Хэрэв та эрч хүчтэй, хөдөлгөөнөө хэзээ ч зогсоодоггүй хүүхдүүдтэй бол бид тэднийг тайвшруулахад туслах хялбар аргуудыг санал болгож байна.
Хүүхдүүд маш их эрч хүчтэй байж чаддаг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд хүнд хэцүү дасгалын дараа ч сэргэсээр байх шиг санагддаг. Хүүхдүүд яагаад ийм их энергитэй байдаг вэ? Сонирхолтой нь, үүний цаана шинжлэх ухааны шалтгаанууд байгаа бөгөөд тэдэнд энэ эцэс төгсгөлгүй тэсвэр тэвчээрийг гаргахад нь туслах гайхалтай аргууд бидэнд бий.
Хүүхдэд яагаад ийм их энерги байдаг вэ?
Таны эцэг эх болох ажлынхаа нэгэн цагт ийм өчүүхэн амьтан яаж ийм гайхалтай эрч хүчтэй байдаг юм бол гэж гайхах байх. Хариулт нь гайхалтай энгийн.
Дэлхий үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм
Нэгдүгээрт, энэ дэлхий дээрх бүх зүйл сэтгэл хөдөлгөм, шинэ юм. Тэд чадах бүхнээ судалж, шингээхийг хүсдэг.
Таны сэтгэлийг хөдөлгөж байгаа зүйлийн талаар бод. Дараа нь та энэ цагийг зугаатай өнгөрүүлэхдээ хэр их энерги цуглуулж чадахаа бодоорой. Шинжлэх ухаан биднийг сандарч, догдолж, баярласан үедээ адреналин ихэсдэг бөгөөд энэ нь бидэнд эрч хүчийг өгдөг. Хүүхдүүд өчүүхэн зүйлд сэтгэл догдолж, энэ энергийн даавар улам ихэсдэг.
Тэд насанд хүрэгчдээс илүү эдгэрдэг
Хүүхдүүд эрчим хүчний нөөцөөр дүүрсэн мэт санагддаг хоёр дахь шалтгаан нь тэдний бие насанд хүрэгчдийнхээс өөр ажилладаг. Бэлгийн бойжилтын өмнөхөн хүүхдүүд өндөр эрчимтэй дасгал хийснээр туршлагатай тамирчдаас илүү үр дүнтэй сэргэдэг. Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан.
Судалгаанаас харахад тэд дасгал хийх явцад бага ядардаг. Энэ нь аль хэдийн олон даалгаврыг даван туулах гэж оролдож байгаа бөгөөд одоо дараагийн Усэйн Болттой өрсөлдөх ёстой ядарсан эцэг эхчүүдэд хэцүү болгодог.
Тэдэнд энэ энергийг гаргах гарц байхгүй
Энэхүү сэтгэл хөдлөлөө ашиглах арга байхгүй бол эрч хүчтэй хүүхдүүдийг зохицуулахад жаахан хэцүү болдог. Харамсалтай нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь тэдний эрч хүчийг бууруулж чаддаг ч тэднийг тайвшруулах цорын ганц арга бол тархийг нь ажиллуулах явдал юм. Энэ нь сонирхол, түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл, уйтгар гунигийг арилгахад тусална. Эдгээр мэдрэмжийг шийдвэрлэх нь яагаад чухал вэ? Хүүхэд бүр ертөнцийг өвөрмөц байдлаар мэдэрдэг бөгөөд оюун санааны болон бие бялдрын аль алиныг нь авч үзэх нь тэдний энергийг эерэгээр дамжуулахад тусалдаг.
Хүүхэд бүр давтагдашгүй
Хүн бүр өөр өөрийн зан араншинтай, ертөнцийг үзэх үзэл өөр өөр байдаг. Энэ нь зарим хүмүүсийг илүү сониуч, заримыг нь илүү амархан стресст оруулдаг. Энэ нь бас зарим хүүхдийг илүү эрч хүчтэй харагдуулдаг. Эдгээр ялгааны шалтгаан нь удамшлын болон хүрээлэн буй орчин, гэмтлийн нөхцөл байдал, хил хязгааргүй байдал, тэр ч байтугай анхаарал сулрах / хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) зэрэг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил өөр өөр зан чанар, энергийн түвшинтэй байдаг. Хэрэв та олон хүүхэдтэй бол тэдний энергийн түвшин маш өөр байж болно.
Мэдэх хэрэгтэй
Өндөр эрч хүчтэй хүүхэд төрүүлэх нь ADHD-ийн шинж тэмдэг байж болох ч энэ нь дангаараа ийм өвчтэй гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ ADHD-ийн шинж тэмдэг нь ядрах шинж чанартай байдаг. Хэрэв танд санаа зовж байгаа бол хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцаарай.
