхүүжилт олгох.
- Нийтийн эзэмшлийн талбайд "Төлбөр төл" мэдээллийн самбар үүсгэж, ажилтнуудаа дэмжиж буй буяны үйл ажиллагаа, тусламж хэрэгтэй байж болзошгүй зүйлсийн тухай тэмдэглэл, түүнчлэн сайн үйлсийг тэмдэглэсэн тэмдэглэл нийтлэхийг дэмжээрэй.
Баяр баясгаланг түгээх
Нэг хүн өөр хүний өдрийг гэрэлтүүлж, өөрчилдөг. Цаашид төлбөрөө төлөх нь хэн ч хаана ч, хэзээ ч оролцох боломжтой энгийн санаачилга юм.