Хүүхдийнхээ хэт идэвхжилийн шалтгаан ямар ч байсан түүний мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг таньж, тайвшруулах үр дүнтэй аргыг олоход нь туслах нь чухал.
Өндөр эрч хүчтэй хүүхдүүдийг элэгдүүлэх энгийн аргууд
Хүүхдийн тархи эрчим хүчний нөөцийнхөө бараг 50 хувийг ашигладаг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл та ямар ч насны бяцхан үрс, хүүхдүүдээ ядраахад илүү их биш, харин илүү ухаалаг ажиллах хэрэгтэй гэсэн үг юм! Та тэднийг өдрийн турш идэвхтэй байхыг хүсч байгаа ч оюун ухааныг нь нэгэн зэрэг ажиллуулах хэрэгтэй. Энд туршиж үзэх хөгжилтэй сонголтууд байна.
Гэр бүлд зориулсан идэвхтэй тархины тоглоом
Сэтгэлийн ядаргаа биеийн ядаргаанд хүргэдэг. Хүүхдийнхээ бие, сэтгэлийг хоёр дахин хөгжүүлж яагаад болохгүй гэж? Эдгээр бүлгийн тоглоомууд нь таны хүүхдүүдийг сэтгэн бодох, стратеги боловсруулах, хөдөлгөхийг шаарддаг. Энэ нь тэднийг өмсөхөд тохиромжтой хэрэгсэл болгодог.
- Улаагчийн ан:Явган аялал хийх, арын хашаанд гарах эсвэл ажил гүйх. Та ямар ч үйл ажиллагааг хог хаягдлын агнах болгон хувиргах боломжтой тул долоо хоног тутмын бүх үйл ажиллагаандаа олохын тулд жагсаалт гаргах эсвэл хоосон хэвлэх боломжтой хог хаягдлын агнах хуудсыг ашиглаарай.
- Симон хэлэхдээ: Энэ тоглоом нь таны хүүхдүүдийг анхаарлаа төвлөрүүлж, сонсож, нэгэн зэрэг хөдөлж байхыг шаарддаг. Түүнтэй хамт ирдэг тэмцээн бол зүгээр л урамшуулал юм!
- Charades: Түргэн сэтгэх, хөдөлгөөнийг багтаасан бас нэгэн сонгодог тоглоом! Хамгийн шилдэг нь, эдгээр чардын санаанууд нь тэднийг хэдэн цагийн турш завгүй байлгах болно!
- Саад тотгорын сургалтууд: Эдгээр нь хүүхдэдээ замаа төлөвлөх, саад бэрхшээл тохиолдоход асуудлыг шийдвэрлэх, тэр байтугай ихэвчлэн ашиглагдаагүй булчингуудыг ажиллуулах гайхалтай хэрэгсэл юм. Танай гэр бүлийн бяцхан тамирчдын хувьд та мөн адил үр дүнд хүрэхийн тулд хөл бөмбөг, хөл бөмбөгийн дасгалд оролцож болно. Тэдэнд тодорхой хугацаанд гүйцэтгэх дасгалын жагсаалтыг өг.
- Малгайтай муур Би үүнийг хийж чадна! Хүүхдийн үйл ажиллагааны тоглоом: Картаа зураад дараагийн сорилтоо олоорой! Энэ бол хөлд орж буй хүүхдийн оюун ухаан, булчинг хөгжүүлдэг хөгжилтэй тоглоом юм.
- Хөгжилтэй амьтдын уралдаан: Бас нэгэн сэтгэхүйн тоглоом болох бяцхан үрсээ уралдуулаарай, гэхдээ гүйж болохгүй. Үүний оронд тэд малгайнаас амьтан зурж, дараа нь энэ амьтны ердийн хөдөлж буй замаар хурдан алхаж, барианд хүрэх ёстой. Жишээлбэл, та мэлхий шиг үсэрч, хавч шиг алхаж, могой шиг гулсаж, далайн хав шиг гялтганаж чадна!
- Нууц агент Лазер тоглоом: Амны хаалт, ариун цэврийн цаас эсвэл төрсөн өдрийн цаас аваад коридор олоорой. Цаасан эсвэл туузан туузыг орон зайд зиг-заг хэлбэрээр нааж, "лазерын" төөрдөг байшинг хэн хамгийн хурдан даван туулж чадахыг хараарай. Энэ бол асуудал шийдвэрлэх өөр нэг гайхалтай тоглоом юм.
Хүүхдийг бие даан хийх боломжтой сорилтууд
Тэднийг ядраах ганцаарчилсан үйл ажиллагаа хайж байна уу? Эдгээр оюун ухааны тоглоомууд хамгийн бага бэлтгэл шаарддаг бөгөөд эцэг эхчүүдэд бага зэрэг хугацаа өгдөг.
-
Нэг минутын дотор ялах:Таны хүүхдүүд 60 секундэд юу хийж чадах вэ? Эдгээр жижиг тоглоомууд маш их төвлөрөл шаарддаг! Тэдэнд байгаарай:
- Модон шарсан шорлог дээр аль болох олон лааз тавь.
- Skittles-ийн цүнхийг тохирох өнгийн уут болгон ангил.
- Төмсийг зөвхөн хамраа ашиглан өрөөгөөр түлхэнэ.
- Өндөгийг халбаган дээр тэнцвэржүүлэн эхнээс нь дуустал уралдана.
Та маш олон сонголт хийх боломжтой бөгөөд бүх хангамж таны гэрт байна. Тэдэнд 10-15 сорилтыг дараалан гүйцээж, минутын даалгаврын аваргыг тодруулаарай.
- Бие-тархины дасгалууд: Эрч хүчээ чиглүүлэх бас нэг гайхалтай арга бол оюун ухаанаа хуурч оролдох явдал юм. Эдгээр энгийн мэт санагдах даалгавруудыг гүйцэтгэхэд тэднийг уриал.
- Толгойг нь илээд гэдсээ 5 удаа илнэ. Дараа нь гараа сольж давтана.
- Эрхий хуруугаа ягаан, дараа нь долоовор хуруунд нь хүргэ. Дараа нь тэд эрхий хуруугаа нэргүй хуруундаа, дараа нь дунд хуруугаа аваачна. Таван удаа хурдан хийгээд дараа нь урвуугаар оролдоод үзээрэй!
- Гар тус бүрээрээ тойрог зур, гэхдээ эсрэг чиглэлд. Үүнийг арав дахин оролдоно уу.
- Баруун гараараа зургаа зурж баруун хөлөө цагийн зүүний дагуу нэгэн зэрэг хөдөлгөнө. Тэд заваарахгүйгээр тав хүртэл ч хүрч чадахгүй гэж мөрийцье!
- Мэдрэхүйн үйл ажиллагаа: Мэдрэхүйгээ идэвхжүүлснээр оюун ухаанаа ажиллуулдаг! Янз бүрийн хэлбэр хэмжээ бүхий эд зүйлсийг дүрсэлсэн хөдөлгөөнт тоглоом, мэдрэхүйн лонхтой, өнгө тааруулах тоглоомууд нь таны хүүхдийн оюун ухааныг идэвхжүүлж, гарыг чинь завгүй байлгах болно
Одоо хийх бусад оюуны тоглоом, дасгалууд
Заримдаа дасгал хийх нь сонголт биш юм. Хэрэв эцэг эх нь эрч хүчтэй хүүхэд эсвэл бага насны хүүхдээ дагуулан аялалд гарах юм уу эмчийн өрөөнд саатсан бол яах ёстой вэ? Тархиа задалдаг хүмүүс бол завгүй бяцхан оюун ухаанаа ядраах гайхалтай арга юм!
- Таавар - Бүх төрлийн оньсого нь хүүхдийн оюун ухааныг идэвхжүүлж, эрч хүчийг нь төвлөрүүлдэг.
- Логик тоглоомууд - Эдгээр нь хүүхдийн шүүмжлэлтэй сэтгэх чадварыг хөгжүүлж, тархийг нь сорьдог.
- Рубикийн шоо - Тэдний тархийг ажиллуулдаг энгийн бие даасан үйл ажиллагаа.
- Судоку - Энэ тооны оньсого тоглоом нь бүхэл бүтэн гэр бүл эсвэл ганцаараа хүүхдүүдэд хөгжилтэй байж болно.
- Тетрис - Тетрисийн физик болон онлайн тоглоомоор тэднийг стратегийн талаар бодож, хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй.
- Colorku - Судокугаас сэдэвлэсэн энэхүү өнгөт тоглоом нь хүүхдийн мэдрэхүй, оюун ухааныг идэвхжүүлдэг.
- Tangrams - Эдгээр модон оньсого ашиглан тэднийг удаашруулж, бүтээлч сэтгэлгээг ашиглахыг хүсээрэй.
- Модон геоборд - Тэдний харааны, нарийн мотор болон бусад чадварыг сорь.
- Тривиа - Өчүүхэн зүйл бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан оюун ухааныг хөгжүүлэх сонгодог арга юм.
- Таавар - Хүүхдүүдийн дуртай бас нэг сонгодог бол оньсого.
- Tongue Twisters - Хүүхдийн ам, оюун ухаанд дасгал хийх болно!
Хүүхдэд өгөх зөвлөгөө
Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан зугаа цэнгэлийн даалгавар таны эргэн тойронд бас бий! Бяцхан үрээ дэлгүүр хэсгийнхээ нэг хэсэг болго. Ээж нь тэргэнцэрт хэдэн банана хийсэн бэ? Энэ бууцай ямар өнгөтэй вэ? Бид ямар төрлийн жигнэмэг авах ёстой вэ? Эдгээр энгийн асуултууд нь тэднийг бодоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэднийг аяллын туршид өдөөж байдаг.
Өндөр эрч хүчтэй хүүхдүүдийг тайвшруулахад туслах стратеги
Эдгээр даалгавруудыг хийж гүйцэтгэхэд ч удааширч чадахгүй байгаа хүүхдүүдэд тайвшруулах дасгал хийх нь маш сайн сонголт байж болно. Энд зарим гайхалтай сонголтууд байна:
- Байгаль байдлаа өөрчил- Гадуур явах нь тайвшруулах гайхалтай арга боловч та хүүхдүүдээ үргэлж арын хашаанд явуулж байвал тэд энэ дасгалын үр дүнд хүрэхгүй байх магадлалтай. Тиймээс та цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл нууранд зугаалж, идэвхтэй оюуны тоглоом тоглоорой.
- Орон зайгаа хумих - Хэрэв олон зүйл болж байгаа бол нөхцөл байдлыг хялбарчлаарай. Зочны өрөөнд дэрний цайз барьж, дотор байхдаа үлгэр унших, оньсого таавар хийх эсвэл I Spy шиг тоглоом тоглохыг санал болго.
- Тоглох нээлтийн цаг - Хүүхдүүд сониуч амьтан. Заримдаа тэднийг тайвшруулах хамгийн сайн арга бол сурах хүсэл эрмэлзэлд нь өөгшүүлэх явдал юм. 20 асуулт тоглож, тэдэнтэй харилцахдаа идэвхтэй сонсоорой. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, уйтгартай байдлаа тайлж, сонирхлыг нь хариулахад тусална.
Тустай Хак
Хариултуудыг мэдэхгүй байна уу? Энэхүү нээлтийн тоглоомыг тоглох өөр нэг арга бол Alexa Dot эсвэл Echo ашиглах явдал юм. Та хоёулаа ямар нэгэн зүйл сурч аваад зогсохгүй түүний хөгжилтэй хариултуудыг сонсож, инээдийг нь ч бас авч чадна!
Хүүхдүүд яагаад шөнө ийм их энергитэй байдаг вэ?
Хэдийгээр эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдээ өдрийн турш салгахад маш сайн тусалдаг ч хэрэв таны хөлд орж буй хүүхэд шөнийн цагаар хэт хэт их хэвшмэл байвал ганц л шийдэл байж болох юм. Тэд өдрийн турш хангалттай унтдаггүй тул та тэдний унтах хуваарийг өөрчлөх хэрэгтэй болно. Хүүхдүүд хэт ядрах үед бие нь кортизол болон адреналин үүсгэдэг. Энэ нь хэт зураас, дараа нь унтахын өмнө баатарлаг хайлалтыг үүсгэж болзошгүй.
Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн мэдээлснээр 1-2 насны хүүхдүүд өдөрт 11-14 цаг, 3-5 хүртэлх насны сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд 10-13 цаг унтах шаардлагатай байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь унтах цагийг агуулдаг. Хэрэв таны хүүхэд хангалттай амарч чадахгүй байгаа бол унтах хуваарь, хэв маягаа өөрчлөх талаар бодоорой. Энэ нь өдрийн турш идэвхтэй байсан өндөр эрч хүчтэй хүүхдүүдийн жишээг багасгахад тусална.
Эртний хүлээлтийг тогтоож, эрч хүчтэй хүүхдүүдээ хяналтандаа байлгаарай
Өндөр эрч хүчтэй хүүхдүүд маш их зүйлийг даван туулж чадна. Аз болоход, тэдний бие, тархийг ажиллуулснаар та илүү үр дүнтэйгээр элэгдэж чадна. Санаж байх ёстой хамгийн сүүлчийн хүчин зүйл бол хүүхдүүд цагийн хуваарийн дагуу амжилттай хөгжиж, гэнэтийн зүйл нь стресстүүлэгч болж хувирдаг.
Тиймээс тэдэнд өдрийн төлөвлөгөөний талаар мэдээлэл өгөөрэй. Анхаарал хандуулах шаардлагатай үеээс өмнө болон дараа нь идэвхтэй тархины тоглоом, үйл ажиллагаанд оролцохоор төлөвлө. Энэ нь тэдэнд эрч хүчээ бүтээлч байдлаар ашиглахад тусална. Эцэст нь, тодорхой газар очихоосоо өмнө зан төлөвийн талаарх таны хүлээлтийг тэдэнд мэдэгдээрэй. Дараа нь сэтгэл хөдөлгөм биш ажил дууссаны дараа илүү хөгжилтэй байх болно гэдгийг онцол.
